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👣:高雄市鼓山區登山街34-1號
⏰:疫情影響 營業時間改為
週一至週日17:30-20:30
內用最後點餐為 20:00
📞:0989200057
🌿:有素食的選擇
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✍️:鼓山區超級有名的小店
那天去生意很好 幾乎都客滿！
菜單很多種類
而且價格超親民
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🔆#鹹蛋黃餅市場烤雞披薩－150
這個口味很有特色
外圍的餅皮很薄很脆
烤雞份量很多
鹹蛋黃的味道也很明顯
這個口味真的很不錯很推😆
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🔆#羅勒青醬蛤蠣雞肉義大利麵－155
這個一定是重口味的最愛
青醬味道很濃郁
而且這道可以吃到肉肉和海鮮
而且份量很多
他的雞肉 肉質很嫩完全不會澀
麵麵的份量也很多
所以一個人吃也很夠
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🔆#白醬奶香海鮮義大利麵－145
這個奶油醬很濃郁
但是因為份量很剛好所以不會太膩
海鮮除了蛤蜊還有蝦子
以這個價格來說 這道很佛！
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🔆#冷泡阿里山烏龍茶（瓶裝）－45
他的烏龍茶是無糖的
很適合配炸物一起吃
喝起來口感很甘甜
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🔆#炒糖鮮奶茶－50
奶味很重
甜度適中
瓶子的質感很好
可以重複利用
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🔆#紐奧良雞翅－100
這個加上七味粉超對味
辣度很剛好不會太辣
一份共五隻
超新鮮超好吃😊
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🔆#乳酪條－95
外皮金黃酥脆
沾上黃芥末醬真的很適合
乳酪的部分有新鮮香氣
記得一定要趁熱吃！
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累積小小的成就感，讓人生習慣「勝利」
利用一個月的時間完成了一個小挑戰：
壺鈴一萬下Swing計畫。
在研究體能訓練，翻閱資料時，
看到自已非常敬佩的兩位大神Dan John跟Pavel Tsatsouline不約而同提過這個訓練計劃，
也都對計畫的成果抱持正面評價，
（體態更精實、肌肉量增多、瘦體組織增加、
握力進步、核心訓練動作進步、腹肌更明顯、
臀部肌力大幅提升…等）
而且因為幾個月疫情居家期間，
重新燃起對壺鈴訓練的喜愛，
（在自已身上確實看到看到顯著的改變和進步）
所以決定完成這個一萬下盪壺挑戰。
我用32公斤跟24公斤的壺鈴搭配，
做兩天休一天，每天500下，
分成五個循環，每個循環100下再切成四組，
每個組中間搭配一個動作，
然後連續把五個循環做完，
每個循環中間安排30-60秒休息。
我自已平均完成五個循環的時間是29-33分鐘。
（詳細菜單會分享在文章最後）
決定開始這個計畫前，
評估了一下自已的身體狀況，
覺得一天「區區」500下，應該輕鬆愜意，
但是，開始之後，發現自已太低估這個訓練…
前兩個循環（1~6天）
每天500下身體雖有輕微的疲勞感，
心裡的想法：「500下真的還好，可以負擔」，
沒想到，不過從第三個循環（7~9天）開始，
就像溪水無預警暴漲一般，心裡壓力大幅上升，
因為為了在三十天內完成十個循環，
所以不論身心狀況如何，訓練都要進行，
雖然做二休一，
但是前四個訓練日一共2000下累積的疲勞
開始疊加在持續進行的數量上，
做完第三個循環的時候心底浮現了小小的懷疑，
覺得一萬下還很遠，會不會做不完中途放棄…
第四到第七個循環（10~21天），
真的每次都是咬著牙做，
每天要開始之前，會盯著壺鈴發呆5-10分鐘，
「要不要晚一點再做？」
「累累的，要不然今天多休一天？」
「重量要不要換輕一點？」
諸如此類的聲音一直從腦子裡冒出來。
雖然每天乖乖完成進度，
不過對於自已的意志力這麼薄弱有點不敢置信，
剛開始時信誓旦旦滿腔熱血，
但居然在第十天就動搖…
不過最後三個循環（第22~30天）
反而身心感覺都輕鬆了起來，
雖然疲勞累積的程度比前面七個循環更多，
不過因為精神上意識到
挑戰剩下最後30%就能完成，
（也可能是身體適應了這個訓練節奏）
狀態明顯反彈，
反而可以用比之前更短的時間完成每天的份量，
