關於 羽球拍跑線 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

👋開學這三天大家過得好嗎？😊
如果還沒調好的部分，趁著週休二日趕緊預備吧～
在這期的親子天下雜誌及下方網址中，我分享三招給爸媽們😎
💁‍♂️🙋‍♂️ 完整文章：https://ppt.cc/fyT6vx

🌟另外下文有再補充一些！
🌟手寫字的部分是讓孩子預備寫作業需要的肌肉力量💪💪💪
（也很適合長時間使用電腦的上班族）

❤️歡迎轉發分享，這週內分享的朋友會有小驚喜唷😂😂🤫🤫
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1. #運動：
⭐️運動有助於降低焦慮、讓情緒穩定、增加自信感、體力與活力還有學習所需要的 #專注力！！
👉趁著這幾天疫情趨緩又天氣很好，收心的部分，不妨帶孩子接近大自然、多多跑跑走走，呼吸新鮮空氣，補充維生素D。
👉可以走路到學校(當運動)或到學校附近逛逛，加強儀式感和熟悉感
👉開學前到開學後一個月，都建議爸媽可以陪孩子 #練習拍氣球🎈
過肩雙手往上拍，練習不要掉下來，像排球托球那樣，至少50下，更厲害的可以挑戰100下。環境安全的地方就可以執行了～
一方面改善低頭看書或使用3C的肩頸不適👍
一方面加強肩膀和上肢的肌肉力量，有助於接下來的手寫作業，以免寫一寫手痠無力，寫不完功課全家都痛苦😂
🙋‍♂️有時間空間的話，打打桌球、羽球、練投籃也是相同的道理❤️
2. #儀式感：
👉採買所需用品：
現在出門相對安全一點，真的可以帶孩子採買新學期的文具、衣服鞋子等可能會用到的東西，不然線上購物也很不錯！增加期待感～
👉一起整理房間、書包：
換個新氣象，順便再練習一下 #動作計畫 能力，讓開學之後的生活更順暢。
#一起成長一起瑞穗 #品牌合作

金星帶來好消息！ 【桃花、好運】回歸星座大點名
第五名、天蠍座
斬斷小人 霉運遠離
金星回到天蠍座的第十二宮『玄秘宮』，2021上半年，你在職場上可能處處碰壁，做什麼事總是有小人來牽絆你，不是甩鍋讓你背、就是故意搶走你的客戶，讓你簽約不成，有功都是對方的。好險，在玄秘宮的金星幫你實現願望，只要你誠心許下對自己有利的願望，不傷及他人，那麼吸引力法則就會站在你這邊，讓你心想事成，好運到。另一方面過去你不斷的在精進自己，現在也是收穫的時期了，業績開紅盤，獎金、加薪樣樣到位，讓你擺脫過往的不如意，收穫更多職場上的成就。天然的粉水晶，能為你帶來好緣份丶貴人緣。

第四名、金牛座
壓力緩解 恢復元氣
金星回到金牛座的第六宮『奴僕宮』，在今年上半年裡你總是埋頭苦幹，公司有人離職或是出差，多餘的工作都落到你身上，讓你做完自己的工作後，不得不繼續為公司拼命，長期累月的加班、熬夜，讓你的健康亮起了紅燈。眼下金星進入你代表健康的宮位，你能有機會喘口氣了。你的健康運勢非常好，加上最近秋高氣爽，舒適的溫度使你的精神狀態都非常不錯，只要多多運動，像是打羽球丶健走丶游泳、瑜伽、重訓，整個人的健康都會更加提升！恭喜你所有的頭痛丶腳痛丶生理痛，都將煙消雲散丶一筆勾消！天然的白月光旅人之石，守護你的生活丶愛情、健康丶平安。

