相信嗎?遇到了天使娜拉 來自祕魯高濃度印加果油
真的很神奇 #減掉一個判若兩人的奇蹟發生😱
👉https://pse.is/3cesjr
我從小的外號就被叫阿珠珠🐷
高中還被學校指派去跳小象隊😭
肥滿 真是我一輩子的夢魘😔
這十幾年購物台工作的高壓 加上提早更年期的失調..還有之前的膝蓋受傷無法運動..,是的!我體重體脂又飆到人生的最高峰了😭
這段短短三個月的努力恢復體態期~
除了少吃點高油高脂高澱粉的食物 其實也沒特別做些什麼
唯一的差別就是餐前多加了Ange l LaLa 印加果油
👉https://pse.is/3clubf
整個代謝有好好的找回來
畢竟三餐在外,真的不知道吃了什麼樣的油
可想而之長期累積下來多可怕
對我來說吃印加果油有三大好處:
第1,不太會餓也很容易吃飽
第2,代謝變得順暢,皮膚變得更光滑
第3,最難降的體脂肪 不知不覺掉了12%😱
整個人的衣服要重買
這陣子成功的找回我人生最美的狀態
真的是萬分的感動
而且很簡單 餐前吃兩顆
畢竟離我上一次最苗條的時候 也過了快十年了吧 😭
真的沒想到還有回來的一天
原來吃對的油 真的很重要
👉https://pse.is/3cesjr
印加果油擁有高達85%以上Omega 3、6、9
吃對的油讓新陳代謝變好
嘴饞的感覺大大降低
所以才不會攝取多於不必要的熱量
我真的覺得有吃有差
先從好油換壞油這一點開始
慢慢地調整自己
漸漸地也會找回最好的代謝狀態
今年的體態從L大嬸變XS小姐
絕不是偶然,而是努力來的!
和Angel LaLa 一起迎接新的一年
繼續守護我的美麗健康
三餐飯前或是運動前,來顆印加果油
👉https://pse.is/3clubf
讓你看到不一樣的自己!
#天使娜拉 #angellala #angels #吃出美麗新生活
#印加果油 #星星果 #調整體質 #促進新陳代謝
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅Alina鄭茵聲,也在其Youtube影片中提到,❤訂閱Alina鄭茵聲:https://alina.pse.is/MLHAR ❤數位收聽&實體專輯購買:https://Alina.lnk.to/Happiness 不好意思要害你幸福了! #鄭茵聲 Alina Cheng 首張專輯《#預告幸福》 用音樂重新打開鄭茵聲 茵式幸福視角好歌陪我們探...
美麗人生購物台 在 購物專家凱文 Facebook 的最佳解答
相信嗎?遇到了天使娜拉 來自祕魯高濃度印加果油
真的很神奇 #減掉一個判若兩人的奇蹟發生😱
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原來吃對的油 真的很重要
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所以才不會攝取多於不必要的熱量
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美麗人生購物台 在 聽說荷蘭 Facebook 的最讚貼文
【 另一種投資 】
以前早起就是急著出門趕火車,都是一兩個禮拜想到才打電話回家,但疫情在家工作的另一個收穫就是,每天早起先打電話跟我媽報平安。😆
今年剛好我媽退休,但她還是閒不下來到處找事做,七個小時的時差,準備晚餐前的空檔我打來,剛好她忙完跟我報告一天行程。😆
今天她運動完神精氣爽,來跟我分享這一兩年的運動心情。自從兩年前造訪荷蘭,被我影響開始運動後,六十多歲的她真的覺得有運動有差,除了體態上肉比較緊,體力上也比較不酸累,睡眠也改善,穿衣服比較好看,大家讚美變多了,這幾句話聽起來好像吃了廣告仙丹,但其實就只是運動而已。😆