（每天500下加上組間動作，
大概都能在30分鐘內完成）
最後一天甩完的時候，神清氣爽，
雖然只是一個小小的挑戰，
完成之後心底仍然浮現濃濃的成就感與滿足，
這個時刻，
其實我發現這個訓練除了有形的成果之外，
更重要的一件事情，是「勝利感」，
雖然微小，但不容忽視。
每個人在生命中都會出現那種希望自已能夠有所突破的時刻，
或是某一天醒來，希望自已可以變得跟昨天不一樣，更強壯、更有智慧、更勇敢、更有信心…等等，但是我們常常也就是想想而已，
我們會為沒有採取行動找到千百種原因解釋，
但透過這次的經驗，我突然想到，
會不會是我們在面對這樣的期待的時候，
往往給自已太大的壓力或是抱著太高的期望？
從一個不愛運動的人，
變成每天不運動身體就感覺不對勁；
從一個把書本當成安眠藥的人，
變成手不釋卷的書痴；
從一個害羞內向的人，
變成表演大師溝通專家；
這些改變對我們大部份的人來說，
都不是短時間能達到的，
會不會其實不是因為我們懶散，
而是其實我們都對自已太嚴厲，
給自已太少的時間去完成太大的轉變，
所以才沒辦法一步一步慢慢的走到我們想要的那個地方？
其實我們不必祈求有瞬間移動的能力，
可以彈指之間從A點飛到B點；
其實我們不必希望自已一覺醒來就變成超人；
其實我們不必苛求自已在很短的時間就要達到心中的理想目標。
改變需要時間，成長需要堆疊，勝利需要累積，
我們是不是能從一些小小的挑戰跟計劃開始，
讓自已一點一點的品嘗勝利的美味，
即使只是小小的一口也好，
然後一次一口，但每次份量多一些，
讓勝利的美好成為生活中的常態，
讓追求勝利（不論大小）成為人生中的習慣，
就像這次的經驗，
其實只是完成了一個小小的挑戰，
雖然途中對自已產生懷疑，
但是在合理範圍內要求自已堅持下去，
然後在完成的時候，
我對自已一樣多了一些認同跟肯定，
然後我可以運用這份勝利感，
去面對下一個目標，
讓成果可以一個疊著一個，
如果一次沒成功，沒關係，
告訴自已，下一個小目標我可以扳回來，
接受自已會有失敗的時候，
不需要否定自已的努力，
就像對待孩子們一樣，
帶著有期許但不揠苗助長的態度餵養自已，
是不是就可以慢慢的看見自已的轉變跟成長？
要求自已要一次瘦15公斤，
或是一公斤一公斤慢慢減；
要求自已可以一擊必殺，
或是一拳一拳打好慢慢進步；
要求自已一個月看完十本書，
或是一次挑一本自已有興趣的慢慢看；
要求自已很快可以舉起自已體重兩倍的槓片，
或是一片一片慢慢加；
一步登天V.S.按部就班，
以自已的經驗，我覺得好好的跨出第一步，
然後鼓勵自已可以一步接著一步堅持下去，
對自已的人生是比較良善，也比較溫暖的要求，
而良善溫暖不代表胸無大志或是放任，
而是選擇用更有感情的方式，
去愛你自已跟提升自已，
也許，我們可以用這樣的心態，
走得更久，走得更遠的，
甚至走到自已沒有想像能到達的地方。
人生很短，但不代表急躁苛刻會改變結果，
就像我最近聽到一句感覺很深刻的話：
「Slow is smooth, smooth is fast」
我們可以一點一滴的累積成就感，
讓我們的人生習慣「勝利」的滋味。
完整一萬下盪壺訓練的菜單：
選擇適合自已重量的壺鈴
（實際做看看，你會知道哪個重量最適合自己）
一個循環的份量
第一組：10下
組間動作
第二組：15
組間動作
第三組：25下
組間動作
第四組：50下
休息30-60秒，
進行下一循環，共五個循環
組間執行的肌力訓練動作建議：肩推（槓鈴肩推或單手肩推）、雙槓下推、酒杯式深蹲、反手引體向上、前蹲舉、倒立肩推、寬握引體向上等，多數動作建議使用1-2-3的次數。
舉例：10下盪壺，1下肩推，15下盪壺，2下肩推，25下盪壺，3下肩推，50下盪壺，休息30-60秒，開始下一循環
想挑戰的話值得試試看哦！
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#日文單字 #パンの種類 #麵包種類 #美食日語
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③「DAVA-SYNDROME」https://dova-s.jp/
④「HURD RECORD」https://www.hurtrecord.com/
⑤「MaouDamashii」https://maou.audio/
🥐4分鐘學會100種麵包相關單字🍞パン100種類🥐 ｜単語シリーズ②パン編
👀＜本日單字＞👀
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パン・麵包
パン屋・パンや・麵包店
ベーカリー・糕點店
........................................................................................
