こんにちわ〜😌
今日も東京はパリッと秋晴れです🍁
週間天気予報雨ないみたーい✨
そろそろの冬の準備しなくては...🍊😂
ベルミス(@belmise_review)の着圧タイツは、つま先まであって冬にピッタリだよ〜❤️
寒がりなのでこの上から更に靴下履くけど😂
着用サイズ:M
タイツが細いので太ももあげる時“ぬぉーっ”ってなりましたが、履いてしなえば全然余裕✨😌(爪気をつけてね🥺)
それだけ効果があるということです❤️ほっそり💕
(...私の太ももが太い話は置いといて😂🦵)
6Dスパイラル構造で脚全体のツボを加圧し、スッキリした理想の脚へと導いてくれる💎
身体のバランスを支える骨盤までも加圧でケアし、お腹から脚まわり全体にフィット✨
足先まで優しく温め、冷え性対策にも最適です。
寝るときに履くだけで、むくみをケアし、起きたときにはすっきりとした美脚に。もちろん24時間オッケーなのでお出かけやジムなんかでも使えちゃう😍❤️
#ベルミス #着圧タイツ #ダイエット記録 #自粛太り #美脚 #脚痩せ #骨盤矯正 #セルフエステ #pr #ミドサー #アラフォー #アラフォー美容 #アラフォー美活 #太もも痩せたい #引き締めタイツ #つま先まで #加圧タイツ #足長効果 #足細効果 #大人の美容 #むくみ対策 #ほっそり
@ 美容健康
同時也有58部Youtube影片,追蹤數超過31萬的網紅TurtleFitness at Home,也在其Youtube影片中提到,痩せる為に色々なエクササイズを頑張ったり、歩いたりしてる人も多いと思います。 今回は華奢に痩せる方法として、バイバイしながらバランス取るだけの、負荷の軽い体を細くしたい人向けのエクササイズを紹介しています。 今回の動画は、二の腕を細くしたい、胸を張った正しい背中の姿勢になりたい、小尻になりたい、細い...
「細い 太もも」的推薦目錄:
細い 太もも 在 B-life Facebook 的精選貼文
こんばんは!Marikoです😊
今日は『脚やせフローヨガ』を紹介します❣️
下半身には全体の約60%もの筋肉が集まっています。
下半身をしっかり鍛えることで、筋肉は増えやすいですし、代謝は必然とあがり、脂肪燃焼を促します✨✨
下半身の太ももの筋肉は20歳を境に減りはじめ、歳を重ねるとともにどんどん衰えてしまうんです💧
脚やせしたいけど、鍛えたら筋肉太りになるかも?!💦 と不安に思っている方、ご安心ください‼️
ヨガは、鍛えても太くならない〝遅筋〟を主に使います。
鍛えても太くならず、引き締まっていきます✨👍
呼吸を続けながらポーズをとりますので、脚だけでなく全身の脂肪燃焼効果はとても高いですよ✨😊
脚の筋肉はポンプのように働き、重力で足元に下がりやすい血液やリンパの流れを心臓のほうへと戻しやすくしてくれますので、むくみ太り解消にも効果的です‼️
単に細いだけではなく、程よく筋肉のついた引き締まった足、そしてむくみのない足、まっすぐでキレイな脚を目指すのにとてもおすすめプログラムです❤️
https://youtu.be/w0JeUppbmhQ
細い 太もも 在 B-life Facebook 的最佳解答
おはようございます❗️Marikoです😊
はじめてヨガを行う方の為の〝やさしいヨガ〟7日間プログラム❣️
6日目のテーマは『脚やせ』です。
下半身には全体の約60%〜70%もの筋肉が集まっています。
下半身をしっかり鍛えることで、筋肉は増えやすいですし、代謝は必然とあがり、脂肪燃焼を促します✨✨
上半身にある腕の筋肉は20歳を過ぎ、年をとってもあまり変化がないのに対して、下半身の太ももの筋肉は20歳を境に減りはじめ、歳を重ねるとともにどんどん衰えてしまうんです💧😭
脚の筋肉はポンプのように働き、重力で足元に下がりやすい血液やリンパの流れを心臓のほうへと戻しやすくしてくれますので、むくみ太り解消にも効果的です‼️
単に細いだけではなく、程よく筋肉のついた引き締まった足、そしてむくみのない足、まっすぐなキレイな美脚を目指すのにとてもおすすめプログラムです❤️
https://youtu.be/QVhIPrkFr8w
細い 太もも 在 TurtleFitness at Home Youtube 的最佳貼文
痩せる為に色々なエクササイズを頑張ったり、歩いたりしてる人も多いと思います。
今回は華奢に痩せる方法として、バイバイしながらバランス取るだけの、負荷の軽い体を細くしたい人向けのエクササイズを紹介しています。
今回の動画は、二の腕を細くしたい、胸を張った正しい背中の姿勢になりたい、小尻になりたい、細い太ももにしたい、そのような方にオススメなエクササイズになります。
筋トレをして腕が太くなってしまった、足が太くなってしまった方にはオススメです。
歩くよりも痩せるやじろべえを応用したエクササイズメニューになります楽しみながら一緒に痩せましょう。
無料で配布している【タートルフィットネス運動編】のPDF参考書は手にしましたか?まだの方はこちら➡️ http://urx.space/XuTs
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もし字幕が出たら•••でオフに出来ます!
飛ばしたい人はこちら!
