開始工作之後,時不時在各種場合遇上「生活跟工作平衡(work-life balance)」的討論,在兼顧生活品質與追求財富的天秤,反覆辯證,始終難以取得結論,畢竟每個人生階段各有考量;
兩年前開始的創業旅程,我解放自己於主流媒體架構之外,其實也是一種新生活探索,在每一天生活實踐讓自己更豐富充實的樣子,感受踏實自在的樣貌,把喜歡的、不喜歡的統統經歷!
逛超市是我一直都很喜歡的行程,巷口的本土連鎖店或者百貨超市都愛,能買到不同產品,訓練市場敏銳度,前陣子,我在乳酪專櫃前挑食材,盤算著料理方法,立刻想起華人隆冬時節特別愛吃的上等食材烏魚子,就如同刷烏魚子一般,做一盤 Mimolette 燉羊膝天使麵吧!
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分享 Mimolette 這款產自法國北部城市 Lille 的硬質牛奶乳酪,外皮顏色深灰帶有孔洞,切開之後,乳酪本身顏色深橘,據說,當年因為法王路易十四想做一款有別於荷蘭生產的愛登乳酪(Edam cheese),因此在 Mimolette 生產過程加入胭脂樹紅(Annatto)調合色澤,形成亮橘色,而且這樣的橘色會隨著熟成時間逐漸變深。
搭配好市多的真空包裝 #帶骨羊膝 相當方便,一包兩組、一組兩副膝,尺寸多半一長一短,得出動LC(27cm)塔吉鍋才能容納得下長膝,以鹽巴和各式喜愛的香料(當天使用肉桂、胡椒、孜然、月桂葉)醃過羊肉,入熱鍋香煎上色並且逼出羊油,稍晚,再另起一鍋,以這些羊油炒香蔬菜,減少其他食用油量。
西洋芹、紅蘿蔔、洋菇、綠櫛瓜等蔬菜組合切成適口大小,以LC(22cm)鑄鐵鍋加入羊油拌炒蔬菜,期間可以蓋上鍋蓋悶炒,軟化蔬菜速度快又能留住水分,待羊膝在塔吉鍋內煎的差不多熟,將熱炒蔬菜全部加入之後,約10-15分鐘加入紅酒半瓶,燉煮約半小時再加入高湯蓋過羊膝,全程燉煮時間兩小時之內,就能完成!
🧀️🧀️🧀️完整文章及食譜分享:https://journalistasfoodie.com/2020/11/27/%e6%ad%90%e6%b4%b2%e4%b9%b3%e9%85%aa%e5%a4%a7%e5%b9%b3%e5%8f%b0-mimolette-%e7%87%89%e7%be%8a%e8%86%9d%e5%a4%a9%e4%bd%bf%e9%ba%b5/
#法國乳酪
#歐洲乳酪
#FrenchCheese
#EuropeanCheeses
#EnjoyItsFromEurope
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu,也在其Youtube影片中提到,各種挑戰自我的一天! YouTuber沒有極限~ ------------------------------- ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh ------------------------------- ✨Instagram 👉🏻https://goo.gl/m5...
紅酒燉羊膝食譜 在 自炊食代 Facebook 的精選貼文
愛女冷凍食品和阿木的補鐵餐 NO.2(有食譜)
上次的補鐵餐發文後,讀著大家給我的留言和訊息,真的好窩心,好感動啊,我何其有幸,能有大家給我滿滿的關心為伴呢?阿木下定決心,也要好好地照顧自己。
所謂的生活,是分分鐘在進展變化,如果總是想著只要依循固定僵化的模式,很容易卡住,無法順利地前進。自愛女住宿之後,總也有想念,也有些掛心,但大多時候,阿木都噤聲不語且不形於色,就怕太多的關心造成愛女的負擔。
觀察到以前總是小鳥胃的愛女,回家會把阿木做的飯菜吃光光,並主動收拾餐桌,常常說:「跟學校附近的食物比起來,我家的飯無敵美味,可以在家吃飯真好。」
阿木突然想到上週一陪愛女看了宿舍,亮麗的大廚房,有一整排的落地窗對著湖,一字排開的流理台上有一台微波爐、一台烤箱、兩座電磁爐和兩個大同電鍋。明亮的空間裡座椅安排有面湖的個人雅座,也有三兩同好可以圍坐餐敘的餐桌。是個除了不能使用明火,其他功能一應俱全的宿舍廚房呢。
或許我可以做只需復熱的的冷凍食品,讓愛女帶些到學校去,支應個幾餐。想著想著,腦袋浮現出各種冷凍調理包的樣貌。如果能再結合阿木的補鐵計畫,豈不妙哉?
