關於 綠果昔 官網 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#每日啟動蔬果力量！🥦💪💪
#喝綠拿鐵還需要補充酵素嗎？
文末有好康~

每次我在粉專po出 #綠拿鐵 的照片都會有人留言問我那是什麼。

有看過是鋼鐵人東尼史塔克在電影裡喝的那杯精力湯嗎？😎就是它！😆

它是把蔬菜、水果、蛋白質、堅果及油脂一起打成的天然飲料。國外叫Green Smoothie (綠果昔)其實比較不會被誤會成是含奶或咖啡因飲品。

綠拿鐵好處就是用喝的就可以同時攝取到身體需要的各種營養，#最重要的就是能夠幫助消化跟維持生理機能的酵素！

酵素屬於蛋白質，每一種生鮮食物都有酵素，不過只要超過48度C以上就會破壞它的活性！所以我常常懷疑被我燙過的蔬菜拿去打綠拿鐵到底還剩多少酵素？🤔蔬菜不燙過又擔心有蟲卵、殘留的雜質…

所以除了喝綠拿鐵，#我其實也會刻意補充綜合蔬果酵素的產品。

每個人因為生活習慣的影響，比方說日常蔬果攝取不足、作息不正常、多外食、飲食不規律等，都會造成體內缺乏酵素。

缺乏酵素可能會有飲後嗜睡、消化不良、經常放屁、食物過敏、異位性皮膚炎、氣喘、胃痛、胃脹、噁心、胃不適感、便秘、口苦、口臭、體味重等生理的表現。

酵素產品很多，最好選擇-
⭕真菌培養的來源
⭕多種複合酵素，功效較全面
⭕一定要標明是活性酵素，活的才有效。
⭕不要有化學合成成分。

我自己有在用也信任的產品是i-Panny的 #魔法酵素。
因為它擁有-
✅日本專利39度低溫發酵活性酵素
✅83種天然蔬果濃縮萃取
✅五階段植菌365天熟成發酵
✅5.5倍高濃縮乾燥製成
✅不添加糖，成分完全天然
✅含維生素、礦物質及多酚等

不但適合一般日常保健，幫助消化，調整體質，因為成分完全天然，更適合孕期及哺乳期媽咪及3歲以上小朋友使用。
有便秘困擾，或咀嚼與消化機能下降的長輩，都很適合👍。

酵素需要用溫水來啟動它的活性，所以一定要搭配溫水服用，水喝不夠的話一開始反而會有排便困難的反應。

我猜我就是有點缺水的例子，身體缺水有時候自己會忽略，剛開始服用會需要一段修復期，之後就會有感而發啦💩😬😌。

簡單說還是均衡飲食最重要，維持良好的作息，進食的時候細嚼慢嚥，多吃新鮮蔬果，多喝水，這樣才能讓服用進去的酵素發揮最大的保健功效喔！

如果維持良好飲食及作息對你來說很困難，那就更需要補充綜合酵素來幫助自己守護身體機能啦！

現在憑媽媽手冊可以 #免費領取試用 喔！
官網才有的 #最新特惠在這裡：https://lihi1.com/Apfx0
記得輸入專屬購物金 #折扣碼：【AG4m】~11/28止

#綠拿鐵
#酵素
#日常保健
#體內環保

久違的果昔碗食譜來了 🥣一次就分享 3 個! 🍌 (含折扣碼，請點開 👇)
https://www.barrelleaf.com/3-smoothie-bowls-diamond-grains/

三種果昔碗：
1. 混合莓果杏仁醬果昔碗
2. 熱帶粉紅木瓜果昔碗
3. 抹茶綠果昔碗

很開心與 Diamond Grains 的合作機會，創造不同的果昔碗來搭配他們的燕麥穀脆片，激發一下果昔碗變化，不然我可能會一直吃常吃的 (笑) 不過這次真的花了不少時間思考和調整食譜。

這次分享的五種 Diamond Grains 燕麥脆穀片皆為全素🌿 不會太甜、酥脆口感+很多腰果讓我很愛。這次有提供專屬折扣碼 $80 給讀者們。

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☑️ 使用期限：2018/12/26 – 2019/1/20
🍒 折扣金額：NT.80 (可以官網優惠並用)
🍋 最低消費金額：NT.159 (現在搭配官網優惠價，兩包就能用+免運)
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🍓 個人私心推薦：【愛戀莓果】和【夏日莓果】

