每年公司都會舉辦一到兩次的國際會議,邀請全球的部門團隊到一個鳥語花香豔陽高照的城市相聚。今年初,我們來到了羅馬四天三夜。羅馬很美很推薦大家去拜訪,公司也在緊湊的會議行程中安排了觀光,手做比薩和美酒佳餚,但這都不是我今天想分享的重點,而是我在這趟旅行訓練中學到了很受用的知識。
我這幾天中被安排了三場 Presentation,第一場就在第一天的會議裡。認識我的人可能都覺得從小到大我好像上台都沒有什麼問題, 但自從開始了英國的職場生活後,天秤的完美主義讓我的每次報告都覺得世界正在毀滅,自我憂慮別人聽不懂我的英文,覺得自己被審視,認為我的不完美會被憐憫成我是一個外國人,我的報告不再專注於內容,而是每一分一秒大腦都在檢視著說出口的每一句每一字文法用詞正不正確,自我憂慮的循環裡,理所當然總是不滿意自己的表現。
我的另外兩場報告在第三天,第一天自認一團糟的我瞬間豁然開朗 - 因為相隔的第二天公司安排了專業教師教導如何表現 TED Talk 般的演講。沒有要將七小時的訓練寫成教學指南,但我想分享幾段老師一針見血的話:
☑ 她不是來教怎麼建立自信心,那是一種情緒,上台心跳加速是人之常情,她能做的是教你怎麼偽裝緊張,把自信”演”出來。
☑ 不要懷意自己的價值,當你被選中上台提供想法時你已經證明自己了。
☑ 上台啞口無言的機率小於百分之一,你只要上台從第一句講到最後一句你就成功了,不需要為了那微乎其微的失敗而緊張。
☑ 沒有人該懷疑你的專業價值就只因為你的演講沒有精妙絕倫。
☑ 基本兩分鐘的演說,需要至少 15 分鐘的準備。TED 15 分鐘的演講,最少訓練時間是 60 個小時。
以上聽起來可能理所當然,但大幅提升我隔天另外兩場 Presentation 的表現,甚至有好多同事事後特地跑來跟我說,他們認真覺得我講得很精彩讓他們很 Enjoy 。
我相信有很多人也有同樣的焦慮,尤其是說著不屬於自己的語言的時候。但我想說的是,只有你自己相信自己,才能鼓舞你的群眾 - “我就是一個外國人說著你的語言,你會嗎?”
圖為擠不太進去只能拍到局部的羅馬許願池
同時也有31部Youtube影片,追蹤數超過6,160的網紅官品心Claire Kuan,也在其Youtube影片中提到,2021過年當時台灣疫情還算控制得不錯,和家人安排了一趟偽出國旅行,在星夢郵輪上有異彩紛呈的美食盛薈,趣味不斷的娛樂活動,從豪華電影院到巨型水滑梯,很適合在船上廢個四天三夜XD (此影片在2021.2月拍攝) 開箱星夢郵輪DreamCruises:探索夢號Explorer Dream|解封偽出國...
「羅馬四天三夜」的推薦目錄:
羅馬四天三夜 在 Va buó 義家子的假英式生活 Facebook 的精選貼文
每年公司都會舉辦一到兩次的國際會議,邀請全球的部門團隊到一個鳥語花香豔陽高照的城市相聚。今年初,我們來到了羅馬四天三夜。羅馬很美很推薦大家去拜訪,公司也在緊湊的會議行程中安排了觀光,手做比薩和美酒佳餚,但這都不是我今天想分享的重點,而是我在這趟旅行訓練中學到了很受用的知識。
我這幾天中被安排了三場 Presentation,第一場就在第一天的會議裡。認識我的人可能都覺得從小到大我好像上台都沒有什麼問題, 但自從開始了英國的職場生活後,天秤的完美主義讓我的每次報告都覺得世界正在毀滅,自我憂慮別人聽不懂我的英文,覺得自己被審視,認為我的不完美會被憐憫成我是一個外國人,我的報告不再專注於內容,而是每一分一秒大腦都在檢視著說出口的每一句每一字文法用詞正不正確,自我憂慮的循環裡,理所當然總是不滿意自己的表現。
我的另外兩場報告在第三天,第一天自認一團糟的我瞬間豁然開朗 - 因為相隔的第二天公司安排了專業教師教導如何表現 TED Talk 般的演講。沒有要將七小時的訓練寫成教學指南,但我想分享幾段老師一針見血的話:
☑ 她不是來教怎麼建立自信心,那是一種情緒,上台心跳加速是人之常情,她能做的是教你怎麼偽裝緊張,把自信”演”出來。
☑ 不要懷意自己的價值,當你被選中上台提供想法時你已經證明自己了。
☑ 上台啞口無言的機率小於百分之一,你只要上台從第一句講到最後一句你就成功了,不需要為了那微乎其微的失敗而緊張。
☑ 沒有人該懷疑你的專業價值就只因為你的演講沒有精妙絕倫。
☑ 基本兩分鐘的演說,需要至少 15 分鐘的準備。TED 15 分鐘的演講,最少訓練時間是 60 個小時。
以上聽起來可能理所當然,但大幅提升我隔天另外兩場 Presentation 的表現,甚至有好多同事事後特地跑來跟我說,他們認真覺得我講得很精彩讓他們很 Enjoy 。
我相信有很多人也有同樣的焦慮,尤其是說著不屬於自己的語言的時候。但我想說的是,只有你自己相信自己,才能鼓舞你的群眾 - “我就是一個外國人說著你的語言,你會嗎?”