紅酒燉牛臉頰肉先登場吧。可以配飯配麵的紅酒燉煮系列向來是阿木的拿手好菜。一樣的鍋底,可以用來燉煮豬臉頰肉、漢堡排和牛肋條或牛臉頰肉或羊膝。不需要使用法式料裡的褐色高湯,用普通雞高湯代替,另有一番清爽的風味,我的小撇步是在燉煮時加一塊鹹培根和一小匙味噌,增添一點底蘊和旨味。
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
〈紅酒燉牛頰食譜〉
材料
1. 牛臉頰肉1副
2. 熬湯料 ( 紅蘿蔔、洋蔥、西洋芹 切大滾刀塊 ) 200公克
3. 紅酒 300cc
4. 黑胡椒粒1/2小匙
5. 月桂葉2片
6. 奶油 10公克
7. 紅蔥頭 3瓣切碎
8. 新鮮香草束或鼠尾草或迷迭香皆可
9. 蒜頭 1瓣
10. 蘑菇 8個
11. 成熟牛番茄 1個
12. 高湯 100 cc
作法
1. 牛頰肉、熬湯料、胡椒粒、月桂葉和紅酒,放在調理盆中,置冰箱冷藏,浸泡一晚。
2. 將牛頰肉、熬湯料撈出,瀝乾備用。
3. 將牛臉頰肉表面拭乾,薄撒鹽和研磨黑胡椒,刷上一層薄薄的麵粉。
4. 鑄鐵鍋加熱,加入1小匙奶油、煎香大蒜瓣,續煎牛頰肉,兩面煎至金黃焦香,取出備用。
5. 原鍋加入熬湯料和紅蔥頭碎,小火拌炒至洋蔥軟化變透明,盛起,覆蓋在豬臉頰肉上。
6. 原鍋倒入紅酒,開火熬煮,並用矽膠刮刀輕輕刮起鍋底精華。熬煮至剩1/2的量。
7. 加入(5)、高湯、番茄丁,湯汁高度須高過牛頰肉,如不夠再補足高湯。
8. 中火煮滾後,加蓋。放入預熱150度的烤箱烤2.5小時或用小火燉足2.5小時。
9. 取出肉,過濾醬汁,醬汁用鹽和胡椒調味再熬煮一下。
10. 再加入肉和蘑菇,煮滾,最好靜置隔夜再享用。
﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍﹍
趁著沒有工作的早晨,燉煮了紅酒燉牛臉頰。給愛女的容器選擇了兼具可冷凍又可直接微波功能的Black & Blum滿意玻璃罐,是便攜又可直接當作漂亮食器使用的新玩具。先放在Panasonic電冰箱的新鮮急凍結室裡,利用商用五倍速冷凍的功能,以冷卻模式快速降溫再讓愛女帶出門。
剩餘給阿木補鐵的裝在玻璃保鮮盒中,一樣使用Panasonic電冰箱新鮮急凍結功能,按冷卻5分鐘,待冷卻,再存放在#-3度C微凍結,微凍狀態不僅保鮮,也可以隨時挖取想要加熱的份量微波加熱,配菜是汆燙的當令時蔬、蜜煮胡蘿蔔;主食或麵或飯,即是營養滿點的一餐。
切記,如果剛剛好有檸檬、義大利巴西里和大蒜,可別忘了做成配燉肉的garnish,如果再配上點西西里綠橄欖,更是美哉!
