✨Luca惱絲說故事直播 Ep.4✨
願意參加的捧油請留言小朋友的名字～
我會唱Hello哦！（順便練習彈吉他這樣）
時間：8/1（日）晚上8:00
有發現我選書的小巧思嗎
戴資穎金牌戰是8:20！
配上這本故事書一起幫奧運國手加油吧💪🏻
練習彈吉他 在 Luca老師（爆米花哥哥） Facebook 的最佳解答
同時也有33部Youtube影片，追蹤數超過87萬的網紅彭昱凱(阿凱):09-1688-1688，也在其Youtube影片中提到，2018/02/08 剛下班回到家,孩子在練習彈吉他...
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練習彈吉他 在 鏡週刊 Facebook 的最佳貼文
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練習彈吉他 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
愈是重複某一行為，就愈強化與那個行為相關的身分認同。
說得更精確一點，習慣就是身分認同的具體化。每天把床鋪整理好，你就把「一個有條理的人」這個身分認同具體化了；每天寫作，你就把「一個有創意的人」這個身分認同具體化了；每天鍛鍊，你就把「一個運動的人」的身分認同具體化了。
生活中的每個經驗都會修改你的自我形象，但不太可能踢一次球就自認是足球選手，也不太可能隨手畫一幅畫就自認是藝術家。然而，當你反覆執行這些動作，證據漸漸累積，你的自我形象也開始轉變。一次性的經驗的效果容易消逝，習慣的效果卻會隨著時間增強—也就是說，習慣提供了大多數可以形塑身分的證據。這樣看來，建立習慣的過程，其實就是成為自己的過程。
取自《原子習慣》
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各位朋友，晚安：
「我是誰？」
我從來沒停止問自己這個問題，重點不是答案，這個自我探問的過程本身就是重點。我常說，有界線才有自我，在這本書我學到了，用習慣也可以暫時定義自我。
￭ 我是個喜歡分享心理勵志類知識的人
這麼多年來，早晚兩篇文章。其他作者的文字先不算，光是我自己的導讀、隨筆，還有我在回覆留言裡的文字，已經有好幾本未出版的書的分量了。
之前偶爾還會有人懷疑，我怎麼有能力做到這些？
我能理解，換作是我自己，我也不相信這些都出自一人之手，而且這個人還有其他的事要做。如果我不是當事人，我也會充滿疑惑。
我只是用我的努力，去定義我自己是誰而已！
￭ 我是個喜歡看書的人
差不多是在這一年，開始有朋友問我一禮拜讀多少本書、一個月讀多少本書，或許是我演講的機會比較多了。我大概算一算，一周大約讀三、四本（包含繪本、漫畫、圖文書），一個月讀十幾、廿本，一年超過百本，幾年下來，也不知道破了五百本沒？
大概破五百本了吧，不過，都到這個程度了，具體的數字也不重要了。我開始發現，很多書我只要翻一翻就過去了，因為內容幾乎都重複過了。
這也要看是什麼書，如果是心理學知識相關的書，那約略是這樣沒錯。如果是小說，那就要讀個好幾天，有時候讀得太認真，也會整個人陷進去，像著了魔。
只是說，還是會有新瓶裝舊酒的狀況，那也很有創意。就是知識內容差不多，但採用不同的說法，幫助讀者更好理解，我也喜歡。
當然，知道歸知道，也需要歲月與閱歷帶著我去體會。所以，入了眼，但不一定入心，這我也是明白的。
我只是堅持我的興趣，去定義我自己是誰而已！
我漸漸，變成我自己！
如果您不知道自己是誰，又或者沒有定義自己的能力，作者的說法您可以參考。我的例子大家都看得到，就順便拿來舉例了。
祝願您，能靠自己定義自己，也能忘掉！
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改變身分認同的兩個步驟
【文/ 詹姆斯‧克利爾】
你的身分認同來自你的習慣。你不是生下來就擁有預設信念，每個信念，包括對自身的看法，都由經驗形塑而成。
說得更精確一點，習慣就是身分認同的具體化。每天把床鋪整理好，你就把「一個有條理的人」這個身分認同具體化了；每天寫作，你就把「一個有創意的人」這個身分認同具體化了；每天鍛鍊，你就把「一個運動的人」的身分認同具體化了。
愈是重複某一行為，就愈強化與那個行為相關的身分認同。事實上，英文的「身分」（identity）一字，便源自意指「存在」的拉丁文「essentitas」，以及意指「重複」的拉丁文「identidem」。「身分」的字面意義便是「重複的存在」。
無論你現在的身分認同為何，你之所以如此相信，唯一的原因就是你有證據。假如你每週日都上教堂，連續二十年不輟，你就有證據可以證明自己是個虔誠的人；假如你每天晚上都花一個小時研讀生物學，你就有證據可以證明自己是個用功好學的人；假如你冒著大雪去健身房，你就有證據可以證明自己是個投入健身的人。有愈多證據支持某個信念，你愈會深信不疑。
