#黑媽為什麼這麼勇敢沒送小姐們去冬令營 #維持好體力的秘笈
大家還記不記得，
黑媽分享過50杯打擊脂肪蔬果汁的秘笈，
裡面有好幾杯鳳梨系列的果汁，
黑媽小時候在嘉義住過三年，吃過很多鳳梨，
但那時候不知道鳳梨對體內保養很有幫助。
自從我開始接觸運動後，
又和婆婆一起養生保健，
才知道鳳梨對我們的好處有夠多，
可以分解蛋白質，餐後吃助消化，
尤其是裡面的鳳梨酵素成分，
更可以增加身體的防禦指數。
但叫我這個廚房小白去挑鳳梨處理鳳梨，
老實說我覺得很！麻！煩！
還好現在買得到懶人救星鳳梨酵素膠囊，
一顆膠囊大約是8到10顆鳳梨的鳳梨酵素含量，
人家都款好好，
幫了我這個外食族一個大忙呀！
不過市面上品牌這麼多，黑媽怎麼挑？
我挑的是嘉義在地品牌旺萊山的鳳梨酵素膠囊，
以前還在工作的時候，
就收過人家送的旺萊山禮盒，
對旺萊山這三個字超有印象，
再加上我在嘉義讀書走跳過三年，
有兩家分店就開在我的母校附近！
旺萊山的高單位鳳梨酵素是從鳳梨莖萃取的，
我每天會固定吃1顆。
但如果我有安排強度比較高的運動訓練，
我就會在運動後補充完乳清，
或吃完蛋白質全穀片後再吃1顆鳳梨酵素，
因為強度比較高的訓練會讓身體負擔較大，
而且為了鞏固肌肉量，
每天還要攝取大量的蛋白質，
有時候會覺得身體很糾結不是很順暢，
鳳梨酵素含有蛋白質分解酶有助消化，
一盒可以吃1到2個月，
固定吃長期吃當保養還蠻精省的，
這個寒假黑媽有了旺萊山，
有了全方位的防護，
沒有被小姐們整慘，體力好得很！
旺萊山高單位鳳梨酵素膠囊去那裡買呢？
傳送門：https://www.pineapplehill.com.tw/
#旺萊山 #鳳梨酵素
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