當我們無法成為自己最重要的保護者時，代表我們受某些過去的經驗困住和綁架，也許是覺得自己很弱小、無力，只能不斷受他人欺凌。
或者，過去你所受的教育或是對待，都是權威式的要你接受命令和指揮，以致你不確定是否自己真的有權利說「不」。
又或者，你曾經遭遇很大的暴力和虐待，在極度恐慌和焦慮下，只要勾起過去那些不好的情緒記憶，你的思緒立即回到過去時空，彷彿再一次重現那樣的恐慌和無助。
要在每個當下，成為自己有行動力和靈敏力的保護者，真的不容易。如果我們把完整自我和內在的關係，比喻成一個成人和一個內在小孩，失去行動力和靈敏力的成人，是無法保護受到驚嚇和威脅的小孩。
反而可能讓小孩必須以強烈的情緒掙扎和反抗，用強大的情緒反應嚇跑周圍來威脅的人們，才能讓外在的成人，可以避免被壓迫及欺負。
韓劇《山茶花開時》故事裡，有一位未婚的單親媽媽，帶著孩子到鄉下經營一間居酒屋過活。但她自己的早年，被媽媽拋棄至孤兒院，她沒有感受過什麼是被保護，只能憑著自己的努力和毅力活著。
所以，在單身養育兒子的過程，常受到街坊鄰居的惡言相向，還要忍受被周遭的人說三道四。她承受著無比的壓力，卻不知道如何應對這些不合理且十分殘酷的對待。
她不是任由別人不明就裡的酸諷辱罵，就是遭受被周圍的人冷漠排擠。每次當她受到極大的攻擊及惡待時，她八歲的孩子要急忙挺身而出，用強烈的怒氣口吻喊著：「你們不准欺負我的媽媽！」退開那些惡意的三姑六婆。
當這個媽媽把兒子帶回家後，這個想當好媽媽的女人，問她八歲的兒子為什麼要這樣對別人說話時，她的兒子爆哭著說：「我也很厭煩這樣的日子，但是妳無法保護我啊！妳總是被欺負，整個社區只有我一個人喜歡妳，大家都討厭妳，我只是一個小孩，我也不想總要衝出去保護你，害怕你受傷啊！」⋯⋯
一直有著「我不想給別人添麻煩」，總是迎合別人，跟別人起衝突時，寧願先逃跑的女性，是無法帶給她的孩子真正的保護。因為她連自己都保護不了，又怎能瞭解孩子的處境和心情呢？
我們和自己內在小孩的關係也是如此。外在成人的我，只顧著自己不要和別人起衝突，不要惹別人討厭，不要顧及自己的感受時，自己內在小孩只會有更大的委屈，更多的憤怒，甚至因為過於恐懼，而必須爆衝出可怕的情緒，來抵抗外在環境的威脅和不合理對待。
我們的完整自我，成人的自我，需要關照及理解自己內在的感受和需求，真正地做一個能保護自己的人，我們內在的情緒才可能安穩。
對自己能信任，有真實的安全感，我們才能內外一致地找到適切的行動和方法，為自己的權利捍衛，維護好自己的安全界線。
(摘錄自《立下界限》,蘇絢慧)
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☂️守護界限，是因為要珍惜自己
☂️守護界線，是為了真正愛惜關係
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☂️蘇絢慧2021最暖心力作 · 40篇心理界限箴言
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