關於 經期狀況改善 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 更年期月經滴滴答答不停超煩人，秒懂更年期月經週期變化

在正常的月經週期中，雌激素和孕激素以規則的方式增加和減少。到了更年期，這些激素變不規律，可能會出現以下狀況。 1.月經週期紊亂. 週期間隔時間變長， ...

#12. 別輕忽月經失調快揪出背後隱患| News & Awards

此病目前沒有藥物可以根治，但是透過飲食控制、減重、生活型態調整，再輔以荷爾蒙補充，症狀會有一定程度的改善。 另一種狀況則是早發性卵巢衰竭， 也 ...

#13. 月經來，頭好痛！生理期偏頭痛該做檢查嗎？醫師解答授7招助 ...

醫師解答授7招助改善。photoAC by cat_protein ... 女性經期到來時的頭痛，與體內雌激素的濃度減少很有關係。 ... 類似經期偏頭痛的狀況.

#14. 還受月經所苦嗎? 調整「內分泌」擺脫經前症候群！ - 聯安診所

在積極做出改變後，女客人的經期問題迎刃而解，且過去總是很累、沒精神的狀況也得到改善；後續的定期追蹤，各項數據都回歸到正常。 因此，建議所有女性在青春期之後， ...

#15. 掌握月經週期特性，瘦身、調理身體都能更有效率！ - 翰方御品

生理狀況：中醫認為，經過行經期的「瀉」之後，子宮應要開始「藏」，這時，最需要 ... 至10分鐘，利用小腿肌肉收縮如幫浦般將下肢多餘水分擠壓回心臟，改善水腫情況。

#16. 月經週期怎麼算？了解月經週期異常症狀與治療，生理期天數 ...

月經週期出現不規則狀況，有可能是因為荷爾蒙因素造成，也可能是因為生活 ... 若使用藥物後仍無法改善月經異常的症狀，才會需要考慮進行相關手術檢查 ...

#17. 經前症候群8種人最常有！月經來前兆 - Hello醫師

《Hello醫師》為您介紹經前症候群，解說經前症候群的危險因子、症狀及改善方法。 經前症候群（PMS）是什麼？ 經前症候群指在月經到來前3~10天， ...

#18. 亂經、月經失調也是新冠肺炎的後遺症？想改善就靠這方法！

因此在女性染疫患者身上可能也會影響經期狀況或是受孕能力， ... 可以改善確診後體內過度的氧化反應，能緩和因病毒感染所引發的「細胞激素風暴」， ...

#19. 你的經期準時否、量多寡、痛不痛反應健康狀況 - Yahoo奇摩新聞

中醫常用補腎藥如仙靈脾、淫羊藿、肉縱蓉來改善月經延後的症狀。 另外一種可能是多囊性卵巢症候群，因為體質因素導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的 ...

#20. 生理期的前、中、後3階段該吃什麼？經期三階段療癒飲食法

另外，蔬果中含豐富的鉀離子，可幫助體內鈉的排出來緩解水腫狀況。 ... 燕麥、藜麥、胚芽)、瘦肉、蔬果等富含B群食物，可改善經前疲憊與安穩情緒。

#21. 月經來吃什麼？經期飲食指南，吃對4種食物和經痛說掰掰！

月經來是每個女生的困擾，本文將解密關於經期的疑難雜症，告訴您月經來該怎麼吃以及月經 ... 另外，生薑等食材能溫暖子宮，緩和肌肉收縮狀況，也有助於減緩劇烈經痛。

#22. 五種體質女性這樣改善經期不適 - 香草魔法學苑

很多女性在經期都會出現一些不適狀況，有的狀況是相同的，但是由於體質不同也會出現不一樣的狀況。下面列出5種體質的女性在經期容易出現的不適狀況， ...

#23. 友善列印-經前症候群

胸部、腹部脹痛或水腫等狀況。 ... 經前症候群的改善方法： ... 這段時期的嗜吃，是為了改善低落情緒的因應措施，藉由攝取碳水化合物來幫助血清素的合成(血清 ...

#24. 文章分享-影響8 成女性！經前症候群的心理與生理有什麼症狀

經前症候群的心理與生理有什麼症狀，如何改善呢？ ... 症候群的狀況。此外，生殖學專家王馨世也曾指出，甲狀腺內分泌失調會造成經期不順、情緒不穩。

#25. 生理期如何保養| 健談havemary.com - 圖解健康生活大小事

... 從飲食、運動、作息慢慢調整，讓身體恢復平衡狀態，就能改善經痛問題！ ... 然而，陳至奐醫師也叮嚀，部分婦科疾病也可能會加重經期不適的狀況， ...

