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「2021年，做自己的騎士公主！穿上盔甲，打造自己的美顏盛世！」

我，QQ瑜，25歲時曾經喜歡上像風一般的男子，人生首次感受到自己在他面前好渺小，任何風吹草動都會觸動我這個處女座的小劇場，覺得自己不夠好看、不夠亮眼、不夠傻白甜的自卑心，4年來帶著各種心碎想讓我被愛孤立！

對，這就是小瑜為什麼會踏上逆襲之路，不斷累積自己的能量、外敷內用提升美貌， 故事的最後是我說了881。成為多才多藝多桃花的公主之後，騎士的選擇不只有他一人，周杰倫唱完還有周興哲接棒，每晚小巨蛋的嘉賓都不同人！

★「人為什麼要成功，就是為了讓自己掌握主動選擇權。」

不可否認，我們都心知肚明，身處看臉時代，你沒有順眼乾淨的外表、沒有基本禮儀的談吐、沒有讓人想下次再見你的香味，各種機會都會被別人插隊，跟小潘鳳梨酥一樣難搶！不管是因為社群網路、大環境變化的影響等，近期像霧眉、矯正牙齒、微整等產業也愈來愈盛行，女性對於自身的「美」有愈來愈多的追求，但如果你一昧跟著潮流走，很容易被潮流給淹沒，最後落得朋友一句：「你怎麼看起來怪怪的？」

★「美的第一步，在於你是否了解自己？」

這句話聽起來很八股，但我大概花了10年才走到這哩路。知道自己的黃皮無法變成白富美，所以我選擇用牌卡打造自己被人喜愛的「白負美」；理解自己是左臉比較美，拍照就盡量站左邊；知道「黃色」穿上去就莫名有女王氣場，所以戰服都要挑同色款；知道自己沒辦法跟一票年輕網紅拼流量，所以我選擇定期運動與打肉毒與地心引力對抗！美，來自於看透自己、接納自己，最後愛上自己。

★「真正困住你的，是不敢說想要的嘴。」

當初接到 #曼陀 的邀約寫稿時，我忍不住跟經紀人說：「可是我沒有這個困擾啊！」經過與團隊、整形醫約翰。尼 高雄 長庚整形外科蔡岳儒醫師開會後，我才知道原來光是願意談論隆乳就可以幫助到很多人，根本就像做慈善，當公眾人物開始從不同角度解讀美麗和自信，大家看待別人的眼光將會更尊重更開放！

蔡醫師表示，隆乳可以讓罹患乳癌的姐妹在進行完切除手術後，藉由重建乳房恢復人生信心。「重建這件事，不僅是重建乳房，也包含心理狀態。病患其實會長期與不確定的情緒共存，當她們結束手術，看到乳房完整美麗、還能穿泳衣，不會時時覺得自己得過乳癌，心情就是不一樣。」

另外像是跨性別者、產後女性、各年齡層想要讓自己變得更好的女性，現在都可選擇使用來自嬌生集團，擁有美國FDA認證、全球超過700萬女性的一致選擇的全球第一品牌 #曼陀作為選項，還加碼10年以上追蹤數據，是目前醫界擁有最高滿意度的安心品牌。

「很多女性在談及隆乳手術時，還是會有點害羞。但看到術後的她們，在IG上面開始發自拍、穿衣服也更有自信，就是我們身為醫生最有成就感的時刻！」蔡醫生笑著表示：曼陀有很多不同挺度、飽滿度和柔軟度規格可選擇，越多產品代表，越趨近自然好看的胸型選擇越多，這部分大家可以向專業的醫生諮詢。」不過我擔心的是，如果是天秤座不知道會不會又產生選擇困難症呢？

生活就像是顆鑽石糖，女生可以藉由改變讓自己發光！美麗不只是你的單一選項，更是你成為公主後，還能擁有更愛自己的騎士精神！

#嬌生 #曼陀 #曼陀隆乳 #曼陀記憶果凍 #曼陀水滴 #星座 #小瑜星座 #騎士精神

孩子們和我試吃了一段時間，決定來推坑大家了
歐力更因為可愛包裝，每天都不會忘記要吃呢！
來自美國超過80年品牌的 #WEIDER威德益生菌
新版迪士尼包裝更是深受很多大人小孩的喜愛
希望大家好好認識各種益生菌，並選擇適合的
最期待就是能夠幫助大家一起健健康康了😉