今天她跟我說身邊一些大姊,常常介紹她吃一些跟購物台買來的營養品,每個月光吃營養品就可以快兩萬,還很勤勞的到處打聽哪個營養品比較有效。但因為久沒動,膝蓋不好,就更少動,常常坐在家裡看著購物台買營養品,但身體能吸收多少誰知道呢?所以我媽很珍惜能跑能跳的日子,一直維持運動好習慣。
其實我自己也是三十歲過後才開始認真運動,當時的工作一個月有兩周以上都在出差,而且是跨洲出差,比如七月在墨西哥,八月在澳洲,九月在杜拜,荷蘭對我來說,只是個調時差跟洗衣服的中轉站而已,後來真的是去機場去到怕,甚至還很討厭行李箱。
另外出差大多時間團體行動,晚餐也多是跟阿多仔同事們一起吃,常常七點多 Blablabla 吃到十點多,尤其南美洲跟南歐又更晚吃飯(暈),一輪點完菜到真的上菜可能都快九點了。加上出差是公司報帳,所以大家也沒在客氣(我剛開始也是😆),前菜主菜甜點紅酒都吃好喝滿,一兩天這樣吃還很 Happy,但幾個月後,看著我自己越來越緊的褲子,還有老闆們越來越寬大的背影,覺得這樣下去不是辦法。人家說,想知道自己未來五年後的職涯發展,看主管就知道,我個人覺得這樣的道理,「身材發展」也適用。😆
另外出差在辦公室,除了我們自己會採買零食,當地同事也會準備零食招待,肚子餓時真的會亂吃一堆垃圾食物,因為只要肚子一餓,我真的無法專心工作,不然會常常五點餓到七點多才吃很爆走。有一次大家拖拖拉拉,我受不了還跟老闆說 I can work overtime, but I have to eat on time. (我可以加班,但我一定要準時吃飯。)。🤪
後來我學聰明,通常前後幾天,或者有大人物時,我會加入飯局,於是中間日常晚餐,就跟老闆或同事說我要去運動早點睡,大家也不會說甚麼。另外有些出差地點也不太能自己行動,好比印度,土耳其,我就會直接點 Room Service 到房間吃。
通常下班後人生地不熟也不知道要去哪裡,很多時間都是耗在飯店。有時候在飯店因為時差清晨四五點就醒了,也不知道幹嘛,就開始到飯店健身房運動,而且梳洗後還有專人準備早餐很方便。或者回到荷蘭,因為時差睡不著或太早起,我就在家(輕度)運動。
這樣慢慢地從 #出差人生 展開我的 #運動人生,我運動也不求馬甲線(但有也不錯😆),但至少維持穩定,加上我也看破自己吃貨性格,寧可多動,也不願少吃😆。
雖然後來我離開那個工作,也因為長時間飛行出差大概壽命少了五年😆,但這工作除了帶來給我的眼界與學習,我很慶幸因為那個工作我開始運動,而且這樣的習慣一直保持到現在,還影響我媽。
看到我媽運動後,我又才了解到,很多時候看著別人的美麗或成功結果,積極問來那些心得或小撇步,但如果沒有 #行動,分享永遠只是紙上分享而已,別人的美麗只能羨慕但無法複製。
因為 #沒有真的自己執行_不會了解其困難與成就感。在那之前兩三年我已經勸我媽要運動,但她一直當耳邊風(好吧就像我小時候把她的話也當耳邊風一樣😆),如果我媽不是自己突然開竅,實實在在的執行運動,也不會體會到運動帶來的正面效果。
來,回歸主題,2萬可能太多,如果老人家一個月的營養品只用台幣1萬塊來算,一年12萬都可以去日本兩趟玩耍了呢,你說運動是不是個好投資呢,而且穩賺不賠!(Btw 我都還沒算可能省下的醫藥費喔😅)
講這麼多,那運動到底需要甚麼呢?
就以下這些東西而已,甚至一雙球鞋就夠,Never too late,改變只需要一秒,大家快點開始 Just Do It 吧!(鞭😆)
最後,NIKE 或者銀髮族運動推廣協會,歡迎找我代言😆😆😆
美麗人生購物台 在 Alina鄭茵聲 Youtube 的最佳解答
❤訂閱Alina鄭茵聲:https://alina.pse.is/MLHAR
❤數位收聽&實體專輯購買:https://Alina.lnk.to/Happiness
不好意思要害你幸福了!
