為什麼越被批評身材，越容易失控暴食？談課題分離
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當人感受到壓力的時候，會很自然地想要靠吃東西來發洩，其實並不是吃東西能夠讓你釋放壓力，相信許多人也都有壓力性暴食之後的後悔，甚至跟我一樣跑去挖吐。
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我們其實潛意識很清楚，這個世界上的萬物，唯有自己是能夠隨心所欲控制的，但這樣的自我覺察能力如果沒有透過學習，可能一輩子都不會被開發，永遠都只能停留在『靠吃發洩』的階段。
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其實，你真正想做的不是發洩，而是藉由暴食改變自己的體態，這樣的行為模式很常出現在高壓家庭下的孩子，尤其父母是控制狂那種。從小被要求必須學鋼琴、不准學直排輪；補習英文、不准去學什麼美術，這次段考成績怎麼退步了？我幫你找了家教一週補習三次…
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孩子的主權一再被侵犯，但無能為力去反抗或拒絕，只能硬著頭皮服從，當他們某天潛意識發現，自己的身材是不會受到父母的控制的，就算父母再怎麼努力努力幫我控制體重，只要我想要的話，我可以有各種手段讓自己無止盡的胖下去…（因此這樣的狀況是必須從父母的問題去解決，而非不斷在孩子身上嘗試各種減肥方式，但這會離題未來有機會再聊）
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這樣的心理狀態同樣也能夠應用在其他的人際關係上，可能你一開始只是單純去運動拍個照打卡，結果卻招來其他人有心或是無意的回覆『下次穿深色褲子比較顯瘦喔！』、『怎麼突然開始運動？變胖了吼～～～』或者真的是很惡意的留言（新聞底下常看到那種）。
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於是那些負面的能量會慢慢累積在你的內心，你可能不會意識到自己默默接受了他人干涉了你的課題，當一個人的主權被侵犯的時候，他就會做出試圖奪回主權的動作。但大多數人都不是直接說『我覺得您講這樣的話有點失禮』，而是用其他方式來宣示主權，暴食，就是其中一種。（其他像是精神官能症也是）
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所以先簡單做個總結避免文章太長
一、 人感受到壓力時會想要進食，並不是吃東西能夠發洩，而是因為你無法控制不如意的事情不要發生，只能藉由吃東西（讓自己變胖）來讓自己感受到自己是有能力控制（改變）自己的。
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二、感受到壓力時，先釐清這件事情是否為你的課題，如果是，就勇敢奪回主權，例如直接請批評你身材的親戚朋友停止他的言論，你的身材如何與他無關。可能很多人會覺得這樣回嗆長輩也很失禮，這個有關華人文化的問題未來有機會再聊。
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我先說我是那種減肥期間有朋友送食物給我我會直接拒絕的，如果對方因為我拒收食物討厭我，絕對跟我減不減肥一點關係都沒有，是因為對方早就想討厭我了，為了達到討厭我這個目的才找出『誰叫他踐踏我的好意！』這樣的理由。（目的論）
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接續上，如果不是你的課題，例如長官前一晚跟伴侶吵架，把自己的情緒帶到公司來還殃及員工們，開會時把員工一個一個點名大罵一頓，而且是用很難聽的字眼那種。基本上雖然你被罵了，可能被罵什麼『這點事情都處理不好，我請你來幹嘛？工讀生做的都比你好，你要不要改回領時薪算了？你覺得你一個小時值多少錢？公司幹嘛要用你？』我還真的被罵過這種話😂
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但你是你，不是任何一個人口中或想像中的形象，你就算被罵垃圾，也不表示你是一個垃圾；只有當你自己把他人的課題（罵你垃圾）接受了，你才會感覺到自己真的一點價值都沒有，就是個垃圾。
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但如果你能夠明白，長官自己情緒控管有問題，你沒有必要受他影響，台灣的道路一天到晚在施工，你聽了雖然不爽，但你會因為道路施工太吵然後感到自己一點價值都沒有嗎？一定是因為我是個垃圾，所以才一天到晚在我家門前鋪路，害我三天兩頭就得繞遠路上班…