如果你有以下這些困擾，都應該試試
❎擔心孩子排便不順、胃口不佳
❎外食比例高，擔心營養不均衡
❎想要調整孩子敏感體質
❎不自覺習慣性憋尿，女性妹妹呵護保養
❎進食速度快，容易消化不良
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我推薦這四款，大家可以照功能來挑選喔！

🟥 #全效乳酸菌 » 改善消化道好菌生態、幫助排便消化及代謝、提升保護力
全家人都適合的一款升級版益生菌
更適合常外食、宵夜和長期熬夜導致體內好菌少
我常熬夜，爸爸工作常外食，所以全效乳酸菌是我們吃
每包含20億菌，升級版更有12種複合活菌、7種完整消化酵素及3種益生質
獨立小包裝，粉狀的白葡萄口味，很好入口也很好吃
年紀越來越大也很需要增加代謝，提升保護力
更適合長期保養身體食用

✴適用對象
▪飲食習慣不良（暴飲暴食、愛吃消夜、飲食不均衡、蔬果攝取少...)
▪生活習慣不良（水分攝取不足、久坐少運動）
▪工作/生活壓力大者
▪想維持或提升身體代謝者

✴食用方法
▪平日保養每日1次，需加強者2次，每次1包
▪餐前餐後均可食用，奶素者可食

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🟩#益口酵乳酸菌 » 口腔清新、排便順暢、蔬果營養
娜娜吃的是這款，6個月以上至成人都可以食用
加在水壺裡讓她喝，1天1包，是淡淡的水蜜桃口味
原本娜是2天1次便便，我沒有特別掛心
這次想說給她補充點好菌，沒想到連便便也更順暢了
吃了3-4天開始就明顯變成1天1次，而且很多
感覺娜每次大完都是一個超級爽快感耶！
這款還增添了四國功效專利SG-A95微笑菌
可以保持口腔清新，兒童和成人也適合

✴適用對象
▪滿6個月以上的嬰幼兒、兒童、青少年、成人
▪擔心日常飲食蔬果攝取不足者
▪有改善口氣需求者
▪欲促進消化、調整體質者

✴食用方法
▪嬰幼兒、兒童每日1次，每次1包
▪青少年及成人每日1-3次，每次1包
▪餐後食用｡即開即食

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🟦 #敏飛兒乳酸菌»調整敏感體質、提升保護力
這款是歐力吃的，有敏感體質的他選擇敏飛兒
直接就口食用沒問題，1天1包，是酸甜草莓口味的
益生菌真的要持續吃，歐力因為環境變化而不舒服狀況好很多
真的有心想要改善體質，至少要吃三個月好好觀察
敏飛兒有特別選擇黃金保護力三合一，三配方加乘保護
澳洲功效專利LCW23益生菌、洋蔥槲皮素、鳳梨酵素
剛開始進入幼兒園的關鍵期，再加上疫情肆虐
我真的很慎重幫他提升保護力
也因為包裝可愛， 他上學時也會提醒我要吃益生菌
小孩就是外貌協會的啦！可愛就先大加分

✴適用對象
▪滿6個月以上的嬰幼兒、青少年、成年
▪需提升保護力者
▪需調整體質者
▪遇到品質不佳的環境，容易感覺不舒適

✴食用方法
▪每日1-2次，每次1包
▪餐前餐後均可食用｡即開即食

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🟫 #蔓越莓乳酸菌»女性妹妹呵護保養
再來就是我的！我吃的！
我在少女時期因為常憋尿也常得到膀胱炎
也常常忘記喝水，加上熬夜代謝更差了
記得生完歐力時，坐月子期間復發真的超痛苦
自此之後，我開始認真吃有關保養妹妹的產品
這部分照顧真的對女生好最重要（也要多喝水喔）

WEIDER這款女性專屬保養有三重守護
Cran-Max®蔓越莓、GFU3益生菌、STP4益生菌
每一款都是好入口的粉狀，無庸置疑的蔓越莓口味
我更推薦直接吃蔓越莓益生菌，沒有其他添加物和糖
外面賣的蔓越莓汁是在喝糖，沒有改善還讓你變胖啊！

✴適用對象
▪時常忘記喝水，喝水太少
▪工作、育兒忙碌習慣憋尿
▪時常穿緊身褲，悶熱不透氣

✴食用方法
▪成人每日1次，每次1包
▪餐前餐後均可食用｡即開即食

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🌟WEIDER威德迪士尼授權乳酸菌 首團最低79折！
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#全家人都能補充的好菌
#大賣場銷售第一的品牌
#正版迪士尼授權合作可愛包裝

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「台灣需要加速取得更多疫苗」張忠謀向國際說出大白話？美國軍機C130裝卸貨物到底是啥？