1.あんパン ・ 紅豆麵包
2.クリームパン・奶油麵包
3.メロンパン・波蘿麵包
4.かめパン ・ 烏龜波蘿麵包
5.動物パン・どうぶつパン・動物麵包
6.ジャムパン・果醬麵包
7.菓子パン・かしパン・甜麵包
8.揚げパン・あげパン・炸麵包
9.コッペパン・午餐麵包
10.総菜パン・そうざいパン・熟食配菜麵包
........................................................................................
11.焼きそばパン・やきそばパン・炒麵麵包
12.コロッケパン・可樂餅麵包
13.カレーパン・咖哩麵包
14.たまごロールパン・雞蛋沙拉麵包
15.塩パン・しおパン・鹽麵包
16ちぎりパン・ 多胞胎餐包
17.コロネ ・ 螺旋麵包
18. ピーナツパン・花生麵包
19.チョコパン・巧克力麵包
20.生クリームパン・なまクリームパン・鮮奶油麵包
........................................................................................
21.マリトッツォ・羅馬生乳包
22.全粒粉パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
23.ガーリックトースト・大蒜麵包
24.チーズパン・乳酪麵包
25.デニッシュ・丹麥麵包
26.フルーツデニッシュ・水果丹麥麵包
27.全粒粉食パン・ぜんりゅうふんパン・全麥麵包
28.胡桃パン・くるみパン・胡桃麵包
29.白パン・しろパン・白麵包
30.バターロール・奶油圓麵包
........................................................................................
31.ウインナーロール・熱狗捲麵包
32.葱パン・ねぎ・台式蔥花麵包
33.牛角パン・ぎゅうかくパン・台式牛角麵包
34.蒸パン・むしパン・蒸麵包
35.ロシアパン・羅宋麵包
36.コーンブレッド・美國玉米麵包
37.イングリッシュ・マフィン・英式瑪芬（英國麵包）
38.ロッゲンシュロートブロート・德式黑麥麵包
39.シュトーレン・德式聖誕麵包蛋糕
40.フォカッチャ・佛卡夏(義大利麵包)
........................................................................................
41.ハンバーガー・漢堡
42.ホットドッグ・熱狗麵包
43.ピタ・皮塔餅・口袋麵包(阿拉伯麵包)
44.フランスパン・法國麵包
45.クロワッサン・可頌麵包(牛角麵包)
46.バゲット・法國長棍麵包
47.ソフトフランスパン・軟法
48.明太フランス・めんたいフランス・明太子法國麵包
49.ブール・法國球狀麵包
50.フレンチロール・小圓法(法國麵包球)
........................................................................................
51. クッペ ・橄欖形法國麵包
52.パン・ド・カンパーニュ・鄉村麵包
53.ベーコンエピ・培根麥穗麵包
54.ブリオッシュ・布里歐(法國奶油麵包)
55. 食パン・しょくパン・吐司
56.生食パン・なましょくパン・生吐司
57. 全粒粉食パン・ぜんりゅうふんしょくパン・全麥吐司
58. レーズン食パン・レーズンしょくパン・葡萄乾吐司
59.マーブルデニッシュ食パン ・ マーブルデニッシュ しょくパン・大理石丹麥吐司
60.ハニートースト・蜜糖吐司
........................................................................................