🌈【Good Day美好早餐提案】🌞

「充滿營養、飽肚、易做、便宜、看起來漂亮、吃起來也非常滿足的早餐⋯⋯🥣」

這幾年來吃早餐的風氣吹得很旺盛，「早餐」也好像成了新派健康主義的代名詞，「要吃早餐」、「早餐要吃得有營養」，變成友際之間最常聽到的說話。假日來個早午餐、床上吃早餐（Breakfast on bed）、甚至和朋友約會吃早餐，很多以前從來未試過的事，如今都一一嘗過了。
愈來愈追求健康的我們，雖然知道茶餐廳的ABC餐和茶樓的一盅兩件很美味，但也不可以每天吃的啊（那些油和鹽的量也太驚人了）。要吃得均衡，最好就是在家裡準備。

這邊分享了兩種純素果昔食譜：🌱綠果昔(Power Green Detox Smoothie)和🍇紫果昔(Acai Banana Nut Smoothie)，希望大家也喜歡！

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全文收錄於《素系風格 —— 素食與簡約生活練習》一書中。
#CharlotteInWhite林偉欣 著 / #天窗出版

| 香港：於各大書店陸續上架有售〔誠品 | 三聯 | 商務 | 中華 | 二樓書店〕
| 澳門及台灣：快將上架 (即將公佈)
| 海外：天窗出版社官網訂購：bit.ly/2y2Et3Y
| GooglePlay：bit.ly/2JEH5L3 (含電子版試閱)
更多資料：www.charlotteinwhite.com/book

#素系風格CharlotteInWhite 🕊
#素系風格 #CharlotteInWhite #林偉欣 #LifeStyleInWhite

為什麼廠商要這樣對我們…發明這種跟冰果汁一樣…
酸甜爽口的低卡透明系窈窕飲【 #M2輕次方超能雪泡 】
一喝整個上癮🍹 https://iqueen.shop/9F2wc
斷貨怎辦!!我不想健身後喝膩膩的傳統乳清啦!! 😭

#每包只有50大卡 可以滿足口慾放心喝!!
有 #荔枝 #水蜜桃 #檸檬優格 3種口味
現在買有打折，買限定組合還會送影片中的玻璃雪泡杯
🤙直接喝滿一個月見真章啦💃🕺
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他們家一直在突破和創新耶!! #想讓我們變多SO
▛ 這次是最新的🇰🇷韓國體控配方 ▜
✤選用75%透明乳清，幾乎去除了乳糖和脂肪
乳糖不耐者也可以放心喝~
✤每包有8g蛋白質和21%BCAA支鏈胺基酸
✤80種蔬果酵素+79種維生素礦物質
✤阻隔吸收的專利藤黃果、
增加飽足感的專利魔芋纖維、
還有幫助順順排便的乳酸菌 #燕認證
▙ 一杯喝盡所需的營養超方便的!! ▟
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在口味選擇上…完全是夏天的滋味~
像是在海上小木屋渡假喝的那種🍹 ⛱
▛ 影片的加分喝法直接擄獲工作人員 ▜
✤想更美容窈窕可選🍑水蜜桃
添加水蜜桃萃取，養顏美容水嫩透亮。
✤想要激速代謝可選🍋檸檬優格
添加香檸檬朝鮮薊，激發代謝阻截囤積。
✤想要分解調控可選🍹荔枝
荔枝綠茶，促進分解提升循環。
▙ 為了送的玻璃杯😝下單3口味OK的 ▟
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其實影片中分享的3款【 #加分喝法 】
🙈說出來連我都嘴軟…簡單到完全無需廚藝啊!!
憑感覺加入牛奶、無糖優酪乳、氣泡水就完成了
那麼~荔枝、水蜜桃、檸檬優格 三口味搭誰最配呢?
可以先連連看後看影片中的解答吧😂
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#M2輕次方 #超能雪泡 #SnowShake #新一代更輕盈的雪泡飲
※M2輕次方產品只在M2輕次方官網、iQueen愛女人購物網、MOMO購物網及屈臣氏通路獨家販售，官方通路購買方可享有最高品質的保證、售後服務及其他法律上保障。其餘網路拍賣平台，皆非本公司許可之銷售管道，請謹慎選擇，保障自身安全與健康，以免權益受損。

蔬食報報第二期來啦！全家竟推出50樣蔬食商品
萊爾富、摩斯、路易莎、台北捷運、春水堂...都推出蔬食品項🌱
最新台灣品牌燕麥奶🔥是否能贏過進口植物奶呢？
十一月發生了哪些蔬食大事呢？