#26. 女性進入更年期，身體發生變化，器官功能減退 - 東元綜合醫院

可以是月經周期延長，經期天數縮短，量少而慢慢停經；或是月經周期變得不規則， ... 因個人生活習慣、營養狀況、工作及家庭性質等，可令更年期的開始時間各有不同。

#27. 經痛怎麼舒緩？這6種食物先不要吃！

靠吃與靠運動，可以減緩經痛狀況，當然也要記得，生理期前後避免吹風淋雨、腹部受寒，可以用熱敷的方式，做好腹部保暖工作，改善經痛、經期不適的情形 ...

#28. 經期｜保養子宮如何吃？中醫授4大飲食原則改善體質減少婦科 ...

大多女性每逢生理期或多或少都有些小狀況，無論早來晚來、流量多寡、經期長短、疼痛與否，只要狀況與以往不同，就讓人不禁擔心是否身體哪裡出了問題.

#29. 【痛經及經前症候群】莊博雅醫師 - 澄玥中醫診所

痛經及經前症候群見證：林小姐（31歲）原本以為只能依賴止痛藥物了，就診後可以感覺到經期時疼痛的狀況改善許多，非常感謝醫師！

#30. 陰虛體質易經痛？中醫師：補水+運動可改善| 新聞稿| 訊息專區

現代女性工作壓力大或多憂思慮，容易造成氣機調節失常的「肝鬱」體質，長期鬱滯的氣機便會產生火氣而加重「陰虛」的狀況。另外因為經期造成黃體素升 ...

#31. 經前症候群？煩躁、自怨自艾、生人勿進！為什麼月經來會 ...

意識到自己有此症候群的女性，可以觀察家族其他女性是否也會經前不適，進而了解自身並非偶發特例。 以改善生活作息為優先，藥物為輔. 由於經前症候群大多只會持續2、3天， ...

#32. 打完疫苗「經期」出狀況！中醫建議：可多喝「它」改善

打完疫苗月經不來！因免疫細胞作祟 台北市立聯合醫院中醫科主治醫師謝旭東表示，因打新冠肺炎疫苗後，月經不順問題就診人數變多。由於打疫苗會影響 ...

#33. 月經提前「多久」來才正常？月經提早的7大原因！ - Dayimate

特殊婦科疾病有特殊婦科狀況是可能造成經期提早，例如多囊性卵巢症候群和 ... 讓醫師幫你調理身體，健康狀況有調整好，月經提早的狀況也能獲得改善。

#34. 月經失調又經痛4階段吃對保養子宮 - 良醫健康網

中醫師表示，月經失調的女性，往往會伴隨經痛的症狀，想改善月經失調的狀況，除了養成規律運動、忌吃醋、酸菜、泡菜等酸澀食物外，還可以藉由月經 ...

#35. 血量變少⋯當心卵巢早衰！中醫調虛熱體質「3招」助孕

經期 變短、血量變少⋯當心卵巢早衰！ ... 陳女士在經過一段時間的調理後，月經週期短的狀況逐漸改善，慢慢變回約24～25天，經血量少也有所改善，人更 ...

#36. 周輝政專欄｜月經沒來不一定是更年期！認識3個變化 - 50+

通常用於調經的藥物也可以改善更年期症狀。 如果出血的狀況不太正常，例如：經血量太大，尤其是夾帶有血塊或是合併經痛時，應該請 ...

#37. 這4種人「月經亂到爆」！常見症狀曝光醫師教你調…保證順順來

(生理期,月經,經期,中醫健康,今健康,薛沛芳) ... 改善月經失調除了就醫治療外，薛沛芳中醫師也建議女性民眾平時應注重營養均衡，多食用平性食物，避免 ...

#38. 中醫治療卵巢退化、月經不停

當兩種情況合併時， ...

#39. 月經來喝什麼排乾淨？滴滴答答喝生化湯會有幫助嗎？

by 美國中醫師杜丞蕓 | 9 月23, 2022 | 經期調理. 月經來滴滴答答，吃什麼 ... 一般來說，此種狀況看中醫比較能有效改善。 ... 狀況三：因術後或減肥導致月經滴滴答答.

