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你知道「睡眠💤」對我們來說有多～～～～重要嗎❗️非！常！重！要！
睡得好可以讓我們隔天上課或工作「注意力」能更加集中～

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我以前算是一個非常好入眠的人，但因為現在隨著工作及隱藏在生活中的壓力變大，一躺到床上（我的頭腦🧠就會轉啊轉的想著今天有哪裡需要改進或是被人家讚美或批評，或是突然來一個靈感就起身紀錄）有時明明就有睡，但不知道為什麼隔天起來還是累累的（因為不夠放鬆）

現在更重視自己的健康，即便現在疫情到健身房也不太放心，會搭配居家簡單運動（讓自己留點汗）（爬樓梯訓練一下有氧及腳耐力🦶）也會搭配飲食及極光夜酵素✨

KUTSU極光夜酵素，陪伴我睡眠也好一陣子了❤️它適時的輔助了我，幫大家整理了幾個重點來聽聽感受一下💁‍♀️


👉日本專利的久司巴西80種蔬果酵素，促進新陳代謝，也有色胺酸/米糠萃取等多種精華，其中的北海道蘆筍萃取物、酸棗仁萃取物、麩胺酸發酵物(GABA)✨都是幫助好眠的秘密㊙️並促進新陳代謝，才能睡得更好

👉通過SGS檢驗(不含西藥)及兩千萬產品責任險-食用起來好放心、好安心

有時候我們可能需要外景或是需要到外地出差，會認床的我有時都會帶著「KUTSU 極光夜酵素」，幫助我入睡💁‍♀️

發現身旁現在越來越多年輕人睡眠狀況都不好😆（以為年輕人沒煩惱）怎麼樣能一邊「睡」，讓自己能「真正」放鬆，這也是一門學問👩🏻‍🏫

有空抓一下時間運動🏊‍♀️平時吃東西也可以攝取原食物（補給滿滿的營養）再來搭配「KUTSU極光夜酵素」整個更能事半功倍❤️也能促進新陳代謝✨㊙️

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身為一位演員平常的外在保養很重要外，內在的保養也是不可或缺的
因為鏡頭是不會自動幫你修圖的哦！
所以當然要內外兼具，尤其是膠原蛋白的補充~

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最近發現一款可以直接倒進口中食用的膠原蛋白粉
那就是 ~ KUTSU雙肽膠原蛋白粉，味道酸酸甜甜的蔓越莓果口味哦！😋
吃膠原蛋白最怕的就是腥味，這款雙肽膠原蛋白完全沒有腥味，不用怕呦~
膠原蛋白粉細緻粉狀，很好入口，在口中秒融化，完全不怕會嗆到呦!!

KUTSU 雙肽膠原蛋白粉主要來自德國水解膠原蛋白
還包含10種的主要成份:蛋白胜肽、穀胱甘肽、維他命C、玻尿酸、珍珠粉、燕窩萃取、彈力蛋白等，最重要還有冰晶番茄呦!!
這些嚴選有感配方，每天早晚各1包，讓你超有感!!
而且雙肽膠原蛋白還有通過SGS檢驗合格及2000萬產品責任險，讓我食用的更安心~~

無論男女都想要青春美麗，就是要多多補充膠原蛋白，吃了好吃的保養品也會讓心情更美麗，心情好整個人看起來氣色也會更好，你們說是不是？！
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wawa們〰️
知道墨菲定律嗎⁉️
意思就是該發生的事情遲早一定會發生
肉肉這次就遇到惹〽️
肉最近就在想說
雖然膠原蛋白產品目前市面何其多🗞
但肉始終偏愛著幾款而已
還是會一直查詢更好吸收🔍
補足滿滿的膠原蛋白
重點是吃起絕對不能有腥味(絕對絕對絕對🔜
然後就找到KUTSU - 雙肽膠原蛋白粉



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片頭曲《C’est si bon》
https://www.youtube.com/watch?v=7y9hIjH_7do
做一個簡單的 Piano Cover 當作開頭，希望能配合到今天的法式妝容主題 : D

p.s.我是先用midi把彈的音樂預錄下來，再用相機錄我彈的樣子，所以可能有一咪咪不同步，哈哈哈我盡力了！😆

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老實說我真的沒有很會化妝，大家就當娛樂影片來欣賞哈哈哈！不過真的好期待艾蜜莉在巴黎第二季開播呀～

我的膚質：粉刺痘痘肌、敏感性肌膚

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🔹PURIFY 「Eco-IN生態友善防曬乳」
SPF50+★★★★ 60ml / NT$680
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*適用所有皮膚類型、敏感肌膚及兒童；絕不添加潛在環境風險物、帛琉海洋禁令汙染物、敏感疑慮成分。

我用起來覺得它的乾爽程度非常好，同時又有保濕防護力，目前夏天真的很悶熱，在防曬前使用保濕噴霧及清爽型精華液，就可以有很好的補水效果。

這次合作讓我最想接的原因是它友善環境的宗旨真的很棒，「不破壞生態、減少排碳」這些議題是大家一直呼籲，卻很少人能真正實踐的，所以希望大家能支持這樣愛護環境、保護地球的品牌！🌍🌿

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#1 在家自己看恐怖錄像，居然跟現實同步
#2 無意間發現的山中神秘釣點，卻遇上了可怕小女孩催命

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【說說詭-真人真事鬼故事-網友投稿】
#軍中學長又出現了｜山道上的無頭鬼｜山路果然很可怕呀
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來路不明的遊戲機，半夜是誰一直在玩它(上集) https://youtu.be/qfK1RZMmhLI
來路不明的遊戲機，半夜是誰一直在玩它(下集)https://youtu.be/O9h24JDNByI
晚上是誰一直在樓梯徘徊..身上還會莫名出現的傷痕 https://youtu.be/qyADmeRMnbM