＃最棒的提問-
肌肉的放鬆與啟動為什麼同樣的刺激，
有時候會讓肌肉更好用力；有時候會讓肌肉更放鬆呢？
這次來上海，這可以說是保保聽到覺得最棒的問題之一！有時候將一塊肌肉些微的按摩放鬆之後，運動的時候更可以感覺到肌肉的收縮，有時候將一塊肌肉按摩，卻是阻止肌肉用力！？為什麼時候按摩是促進？有時候是“抑制肌肉”呢？
一樣的狀況也發生在運動貼布，有些學派認為，順著肌肉的走向是促進肌肉；逆著肌肉的走向會抑制肌肉．同樣是藉著特殊的貼布張立產生更大的皮下空間，為什麼有時候會促進肌肉，有時候會抑制肌肉呢？
我們其實可以從簡單的肌肉生理來了解這件事；我們都知道肌肉在休息長度的時候；有最佳的收縮能力．過度縮短或是過度拉長的肌肉都會讓肌肉更難收縮．因此，啟動肌肉、讓肌肉可以恢復正常功能性的基本元素就是：讓肌肉恢復正常的長度．為什麼肌肉無法在正常的長度？因為肌肉附著的骨頭歪斜，或是肌肉表層的筋膜拉扯．因此，正確的擺味，或是給予筋膜正確的刺激，都可以啟動肌肉（運動貼布就屬於後者）．
錯誤的肌肉，可能是過度的被拉長；也可能是過度的縮短．
無論是哪一種，肌肉無法在正常的長度時，就會感覺到不舒服，可能是酸酸的感覺；可能是痛痛的感覺．可能酸中有痛痛中有酸；身體發出酸痛的訊息，為了引起主人大腦的注意．小結，錯誤長度的肌肉會感覺到酸痛．
同時，錯誤長度的肌肉也是沒有力氣的；我並不是指肌肉會比較小塊，我指的是比較沒有功能性．做深蹲的時候屁股的感覺不明顯，就是屁股肌群沒有功能性最佳的舉例．
失去功能性的肌肉，經過檢測會發現它無力，這個無力會導致在運動中產生各種不同得代償，為了完成動作．
＃錯誤的肌肉長度會感覺到疼動、＃並且沒有力氣．
以上三個現象可以有三字口訣；上述的前後因果懶得看的同學可以直接背起來這三個字．
『弱、酸、緊』
又無力、又不舒服、又緊繃；這就是肌肉長度錯誤的時候會發生的事情．不論肌肉是被縮短的錯誤長度、還是被拉長的錯誤長度．這些現象都會一起發生！
重點來了！
那麼，來思考一下；如果我將肌肉的長度恢復正常（不論是藉著改變骨頭的位置、或是改善皮下的空間）；那麼，是否『弱、酸、緊』三件事情都會一起被改善？
我可以給你一個新的口訣，當你的肌肉恢復正常的肌肉長度時，它就會『強、順、鬆』．
你發現了嗎？
雖然我們在探討問題的時候，會把問題分為『無力』或是『過度用力』；但其實在解決問題的時候，我們在做同一件事情，就是“”恢復肌肉的長度“”，不論原本這塊肌肉是因為被拉長而無力，或是過度用力導致的緊縮．恢復肌肉的長度，就可以一次處理『弱、酸、緊』三個問題．
再換一個角度來思考，不論是因為肌肉的表層筋膜產生拉扯，導致的肌肉無力；或是骨頭架構歪斜產生的肌肉無力．改變其一，肌肉的表現都可以獲得改善！
一開始客戶可能是因為摔倒壓到腕骨，導致被一次坐在槓鈴clean的時候手腕都會痛；這時候你給予小手臂一些筋膜的放鬆，就可以改善手腕酸軟無力的問題．
反之，若是這個人因為打網球過多，導致的筋膜緊繃，手腕疼痛；給予手腕一些簡單的MWM手腕骨頭微小的調整，就可以減緩疼痛．
哇塞！
哇哇哇塞！
哇哇哇哇！！
你突然如醍醐灌頂，腦洞大開！
對身體的反應有了新的了解！
讓保保充滿個人見解，不負責的為您做個小結論：
不論問題到底是什麼，罐頭處理都可以讓你的問題得到部分的緩解．這幾乎不需要任何的邏輯或是評估能力，看到手腕痛就做MWM，看到手肘痛就按照書上教的方法貼貼布．不經過操作者的專業推理跟思考，照著自己查到的資料跟的做．這就罐頭處理，打開就可以享用；完全不需要多費心思料理．罐頭處理有它迷人之處，有時候就是沒有時間吃精緻的料理．但若是沒有思考問題的能力，那操作者終其一生只能從一個罐頭換下一個罐頭；逃不出對自身專業沒有信心的網羅．我花了好大的力氣逃出來；小小的喜悅，跟大家簡單的分享：）但我在上海網路不方便，因此這篇沒有豐富圖片解說。吸收看施主的個人造化了！
網球肘肌貼貼法 在 [請益] 有球友使用過肌內效貼布嗎? - 看板Badminton 的推薦與評價
找了健康 醫療版都沒有相關發文
因為是打羽球的關係所以來此發問
若不適合會自D
請問有鄉民使用過肌內效貼布嗎?
本來是使用護具保護膝蓋(臏股)跟腳踝
但是因為打羽球激烈的因素運動後還是會造成臏骨韌帶、腳踝翻船以及
有些時候網球肘、手腕的不適情況發生
貼這東西有幫助嗎? 加上本身皮膚易過敏 就是貼藥膏會藥布疹那種
會有副作用嗎?
是運動時候貼再加上護具? 還是不用護具了?
還是沒有運動以外的時間貼呢? 是否具有療效?
看小戴比賽整個膝蓋貼滿滿的 我想應該是比賽時候貼比較適合的樣子?
https://ppt.cc/UaL1
另外很多台灣職籃的球員也蠻常貼在小腿跟肩膀的。
https://ppt.cc/zSRS
https://ppt.cc/9SHy
這邊有幾個部位的教學
膝蓋不適: https://www.youtube.com/watch?v=rkI3CDsbolc
有推薦的買家或者是球友使用心得嗎?
感謝
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