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他人的情緒問題那是他人的課題，就如同施工的道路一般，雖然很吵很煩很討厭，但你還是可以繞路然後完成你原本該完成的事情。你不會因為道路施工無法走平常習慣的道路，就決定一整天都不要出門工作，所有行程通通取消，待在家裡頭直到路鋪完。
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此為昨晚在我的社團發表的文章，許多成員們都有很深刻的感觸，分享至粉絲頁給大家，有興趣想加入社團討論的朋友連結在第一則留言。
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#說好的簡短呢
#想寫懶人包最後都會變論文
#理性減脂改變從心
#課題分離
美術家教時薪 在 [問題] 美術家教行情呢- 精華區tutor 的推薦與評價
我下禮拜要去弟一次根家長看看小朋友
一個小三的小男生
教美術的
因為我去精華區看..都沒有關於美術的行情
我想問看看大概是多少呢
因為我覺得美術這東西和別科不同
所以不知道怎麼開價
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61.230.108.66
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作者: ntuDM (小胖) 看板: tutor
標題: Re: [問題] 美術家教行情呢
時間: Mon Sep 8 16:25:30 2003
※ 引述《skysonging (NONE)》之銘言：
: 我下禮拜要去弟一次根家長看看小朋友
: 一個小三的小男生
: 教美術的
: 因為我去精華區看..都沒有關於美術的行情
: 我想問看看大概是多少呢
: 因為我覺得美術這東西和別科不同
: 所以不知道怎麼開價
小三美術與一般學科沒差多少,
也是約300-350左右,
比伴讀好些,也有些家長會出到400
但音樂,比美術時薪又較高一點了
所以學音樂,還是比美術好賺啦
--
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◆ From: 140.112.190.7
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作者: cocolia (cocolia is....) 看板: tutor
標題: Re: [問題] 美術家教行情呢
時間: Mon Sep 8 22:13:13 2003
※ 引述《skysonging (NONE)》之銘言：
: 我下禮拜要去弟一次根家長看看小朋友
: 一個小三的小男生
: 教美術的
: 因為我去精華區看..都沒有關於美術的行情
: 我想問看看大概是多少呢
: 因為我覺得美術這東西和別科不同
: 所以不知道怎麼開價
如果你是自備教材
包含畫具和紙張
只上一個小時可以開500
如果一次上兩個小時開800~900左右
這是我同學的價碼
她學了15年美術
現在大學也唸相關科系
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◆ From: 61.224.2.69
> -------------------------------------------------------------------------- <
作者: skysonging (NONE) 看板: tutor
標題: Re: [問題] 美術家教行情呢
時間: Tue Sep 9 00:28:13 2003
※ 引述《ntuDM (小胖)》之銘言：
: ※ 引述《skysonging (NONE)》之銘言：
: : 我下禮拜要去弟一次根家長看看小朋友
: : 一個小三的小男生
: : 教美術的
: : 因為我去精華區看..都沒有關於美術的行情
: : 我想問看看大概是多少呢
: : 因為我覺得美術這東西和別科不同
: : 所以不知道怎麼開價
: 小三美術與一般學科沒差多少,
: 也是約300-350左右,
: 比伴讀好些,也有些家長會出到400
: 但音樂,比美術時薪又較高一點了
: 所以學音樂,還是比美術好賺啦
雖然說...音樂比美術好賺...
可是美術也需要長期投資阿..
我也是從幼稚園學到高中畢業
雖然是小三
無用武之地
但是我覺得要請一個美術老師也要看學校吧
你局的呢
今天我去了
我出500
媽媽好像局的很貴的樣子
但是也沒跟我說啥
還說
它現在也有請個作文家教
是台大研究所的
他說2小時才500
是不是作文又不太一樣
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