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每年做老人健檢，腸子腫瘤卻暗中長大！大腸鏡篩檢別漏了它
【張鳳書：大腸鏡是我心中永遠的痛😭】數據顯示，癌症發生率 #大腸癌 連13年居冠，癌症死因中排序第3。而降低腸癌發生的方法，除了避免／改變致癌因子的習慣，定期檢查更為重要⛔，但篩檢項目你弄懂了嗎？為什麼不時會傳出每年都跑去篩檢，發現病兆時已是後期的訊息？
📌資料來源：中國醫藥大學新竹附設醫院院長 陳自諒
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【每天運動15分鐘 就能多活3年...這些好處你不能不知道】
自古人類就在尋找長生不老的仙丹，有研究發現，原來運動就是延年益壽最好的「藥」！
研究員分析美兆健檢中心41萬6千多筆的健檢資料，每個個案追蹤約8年，結果發現，比起不運動的人，平均每天運動15分鐘的人，平均壽命可多3年，癌症死亡風險減少...
研究並發現，每天運動的時間從15分鐘起跳，每增加15分鐘，總死亡率就降低...一起來了解↘↘
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今天去做了全身體檢。
上一次做已經是兩年前，今天檢查出來發現這兩年腸胃功能變差很多，除了要好好治療之外，醫生說作息、飲食不正常、壓力大都有影響，要我早睡不能熬夜，少吃刺激性食物，重點是，不能喝咖啡＆茶！！
聽到時真的晴天霹靂，我這幾個月好不容易把手搖杯戒掉了，現在連咖啡都不讓我喝，人生還有什麼樂趣啊（眼神死）。重點是，我開咖啡廳卻不能喝咖啡，合理嗎？這不就像叫燒肉店老闆吃素一樣，整個很無言.......
先讓我旁邊去哭一波～
沒有咖啡的人生該怎麼辦！！
也要提醒大家記得定期做健康檢查，像我其實還沒有明顯感受到胃不舒服，但檢查出來其實已經有狀況。有了小孩後整個很怕死，小問題就要趕快控制＆治療。今天IG上有朋友問在哪邊健檢，我這幾年都是在 美兆 MJ Taiwan，但健檢分蠻多種，需要的可以私訊我，再介紹我的健康顧問給你們，建議自己跟他諮詢比較準確喔！
掰惹位，現在健檢真的超方便耶，前後四小時不到，像在玩闖關遊戲一樣，一關一關過 XD 結束就直接可以聽報告，超有效率！
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6. podcast新手入門諮詢
★ 本集重點摘錄:
a.上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求五層級看職場倦怠 ,
生理需求 (Physiological needs) 、
安全需求 (Safety needs) 、
社交需求 (Love and belonging) 、
尊重 (Esteem)
自我實現 (Self-actualization)
b.得不到認可? 還是已到了天花板?
硬實力 :專業能力提升
軟實力 :職場人際關係
c.唐老師: 用3C提升信任感
專業力Compatible
品格力Character
忠誠力Commitment
d.上市櫃公司副發言人唐老師，給專業面職業倦怠者的五大建議：
栽培第二專長
主動要求主管增加我的工作 (=變相求升遷)
爭取內轉
主動爭取升遷
轉職換工作
★ 本集提到的過往重點:，
Ep03.(00:17:00) 馬斯洛需求法則
Ep29. 本集是延伸EP29的進階版！
★ 本集分點章節:
(00:00:24) 本集導覽
(00:00:52) 在APPLE podcast分類消失問題
(00:01:44) Ep29前情提要, 專業面職業倦怠的可能原因
(00:04:00) 上市櫃公司副發言人,從馬斯洛需求法則看職場倦怠
(00:07:33) 聽友QA: 沒成就感造成職業倦怠?