#40. 接近更年期，月經怎樣才正常？ - 照護線上

過程中會灌水進入子宮，讓子宮腔撐開才看得清楚腔內的狀況，可以檢查出子宮腔內瘜肉、黏膜下肌瘤、可疑的子宮內膜病灶。檢查結束後，注入子宮內的水會 ...

#41. 健康網》生理期前、中、後飲食要注意營養師教秘訣

... 會導致缺乏的營養素不太一樣，可針對需求補充營養、運動來改善經期不適。 ... 運動：以「有氧運動」為主，這時候身體會比較疲倦，視狀況不同做 ...

#42. 青少女的生理期健康照護|讀專文

原發性是因為子宮內膜細胞釋放前列腺素、促使子宮肌肉壁強烈收縮而造成疼痛，是指並無病理疾病所產生的疼痛狀況。 續發性則是周圍內臟器官病變造成，如骨盆腔發炎、 ...

#43. 月經來的那幾天，11大症狀檢視「經前不悅症」 - 大千綜合醫院

小潔初次來門診，聊起自己狀況「往往月經來前都特別煩，除了易怒外，也會感到心情低落，特別容易掉眼淚。男友說我平時很溫柔，但到生理期就變了 ...

#44. 生理期不正常、月經失調怎麼辦？幫助保養適合吃哪些食材？

生理期經痛、月經失調是女性常見的問題，尤其時中年過後面臨更年期，女性容易出現生理期不規則的情況，常見有哪些月經狀況與問題？

#45. 使用「經期追蹤」功能追蹤經期 - Apple Support

Apple Watch 上的「經期追蹤」app 和iPhone 上的「健康」 ... 記錄每日的經期狀況有助改善預測計算結果。 受孕窗口是根據你的經期記錄或排卵測試的 ...

#46. 月經來吃什麼？營養師告訴你最適合月經期階段的食物 - 元氣網

食物週期，第一部分：這段時期是當妳的身體排出剝落的子宮內膜，也就是妳月經來的時候。妳的目標是活化妳的飲食，讓身體補充流失的營養。 賀爾蒙的狀況： ...

#47. 不敢說的秘密！月經不規則&子宮異常出血 - 天主教聖馬爾定醫院

此外，子宮鏡也能幫助不孕症女性評估子宮腔的狀況，直接針對病兆處理子宮腔沾黏或切除子宮內膜息肉與肌瘤。 40歲的小姐月經很規律，每個月按時來，但最近覺得一個月都來兩 ...

#48. 月經不順怎麼辦？知道成因對症下藥-何宜倫醫師 - 廣仁堂中醫

女性朋友每個月的生理期，可是反應女性健康狀況的月考成績單喔！ ... 之後透過調理後，回診時，其經期問題大幅改善，精神也變好，也解決多年的問題。

#49. 生理期前中後怎麼補？掌握月經週期3大要點！中醫師教你調養 ...

受女性荷爾蒙影響，女性於生理期前後大多有肌膚狀況、情緒低落或其他生理 ... 絞痛的狀況，當月經來後症狀就因此緩解改善；有一部分則為見到血後，下 ...

#50. 經期過長需進補或是清熱？中醫師：要觀察月經的顏色和血塊

除了要止血，亦可透過觀察月經顏色和血塊狀況診治。 ... 以上才能乾淨，就一定要了解月經過長的原因，對症下藥，務求縮短行經日數，兼改善身體失調。

#51. 這些竟然可靠「吃」改善？ 月經前：穩定情緒、抑制食慾中醫 ...

生理期3階段，怎麼吃最健康？ 快Tag你生理期常常不舒服的朋友！ 女孩們每個月都會有幾天與「大姨媽」共存，患有經前症候群的朋友，要面臨乳脹、頭痛疲倦、情緒低落、 ...

#52. 你的經期準時否、量多寡、痛不痛反應健康狀況 - 蕃新聞

中醫常用補腎藥如仙靈脾、淫羊藿、肉縱蓉來改善月經延後的症狀。 另外一種可能是多囊性卵巢症候群，因為體質因素導致排卵不健全，使得原本應發育成卵子的 ...

#53. 月經失調、經期遲到怎麼辦？芳療師推薦「6個按摩穴道＋精油 ...

... 妳也有月經失調、經期遲到的困擾，請先諮詢婦產科醫師，接著再參考以下芳療師推薦的5個按摩穴道+精油配方，才可以更清楚的了解與改善身體狀況喔！

#54. 低碳或生酮飲食，會影響月經週期嗎？鄧雯心醫師親身經驗分享！

月經失調最嚴重的狀況，過去在女性運動員身上很常見，通常是上述原因的綜合結果，使 ... 想更了解自己的身體狀況、以及尋求專業建議改善健康問題，歡迎預約鄧雯心醫師 ...