☑本期完整PDF文字檔：
https://reurl.cc/pyeVX8

VeganHug ─『全植物蔬食料理包』五大特色
🌿 採用全植物健康食材，無添加味精、防腐劑、人工色素
🌿 每道料理皆含主食、主廚特製醬料包，另附贈冷凍鮮蔬包
🌿 只用一個鍋子、3分鐘，就能輕鬆享用五星級料理！
🌿 台北台中五大蔬食品牌共同聯名
🌿 五位主廚共同研發，五種餐廳級料理組
內含五道料理：
🍲墨西哥燉黑豆燴飯
🍛椒香麻婆豆腐燒飯
🍝煙燻紅椒義大利麵
🍜藥膳麻油猴菇拉麵
🥟咖哩味噌植物肉湯餃

我們試吃過超驚豔，除了主食本身、連飯、麵的料理包都準備好，還有蔬菜包可
自行添加，完整呈現在餐廳吃到的口感與風味，也顛覆對冷凍料理包新鮮度不高
的印象(很新鮮！)，而且可以一次吃到五款異國風味真的很幸福！募資期間，用
不到一半的價格就能吃到主廚級料理，真的很划算！

募資計畫連結👉https://reurl.cc/9XmynV
PS:前1000名贊助可搶先獲得限量好禮呦！


=====連鎖品牌=====

■全家 X 惟根小鎮
推出一整櫃的全素商品，包含素食乾貨、植物奶、醬料、零食等約 50 樣。
★上架門市資訊：
全家京盛店: 台北市松山區南京東路四段 56-1 號 1 樓
全家陽鑫店: 台北市內湖區瑞湖街 80 巷 1 樓 R3, R4
全家淡水海都店: 新北市淡水區新市五路三段 312 號
全家台大醫院店：台北市中正區中山南路 7 號

★上架品項：
Voelkel德國demeter天然果汁
Voelkel德國-無麩質燕麥飲
SPROUD瑞典-超驕傲未來植物艿系列
Califia Farms-植物艿系列
Byodo德國天然醬料
Naturata德國demeter天然醬料
台灣天貝天貝醬系列
回家吃飯-天貝XO醬&蔬肉燥系列
好好善食國際-食尚醬料系列
翔鶴佳-天貝拌醬&堅果棒系列
烘培客-Vegan餅乾系列
優穀美身全榖餅乾系列
Hoya植物肉干系列
綠源寶植物肉干系列
吳獨麵天然拌麵系列
德緣純素大瑪酸辣粉
源順沒麥乾拌麵系列

=====蔬食新品=====

■萊爾富 X 寬心園
金黃蔥油（vegan 五辛) 刀削寬浪麵
清香烏醋（全素）勁 Q 拉麵
川香椒麻（全素）刀削寬浪麵
4 入裝售價 298 元，12 /15 前嚐鮮價只要 198 元(萊爾富門市)

■隨緣 X 熱浪島 – 南洋風味泡麵
泰式酸辣湯麵 (全素) $39
南洋叻沙拌麵 (全素) $39

■摩斯
柚子鹽拉麵 (vegan 含五辛、酒) $150 / 2 入

■OmniPork
OmniPork 新餐肉 （全素）定價$209
OmniPork 新肉絲 （全素）定價$169
★ 購買通路：
微風超市、City Super、JASONS Market Place、SOGO Fresh Mart忠孝館、家樂福限定門市、大潤發限定門市、棉花田限定門市、有機緣地、樂膳
自然無毒蔬食超市、玩饗食庫、唯素主義。(每間價格都略有不同)
官網連結👉https://omnipork.co/zh

■台北捷運 X 捷客鮮
經典營養紫米餐 （全素） $100
211 健康瘦身餐 （全素） $100
★目前僅台北捷運象山站、101/世貿站提供，一～五的午餐時段 & 晚餐時段
★ 點餐辦法：下載「台北捷運 GO」App → 點選 Metro Taste 捷客鮮，即可預約訂單取餐。亦可現場購買，依當日準備數量為準。

=====連鎖飲料=====

■路易莎 – 免費升級燕麥奶
所有加鮮奶(含冰奶泡)的飲品，12 月底前皆可免費升級燕麥奶(小農系列除外)。
★ 炊米堡系列
義式羅勒野菇 $80 (全素)
墨西哥辣椒 $80 (全素)
★ 果醬貝果
草莓貝果$45 (全素)
藍莓貝果$45 (全素)
脆粒花生$45 (全素)
★ 軟歐貝果
紅麴蔓越莓貝果$38 (全素)
可可杏仁角貝果$35 (全素)
相思知心紅豆泥$50 (全素)
甜菜根洋蔥貝果$38 (Vegan 五辛)
墨西哥辣香貝果$35 (Vegan 五辛)
★ 輕食系列 (不加醬或換花生醬)
蔬菜貝果$60 (Vegan 五辛)
蔬菜佛卡夏$60 (Vegan 五辛)
蔬菜全麥三明治$45 (Vegan 五辛)
蔬菜風味三明治$50 (Vegan 五辛)
★ 飲品系列 - 11.04～12.31 免費升級燕麥奶
⚠英式奶茶、黑糖雪點奶茶、鴛鴦咖啡、路易莎特調皆含有奶精粉 (奶素)
⚠餐點部份，各分店微波爐、烤箱等，仍有共用情況，請自行斟酌。