今天一開始我們來討論幾件重要的國際議題，從日本上周宣布將捐贈給台灣更多疫苗，同時在7月13號日本國防白皮書上首次提到台海穩定的重要性，感覺台灣跟日本真的是好朋友，但是日本真的會這麼大愛不要求回報的對待台灣嗎？

講到日本，就要來提一下我們偉大的IT大臣唐鳳啦，之前不顧疫苗預約平台當機，歡欣鼓舞的說要去東京奧運出席開幕式，還說這樣能強化台日關係，然而中華奧會於本在14日接獲國際奧會向各國發布之電子郵件通知，得悉基於本次奧運主辦國日本之防疫考量，有關東京奧運之開幕典禮，將嚴格限制選手以外之出席人員，僅開放各國奧會主席、秘書長及國際政要（如國家元首、政府首長等）人員出席。所以唐鳳就取消前往日本啦。(那這樣做好的衣服怎麼辦呢？)

還有斯洛伐克宣布捐贈1萬劑疫苗給台灣，說是要回報當初70萬片口罩的恩情。不過方恩格則是認為，雖然斯洛伐克回饋台灣的慷慨是適當的，但當政府機構忙於宣布的大量捐贈和採購進口到台灣時，捐贈這1萬劑，對台灣來說卻可能是低效能的。

張忠謀在亞太經合會表示，台灣希望加速取得更多疫苗，這句話被認為是在打臉民進黨政府之前所說「疫苗足夠」的說法，而且這樣在國際場合中，這麼直白的說出台灣需要更多的疫苗，會不會讓國際的朋友們認為我們是疫苗乞丐呢？

但是等等，講到張忠謀大家一定會想到台積電，講到台積電，我們就要問問方恩格一個問題啦，就是關於時代雜誌的這篇報導「Taiwan Recruits TSMC, Foxconn to Secure BioNTech Vaccines」，不知這篇報導方恩格怎麼看呢？駐台記者為什麼會寫出這種明顯與事實不合的報導，難道沒有檢核機制嗎？

然後今天有一架美國軍機C-130在桃園機場裝卸貨物後起飛，根據聯合報報導，一架運送美國政府貨物的L-100-30（C130民用版）今（19日）上午從菲律賓克拉克國際機場起飛，中午12時14分降落桃園機場，停放615機坪裝卸貨物，並於下午13時20分左右起飛離場。據了解，這架美軍C130軍機為美國在台協會（AIT)的包機，裝卸的貨物屬於外交郵袋的範疇，因此不需要向我國海關申報通關。真好奇到底裝卸了甚麼神祕的貨物…

再來要來討論我們的防疫警戒會不會在7月26日降為二級呢？對此，陳時中就定調啦「不是解封，而是降級」，會在二級警戒裡面做滾動式的一個檢討，不過，陳時中說，戴口罩、勤洗手以及保持社交距離三件事不會改變，若無法做到的行業「解的時間就越慢」。

最後來談談一則驚人的「人與人的連結」，傳出台中家教男在10天內與5人連開6次房，而且他的足跡曾出沒在雙北9個行政區中，因此導致疫情燒向雙北啦…


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📍今日大綱：
00:00 開播
03:00 張忠謀再任APEC領袖代表
15:00 張忠謀在APEC上講"台灣需要取多更多疫苗"
25:00 唐鳳不去東京奧運
32:00 美軍機送外交郵包
38:00 台灣防疫政策
49:00 台中家教男成國際新聞