圖為擠不太進去只能拍到局部的羅馬許願池
羅馬四天三夜 在 官品心Claire Kuan Youtube 的最佳解答
2021過年當時台灣疫情還算控制得不錯,和家人安排了一趟偽出國旅行,在星夢郵輪上有異彩紛呈的美食盛薈,趣味不斷的娛樂活動,從豪華電影院到巨型水滑梯,很適合在船上廢個四天三夜XD
(此影片在2021.2月拍攝)
開箱星夢郵輪DreamCruises:探索夢號Explorer Dream|解封偽出國跳島趣|登船篇【官品心's Vlog Claire Kuan】
https://youtu.be/2xggEhKxRtY
星夢郵輪官方網站:https://www.dreamcruiseline.com/
我最愛★羅馬泳池★
以古羅馬為設計主題的戶外
泳池甲板,備有「凱撒」滑梯丶
按摩池丶現場樂隊表演舞台及
大型LED屏幕,可供暢泳及作日光浴
解封後不能出國,有機會就來一趟遊輪之旅看看,先跟著品心在雲端上一探究竟吧!
#星夢郵輪 #跳島趣 #郵輪之旅
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羅馬四天三夜 在 Dr. Changsss Youtube 的最讚貼文
三天兩夜的Malaga 旅程最後因為錯過火車而要再住一晚,幸好還可以改免費車票😅
前面幾天我們住郊區沒什麼機會逛市中心的景點,現在突然能夠多住一晚享受這邊的風景算蠻幸運的(?)太開心了。😍
我們最後一晚住的飯店是臨時找的,價格非常親民,一晚共70歐 (沒有包含早餐)房間也非常乾淨,離市中心也很近很方便。房間整體超乎我們的預期。
羅馬劇院附近的景點也蠻值得去參觀的附近有很多當地人推薦的餐廳
營業時間:星期二至星期六 10:00-18:00 星期日 10:00-16:00 星期一不開放
不用門票
本來想進去馬拉加主教座堂參觀(Santa Iglesia Catedral Basílica de la Encarnación)但可能因為疫情的關係所以暫時沒有開放。這個教堂從16世紀開始建造裡面擁有四千多個樂管的樂器過了幾百年後今天依然可以發出聲音!! 希望之後有機會可以再來參觀,有興趣的人不訪也可以碰碰運氣看最近有沒有開放~
Santa Iglesia Catedral Basílica de la Encarnación 🏰
* 營業時間:星期一至星期五 10:00-18:00 (星期六至19:00) 星期日不開放
* 地址:Calle Molina Lario, 9, 29015 Málaga
* 門票:5歐
晚餐吃的餐廳叫Batik,是當地西班牙人推薦的餐廳,風景也很美,餐廳樓上還有一間小小的bar。 推薦他們的魷魚燉飯和芒果醬雞肉沙拉,非常好吃但價格有點偏高有興趣的人也可以去吃一次品嚐看看~😋
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Music by Ikson - Paradise- https://www.youtube.com/watch?v=09ZctbeGcDA
Music by Ikson - All Night- https://www.youtube.com/watch?v=L1ztUM7VZDQ
Music by Chinasaku- Time- https://www.youtube.com/watch?v=LzTs8QHHMyE
Music by Daloka - Summer Vibes- https://www.youtube.com/watch?v=gv6KJ_rpgo4
羅馬四天三夜 在 Super Taste(Travel Show) Youtube 的最讚貼文
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