(00:12:25) 上市櫃公司副發言人進階版實務面的五大建議
(00:16:00) 主管/企業如何在行政面上幫助職業倦怠的同仁
(00:19:57) 面對客戶：勤與誠
(00:21:12) 本集結論
★ 本集補充資料
勞動部_簡易工作壓力量表檢測系統說明 https://meeting.ilosh.gov.tw/overwork/pTest/pTest.aspx
全美排名第一的醫療機構「梅約診所」（MayoClinic），網站上介紹有關工作耗竭的徵兆，提醒民眾自我檢視
https://www.managertoday.com.tw/books/view/62471 (by.經理人)
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年齡超過50歲(還是多少忘了) 健保每年有給付一次基本的健康檢查而爹到美兆坐的項目好像也都差不多而且每年都要繳年費年費+檢查費要好幾千塊健保給付的健康檢查只要掛號費( ... ... <看更多>
認識美兆自1986年於台灣高雄設立第一家公司，美兆生活以自動化健檢服務，致力推廣健康管理。遵從「三階段」和「八步驟」為客戶提供全方位健康管理與疾病預防，一路走 ... ... <看更多>
美兆健檢好嗎 在 [心得] 美兆健康檢查經驗分享I - 看板Health_Life 的推薦與評價
◎健檢醫院的選擇：
-選擇美兆的原因
在決定到美兆作健檢前，我研究了很多家健檢中心的方案和價格：長庚、康健、台大、
哈佛、聯安和馬偕...等。考慮到我有需長期追蹤的疾病以及家族病史，加上先生的工作
是輪班制，生活作息不固定，所以我很重視健康檢查這一塊，希望替家裡的每一個人找到
合適的健檢中心。在考量各種因素及衡量自己的情況後，決定聯絡板上的美兆專員。
收到資料後，剛開始只有覺得：要繳的錢好多哦！根本花不下手orz
雖然已經決定要去健檢，但想到入會費和往後要付的錢，其實還是猶豫了很久很久。
謝謝板上的Taurnil專員，因為他不厭其煩地為我們解說，讓我們放心決定加入美兆。
我和先生在北部工作，可是家人在南部和東部，所以健檢中心的位置對我來說也是考量
因素之一。要說服長輩去健檢已經不容易，還要長輩搭車到外縣市去，這對我來說更是
難上加難，所以我希望能盡量找到離家不遠的健檢中心。美兆在這部分就有加分。
◎健檢當天流程：
-檢查流程及內容
健檢前會收到一份健檢資料袋，裡面有很詳細地介紹美兆及健檢當天所需注意的資料，
所以前往當天就抱著輕鬆的心情去作檢查了:)
美兆有專屬電梯，到了所屬樓層44樓後，有服務人員拿號碼給我們，請我們等待叫號。
交了問卷及採便管後，就分批進入開始檢查。每個人都會拿到專屬的流程單，接下來就
配合護士及對照流程單開始接下來的檢查囉。
●抽號碼牌報到(繳交健康問卷及採便管)
●置物櫃 (置物及更換檢查衣)
●問診室 (詢問身體狀況及家族病史)
●簡報室 (瞭解健康檢查各站的流程)
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│血液及 │ │ 一般 │ │ 耳鼻喉科 │ │ 聽力 │ │ 視力、眼壓 │
│尿液檢查├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 眼底攝影檢查 ├
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│肺功能│ │心電圖│ │ 腹部超音波 │ │ 婦科 │ │ 骨質 │ │ X光 │
│ 檢查 ├→ │ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 檢查 ├→│ 密度 ├→│ 檢查 │
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●用餐 (營養師依每人狀況設計的餐點)
●醫生總結 (醫生針對報告提出建議)
●健康管理諮詢(健管師針對報告提出飲食習慣及生活作息的建議)
每一階段的檢查都不需等待太久，只有最後在醫生總結的部分，我想或許是因為需針對
每個人給不同的建議和提醒，所以這階段會花比較多時間等待。各階段每一位護士和服
務人員都很親切，我在跑流程時都會主動詢問我是否需要幫忙，對於我的疑問都非常有
耐心地回答我。
手上的流程單最後有附上意見調查表，可以針對每階段評分和寫上意見。只有某幾個階