#鄭茵聲 Alina Cheng 首張專輯《#預告幸福》
用音樂重新打開鄭茵聲
茵式幸福視角好歌陪我們探索精采人生
《稻草/陽光燦爛的原因/預告幸福》夢想三部曲 魯蛇少女創造幸福奮鬥記
《暗戀萬歲/特別存在》茵聲歌詞創作力爆發 浪漫內在+幽默天性完全釋放
《特別存在_茵木花道版》「這群人-木星」助陣合唱 預告襲捲閨密歌排行榜
《你對我好好》寵物視角幸福心聲 茵聲愛犬「安餒歐」主題曲
茵聲聯手這群金牌製作人「柯貴民/張簡君偉/黃建為/劉穎嶸/蔡志忠/廖偉傑」
以及億萬神曲小幸運作詞人「徐世珍」、金曲詞王「葛大為」等多位創作好手
精心籌備超過一年 打造真性情指數超標專輯
情歌舞曲都好聽 每一首都讓你幸福
8/6 聽茵聲唱歌
專輯同名感動情歌《預告幸福》
追尋夢想的路上,總有許多懷疑的聲音,來自他人或是自己疲累的心。
曾經的魯蛇少女,一步步、一幕幕,用行動證明自己。
創造屬於自己的幸福,茵聲可以,你一定也可以!
偶像劇「月村歡迎你」插曲《預告幸福》
當夢想化為泡沫、理想變成砲灰,兩個失戀、失業、失去所有的人,因為一場葬禮,回到曾經千方百計逃離的家鄉「月村」;為了荒謬的遺願,決定結婚360天。
購物台銷售女王「南月禮」與青梅竹馬「畢國建」,為了家鄉的鹽田成為契約夫妻,這段「有效期限」的愛情,會否修成正果變成一場「假戲真做」的幸福婚姻?
由「坤達、林思宇」主演的愛情喜劇「月村歡迎你」,探討家庭意義的價值,同時深究傳統鹽田文化的精神,家的溫度與傳承是全劇的主要核心,透過故事中青年北漂返鄉的實踐,刻畫出這片土地上動人又美好的故事。
也藉由茵聲的感動情歌《預告幸福》,帶領觀眾走進小禮和阿建的內心,見證他們的愛情,一起迎向幸福!
【預告幸福 Happiness Awaits】
詞|盧宛芬 曲|侯藴涵/吳周爍
有的追尋 傻得可以 少了些實際
總有人質疑這種決定
有些決定 只為證明 自己還是可以
你從不懷疑我有什麼不行
一路的跌宕和崎嶇 收藏多少紀念品
化作勇氣陪我飛行
一幕幕 每當我迷路 你是黑暗中的光束
用每道祝福 寫下了備忘錄
提醒我哭過會是幸福
一步步 走向這日出 我們會越來越清楚
用堅定腳步 踏出了地圖
沿途淚滴都在預告幸福
有些決定 只為證明 自己有勇氣
只有你關心我的委屈
有些任性 會是年輕 最美麗的回憶
只有你懂我和自己的約定
一路的甜蜜和哭泣 裝滿各自的行李
化作勇氣伴我遠行
一幕幕 我們的最初 是我心深處最在乎
我用決心把荒蕪踏成地圖
哭過的辛苦會是幸福
一步步 走到了日出 有你我不怕冤枉路
從每個錯誤 我學會了領悟
沿途淚滴都在預告幸福
疲憊的心中 一直有個夢 不曾搖動
一幕幕 我們的最初 是我心深處最在乎
我用決心把荒蕪踏成地圖
哭過的辛苦會是幸福
一步步 走到了日出 有你我不怕冤枉路
從每個錯誤 我學會了領悟
沿途淚滴都在預告幸福
幸福的追逐 是有你同步
製作人:張簡君偉
編曲:生命樹_小王子
吉他:陳昭宇/生命樹_小王子
Bass:生命樹_小王子
鼓:陳柏州
和聲編寫/和聲:陳思函
錄音工程師:劉阿洛/葉育軒
錄音室:強力錄音室
混音工程師:王俊傑(小K)
混音錄音室:強力錄音室
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❤茵聲來唱歌:https://alina.pse.is/L6C4Q
更多的Alina鄭茵聲
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音樂活動出席 品牌代言電視廣告
洽索尼音樂✉️
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美麗人生購物台 在 Re: [閒聊] 凱擘/台灣大頻道異動- 看板MOD - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
繼1/1調頻後,凱擘今日又發出頻道異動通知,如下(台灣大鳳信跑馬燈通知):
親愛的用戶你好,為了提供豐富的收視內容,自2019/1/7起,頻道調整如下:
頻道新增(頻道號:亮黃色,文字:綠色):
CH158 美麗人生購物台(取消)
頻道下架(頻道號用亮水藍,文字:綠色):
CH85 凱亞綜合台
如有收視問題,請洽府上有線電視業者。
看來凱擘跟中嘉一樣把凱亞下架了,只不過是晚7天下架(<=這句話有點怪怪的?)
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