第三名、天秤座
趕跑爛桃花 遇見正緣
天秤座的守護金星回歸命宮，你整個人沐浴在金星柔美的光環下，散發耀眼動人的自信光彩。你的個人魅力與正緣桃花運在此時爆棚大開，全新的愛情能量趕跑過去那些纏著你的爛桃花，將你想要緣訂ㄧ生的對象拉到你身邊，他對你大獻殷勤、呵護備至，為你的生活注入滋養的活水，相處時就連不說話都能感受到對彼此的愛意與照顧的心意，在他面前你完全可以做你自己，不需要在他面前維持形象。金星回歸，你將收穫與你一拍即合的戀人。天然的紅紋石，化解愛情傷痛，迎向幸福。

第二名、雙子座
魅力加分 愛情降臨
金星回歸雙子座的戀愛宮位，金星的柔美的光環為你加持，你從內而外閃耀著光芒，許久不見的異性舊識、或是職場上的工作夥伴，像是著了魔一般的被你吸引，對單身的你萌生想要深入了解的想法，約會的邀約接踵而至，面對這樣的情況可別被嚇到，把握機會多將你平常隱藏的真性情都展現出來，約會的時候噴上能為你氣質加分的香水、畫上增添魅力的妝容，徹底擄獲對方的心，在一拍即合之下很快就交往、甚至動了想婚的念頭都別嫌太快，桃花降臨時愛情擋都擋不住！天然的石榴石為你增添女性魅力。

第一名、白羊座
感情回溫 戀情直線上升
金星回歸，眷顧白羊座的關係宮，有伴的你，或許戀情來到一個不上不下的卡關階段，兩人因為時間、距離的關係無法常常見面相處，為此你煩惱了不少，千萬別氣餒，這段時期，是你們感情升溫的轉捩點，主動點，邀約你的伴侶來一場不同於以往的約會，像是從未拜訪過的餐廳、充滿浪漫氣息的藝文場所、甚至是你手作的小卡片或禮物，都能讓對方感受到你的心意，也喚起他對你們從前交往的美好回憶。若你們實在是感情濃到深處，由你主動一點向對方開口求婚也無妨！天然的拓帕石讓溝通暢通無阻。

⚠️最長暑假即將結束要開學啦！！
比起過往的開學確實更不一樣😊
這邊我分享三招給爸媽們，趁著剩下這幾天跟著孩子一起調吧😎
💁‍♂️🙋‍♂️ 完整文章：https://ppt.cc/fyT6vx
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除了上面的文章之外，我再補充一下：
1. #運動：
⭐️運動有助於降低焦慮、讓情緒穩定、增加自信感、體力與活力還有學習所需要的 #專注力！！

👉趁著這幾天疫情趨緩又天氣很好，收心的部分，不妨帶孩子接近大自然、多多跑跑走走，呼吸新鮮空氣，補充維生素D。

👉可以走路到學校(當運動)或到學校附近逛逛，加強儀式感和熟悉感

👉開學前到開學後一個月，都建議爸媽可以陪孩子 #練習拍氣球🎈
過肩雙手往上拍，練習不要掉下來，像排球托球那樣，至少50下，更厲害的可以挑戰100下。環境安全的地方就可以執行了～

一方面改善低頭看書或使用3C的肩頸不適👍
一方面加強肩膀和上肢的肌肉力量，有助於接下來的手寫作業，以免寫一寫手痠無力，寫不完功課全家都痛苦😂

🙋‍♂️有時間空間的話，打打桌球、羽球、練投籃也是相同的道理❤️

2. #儀式感：
👉採買所需用品：
現在出門相對安全一點，真的可以帶孩子採買新學期的文具、衣服鞋子等可能會用到的東西，不然線上購物也很不錯！增加期待感～

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換個新氣象，順便再練習一下 #動作計畫 能力，讓開學之後的生活更順暢。

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羽球小教室：當對手打出高遠球，隊友到後場時，前場球員該站在哪裡呢🤔

📍當隊友到後場時，這時候我應該站在中線靠近隊友這邊的位置，並且小球線後一大步。

WHY??