#55. 月經來吃什麼？經期飲食指南全攻略，讓你和經痛說拜拜！

黑芝麻、黑豆：中醫認為黑色食物入腎，可改善經期腰痠的情況。 ... 此外要提醒你，每個人體質不同，若是有感冒、發燒、婦科疾病等狀況，還是要先諮詢專業中醫師喔！

#56. 生理期免疫力差是都市傳說 - 秀傳醫療體系

氣虛是指身體的正氣不足，臟腑功能低落為主的特徵，一般來說，這類體質的朋友多會有下列狀況，建議民眾若發現自己出現下列問題時，就該適度調理、改善 ...

#57. 生理期保養術，肌膚保養事半功倍

生理期前，可以每天以30分鐘的溫和瑜珈，放鬆心情更使身體變得柔軟，同時適度的骨盆伸展運動，可以改善水腫及經痛的狀況。 私密保養：溫和清潔，柔和 ...

#58. 請你跟我這樣過2: 順著生理黃金週期養子宮, 氣色好 - 誠品

有些人可能會擔心生理期可能因為免疫力降低導致容易感染或生病，但是如果能注意清潔，在性行為中有達到高潮，其實不只不必害怕感染，還能改善痛經狀況。只是西醫會建議避免 ...

#59. 染疫、月經同時來？服「清冠」恐嚴重經痛！中醫教妳改善方法

周宗翰舉例，臨床上也碰過自行服用清冠一號時間過久，發生月經延後、當月經血偏少、月經異常疼痛等狀況，其原因可能是清冠一號藥性偏寒，服用過量會 ...

#60. 經期保健

(一)經期第一天： 指的是月經來潮的第一天。 (二)濾泡期（卵泡成熟期、低溫期）： ... 注意一下是否有哪些情況或飲食可改善症狀，例如有些人吃清淡.

#61. 經前常頭痛？月經量愈來愈少、有血塊？生理期可以吃冰？中 ...

不過潘俊亨透露，服用避孕藥能夠改善及預防經前頭痛，藉由調整女性荷爾蒙，且具有利尿作用，減少水分淤積在體內，避免水腫增加腦壓預防頭痛，建議服用半年以上，改善 ...

#62. 生理期忌進補！常見6種都不行中醫師警告一補就出事

生理期吃補可能造成經血量突然大增、經期紊亂、排血不順甚至嚴重腹痛。 ... 改善月經週期不規則、經痛、水腫、白帶狀況；「三陰交穴」多按可改善月經 ...

#63. 經期前情緒障礙,原因與自然療法,柏格醫生Dr Berg - YouTube

2:15 經期 前情緒障礙症會如何?2:45 如何 改善經期 前情緒障礙症？4:14 分享你的 ... 柏格醫生dr berg 談： 經期 前情緒障礙症（PMDD），這是比經前症候群(PM.

#64. 天冷進補改善手腳冰冷！中醫示警「4個時候」不補沒事一補恐 ...

不過有些女性不補沒事，一補就出事，例如：生理期來潮時經量突然大增、經期提前或延後、排血不順甚至嚴重腹痛。有上述狀況就要小心，可能是不適合吃補 ...

#65. 新冠肺炎確診或施打疫苗後，月經失調怎麼辦？ - 長庚醫院

... 到每次月經來就出現發燒感冒的婦女前來中醫婦科門診就醫，尋求進一步改善體質。 ... 若是婦女朋友在新冠肺炎確診或施打疫苗後有月經失調的狀況，除了找中醫師依據 ...

#66. 從月經看健康中藥解決經痛緩解更年期障礙- IQ健康新聞網

所以女性朋友如果去看中醫，中醫師通常都會問經期狀況，月經正常與否，經血流量是否正常，甚至 ... 中藥補充天然荷爾蒙促進女性改善經期和更年期不適.

#67. 女性經期異常揭秘 - 綺思隨意枕

對於正值生育年齡的女性而言，經期正常與否和受孕機率有密切的相關性，現在，就請妳跟著我們一起檢視自己的經期狀況。 正常》25～35天規律週期.

#68. 經前症候群是什麼？醫師告訴你有哪些症狀與該如何預防

目前學者推論補充鈣可以改善血清素失調的狀況並可以減緩相關經前 ... 經期是每位女性都會經歷的生理變化，而經期前的不適症狀常伴隨著身心壓力的 ...

