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禮拜五の晚間時光～就是要來看熱銷排行榜🏆
看看最近大家都❤️買些什麼單品呢～
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除了吃還是要動啊！🧘♀️
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#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條
今年夏天真的好熱呀！
穿無袖比有袖舒服，
換上泳衣去游池海邊泡水，
也比一直待在冷氣房裡消暑😁
不過手胸背線條如果不夠緊實，
這個時候就是衣服挑人，
很多款式都沒辦法駕馭，
來～這集教學主打手臂減脂運動，
只要400秒趕快急救一下！
和黑面蔡媽媽一起揮別肉肉手💪
●本集手臂減脂運動菜單：
▸專攻蝴蝶袖：精雕肱三頭肌
▸緊緻上手臂：強化肱二頭肌
▸穿衣上身挺：訓練斜方肌、三角肌
▸穿泳衣辣眼睛：緊緻闊背肌與胸肌
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#手臂減脂 #美胸美背 #間歇運動
聖誕節、跨年⋯⋯年末的Party季節到了！
從肩頸、手臂、胸口到背部，360度給你美美的平口禮服必備線條❤️
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美背專門：https://youtu.be/WEWcKhltG3Y
美胸專門：https://youtu.be/UJLKEkxMzWk
人氣手臂：https://youtu.be/xKZ3uP3xTd4
妳的健身美照 妳的健身心得和菜單 妳的健身影片 YT：有肌勵 Fb：https://www.facebook.com/udngpower ... 教練教你簡單兩招，輕鬆練出 美背 、 美胸. ... <看更多>
等，就能幫助減去背後、胸部多餘脂肪，堅持4週每天練習，就能夠打造纖瘦、緊緻的上半身線條。 健身Youtuber Mizi瘦身影片2.美胸鍛鍊. 想 ... ... <看更多>
美胸美背 在 #器材複習今天要針對<<美胸美背機>>複習姿勢！ - Facebook 的推薦與評價
器材複習今天要針對<< 美胸美背 機>>複習姿勢！ 主要訓練： #胸大肌、#菱形肌、#背闊肌。 有力的胸肌能好好的支撐胸部，讓胸型維持漂亮堅挺， 有助於美化胸型， ... ... <看更多>