關於 紫菜營養成分表 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

如果要講一樣Bat Bat 由細到大都咁鍾意食嘅健康零食，一定係 #韓國BB紫菜！我哋一直喺 Comical Kids Land 買，唔經唔覺都幫襯咗3、4年成為咗佢哋VIP顧客🥰 Bat Bat 加固嘅小食、調味料全部都係呢度買，今次介紹番個list俾大家參考吓我喺 #comicalkidsland 買啲乜🤗 屋企準備多啲啱小朋友嘅健康小食，佢哋食得開心，媽媽又放心💗

🌟 Bebecook有機原味海苔
12個月就可以食，產自韓國全羅南道綠色生態區，選用韓國產嘅天然發酵醬油、香油及糙米油，營養豐富，蘊含維生素、蛋白質、鈣及鐵等！最重要係佢採用低鈉配方，不含任何添加劑，健康又美味可口。一盒有10包，每包六片，獨立包裝，方便攜帶。

🌟ILDONG芝士乳酪粒
含有維生素B2,有助腸胃健康，有唔同口味， 12個月以上啱食！

🌟ILDONG MINI穀物棒
12個月以上食得，超好食（其實媽媽我都鍾意食）有唔同口味，選用超級穀物藜麥及混合穀物，含有初乳蛋白，增強抵抗力，豐富的鈣和鋅補充營養，不含人工色素、香料及膨漲劑，迷你尺寸，啱晒BB鍛煉小手肌肉

🌟 Bebecook有機果汁
七個月以上就飲得，100%有機果汁天然原材料炮製，冇人工添加劑 (著色劑,合成香料) ，仲含有大量膳食纖維促進腸道功能

🌟 BabyBest寶寶有機胚芽稻鴨米
適合6個月以上BB 加固，選用來自宜蘭三星在地嘅稻鴨米 (50%有機胚芽+50%有機米)，比正常米細粒，因為佢採用專利嘅切斷技術將寶寶米變成正常米粒嘅1/2大小，BB腸胃更易消化，唔容易脹氣！

🌟 ILDONG恐龍造型芝士餅
12個月以上就食得

#特別推介 🌟🌟🌟🌟🌟
台灣Oh care 嘅兒童牙膏、兒童漱口水、兒童口腔噴霧劑，環境抑菌噴霧。全系列口腔清潔用品適合0歲起使用，Bat Bat 細細個就係用佢，含美國獨家專利成分P113+™及木醣醇，溫和抑制蛀牙菌，有效防禦口腔潰瘍、口角炎、鵝口瘡。喺牙齒表面形成保護膜，強化琺瑯質。BB 太細個誤餵都唔驚，因為係食品級成分，不含酒精及防腐劑，亦不含氟、氯及有害物質，多種水果口味，Bat Bat 每款都鍾意。

想知多啲詳情或購買可以去呢度👉🏻
Comical Kids Land ：www.ckland.store

《Healthy Tummy Happy Baby》
想寶寶食得好味又健康😋
但又想快手整好同夠飽肚
寶寶百味 BABYBASIC 既產品係好好既選擇🥰
特別係有機波波米 Jasmine 由細細個食到依家
細細個一歲時候可以練下小手肌🖐🏻
到依家兩歲幾可以一齊數下有幾多粒🔢
回購左好多次 ☺️ 一大包有排食
因為無論當早餐、下午茶、零食都岩呀

✅100%韓國製造
✅採用有機米混入水果蔬菜成分製成
✅成份天然，無麥麩、無加糖、加鹽，無防腐劑
✅波波米大小適中
✅八款味道(芝士/南瓜/可可/糙米/蘋果甘筍/士多啤梨/藍莓/香蕉)

Jasmine 第一次食🍌香蕉味好有驚喜呀!
訓醒晏覺通常無咩胃口
但竟然自己開，自己倒黎係咁食😆
Jasmine 表示實在太好味啦!

寶寶百味既✨有機嬰幼兒紫菜(無添加鹽)
同✨陽光QQ麵都係Jasmine 成日食
其中野菜蕎麥、蕃茄亞麻籽味道含有更多蔬菜營養，
食一份陽光QQ麵已等於一份蔬菜🥦🥬🥒
仲加入5大營養素：鐵、鋅、鈣、維生素A1、維生素B1 依家轉左罐裝仲方便呀~ 小朋友營養滿分無難度👍🏻

#寶寶百味百人媽媽
#healthytummyhappybaby
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mamatownishere
BabyBasic 寶寶百味

海洋中的原始生物「海藻」，被稱為「海中蔬菜」，人類將其作為食物已有千年歷史，像是海帶、裙帶菜、紫菜、青海菜、海茸、珊瑚草、海葡萄、海龍鬚菜、海木耳.....等，種類繁多