#69. 為什麼【月經】來了總是特別累？原來是經期疲勞症，在夏季會 ...

你知道，這種『經期疲勞』的疲累感，會在夏季因為氣溫升高而更加難受。 ... 的情況之下，都可以藉由改變習慣，並用更健康的生活方式就可以得到改善。

#70. 月經失調嗎？ 冬天正是照顧小紅的好季節，記住屬於妳的「一 ...

養成平時心情放鬆、作息規律、飲食溫和清淡，若月經失調仍無改善，詳細狀況還是要盡早和醫生諮詢以防耽誤病情。 本文僅供學術參考和交流，如需引用請註明出處，謝謝! 裝飾 ...

#71. 經前症候群之照護 - 臺北榮總護理部健康e點通

藥物治療部分：依照醫師評估可能選用血清素再回收抑制劑或是口服避孕藥，利用荷爾蒙來改變排卵狀況，或是症狀改善。 四、保健原則：. 調整經期前的作息， ...

#72. 月經不順，吃補調理會血崩？

中醫治療上，行經期以調血止痛以治標，平時調理痛經病因以治本。 ... 物湯、中將湯、八珍、十全等補品與薑茶可以改善痛經的狀況，但是通常不建議女性 ...

#73. 生理期總是情緒低落？認識「經前症候群」的預防3個自我照護

除了透過藥物改善症狀之外，生活中的自我照護也相當重要。 ... 益母草、當歸、芍藥等漢方食材，也對女性生理症狀多有益處，建議可與中醫師討論後按個人身體狀況食用。

#74. 月經量反應身體狀況！低於「正常流量」可能是婦科疾病？

月經，是每個女人的健康指標，量多量少、經期不規律，或是經期前、經期中的不適程度，都反映了體內內分泌、臟腑功能的狀況。而月經是每個月子宮內.

#75. 婦科疾病／經期4狀況反映健康問題 - 東森新聞

中醫通常以調肝血、滋腎陰，幫助氣血平衡，改善子宮環境以婦科免疫進而讓月經期間的量穩定。 ○月經來莫名疼痛. 除了常見的子宮內膜異位，子宮寒以外， ...

#76. 月經來，可以運動嗎？搭配經期規劃健身課表｜2023更新

當經期高峰度過後，可以開始進行一些上肢的訓練，另外，根據我過往教課的經驗，女生經期時盡量避免高強度的核心的訓練， ... 應該依照自己的身體狀況做訓練的調整。

#77. 想懷孕先暖宮？中醫師曝3大暖宮方法+5個暖宮茶食譜，改善經痛

從日常生活著手，本篇暖宮方法配合飲食調理，改善宮寒調理月經週期、進而助孕、改善手腳冰冷，能連家中必備的吹風機 ... 暖宮方式從經期了解子宮狀況.

#78. 【暖暖小教室】讓嘉馨營養師告訴你，什麼是「經前症候群

【經期小知識】讓嘉馨營養師告訴你，什麼是「經前症候群；PMS」 ... 等方式來著手緩解改善狀況，適時補充些營養素，常見可緩解或預防經前症候群的 ...

#79. 【月經失調】怎麼辦？即睇西醫及中醫的改善及檢查建議！

驗孕後若懷疑仍有其他潛在病因，醫生則會透過驗血及超聲波，檢查子宮與卵巢的狀況。如有必要，醫生甚至會安排更進一步的子宮組織取樣，以釐清月經失調 ...

#80. 月經不順？小心這些是異常警訊！ - 嬰兒與母親

該如何改善？ ... 如果有非經期的出血，最好就醫確認比較妥當。 ... 平時必須記錄自己的月經週期與出血狀況等，才知道月經週期是否規律、出血是否正常 ...

#81. 向經前症候群說Bye bye 五大飲食保養 - Bella儂儂

經期 刻意吃甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。 不要刻意吃甜食. 2. 多攝取高纖維食物. 蔬菜、水果、全 ...

#82. 月經期間訓練的真相！ - 超核心健身中心

如果你決定在這段期間不做訓練，只要記住，你仍然可以採取一些措施來改善活動的狀況。 另外經期時改善飲食也可能有助於改善症狀。

#83. 擺脫浮腫感！月經前做這6件事，整個人直接瘦一圈 - ELLE

想解決問題，不妨先了解經前水腫成因，再透過飲食、按摩等方式改善。 ... 同時可以因應個人的身體狀況飲用有助排水的飲品如黑咖啡、薏仁水去水腫。

#84. 月經量多量少、不規則中醫：這樣調就對了… - 華人健康網

中醫師表示，月經失調通常是因為憂鬱緊張、長期勞累、壓力等因素使內分泌失調，造成「肝、脾、腎」3臟腑功能失常的狀況。想要改善月經失調，除就醫治療外，建議可以從 ...

