Search
中秋連假，教室也放假喔！
#見紅休 （9/20-9/21不上課）
—————
Kino MacGregor，阿斯坦加練習者前輩/老師，我粉絲專頁封面照上的外國女生。如果你有追蹤她，你會發現她常常強調「我不是天生有力氣、我不是天生柔軟…」，為何總是要如此強調？
當你看著她的精湛練習，除了發出「哇！」的驚嘆聲，你可能會下個評論，她以前一定是學跳舞的、她小時候有練體操、她肯定是科班的、反正她天生就是這麼柔軟這麼有力。
而你的猜測完全否定人家背後十幾二十年的努力和堅持，每天流了多少汗水、花了多少時間練習、跌倒了多少次、懷疑過自己能力幾次，這些都只有練習者自己知道。#台上一分鐘台下十年功
———
瑜伽不是用來表演，但是看起來厲害的體式，會吸引人去開始接觸瑜伽，這何嘗不是件美事呀！
#好東西就是要分享
《#翻滾吧男孩》續作《#翻滾吧男人》，紀錄 #李智凱 和 #黃克強 繼續在體操路上的奮鬥。相較於《翻滾吧！男孩》，我其實更愛《翻滾吧！男人》。
.
一，不同於《翻滾吧！男孩》的純真可愛，《翻滾吧！男人》更現實、更高壓、更殘忍。年幼時還能把體操視為興趣，到了二十歲的年紀，必須更嚴格地面對自己的每一個選擇，如果繼續練下去，卻沒做出成績，該怎麼辦？放棄或再堅持一下？放棄覺得可惜，不放棄又怕會後悔。小時候參加比賽，是國家級賽事，長大後面對的不只是自己的同胞，而是一整個世界，對於技術的要求更刁鑽，訓練時數更長、更辛苦、更看重自律、如何突破自我，不原地踏步、如何把握每一次的比賽，爭取成績並磨練自信、如何在受傷後爬起來繼續努力，而不是害怕與退卻...每一個成功選手的背後，故事都是落落長，有歡笑有淚水有挫敗有成長，每一個成功選手的背後，#都藏了顆害怕失敗的心和一顆好想衝破極限追求更強大的自我的期許。
.
二，「你才二十歲，你可以進步很多，也可以從此就沒了。就是你自己抗壓性沒有辦法提升，技術完全一流，比賽的抗壓就是做不出來啊，不管你用什麼方法，那是你的心理層次的問題，我們都沒有辦法去打開這個問題，假如這個心理層次永遠壓在你身上，你永遠就不能做出更優秀的東西。」林教練
.
智凱在葡萄牙大獎賽上表演失誤，教練希望智凱心態上要能改變，不要教練說一是一，說二是二，要有自己的想法，要知道怎麼去面對難關，怎麼去克服心理的障礙，因為在比賽場上，最完美的技術都怕碰到內心最深沉的恐懼。
.
看著林教練對選手的叮嚀與付出，既是感動也是敬佩（他犧牲與家人的相處時光，傾全力訓練選手），但看到選手在賽場上失誤時，教練又急又氣的責備，又會替選手感到心疼。台灣從 2000 年後，相隔 16 年才又有體操選手進入奧運殿堂。智凱在里約奧運賽前一個月韌帶受傷，他選擇開刀，並在兩週內恢復訓練。好不容易來到奧運會，實現兒時的夢想，卻在鞍馬預賽落馬，提早結束他的奧運之旅。賽場就是這麼地殘酷無情，一個失誤，就只能再一個四年的等待（並且要再次爭取奧運門票）。
.
踏出體操場館，林教練在鏡頭前說他看到智凱落馬時，差一點暈倒，教練的話語盡是失落，可是林育賢導演卻偷偷將鏡頭對準了智凱，他臉上落寞、悲傷的表情，讓我看了超心疼，很想衝進銀幕給他一個擁抱。太鬆懈無法激發選手的潛能，太嚴苛又會給選手很多的壓力。怎樣算是一個好教練？從《翻滾吧！男孩》到《翻滾吧！男人》，我其實沒有一個絕對的答案。
.
不過，這兩部影片在經過時間的考驗後，發現林教練看人與事相當精準。例如他在《翻滾吧！男孩》說最後能夠留下來的選手，可能只有兩三人、教練在十年前就覺得湯瑪士動作會成為取分的關鍵，很早就在訓練李智凱朝這個方向努力、教練在《翻滾吧！男人》說個人全能體操的最後一個項目是鞍馬，由於是最後一個項目，非常看重選手的體力和抗壓性，林教練說：「#世界冠軍常常無緣無故就會掉落（鞍馬）」而李智凱在東京奧運上，剛好就在個人全能的鞍馬項目落馬。幸好這次智凱的心態調整快速，個人鞍馬決賽便交出完美的表現，順利在東京奧運摘銀，不讓里約奧運遺憾重演。
.