海藻整株都可行光合作用，例如「褐藻、紅藻、綠藻」等等，褐藻由於具有吸收藍光的能力，可以生長於較深海處，再往上為生長在潮間帶、可吸收紅光的紅藻，綠藻則生長於最靠陸地的淺海中

而以大方向來說，營養重點在於「多醣」，因其結構原始，無法被人體消化，所以可引發人體免疫作用並提升抗菌、抗病毒的活性，高濃度藻類多醣被視為保健之聖品

此外，藻類由於脂肪少，高纖，EPA、DHA等優良脂肪酸又比一般陸地植物多，同時含多種海洋礦物質與維生素B，加上本身的多醣功能，可協助改善腸道功能，亦可包裹脂肪、膽固醇等，協助從腸胃排出；礦物質以鈣、鐵、鎂、鋅、碘、鉀的含量較為突出，其中海帶的碘含量是所有食物中最豐富的，亦是素食者或針對代謝症候群而言，都是優異的植物性食材

這來自大海中的蔬菜，從小朋友最愛的海苔；在家就能沖泡的紫菜湯；或麵店必點的滷菜海帶；再到日式料理端上的各式昆布料理；道道都是令人垂涎欲滴的美味

以下就與你分享「5種保健海藻」一起來看看吧！

❶海 帶
含有褐藻酸鉀鹽可降血壓；硫酸多醣能增強血液中脂肪酶活性，而降低血脂；碘可促進血液中三酸甘油的代謝，並防止血液酸化

❷裙帶芽
又稱海帶芽、海白菜，含有高鈣、高蛋白質、高膳食纖維及多醣體，可助清理腸道、改善便祕、維持纖體、調節免疫力、預防骨質疏鬆等助益

❸青海菜
學名礁膜，可降低血膽固醇並抑制過氧化物與自由基形成，同時具有清除DPPH自由基及敖和亞鐵離子能力，營養豐富且食用價值高，是極具開發潛力的海洋資源

❹海 菜
含有β胡蘿蔔素，有清除活性氧和自由基的功能，可延緩人體老化的速度。同時，β胡蘿蔔素也是維生素A的前驅物質，可減少陽光照射對眼睛的傷害，以降低罹患白內障的風險

❺海 茸
號稱深海松茸，海茸是海藻中褐藻類裡的天然食品，屬於世界限制性的開採資源，因為海茸對生長環境要求非常高，是極為稀有的藻類。生長在未經任何污染的深海，只產於智利、紐西蘭南海岸和南極半島。內含豐富維生素A，可護眼睛、增強免疫力；維生素B6能幫助皮膚與神經健康；鈣、鎂則可鞏固骨頭和牙齒；鐵還可對抗疲勞

#海帶挑選法
①有化學藥水味不買
沒經過漂染的海帶，海鮮的味道比較濃厚，經過漂染處理過的海帶，海鮮的味道就會有所減少

②太光滑高脆度不買
褐綠色的海帶挑選黏性大的，墨綠色的海帶經過加工後，表面就沒有什麼黏性。經過化學處理的海帶，摸起來便沒有韌性

③顏色太過翠綠不買
褐綠色或者土黃色的海帶是比較正常的顏色；墨綠色的海帶是經過燙煮後顏色變綠，再經過冷卻、鹽漬、脫水等加工完成；而翠綠色的海帶可能會添加色素浸泡

#海藻停看聽
⚠️清洗藻類的方法可先蒸約15-20分鐘，蒸好後用流動的水清洗，再放入水中浸泡15分鐘就可以

⚠️有甲狀腺相關症狀者，建議少食海藻食物，因為當中碘的含量較高。而貧血、疲勞、缺碘的人、蔬菜攝取少的人可多補充

⚠️根據農委會水產試驗所的資料指出，海帶是海帶科、海帶屬；而昆布則是翅藻科、昆布屬。兩者皆是褐藻類，但在品種上有差別

⚠️吃藻類後建議勿馬上喝茶和酸澀的水果，因為茶含鞣酸，酸澀水果含植物酸，而會影響海藻食物中鐵質的吸收，約1~2小時後即可

⚠️海帶打結主要有兩個用意，第一，方便食用時夾取和避免沾黏鍋子。第二，海帶在下水烹煮後表面會變得黏稠，很容易黏在一塊，而打了結可以避免海帶一片片相黏或黏在鍋子上，夾起來吃的時候也方便許多

⚠️昆布上的白色粉是來自昆布的成分甘露醇，在乾燥過程中會釋出到表面，而甘露醇帶有甜味，是熬煮昆布時甘味的來源之一。有的人在前置處理時，習慣將表面白粉和泡開後出現的黏滑液體洗去，但這麼做都把好成分洗掉了，建議可用廚房紙巾稍微揮去灰塵、髒污，或是快速沖水幾秒即可

#凱鈞話重點
#5種保健海藻