早年的多半時間裡，我不認為自己是個能夠寫作的人。要是去問我的任何一個高中老師或大學教授，他們會說我的寫作能力頂多中等，絕對算不上突出。開始寫作的前幾年，我每週一與週四都發表一篇新文章；而隨著證據累積，我身為寫作者的身分認同也漸漸成長。我並非一開始就是個作家，而是透過習慣成為一名作家。
當然，習慣並非影響身分認同的唯一因素，但因為頻率的關係，它們往往是最重要的因素。生活中的每個經驗都會修改你的自我形象，但不太可能踢一次球就自認是足球選手，也不太可能隨手畫一幅畫就自認是藝術家。然而，當你反覆執行這些動作，證據漸漸累積，你的自我形象也開始轉變。一次性的經驗的效果容易消逝，習慣的效果卻會隨著時間增強—也就是說，習慣提供了大多數可以形塑身分的證據。這樣看來，建立習慣的過程，其實就是成為自己的過程。
這是漸進式的演化。我們並非一彈指，決定成為全新的人，就真的能夠改變，而是一天一天、一點一點，在一個習慣與一個習慣之間改變，持續經歷自我的微演化。
每個習慣都像一個暗示：「嘿，也許我是這樣的人。」假如你讀完一本書，也許你是那種喜歡閱讀的人；假如你去了健身房，也許你是那種喜歡運動的人；假如你練習彈吉他，也許你是那種喜歡音樂的人。
你採取的每個行動都像一張選票，投給你想要成為的那一種人。沒有一個單一例證可以改變你的信念，但隨著票數累積，新身分的證據也聚沙成塔。有意義的改變並不需要極端的變化，這就是原因之一。藉由提供新身分的證據，小習慣可以造就有意義的差異；而當一個改變有意義，它實際上就是一個大改變。這便是微小改善的悖論。
綜合以上所述，你會發現習慣就是通往身分認同轉變的道路。要改變你是什麼樣的人，最實際的方法就是改變你做的事。
■ 每次寫了一頁，你就是個作家。
■ 每次練小提琴，你就是個音樂家。
■ 每次去健身，你就是個運動的人。
■ 每次激勵員工，你就是個領袖。
每個習慣不只產生成果，還教導你更重要的事：信任自己。你開始相信自己真的可以完成這些事。當選票累積，證據開始轉變，你對自己述說的故事也開始有所不同了。
當然，從另一個方向看也是一樣。每當你選擇去做某個壞習慣，就投了一票給那個身分。好消息是，你不必追求完美。任何一場選舉，雙方陣營都會得到選票。要贏得選戰，不需要百分之百的得票率，只需要獲得多數選票即可。投個幾票給壞習慣或沒有生產力的習慣無傷大雅，你的目標只是要在多數時間裡讓好習慣獲勝。
新的身分認同需要新的證據。持續投你一直以來投的票，就會得到一直以來獲得的結果。沒有做出改變，什麼都不會改變。
這個過程只有簡單的兩步驟：
1.決定你想要成為什麼樣的人。
2.透過生活中的小勝利來向自己證明。
首先，決定你想要成為什麼樣的人。這適用於任何層次—個人、團隊、社群、國家。你想要代表什麼？你的原則與價值觀為何？你想要成為哪種人？
這些都是大哉問，許多人不知從何著手—但他們確實知道自己想要什麼樣的成果：六塊腹肌，或是減少焦慮，或是薪水加倍。這沒問題，就由此處著手，從成果逆推回去，看看自己要成為什麼樣的人才能得到這樣的結果。問問自己：「哪種人會獲得我想要的這些東西？」什麼樣的人可以減重四十磅？什麼樣的人可以學會一種新語言？什麼樣的人可以經營一家成功的新創公司？
例如：「什麼樣的人可以寫一本書？」也許是可以貫徹始終且可靠的人。現在，你的焦點從寫一本書（以成果為基礎），轉移到成為貫徹始終且可靠的那種人（以身分認同為基礎）。
這個過程可能帶來這樣的信念：
■「我是那種願意為學生挺身而出的老師。」
■「我是那種給予每個病人時間與同理心的醫生。」
■「我是那種會為員工發聲的經理。」
弄清楚自己想要成為什麼樣的人之後，你就可以開始踏出小小的步伐，去強化你渴望得到的身分。我有個朋友靠著隨時自問「一個健康的人會怎麼做」而成功減重一百磅。她一整天都把這個問題當作行為指南：一個健康的人會選擇走路或搭計程車？一個健康的人會點墨西哥捲餅或沙拉？她的想法是，只要像健康的人一樣行動，時間夠久，她就會變成健康的人。她是對的。
以身分認同為基礎的習慣這個概念是一塊敲門磚，引出本書另一個關鍵主題：回饋迴路。你的習慣形塑你的身分認同，你的身分認同又形塑了你的習慣，這是一條雙向道。所有習慣的形成都是一個回饋迴路......，但重要的是，驅動這個迴路的必須是價值觀、原則與身分認同，而非成果。焦點永遠都要放在成為某一種人，而非得到某一種成果。
***
習慣會讓你變成你想要成為的人
身分認同轉變是為習慣轉變指引方向的北極星。接下來，本書將告訴你如何一步一步在自身、家庭、團隊、公司，或是任何你想要的地方建立更好的習慣。但真正的問題是：「你是否正在變成你想要成為的那種人？」第一個步驟不是什麼，也不是如何，而是什麼樣的人。你必須知道自己想要成為什麼樣的人，不然的話，追求改變無異於乘著無舵之舟。這就是我們必須從此處著手的理由。
你有能力改變對自身的信念。你的身分認同並非不可變更的，每一刻你都有選擇。透過你今天選擇的習慣，你可以選擇自己今天想要強化的身分認同，而這就將我們帶入本書更深的目的，以及習慣之所以重要的真正原因。