61.小倉トースト・おぐらトースト・紅豆吐司
62.エッグインクラウド・雲朵蛋吐司
63.フレンチトースト・法式土司
64.ピザトースト・比薩吐司
65.サンドイッチ・三明治
66.カツサンド ・炸豬排三明治
67.フルーツサンド・水果三明治
68.厚焼きタマゴサンド・あつやきたまごサンド・厚蛋燒三明治
69.ロールサンド ・ 三明治卷
70.クロックムッシュ・火腿起司三明治(法國咖啡廳人氣菜單)
........................................................................................
71.パニーノ・帕尼尼 (義大利三明治)
72.スフレパンケーキ・舒芙蕾鬆餅
73.ジャーマンパンケーキ・荷蘭寶貝鬆餅(德式鬆餅)
74.ホットケーキ・美式鬆餅
75.ベルギーワッフル・ 比利時鬆餅、格子鬆餅
76.エッグベネディクト・班尼迪克蛋(火腿蛋鬆餅)
77.マフィン・瑪芬（又譯作瑪芬麵包或英式小鬆餅）
78.スコーン・司康餅(英式鬆餅)
79.バブルワッフル・香港雞蛋仔
80.ドーナツ・甜甜圈
........................................................................................
81.フレンチクルーラー・法蘭奇
82.デニッシュドーナツ・丹麥甜甜圈
83.あんドーナツ・包餡甜甜圈
84.ベルリーナ・プファンクーヘン ・柏林果醬包(甜甜圈口感)
85.べーグル・貝果
86.シナモンロール・肉桂卷
87.グリッシーニ・法式麵包棒
88.スティックパン・日式麵包棒
89.チュロス・吉拿棒
90.チュロッキー・環形吉拿棒
........................................................................................
91.プレッツェル・鹽味卷餅 蝴蝶餅
92.ラスク・麵包乾
93.パンシチュー・麵包盅
94.クレープ・可麗餅
95.ナン・饢
96.チャパティ・印地烤餅
97.トルティーヤ・墨西哥薄餅
98.ブリトー・墨西哥捲餅
99.ピロシキ・皮羅什基(東歐餡餅)
100.ピザ・比薩
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查看菜單. 評分· 4.6. （245 則評論）. 12,142 人在這裡打過卡. +886 2 8772 9966. https://www.sushinomidori-tw.com.tw/. 室內用餐. ... <看更多>
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美利登菜單 在 [食記] 台北美登利壽司．來自日本人氣壽司店- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱：美利登 台北大安店
消費時間：2020年/08月
地址：台北市大安區大安路一段81號1F
電話：02-8772-9966
營業時間：11:00 ~ 22:00 (最後點餐時間21:30)
圖文網誌 > https://travelerliv.com/blog/post/229712228
2020年下半年最讓人興奮的就是日本兩家壽司店紛紛來台展店，而且兩家都選在台北忠孝復興站，較勁的意味相當濃厚。分別是位於Sogo忠孝館百貨內的金澤美味壽司跟這次要介紹的梅丘美登利壽司台灣一號店。
文章將分享我初次在美登利壽司台灣一號店用餐的體驗優點跟缺點。此份食記是我個人的感受，不見得每個人都會遇到相同的狀況，僅供參考唷！
不像日本的分店可以事先在手機app預約，美登利壽司台灣店必須得到店家門口排隊。
如果想要預約的話，請掃描放在店門口的QR code，店家有設定必須在周邊才能預約成功。朋友實際測試發現只要距離美登利壽司約1公里以內都可以掃描。
我們大約在10點初預約37號，等到通知可以入座的時候是12點多，符合店家文宣寫著一個小時消化20號。