#自炊食代 #愛女冷凍食 #阿木補鐵餐 #極光家之味
#Panasonic #日本製電冰箱 #負3度C微凍結 #新鮮急凍結
紅酒燉羊膝食譜 在 鬼嫁料理手帳 Facebook 的最佳貼文
《馬沙文咖喱炆羊膝》昨晚偷懶,今晚吃好一點,其實準備時間只是10分鐘,之後交給高速煲,喝著紅酒等開飯😆
本應炆4小時,大半個鐘就搞掂,快靚正,撈飯一流,亮點是薯仔,超入味,咖喱香而不辣,奶奶和小鬼也吃到😋
#照舊想要食譜就俾個讚留言加1
#寫食譜需時多人想要會優先處理啊
#日日煮只求快靚正用多咗高速煲
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紅酒燉羊膝食譜 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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原文字幕
早安
歡迎來到我的頻道 我是Ashlee
我剛剛睡了一覺
然後起來我就到了一個
似乎像仙境的地方
我們等下要去哪兒
要幹嘛
我也很好奇
我們剛剛一路上看到很多羊
然後聽說這邊的羊
要避免跑到別人家
所以他們會在
每一隻羊身上噴漆 做記號
這是我的財產
啊~好可愛喔
那我要過去跟牠拍
好臭喔 矮額
矮額 這邊地上都是他們的大便
我好像不小心踩到大便了
現在的第一關
是要玩比手畫腳
如果輸的那一組呢
就要把那些乳清放在我們包包裡
所以也就是
我們在爬山的時候會變得更重
Yes 第一階段我們贏了
現在要進行第二階段
射箭
Archery!
我們要去背很重的蛋白粉了
其實我們兩組的
實力是相當的
有些人叫比較大聲而已
不要太多啦
真的嗎 沒有啦我力氣很大的
我怕你累啦
變很重 我OK
但是
真是一個負擔
看到那些有毛的動物
就想起我的Nuggie
我已經出來這麼多天了
不知道他好不好
開始 有喘的感覺
除了
我平常很少做有氧
再來就是
我現在背上
背著大概
兩公斤的乳清
然後加上我原本的東西
我覺得等下午餐的時候
應該可以吃多一點
超 熱 的
我現在已經在冒汗了
然後我要把外套
盡可能地塞進這個
已經很滿的包
Lion King
什麼是獅子王
喔 真的超級美的
雖然很累
但是 很值得
很舒服
的地方
雖然我的手
好像有點被石頭磨破皮
因為我們剛剛有一段路
真的是在攀岩
不是攀岩啦 真的是在爬山
他沒有路 他全部都是斜的
現在 才做了一個挑戰
剛剛說有四個挑戰
所以代表
我們還有很長一段路要走
我覺得體力上面是OK啦
我覺得這個對我來說
就是蠻小蛋糕的
只是肺活量的部分
因為平常都直接略過有氧
所以蠻喘的
Zero 真的要這樣爬
應該是
OK I will do my best
現在
要進行第二個挑戰了
你會累嗎
Yeah
疲れた (好累)
好他們現在不知道在搞什麼
我們現在第二個挑戰的
遊戲規則就是
這是不同的乳清蛋白
猜它的味道然後把
它的號碼
對應到那個單子上面
然後贏的人我剛才確認過了
贏的人是 每一個大使可以得到
五張四十鎊的現金券
送給粉絲
Ashlee有自信嗎
超級有
我本來對一些日式的口味
沒有太多的研究
但是我們有Tatsuya先生
Yes!!