本集主題：「媽祖婆靈聖：從傳說、名詞與重要媽祖廟認識台灣第一女神」介紹
　　　　　　　
訪問編輯：楊佩穎

內容簡介：
｜第一本從學術出發，面向大眾的媽祖普及書｜

最扎實的知識深度，最好懂的閱讀體驗
深入淺出介紹－遶境、爐主與頭家、貼香條等常見名詞
帶讀者進入台灣第一女神的神威赫赫
　　
　　媽祖是台灣最具人氣指數的第一女神！祂原是先民飄洋過海來到台灣時的海上守護神，又隨著人們從沿海漸往平原、內山拓墾，而逐漸發展出農業神的性格。當前，全台灣將近一千座媽祖廟所舉辦的各種活動，總能排滿一整年的行事曆，形成常民生活中不可或缺的「媽祖文化」。
　　
　　媽祖信仰蓬勃發展，數百年來，已在華人世界累積了難以計數的虔誠信徒與鼎盛香火。究竟，媽祖是何許神也？本書從媽祖婆的身世傳說入手，一一提供線索。
　　
　　媽祖是台灣民間信仰的重要女神，數百年來，流傳了各種版本救苦救難的傳說故事，這些故事在無形中發揮了宗教勸人向善的功能，也間接強化民眾對媽祖的信賴。或許，我們身處的社會，無論生活條件如何進步，依然有著需要神明搭救的自然或人為災難，而媽祖顯聖神蹟恰恰滿足了人們「善有善報」的心理期待。透過歷史文獻、民間傳說和田野調查等素材，爬梳媽祖在台灣這片土地上發生的故事。
　　
　　而紮根台灣的媽祖信仰，對許多人來說，在看熱鬧之餘，更有著不知其所以然的「門道」。從信仰圈的組織，到祭典的儀式、陣頭、民俗文化等，相關語詞多以閩南語發音為主，致使同一事物出現不同用字、不同說法，或是同一語詞在不同地區代表著不同的意義，若再加上各地習俗的差異，真的教人眼花撩亂。以學術觀點對媽祖信仰的相關名詞，做簡單扼要的解釋，將有助讀者理解台灣媽祖文化及其內涵。
　　
　　本書從林默娘的身世，天妃到天后的地位提升，以及從海神到全能神的內涵，慢慢勾勒出媽祖在台灣人心目中的女神形象。解釋媽祖信仰文化的名詞，分享台灣的媽祖神蹟故事、乃至於俗諺，羅列重要媽祖廟，以此提供讀者全方位的媽祖知識，既可以看熱鬧，更可以看門道。
　　
◆以學術觀點簡述媽祖信仰文化相關重要名詞
　　公廟與私廟｜角頭廟、庄廟、街廟、聯庄廟、大廟｜神明會｜會媽與會媽會｜爐主與頭家｜分靈、分身、分香、漂流｜大媽、二媽、三媽｜黑面、粉面、金面｜南笨港，北干豆｜進香與交香｜謁祖與祭天香｜參香、會香、會親｜刈火與刈香｜刈山香、刈水香、刈海香｜過爐｜過火｜包香火｜請媽祖（迓媽祖）｜三月痟媽祖｜搶香、頭香、貳香、叄香、贊香｜貼香條｜進香旗｜起駕｜起馬與下馬｜行轎、停駕與駐駕｜陣頭｜報馬仔｜頭旗、頭燈、三仙旗｜莊儀團｜執事隊｜神轎（媽祖鑾轎）｜搶轎｜壓轎金｜回鑾｜遊境與遶境｜紅壇｜香燈腳｜ 躦轎腳（躦轎底）｜安符｜巡香案｜吃拜拜｜問輦仔｜扶鸞
　　
◆介紹全台40餘間重要媽祖廟，可用作巡香、觀光地圖。
　　澎湖 天后宮｜基隆 慶安宮｜宜蘭 南方澳天后宮（南天宮）‧昭應宮｜台北 北投關渡宮‧大稻埕慈聖宮‧松山慈祐宮‧士林慈諴宮‧台北天后宮（西門町天后宮）｜新北 淡水福佑宮‧新莊慈祐宮｜桃園 新屋天后宮｜新竹 內天后宮‧長和宮｜苗栗 竹南龍鳳宮（后厝龍鳳宮）‧白沙屯拱天宮‧苑裡房裡順天宮‧苑裡慈和宮‧中港慈裕宮｜台中 旱溪樂成宮‧大甲鎮瀾宮‧梧棲浩天宮‧南屯萬和宮｜彰化 北斗奠安宮‧南瑤宮‧鹿港天后宮‧鹿港新祖宮‧鹿港興安宮‧枋橋頭天門宮｜南投 竹山連興宮｜雲林 北港朝天宮‧麥寮拱範宮‧西螺福興宮‧西螺廣福宮‧土庫順天宮｜嘉義 朴子配天宮‧魍港太聖宮‧新港奉天宮‧新港溪北六興宮｜台南 大天后宮（全台祀典大天后宮）‧開基天后宮（小媽祖廟）‧鹿耳門天后宮｜高雄 旗山天后宮‧燕巢角宿天后宮‧旗津天后宮‧楠梓天后宮｜屏東 內埔六堆天后宮
　　　
作者介紹：林美容
　　台灣南投縣人。台灣大學考古人類學研究所畢業。
　　美國加州大學爾文（Irvine)校區社會科學博士。
　　現任中央研究院民族學研究所兼任研究員，慈濟大學宗教與人文研究所兼任教授。
　　　
　　　　　　　　
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