店內的座位數約40幾張，散落在不同區域。
分成板前跟一般座位區，化妝室位於地下一樓，需要走樓梯下去。如果要帶行走不方便的家人來用餐，請斟酌。
餐方式使用桌上的平板選擇，選擇拼盤的話，螢幕還會清楚列出裡頭的壽司種類。
一旁放置著從日本過來的醬油跟生薑。
隨著第一份壽司的到來，還會有免費的海帶味噌湯可以飲用。味噌湯跟綠茶都是可以無限續加。
什錦壽司拼盤 350元
這一盤日幣880円的什錦壽司拼盤，在台灣的售價為385元，從平價美食瞬間變得沒那麼平價，考量到一些器皿、食材都從日本進口的關係，似乎就合理多了。
裡頭放有鮪魚赤身、花枝、小黃瓜捲、玉子燒、熟蝦、熟章魚、鮭魚卵跟大名鯖魚，共八種口味的壽司，完美複製菜單上呈現的畫面跟我在日本品嚐的記憶。除了小黃瓜捲跟鮪魚赤身有兩貫以外，其他都是一貫，如果都以單點計算的話，價格比外面的迴轉壽司差不多。
什錦壽司拼盤的壽司以熟食居多，很適合想淺嚐生食壽司的饕客食用。不過，它的份量實在太大，如果想單點其他品項的話，這份拼盤建議可以改做少飯。
炙燒壽司拼盤 350元
這份好吃到無可挑惕的炙燒壽司拼盤，裡頭只有放五貫的壽司，分別是炙燒鮪魚腹肉、炙燒蝶魚緣側、炙燒起司熟蝦、炙燒花枝跟炙燒鮭魚。
其中，炙燒蝶魚緣側、炙燒鮪魚腹肉跟炙燒花枝最受我青睞。蝶魚緣側Q彈的肉質，讓人邊嚼邊滿足。應該是選用鮪魚中腹部分的炙燒鮪魚腹肉，那油花跟肉質完美地融合在一塊。炙燒花枝上方擺放著些許的魚子醬，說有多奢華就有多奢華。
加州卷 230元
比較少人知道梅丘美登利壽司居然有賣加州卷這類的花壽司。這份在日本只要日幣550円的加州卷，來到台灣的價格變成252元，將近一倍的漲幅，品嚐完之後，我真心覺得值得。
包有新鮮大塊鮭魚跟滿滿的蟹肉的加州卷，以生菜、海苔跟醋飯的包覆，最後在壽司上方鋪滿一片片酪梨切片跟飛魚卵的點綴，吃起來相當清爽，又不會太膩口。
海膽 180元
美登利壽司的菜單有販售兩種等級的海膽，我們選擇的海膽產地來自於加拿大或美國。海膽看起來偏水跟DM不太一樣。吃起來口感沒有鮮甜的滋味，口味不會太腥卻也不值得180元的價位，屬於本日第二雷的壽司。
天使紅蝦 70元
不曉得是什麼緣故，我的天使紅蝦居然在醋飯跟蝦肉之間被放了山葵。朋友在開幕第一天去吃的時候，沒有放山葵。
入口只感受到一波波襲擊而來的嗆人滋味直衝腦門，天使紅蝦的蝦肉口感完全被掩蓋過去，什麼清甜、鮮美我都吃不出來。
特級鮪魚大腹 180元
最後來介紹出發前最期待，卻榮登本次用餐第一雷的壽司。
我其實是先被魚肉上一道道刀痕給震驚，也許我吃過的特級鮪魚大腹不多，不過，這怎麼看都不像是能端上桌的生魚片壽司。
接著，服務生重新送上特級鮪魚大腹，我還沒從剛才的鮪魚雕花秀回過神，看到眼前這盤特級鮪魚大腹，立刻又讓我困惑，趁著服務生還沒走遠，再三確認這真的是正常的特級鮪魚大腹？服務生給予肯定的回覆。從外觀看這份生魚片壽司真的跟DM拍的天差地遠，說是豬五花我都會信。
光用眼睛看就能知道這份魚肉的油花之多跟筋膜之粗，口感當然就是前段極為油膩，把筋膜抽起來之後，後段確實蠻好吃，可惜整個口腔及味蕾都被前段的油膩感給佔據。
整體來說，美登利壽司台灣一號店的拼盤跟加州捲表現的都很好，然而這次單點的三貫壽司卻很雷，對照開幕第一天來用餐的友人心得更是兩極。畢竟店家不應該讓客人靠運氣來決定當時的用餐品質，之後再訪的話，我只會點拼盤、卷物跟低價位的壽司。
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※ 編輯: ethel0203 (114.137.181.241 臺灣), 08/16/2020 19:26:55
我看前幾篇的食記有介紹到鮪魚大腹都跟我這兩份不一樣
※ 編輯: ethel0203 (114.137.181.241 臺灣), 08/16/2020 20:48:14
※ 編輯: ethel0203 (223.137.219.133 臺灣), 08/17/2020 20:41:52
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