0:00 動画内容の説明
1:23 背中と二の腕が痩せるエクササイズやり方
2:02 エクササイズスタート
2:25 バイバイやじろべえのやり方
3:03 やじろべえスタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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どの動画にも使えます
物足りない方は0.75倍でゆっくり再生
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★お腹が気になる人向け必須エクササイズの再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH5x2-r41Nsvtjz9C6LqFzlx
★ストレッチ・柔軟の動画の再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PL1G4dyFE2aH4hoTiek4mgYO-X1AhqzADn
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1回3000円以下で安い料金で加圧トレーニングを受ける事が出来ます。
食事制限をしたけど痩せれない、フィットネスクラブに通っているけど体型が変わらない、エクササイズを毎日しているけど変わらないという方は、是非【部分痩せ専門】カートレスタジオへお越し下さい!
★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で3位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを2店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか?とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか?どう配信すべきか考える日々。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eiFJ5_nuCpM/hqdefault.jpg)
細い 太もも 在 C CHANNEL Youtube 的精選貼文
骨格を知ってもっと可愛く♡骨格別ファッション
おしゃれに見える人は、骨格に合った服を選んでるって知ってました?
一人ひとりが生まれ持った骨格から「似合う」を導き出せるんです!
自分の骨格を知ることができれば、きっとあなた本来の魅力を引き出すファッションに出会えるはず♡さぁ、あなたはどのタイプ?
出演:半澤楓・牧野真鈴・新野尾七奈
【骨格ストレート】
バスト:位置が高く、胸板が厚め
ボディ:全体的に厚く、肉感的
ヒップ:位置が高く、ボリュームがある
鎖骨:目立たず小さい
手:顔と比べて小さく、指が短い
脚:太ももは太めで、膝下が細い
《骨格ストレートに合うファッション》
アウター:丸い肩を目立たせないジャケットスタイル
トップス:胸の厚みをスッキリ見せるVネック
ボトム:ジャストウエストのストレートパンツ
《骨格ストレート × ワンピーススタイル》
・Iラインワンピース
・柄を選ぶなら大柄
・ハリのある素材
【骨格ウェーブ】
バスト:胸板が薄く、位置は低め
ボディ:華奢で厚みがない
ヒップ:平たくなだらか位置は低め
鎖骨:見えるが大きくはない
手:指が細く関節が目立たない
脚:太ももは細めで、膝下が太い
《骨格ウェーブに合うファッション》
アウター:テロっとした素材のトレンチコート
トップス:ボリューム & 刺繍で目線を上に
ボトム:ハイウエストで軽い素材、足首丈がベスト
《骨格ウェーブ × ワンピーススタイル》
・Xラインワンピース
・可憐さを際立たせる小柄
・透け感のある素材
【骨格ナチュラル】
バスト:厚みも位置も中間
ボディ:骨感が目立ち、スタイリッシュ
ヒップ:トップが平たく目立たない
鎖骨:大きく、しっかりしている
手:手のひらが大きく関節が目立つ
脚:太ももは肉感がなく膝のお皿が大きめ
《骨格ナチュラルに合うファッション》
アウター:骨感を目立たせないオーバーサイズ、メンズライクがキー◎
トップス:襟シャツ × 肩落ちベスト
ボトム:ストレートやワイドデニム
《骨格ナチュラル × ワンピーススタイル》
・ゆったりシルエット
・裾が開けたマキシ丈
・重ね着デザイン
気に入ったらいいねと保存お願いします♡
【監修】
阿蘇 奈南子(あそななこ)
12星座ファッション・カラーコンサルタント。
星占い・骨格診断・パーソナルカラーを組み合わせたファッションコンサルティングを提供中。
@nakko973
【使用アイテム】
スタッフ私物
ネイル&メイク&DIY&料理など、動画に関するリクエストやご質問はコメントでどうぞ!
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細い 太もも 在 SHIHO Space Youtube 的最讚貼文
朝出来る短い時間のトレです!!
夏までまだまだですが、暖かくなるとTシャツにデニムで過ごしたくなります。
シンプルなTシャツと薄い色のデニムが本当に好き!w
太っているときは、お尻が垂れて立体感がなかったです。
メリハリがなく、デニムを履いても太ももとお尻が繋がっていました。
お尻はゆとりがあるのに、太ももがパツパツ…っていうこともありました。
脂肪が多く弛んでいれば「デブ」「太っている」
脂肪が多くメリハリがあれば「グラマー」「色気がある」
と私は思います。
大きなお尻はくびれを強調してくれるし、女性らしい体のためには脂肪も必要です。
私は、カリカリで細い体よりも脂肪多めでハリのある体が好みです!
ニッキーミナージュとかレゲエダンサーのような体が好きです!
「脂肪が多いから自分はデブなんだ」
と悲観的にならず、それを活かせるボディメイクをすればいいです。
大きなお尻もプリっと上がっていれば魅力的です。
自分のコンプレックスを強みに変えたらいいだけです。
みんな同じ体型にならなくていいはずです。
人それぞれ好みの体型は違います。
弛んでいなければボリューミーでもかっこいいですよ。
プリっと上がったヒップや引き締まったウエストが作れるのは筋トレのおかげです。
だから筋肉を育てて自分の好きな体作りをしましょう♡
レギンスは長いより短いほうが可愛いと思って、自分で切りました。
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トレーニングマット
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ウェア
adidas
zomigen
music by
Song: Culture Code - Fairytale (feat. Amanda Collis) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Fairytale
Watch: http://youtu.be/qVAFNx1WRWE
Song: AXEN & HYLO - Habits (feat. AKACIA) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Habits
Watch: http://youtu.be/bAvs6l6Ikr8
#슬리밍 #애플힙 #애플힙운동
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0oEj07KxoEo/hqdefault.jpg)
細い 太もも 在 脚・太ももトレーニング 的推薦與評價
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