我們現在可以把我們的Protein卸下
而且我們竟然全猜對
Yes yes yes
終於可以卸貨了
我現在要
一邊往上爬
一邊 錄視頻
才知道
我多敬業
這邊的路越來越陡
地上都是這種
大大小小的石頭
然後你必須要踩穩
就像練腿天一樣
還好平常有練過
蠻喘的
有沒有爬到懷疑人生
我現在不知道自己是誰
而且你看他的腳
整個爆掉了
穿爆了
現在那邊有很多不同的產品
有的是MyProtein有的不是
然後我們要吃
然後猜它的
猜它營養素是多少
藍色是蛋白質
紅色是脂肪
橘色是碳水
所以我們要猜它多少
然後把它對應上去
What
七比六
現在終於要
走下坡了
有點
又餓又累的感覺
這是我第一次登山
第一次爬山
覺得我以後應該會
多多加入這種戶外的活動
很喜歡這種大自然的感覺 很療癒
以前的我都喜歡
去海邊
喜歡海
但是原來山
也這麼舒服
只是真的需要一定的體力
Finally
回歸團隊了
我膝蓋巨痛然後
史上想尿尿
蛤
-輸了喔? -對啊
他們剛剛比較快
沒有 不公平
因為我們這邊有太多語言
是語言的問題
終於可以吃飯了
終於回來了
等下的紅酒燉牛肉
一定會特別的好吃
其實我平常不太喝啤酒的
只是因為
我們剛剛預估
應該已經消耗了1500卡了
可以盡情的喝
終於
回到Hotel了
我是腳軟的狀態 用爬的過來
而且我的攝影師Harvey
你們知道他怎樣嗎
他在山上的時候
鞋子整個爆掉
然後他就是很努力的
讓鞋子繼續黏著他的腳
然後一直到飯店
然後現在
他也沒有時間
去買鞋子 真的是非常的辛苦
做YouTuber
做YouTuber的攝影師是
不是一件簡單的事情
然後今天那個地方
我覺得真的超棒的欸
那風景好美
我覺得經過了今天的經驗
或許未來我會多加入一些
登山
的這個休閒活動
而且MYP他們在策畫這個行程的時候
裡面給我們的這些遊戲挑戰
我都覺得非常的有趣
今天應該是我到曼城來
的這麼多天裡面
我覺得最好玩的一天
然後也消耗很多的熱量
覺得很滿足
等下我們還要聚餐
然後去吃韓國炸雞
所以這集影片我想就到這邊
如果你喜歡的話請給我一個讚
然後記得幫我訂閱一下
我們下次見
Peace
#英國#曼城#MYPROTEIN#旅遊
紅酒燉羊膝食譜 在 Day Day Cook Youtube 的最佳貼文
高級餐廳裡的紅酒燉羊膝也可以在家中輕易煮出來!跟著我們的簡易教學一步一步地做,這道菜其實不沒有想像中的難喔!
食譜材料:
羊膝 2隻
薯仔 1個(200克)
小紅蘿蔔 2條
白蘑菇 2隻
蒜頭 2瓣
西蘭花 50克
豌豆 20克
迷迭香 10克
紅酒 1公升
雞湯 500毫升
淡忌廉 180毫升
鹽及黑胡椒 適量
查看完整食譜:http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/37031/index.html
For recipe in English: http://www.daydaycook.com/recipe/en/details/37031/index.html
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紅酒燉羊膝食譜 在 [食譜] *南義聖誕* 紅酒燉羊膝、焗烤千層麵- 看板cookclub 的推薦與評價
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紅酒燉羊膝食譜 在 【美女廚房食譜】紅酒燉羊膝| 蜜兒廚房@MAB MAK... 的推薦與評價
做法: 1. 將羊膝洗淨抹乾,用鹽和黑椒碎略醃,然後撲上麵粉。 2. 燒熱3湯匙橄欖油,煎羊膝至每面金黃,取出待用。 3. 原鍋炒香洋蔥、西芹及甘筍粒3分鐘, ... ... <看更多>