建立更好的習慣不是關乎用各種小訣竅過生活，不是關乎晚上用牙線或早上沖冷水澡或每天穿同樣的衣服，不是關乎達成能夠衡量的外在成就，像是賺更多錢、減重或減少壓力。習慣可以幫助你達成上述這些，但根本上，習慣的精髓並非擁有，而是成為。
歸根結柢，習慣之所以重要，是因為它們能夠讓你變成你想要成為的那種人。透過習慣這條管道，你可以開發你對自己最深的信念。你真的會變成你的習慣。
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以上文字取自
原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
https://www.books.com.tw/products/0010822522
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5/2 台中免費公益講座_如何陪伴與傾聽孩子的情緒
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5/15 台北免費公益講座_談家庭衝突調適
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【因疫情取消】5/30 三重免費公益講座_樂讀親子共學系列講座_以善意應對青少年情緒人際問題
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練習彈吉他 在 彭昱凱(阿凱):09-1688-1688 Youtube 的精選貼文
2018/02/08 剛下班回到家,孩子在練習彈吉他
練習彈吉他 在 王喬尹Joyin Youtube 的最佳貼文
諷刺童話故事
「王子和公主從此過著幸福快樂的日子」
人生根本沒有這麼簡單.....
剛好手上沒有木吉他
就借了把電吉他錄
第一次刷破音覺得有趣
其實這首短創作一寫
就把整首寫完了
現在也在編曲中
這是我第一次寫英文歌
有錯誤的地方請見諒或不吝嗇糾正
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FairyTale
詞曲/Joyin Wang
Bae
Another day
Another girl
Was in your arm-rm-rms
Shoot a photo and sent me, ask me after this if I m really be ok?
Betray
In this way you
Just a simple human nature I m just kidding to myself and every result like an uncovered poison trail
Every time-me-me-me-me
Like this time-me-me-me-me-me
You don't care to really put me complicated condition state of mind
And when you cry-y-y-y-y
Like a child-ild-ild-ild
You better sign what you wrote and never regret what you've done
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▷嗨嗨，我是喬尹Joyin
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練習彈吉他 在 王喬尹Joyin Youtube 的精選貼文
謝謝穆薩一直陪伴著我
在我音樂的旅途上
陪我開心、陪我生氣、陪我哭
後台咖啡是一個很棒很棒的地方
在這裡唱歌
感覺到自己可以被交付出去
如果你喜歡這首歌
也不妨聽聽看錄音demo版本
給我一點鼓勵喔
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身為一個吉他手，扣掉吃飯睡覺，打lol刷fb刷ig看妹的時間以後，可以 練習 吉他的時間實在所剩無幾。所以今天第99集葉宇峻 彈吉他 我要分享如何利用日課表 ... ... <看更多>
練習彈吉他 在 [問題] 台南學電吉他- 看板Tainan - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問台南有專門在教學吉他的老師嗎
以前高中是彈木吉他、大學後有在接觸電吉他
想學藍調、流行樂的彈奏和培養自己的音感
高中大學彈了幾年後不太知道怎麼進步和練習方向
想找老師督促自己練習XD
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