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一周喝茶4次有助大脑健康！
即使再好，也应该适量哟~
绿茶的副作用
1.茶叶中含有的鞣酸元素能阻碍身体对铁元素的吸收，绿茶这类未经过发酵的茶，对于人体对铁的吸收阻碍更多些。经过发酵的红茶含有百分之五的鞣酸，而未经过发酵的绿茶其占了百分之十。所以当饮过多的绿茶时候会导致贫血的发生。
2. 经常喝太多的绿茶也很容易诱发便秘的情况。茶叶中的元素会与食物中的蛋白质产生结合成一种新的不容易被消化的物质，阻碍到排泄导致便秘。
3. 经常喝太多的绿茶，对于老人来说会导致血压的升高以及心力的衰竭。大量的浓茶进入身体后会增加了心脏的负荷。喝茶要适量，一天喝三四杯的绿茶是最好的保健养生方式。
绿茶的禁忌：
1. 饭前饭后不能饮茶，空腹饮茶易刺激和破坏胃壁粘膜，更易引起饥饿感，严重者可导致低血糖状。
2. 忌饮浓茶解酒，饭前不宜饮茶，饭后忌立即喝茶，少女忌喝浓茶。
3. 不要用茶水送服土茯苓，威灵仙，人参，西洋参，安眠药和含铁质补血的药;服药前后 1小时内不要饮茶。
#薇薇安生活营养师 #绿茶篇
人的堕落 ，有时候就是从身材失控开始?
不运动不节食但不爆肥反弹???
是一个洗脑影片我重复很多重点记住你们就会瘦了
1. 汤要喝自己煲的最好
2. 不要和自己的人性做对
完全戒掉自己喜欢吃的尤其是淀粉类食物
爆食会找上你姨妈也会离家出走
3. 不熬夜比做运动更有效
运动量多的话很饿 有时候控制不好反而却会吃多了
4. 喝柠檬水
美白抗氧抗癌去脂你需要的它都给你
5. 饭后喝绿茶或黑咖啡
提高百分之4
消耗多60千大卡 不过姨妈期最好不要喝
6. 宿便一定要排
7. 高蛋白高蛋白高蛋白
蛋白质消耗的热量比一般食物来的多
比普通食物消耗多25 到35八仙
8. 一定要吃好能量早餐 （ 轻断食可以skip）
9. 多吃辣
因为辣椒素可以促进神经传导物质，促进肾上腺素的分泌，通过肾上腺素升温来促进脂肪燃烧 ，有利干脂肪分解
10.
一个月一次24小时断食
胃痛底的可以喝蜜糖
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內地有一個愛情真人show
今日會講下其中一集
當中講述一位傻男苦追女神四年
但女神卻大話連篇
四年後女神卻想搵傻男埋單....
绿茶女拿痴情男当备胎 涂磊大骂“想抽你筋扒你皮”！20140619【爱情保卫战官方超清】
https://www.youtube.com/watch?v=ouF6Ft_Ytrg&feature=youtu.be
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2018全新迷你剧《米雪庄忙》，让你一探庄米雪到底在忙些什么！
Left Profile艺人好友本色演出，没有最好笑，只有最诙谐的互动！
Brand new Singaporean Chinese web comedy "Michelle's Busy" lets you catch a glimpse of what happens behind Michelle's artiste management company! Starring Left Profile artistes and guest starring numerous famous faces, it's a roller coaster ride you would not want to miss!
演出 Cast：
庄米雪 Michelle Chong
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李腾 Lee Teng (https://instagram.com/leeteng0530/)
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