三，「我發現你時不時就會觀察李智凱那邊。」導演
「只要他有做我就會看啊。」黃克強
「為什麼？」
「我不知道。」
.
黃克強是林教練和智凱眼中的天才型選手，小時候拿獎無數，只是國中時父母親跟林教練有了衝突，克強離開林教練，另外找人訓練。多年過去，智凱在林教練的督促（磨練）下，成為台灣體操選手的第一把交椅，而克強卻慢慢從領先集團退下，差一點無法選入國家隊中。面對小時候的勁敵，愈發強大，克強內心一定有很多感觸吧。是什麼讓他們兩人漸漸走上不太一樣的路？不夠認真？不夠努力？或是機運總是差了一點？
.
「那世大運再過關，下一關是什麼？」導演
「亞運。」克強
「那18年的亞運再過關呢？」
「應該就準備奧運了。」
「嗯，就2020，你想去嗎？」
「當然想。」
「你們一起去。」
「一起去喔？可以，假如我們可以台灣體操隊進去奧運，我覺得更棒。」
「那要有四個人。」
「對啊，就一起去比一個團體，因為台灣體操好像沒有進過團體，我們應該要成為第一批。」
.
《翻滾吧！男人》片中，克強和導演的這番對話，在幾年後重看，又是一番感慨。克強在 2017 年生了病（EB病毒，身體瘦了六公斤），不得不退出世大運比賽，而在東京奧運選拔前，右手舊傷復發，也讓他無緣成為台灣體操團隊的一員（台灣體操團隊終於進入到奧運殿堂），克強想要跟小時候一起練體操的智凱一起去奧運比賽的夢想，暫時無法達成。
.
想來，如果 2024 年台灣體操團隊能夠再次進入奧運比賽，而且克強和智凱都是成員之一，我應該會感動萬分吧！
《科學寶盒試用分享心得文》
幸運收到出版社朋友的邀請，可以帶孩子來玩這個科學寶盒，簡單介紹一下什麼是科學寶盒。
每年嘉義市國中小會舉辦「科學168教育博覽會」，今年由於疫情關係，改由各校設計科學寶盒（共有83款，2萬1千多盒），讓學童帶回家製作，待開學後再作成果展發表。
因為內容物組合都不太一樣，開箱時有點興奮。說真的，我還蠻滿意這箱的內容。
內容物：一份說明書、4個實驗材料包、一個組裝材料包、一個索瑪立方體、一個魔術方塊（而且很好轉）
我非常慶幸家裡有位資深物化生家教老師（配偶本人），讓我在這些實驗中可當一位非常好的攝影角色，而實驗過程中，說明書有將學習目的、實驗原理、操作、觀察都蠻詳細的說明。但因為家長本身有優秀的科學背景，才能夠隨時應付實驗結果不佳後的修正。（所以其實這樣的科學寶盒有點考驗家長能力的）
🎈虎克投石器：
在解說彈力時先讓孩子列舉生活中有彈力的物品。練體操的小兒立刻想到彈簧床，大兒子想到的是彈力球。原以為將竹筷綁橡皮筋對小孩來說會費力，但小二的兒子操作上是沒有問題，大人稍作微調即可。（但建議廠商ㄧ開始便可附上短竹筷，雖然文章中有教如何切竹筷，但畢竟這不是本實驗主要方向，不過我們沒有切割竹筷，最後一樣完成了實驗）
此實驗最麻煩的應該是最後要將湯匙固定在發射台上的階段，這邊就完全由大人接手。最後成功完成投石器，家裡的小孩跟貓咪都玩得蠻開心的。
🎈爆走機械蟲：
利用振動的原理，讓機械蟲走動。
因為我們的教學對象年紀較小，所以目的在於能讓機械蟲移動就好，也就是授課者本人（在下的配偶）憑藉著本身的科學知識在進行實驗，完全沒在看說明書。那我之後有認真看了說明書，雖然圖文並茂，可是我滿頭問號，所以建議附上QR code解說影片會比較實在。
因為機械蟲的腳真的不好固定，也很難用成一樣高度，最後我們的爆走機械蟲成為爆走旋轉咖啡杯，瘋狂轉圈也是一種爆走，不錯了啦！
建議是：電池盒建議附有開關的，不然直接拔電池時，手很容易跟轉動的馬達碰在一起
總結一下我這盒科學寶盒的優缺點吧
⛱優點
1.說明書我覺得內容完整，尤其在於新知解說與課後討論的部分蠻適合中高年級以上的孩子來互動。
2.材料包一包一包分開裝並編號，清楚明瞭。
3.科學寶盒內容多元豐富
4.實驗過程都不會太長
⛱缺點
1.我這盒少了一本藍色說明書
2.實驗需要影片輔佐（連結好像就在藍色說明書裡）
整體上我的感覺還不錯，因為本來就喜歡在家帶著孩子做東做西，剛好這次收到的內容是符合孩子年級可以理解的，而且竟然有魔術方塊太意外了，待我練會教孩子玩！
另外索馬立方體我拼成功一次沾沾自喜時，老公說，這個東西有240個解，不敢置信，第一次玩到這個，覺得有趣。
#嘉義市科學168教育博覽會
#防疫樂學 #樂學
#親子共學
#幼兒科學 #兒童科學 #虎克彈石器 #爆走機械蟲
李智凱昨日在東奧鞍馬決賽中，以高難度「湯瑪士迴旋」奪下銀牌佳績；而台灣另一位體操好手「亞洲貓王」唐嘉鴻，在先前的全能體操中也首次帶領台灣擠進前八名，獲得第七名的佳績！
唐嘉鴻小時候因為過動，被爸媽帶去練體操，一開始只是消耗體力，有一天突然想認真練習。他練體操比別人起步晚、筋天生比別人硬，歷經過3次手肘開刀等陰霾，唐嘉鴻對體操的熱愛卻從未減少。