段讓我們不愉快，整體來說，我們都很滿意。除了寫在調查表上，事後我也有反應給專
員。謝謝Taurnil專員，把我們的心情和意見反應給公司，並給我們很好的回饋。(詳後)
◎小扣分：
-視力檢查
我在健檢前幾個星期剛好去考駕照，而在作簡單體檢時發現雙眼視力落差太大，由於以
前視力都是正常的，所以當時幫我作檢查的護士說有可能是因為近幾天太勞累或晚睡，
是短暫性，除非往後都是這樣的情形，不然不用太過擔心，也建議我去眼科作檢查，我
想說再過不久就要去美兆，乾脆等健檢後再決定是否需要去看眼科。
在美兆檢查當天，也是檢查出一樣的狀況，我詢問醫生為什麼會這樣？是因為什麼原因
造成？需要作怎樣改善？醫生只簡單跟我說這不要緊，不嚴重，請我不用擔心。在我的
流程單上作完記錄後，就讓護士開門請我出去了。
-腹部超音波
B肝是我長期追蹤的疾病之一。這次腹部超音波的檢查很草率，我進門後，醫生冷冷地
看我一眼，說『躺下』，我還沒準備好，就馬上塗了照超音波要抹上的那種涼涼膠質，
結果弄得我衣服上都是。檢查過程中醫生都沒說話，最後只說了「沒問題」，而我提出
我有B肝的問題，狀況還好嗎？醫生才說「哦，也沒問題」。雖然結果是一樣的，但看
診的冷漠態度讓我不是很滿意。
-醫生總結
在這邊可以拿到自己的檢查報告，醫生會解釋報告並針對結果給建議。我的報告沒有大
問題，不過有一些項目異常，該項目的發生原因及好發年紀我都不符合，對於檢查出
異常我很驚訝。我當時有詢問醫生日常生活需要特別注意什麼或是去作改善，也是得到
一樣的答覆，說了『小問題』，就結束了。
-健康管理諮詢
最後的健管諮詢，讓我不開心的是，健管師先是詢問我有無意願購買保健食品，平時有
吃保健食品的習慣嗎？向我解釋針對我的報告，美兆有哪些對應的食品可以購買。
因為這次有檢查出讓我很驚訝的結果，我有一一提出並希望他給我建議，其實健管師有
給我飲食建議，但是結尾還是覺得我要搭配保健食品會比較有成效。
我當下就回絕，因為我之前有買過，但老是忘記吃，覺得買了也是浪費。我說想先從飲
食控制，如果沒有成效，等之後我有需要會再回來購買，他居然留名片給我，並跟我說
哪一天的某時段會打給我，叫我考慮看看並等他電話，他可以幫我郵寄。
事後我才知道有什麼疑問可以在這階段向健管師提出，我自己會錯意，把『醫生總結』
和『健康管理諮詢』弄反了。醫生總結部分只是針對報告作解釋，如果有生活及飲食上
的問題，可以向健管師討論。
後來結束時，我在大廳跟我先生會合，他說他的健管師重頭到尾只在跟他推銷，幾乎沒
有針對報告回答他的問題及建議。
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健檢當天在等待的過程中，我有跟一位媽媽聊天，她說她已經到美兆檢查好幾次，從來
沒有碰到像當天那樣的情形，她也是對於當天醫生不仔細及冷漠感到不愉快。我相信美
兆的服務是有一定水準的，當天應該只是偶發狀況。
◎總結：
-健檢後心得及美兆回饋
整體來說，美兆的服務是令人滿意的，各階段的服務人員都很親切，半天下來心情都很
愉快。全部檢查完後，到大廳等了一會兒就拿到健檢報告了。
約早上八點到美兆，離開時約中午十二點，速度之快讓我們倆都很滿意。
謝謝Taurnil專員，當天就接到了他的來電，關心我們健檢是否順利。由於我先生對於
他最後『健康管理諮詢』這部份不是很滿意，而我自己也對某些階段有不愉快的感覺，
所以就順便向Taurnil專員反應。
健檢結束之後的某一天，回到家後收到美兆寄來的信函，表示對於造成我們的不愉快深
感抱歉，將再特別安排一次面對面的護理諮詢及健管服務。當下真的很驚訝，因為我當
初向Taurnil專員反應，單純只是在跟他分享健檢心得，沒想到Taurnil專員如此在意客
戶的感受，為了我們，還向上跟公司反應及開會，我們真的很感動。
由於公婆看到我們的健檢結果，加上Taurnil專員的真誠服務，也願意跟我們一起加入
美兆去作健康檢查，看到長輩願意開始去注意自己的健康，真的很開心。
我和先生是外食族，三餐幾乎吃便當，常擔心自己營養不均衡，老想說買些保健食品來
補一補，作完健檢後我覺得另一個優點就是了解自己身體健康狀況後，可以對症下藥。
在加入美兆前，在板上很少經驗分享，我一直不知道美兆是怎樣的健檢中心，
希望以上的文字對尚未加入美兆的板友有幫助。
(待續)
-婚前健檢
-長輩健檢經驗分享
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