■春水堂
鐵觀音燕麥奶 -北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
頂級烏瓦燕麥奶 - 北桃竹 S $125/M $240，中南 S $115/M $220
★餐點 (皆為全素)
手工麻香麵線 $85
五香素麵 $85
精燉藥膳湯 $145
古早味地瓜葉 $80
金菇豆皮 $80
塔香杏鮑菇 $80
滷四季豆 $80
三沾小麻吉 $70 (其中一款沾醬為鮮奶油-奶素，點餐時請告知去除)

■植人藍圖 –燕麥奶
咖啡師用燕麥奶 946ml 定價$160
購買連結👉https://plantersdrink.com/

=====即將結業=====

■台灣素
已確定最後營業日為 12/08 (二)。
台北松江南京站附近，台灣素是一間以健康為取向的蔬食店，選用有機、自然農法、履歷透明的食材，老闆年紀大了想要歇業了。好消息是，預計之後會以網購素食水餃的方式跟大家再次見面，敬請期待，歇業前有機會可以再去嚐看看。
Google Map 位置👉https://reurl.cc/WLKWzx

=====蔬食新書=====

★ 全食物蔬食料理 (提供電子書)
由素食營養師與元禾食堂的前主廚蕭煜達(阿 Q)聯合撰寫！
共有 60 道全素食譜，加專業營養的專業知識解答，包含碳水化合物、蛋白質、脂肪酸、維生素 D、B12 等等...不僅可以對營養知識提升、還能知道如何料理的更健康，吃素必備書之一！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/MdKDWm

★ Vegan Bakery 純植物烘焙 (提供電子書)
最愛的台北純素烘培甜點店 – 綠帶，老闆 Isabella 之作，完全不藏私將製作
食譜公開。不管你是想嘗試做甜點，或者你原本就有做甜點的習慣，一定要去了解無奶蛋甜點製作的秘方，因為這絕對是未來趨勢！
博客來購買網址👉https://reurl.cc/9Xmy08

★ 找蔬食 Traveggo 無肉全植簡單提案 (提供電子書)
隔壁棚蔬食頻道，在 11 月初也出書啦！包含 90 道 Vegan 料理，常備的醬料、果昔、自製植物奶、自製植物排...等等，還有 Hao、Yang 的素食&極簡生活的故事。
喜歡他們的千萬別錯過。
博客來購買網址👉https://reurl.cc/zznXOV

=====議題討論=====
近期在公共政策網路參與平台上，發起了一個連署活動，「終止清境農場綿羊秀表演」，在活動頁面中有綿羊秀公開的表演圖片、影片，不知道大家看了有什麼感覺？(詳細請看本期影片)
連署網址👉https://reurl.cc/A8vDpd


#蔬食報報 #十一月消息 #素食

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🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

這陣子身體微恙，所以即使之前錄好想跟大家分享的影片，都未能即時剪片上傳...
還請大家見諒！
今天的影片是要跟大家分享我這整年用完的產品，有我覺得好用的、也有不怎樣的，想要推薦給大家的東西我都有在影片中說明原因，就請大家來看看吧！

Please thumbs up if you like it =D
如果你喜歡這視頻的話，請不要客氣地幫我按一個讚唷 =D

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6. Nu Skin 如新
-- 我沒有在經營如新，但因為我喜歡她們的一些產品，所以我有註冊直銷商帳號（沒有經營就沒有業績壓力），只是用來方便我買東西。在德國，直銷商帳號比一般消費者帳號購買的價格優惠很多，但在台灣和一般消費者的價錢是一樣的。不管妳是在哪一個國家註冊帳號，都需要一個保薦人，也就是所謂『上線』的 ID 完成註冊，如果妳沒有認識的直銷商，可以用我的 ID 完成註冊喔！ID是 DE3369373
You can get discounted prices if you sign up as a brand new distributor account using the ID number DE3369373 in Sponsoring Distributor ID area.


** 我平常購買美妝保養品的一些網站 Some places I shop for makeup and skin care products **

1. Lookfantastic
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2. Cult Beauty
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**給大家的參考**
『我的膚質 My Skin Type』混合性內油外乾痘痘肌
Combination & Acne
『我的唇性 My Lip Type』唇紋明顯、唇色較深、唇乾
Dark & Dry

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