#85. 月經來的那幾天，不能進補？ - 新北市藥師公會

想要改善經痛讓經期順暢最好的方法就是「多運動」，運動可促進氣血循環、緩解壓力、放鬆肌肉，讓月經排出順暢，緩解經期疼痛的狀況。

#86. 月經沒來怎麼辦？原因只有懷孕嗎？

月經來潮通常是3~7天，大多數女性約5天左右就會結束，每次週期經血量在80cc內都算是正常，我們可以藉由衛生棉的使用量及經血狀態來判斷自己的生理狀況，通常前三天量多 ...

#87. 月經來臨前，為何會情緒低落、夜晚失眠？ - PanSci 泛科學

也就是女性月經來潮前易出現白天嗜睡、晚上睡眠品質下降或失眠，及影響白天之精神狀況。這樣的睡眠障礙在月經來後的2~3 天會自行改善，直到下一次月經來潮前又發生。

#88. 生理期這樣保養，肌膚不失控! - 愛希特多

調查顯示，70%的女性在月經前會有輕微的面部粉刺，月經來潮時，原有的皮膚病也會明顯惡化。 生理週期的皮膚狀況主要分為兩個時期，一是經期來潮到經期剛 ...

#89. 生理期如何保養| 健談網 - LINE TODAY

... 從飲食、運動、作息慢慢調整，讓身體恢復平衡狀態，就能改善經痛問題！ ... 然而，陳至奐醫師也叮嚀，部分婦科疾病也可能會加重經期不適的狀況， ...

#90. 生理期痛到打滾？幾個小撇步讓妳不再害怕生理期(上)

要是那個月身心狀況特別不好，還會伴隨著出現腰酸背痛、頭暈目眩、緊張 ... 而另一種「繼發性經痛」的疼痛時間不固定，並不侷限在經期內，且是持續 ...

#91. 月經失調中醫治療｜ 月經調理中醫推薦 - 彭燕婷中醫診所

第一個月如果如預期的月經狀態改善理想了，我們需要觀察下一次是否已經恢復正常的月經。 ... 不只月經不適緩解，新陳代謝變好，水腫改善，皮膚的狀況也都會連帶變好。

#92. 月經前經期皮膚差：粗糙暗沉、生暗瘡！中醫教你7招養出白滑 ...

可以補益氣血，補腎調經，健全子宮機能，能刺激女性荷爾蒙，具有滋陰生津的效果。 4.人參紅棗雞湯（改善經後氣色差，面色蒼白無血色）. 此湯品具有補氣 ...

#93. 「經前症候群」吃什麼能改善？推薦你六種必吃營養素

月經來的前兩週到前一週開始會腹痛、頭痛、乳房疼痛，甚至是情緒低落或煩躁，這是為什麼呢？其實75％的女性患有經前症候群， 從而影響她們的生活、 ...

#94. 月經來長痘痘好煩躁!正確護理3大重點，讓妳經期也美美的!

如果您發現自己在月經前的幾天或一周內皮膚變得乾燥和緊繃，您可以通過改變生活習慣和飲食習慣來幫助改善皮膚的健康狀況。建議飲食中要多攝取富含 ...

#95. 妳的生理期正常嗎?月經量多量少都不對!! - myBRA

正常的月經狀況如下（仍可能因體質有所影響唷） ... 經血量忽然變少，再持續觀察約兩個月經週期，且以下現象經過調整後都未改善，就需尋求醫生協助。

#96. 月經開始不規則更年期來了嗎？ - 全民健康基金會

假如不太放心或者出血狀況過於紊亂，建議可以到醫院檢查，排除腫瘤或其他病變 ... 養成運動習慣亦可改善更年期症狀，衛生福利部國民健康署建議，每週 ...

#97. 月經失調常見4種人中醫：穴位按摩+茶飲有助改善！ - 今健康

改善 月經失調除了就醫治療外，薛沛芳中醫師也建議女性民眾平時應注重營養均衡，多食用平性食物，避免過食生冷、燥熱、油膩之物，尤其天氣炎熱，常想吃冰或 ...