高以翔猝死事件 - 過勞指標與創傷後壓力症候群（PTSD）
演藝人員站在幕前，享受群眾的掌聲的同時，也必須面對影視產業背後的龐大資金壓力，最終只能全體工作人員依同在高工時、高壓力、高勞動的環境下執行。
水哥恰巧大學念的就是世新廣電系電視組。
在我還在念書的當時，就曾在八大電視台、中天電視台、三立電視台等實習節目製作。
在出社會創業後，也有幫像是綜藝大熱門等節目拍攝過外景的內容，可以發現在娛樂的高密度密集產業中，一周的進度都必須在一天內給完成。
像最近吳宗憲就有被看板人物給採訪，其中就提到說，節目錄影到三四點都是常態，時常還得隔日一大早七八點就起床繼續錄製，或是搭機飛往中國等各個城市。
那既然錄製節目已經知道會在休息不足，又必須高勞動的參與節目，現場是否有專業的醫療團隊來做評估內容，以及在事發地當時立即做處置呢？
目前我看到最痛心的消息指出，當時當高以翔倒在地上時，竟還有人以為是節目效果，並沒有第一時間做處置，又在送醫的過程中選擇較遠的醫院，一來一往之下，早已經錯過黃金急救的一小時。
最終離我們而去。 Rest in peace 高以翔
在醫學上過勞是有一個評定標準的。
「過勞」是一種身心耗弱狀態、
長期處在高度心理壓力之下的壓力反應。
常見症狀有
1. 身體不適導致長期失眠 (與壓力、身體勞累皆有)
2. 常感疲倦
3. 記憶力衰退，常忘東忘西
4. 肩頸、背部、長期處於痠痛與疼痛，甚至於發麻
5. 負面情緒較大，時常感覺不耐與情緒暴躁
6. 體重變化過大
7. 身體很疲倦，心靈卻異常亢奮且頭腦不斷運轉
8. 人際關係疏離
9. 在小事情上發生錯誤
10. 自怨自艾
在面對過勞時可分為生理與心靈層面。
生理層面主要為長時間工作與忙碌，無法有效地時間休息與放鬆，適當的旅遊與散心是必要的。
以我自身而言，上次選擇去露營完全不使用手機一天後，對我有明顯的充電感。
心靈層面與壓力有關，許多過勞的人也同樣擁有心理疾病，這類人多是工作能力良好、自我要求高、做事盡心盡力的人，但時間一長就會開始產生工作拖延的情況、封閉心靈、不願與他人接觸與長期疲倦等。
這時千萬需要找出壓力來源為何，並且有效的改善環境與成因。
像水哥過去連續性的每天日更影片，在收入低效益差觀看成長率低的情況下，越是投入身體的情況就越差，於是我索性將時間用來產製文章，其餘時間繼續執行我的影視事業，將時間花在有產值的影片上，所換取而來的效益更高，心理層面的壓力也能有效降低。
文章很長
我知道，但我還想聊一聊創傷後壓力症候群（PTSD）
今年七月五號，我哥哥因為憂鬱症離開了我們，我的粉專也在當時停滯了超過一個多月，過程中將哥哥的身後事給完成後，生活也總算歸於平靜。
但我明確地感受到我的身體出現了異狀。
在身旁無人時我開始會產生焦慮，嗜睡、嚴重的不安全感，當我意識到之後立即找事情來移轉注意力，並且用深呼吸來降低焦慮與緊張感。
我們每個人都希望在經歷重大的傷痛與創傷時，都有能力與勇氣走出來，但的確不是每個人都能這麼幸運，我總自認像我這樣健忘的人是能更快樂的，但我哥哥的事件我越是想要遺忘，事件就越是清晰地出現在我夜深人靜關上燈時，浮現在我的腦中。
就連我每天夜裡不斷的驚醒又睡去時，我會被負面情緒給壓得喘不過氣。
正常來說經過一段時間後，人會有自我修復的功能也就會康復痊癒，但當我閱讀更多資訊後才發現，創傷後壓力症候群通常是會在事件發生的一段時間後開始產生，像我就是十一月的狀況特別明顯，常在不自覺中想起我與哥哥相處的點點滴滴，而情緒又陷入低點。
創傷後壓力症候群（PTSD）的症狀，通常在事件後三個月內會開始產生，主要分為以下
一、創傷經驗再體驗：在創傷事件過去後，個案可能會透過做惡夢，夢見同樣事件發生，或者在白天突然回憶起創傷事件，再度感受到受創的感覺。這種感覺通常是「侵入性」的，越不願意想起反而越會想起。
二、過度警覺：經歷過創傷事件後，有些個案會持續處在警戒狀態。這使得個案變得無法專心、易怒、失眠、焦慮，嚴重甚至會發生衝動的自我傷害行為。
三、逃避及麻木：許多人會選擇避免回憶或接觸可能引發創傷事件回憶的人、事、時、地、物。
四、出現與創傷事件相關的負向認知及情緒： 聯想障礙、對創傷事件認知扭曲而責怪自我或他人、情緒低潮、疏離他人。
以上關於創傷後壓力症候群資料，來自於 MedPartner 美的好朋友
我認為，如果高以翔真有一位交往多年小13歲的女友，人在台灣的她必須前往中國處理高以翔的身後事，印象中在中國必須要火化後才能將遺體出境，在中國醫療環境與解剖專業尚不足以為人信任時，真相往往石沉大海。
在日本有部很讓水哥喜愛的日劇 unnatural (台譯 : 法醫女王)
【解剖是為了得知真相，真相是為了讓活著的人能夠繼續地走下去的。】
希望高以翔的事件能讓業界有所警惕，也能找出真相並且究責，最後祝福他生命中最愛的家人朋友們也能從這次的創傷中走出。
文章剛才不小心按到送出，目前已經透過編輯完成所有文字。
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他們連腦袋都是肌肉！最強「運動員」金頭腦！
[來賓] 潘若迪......等
[備註] 這題材居然沒哈胖子......本來以為會有耶XD
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