他說：「我每天都很努力在訓練，但我為的不是奧運金牌，而是我享受活在體操裡的時刻。」
---
東奧精彩專訪在天下：
東奧男雙羽球金牌｜有一種“沒關係”叫李洋與王齊麟
https://youtu.be/x1kvamqMh5w
東奧女子59公斤級舉重金牌｜郭婞淳：我的堅持，希望你們有看見
https://youtu.be/qoEK67wgHIA
影片授權：#誠品閱讀光影
#東京奧運 #全能體操 #亞洲貓王 #體操 #奧運 #唐嘉鴻
►按小鈴鐺通知 搶先看，精采獨家全面掌握！
►需要字幕的朋友，請記得開啟CC字幕 ！
=================================
更多精采內容請見：
◎天下雜誌：http://www.cw.com.tw
◎天下雜誌video：http://www.cw.com.tw/video
◎天下雜誌video FB粉絲專頁：https://ppt.cc/flhPQx
◎天下雜誌IG http://bit.ly/2R6jfL6
◎天下雜誌網路書店：https://www.cwbook.com.tw/
#李智凱 #林育信 #東京奧運
2021.08.04
完全娛樂
更多偶像獨家請訂閱完全娛樂YouTube頻道→ https://www.youtube.com/user/SETShowBiz?sub_confirmation=1
-
歡迎幫助完娛提供多國字幕翻譯讓世界各地的朋友一起享受完全娛樂
翻譯字幕請直接私訊"完娛臉書"提供給我們喔：）
https://www.facebook.com/setshowbiz
今天請來帥哥遊戲體操教練 小瑋老師來帶大家居家運動唷💪
今天輕鬆做開心來運動🤩🤩
-
-
防疫期間感謝有你❤️
大家一起運動讓身體更有抵抗力
艾森給你最好的居家運動
#疫起來運動
#居家防疫 #艾森Show體操
『居家疫起來運動』
課程預約：艾森線上課程
課前準備：準備瑜伽墊或大毛巾、水
———————————————
1⃣️數位貼身專業教練
👉教練就在你身邊 立即調整正確的倒立及運動姿勢
2⃣️高品質互動教學
👉教練盯著你直到你進步為止
3⃣️完整一小時訓練課程
👉最有效達將來想練體操的技術與肌力
4⃣️google meet平台穩定又方便
👉點開網址輸入代碼輕鬆加入
5⃣️最後還有課程直播教學
👇請到最專業的瑜伽老師及體操老師親自直播指導體操與瑜珈的力與美❤️
https://www.facebook.com/mindyogatherapy
心瑜珈
動作協助：Jerec Yu
———————————————
預約課程請訊息官方LINE
LINE ID👉🏻@eisengymshow
———————————————
❤️讓我們一起看到更完美的自己❤️
💪全民防疫台灣加油💪
🤸🏻♂️追蹤我的IG►►coacheisen🤸🏻♀️
艾森Show體操FB粉絲團►►
https://www.facebook.com/TuYuChen
=======================================================
【工作拍攝聯絡信箱/bog12338@gmail.com】
訂閱艾森Show體操 頻道影片►►
https://www.youtube.com/user/bog123338
#艾森Show體操 #心瑜珈 #疫起來運動
體操 #培育#選手○訂閱【TVBS選新聞】您在乎的事TVBS幫您選 https://pse.is/3c4lrn○訂閱【TVBSNEWS】最新資訊馬上 ... ... <看更多>
今天居家 練體操 又來新招了看下去就知道教什麼了❤️喜歡影片記得訂閱我給我一點支持囉❤️ ♂️追蹤我的IG▻▻coacheisen ♀️艾森Show體操FB ... ... <看更多>
練體操 在 [閒聊] 體操與舉重- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
很多人都認為體操選手擁有最美的身材
根據美國的奧運體操銀牌選手的說法
他們從來都不做重量訓練
https://www.youtube.com/watch?v=rvq1AHaqGto
請看 0:41
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.113.217
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501152143.A.4D9.html
... <看更多>