因為當隊友到後場準備打球時，其實前場球員並不知道後場的人會打出什麼球。而能選擇的球路為長球、切球、殺球當中，殺球的速度最快，對手遇到殺球時，比較容易抽高或平抽直線。

(1)隊友「殺球」時：前場球員應該把球拍舉起，準備抓對手抽平中場的球。

(2)隊友「切球」時：前場球員則視隊友切球落點決定跟直線或對角，跟上得離網距離則根據對手出拍決定，對方越下手則可跟越前面。

(3)隊友打「高球」時：前場球員則從中線後一步處再後退到另一半場，與隊友站回平行位準備防守。

📍小提醒：以上屬於大概的站位，實際情況還是要依照隊友殺球質量、速度、雙方實力差距以及對手習慣球路來彈性調整前場球員的站位喔!

Q：當隊友殺球時，對手打出對角線該怎麼辦？
A：通常在隊友用力重殺直線外側時，對手回直線區機率80%，斜線區約20%，通常會預判球路的人，會選擇抓80%的直線球，而不是因為兩邊都想顧，去站中間。畢竟我方已經是主動攻擊的情況更要大膽抓球，對手若真的打出對角線時，也只能被動去救球。

📍初學者一開始先從基本輪轉開始練起，當隊友一到後場，則另一方要到前場，直到隊友打出後場高遠球時，再後退成平行防守站位。

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羽球小教室：全場切球上網腳步
不久前(詳見2019/4/19羽球小教室)有講過「半場」切球上網腳步，今天來跟大家分享「全場」切球上網腳步，其實兩者步伐十分類似，差別只在於打全場切球上網時，時常需要改變跑動方向。
📍如何跑動：
1. 切完球先墊一步，再視對手回球是否變線來決定跑動方向，不需像打長球一樣打完要回中間，切完球之後的這步墊步就是啟動步，直接朝對手回球方向跑動即可。(切對角往對角墊步、切直線就是先往直線墊一步)
2. 放完小球之後亦需先向後墊一步，直接轉身向後兩步，最後一步交換步擊球。
📍注意事項：
1. 切球質量一定要夠好，越貼網越邊線就能迫使對手在下手出拍，讓我方搶得主動高點擊球機會，再搭配流暢的步伐就是致勝的關鍵。
2. 小球放得越貼網越有機會讓對手挑高，取得攻擊機會，不然容易被對手推到後場，反而造成自己被動的情況。
3. 掌握步伐的節奏很重要，盡量掌握對方回球的節奏，就能讓整體移動更流暢。
4. 向後退的時候臉要面向球場方向，邊跑邊注意來球方向，很多人退斜線的時候常常轉身轉太多以至完全看不到球。
若是想加強單打技巧的人，除了本身切球及小球要打得很有質量之外，流暢的步伐更能讓回球質量更穩定。步伐練習建議先從半場腳步開始，可以單獨練腳步20次X 3組，等到熟記腳步後再搭配擊球練習更能發揮效果喔!!

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羽球小教室：雙打輪轉常會犯的小錯誤(上)
一般人打雙打時,常常因為跑位錯誤而導致下一顆來不及，今天就來看看大家容易犯的錯誤有哪些？

狀況1.當隊友在接發球時，發現隊友放小球質量很好，迫使對手呈現下手拍被動時，往往很多人還會在旁邊發呆，等到對手挑球時，再衝過去用反手打球，錯失了我方主動攻擊的機會。
📍建議：隊友接發球時，發現隊友放了小球，準備讓我方攻擊時，應該早點移動到中間偏準備攻擊那方準備殺球，倘若對手真得挑了對角線，由於對角線的距離較遠，球速也較慢，再過去的話其實是來得及。

狀況2.當我方防守時，對手打出長球，隊友到後場打球時，很多人也會等到隊友打出切球時，才急忙往前衝，這時候對手放小球一定來不及抓這顆球。
📍建議：防守時，發現球在隊友那邊時，應該直接到前面抓下一顆球，除非隊友打出長球後，才再次回到中間防守。

以上是大家常常比較容易犯的小點，在這邊整理給大家參考，雙打是非常需要默契的，初學者建議多看，慢慢就會知道該如何做較好的雙打跑位及輪轉。

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