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#孕婦也是可以運動健身的喔❤️
好久沒有運動了⋯強度有氧系列像我愛的羽球都不能打了～還好孕期健身是可以的💗
因為疫情的關係⋯撐著撐著就來到孕期快7個月了😂
為了讓自己後期能有肌肉量支撐增加的體重和讓孕期到生產都能夠順利～運動還是不能少的～💪💪💪
蘑菇🍄對於不管是新成代謝、未來身形的回歸其實都蠻重視的～所以疫情趨緩後馬上就回來運動了❤️
也鼓勵各位孕媽咪、產前產後的媽媽一起來運動健身變辣媽喔😉
#微笑健身 #CA體能工作室🌟
#台南一對一女教練推薦🌟 #跟女教練們一起分享新生的喜悅和減輕身心的負擔🌟 #女性專屬的凱格爾訓練也能協助我們產前產後的順利和恢復喲🌟
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#羽球團體課推薦分享
勁擊羽球學校
假日弟弟妹妹想學羽球可以找許教練喔🥰🥰
我們上週開始回到土銀正式訓練
這禮拜下高雄在國訓中心開始備戰10月份的湯姆斯盃和丹麥公開賽！
趁著回國訓前先回訪母校民權國小&能仁家商
今年是民權國小50週年校慶
很榮幸能和學長486團購創辦人陳延昶先生一起榮獲民權傑出校友的表揚
活動中也和486先生搭配挑戰了全國國小盃冠軍的學妹😅😅😅
雖然我們都畢業多年
在沒有事先準備的情況下，我和學長都還是能把民權校歌一字不漏的唱完喔！✌️✌️✌️
幸福的學弟學妹們，在民權有這麼好的訓練環境，有這麼好的教練師長，希望喜愛打羽球的大家都能珍惜這些資源，現在為民權爭光，將來為台灣爭光!💪💪💪
#祝福民權國小50週年生日快樂！
小英總統率領三軍司令，參加中華職棒Lamigo桃猿隊與中信兄弟的開球儀式，以「 #鋼鐵英雄日」為主題，慶祝「九三軍人節」。
身為三軍統帥，小英總統將三顆棒球分別交付給陸海空三軍的司令，下達指令，在現場國軍弟兄姊妹與國人面前開球，為比賽拉開序幕！
桃園市的鄭文燦市長、Lamigo球隊的劉保佑董事長，還有我們國家隊的洪一中總教練都有到現場。
小英總統相信，現場熱情的程度，已經說明台灣人民的目標，就是相挺國家隊！國家交給小英總統和國軍，國家隊就交給洪總教練！我們一定會贏得12強，2020前進東京奧運！
空軍司令開球時，還特別安排F-16戰機衝場，如果你沒看過棒球開球加戰機衝場，現在就讓你看看！快點點開影片吧！
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想看更多小英總統的影片嗎？
►【 小英去哪裡 EP13 】參訪KKBOX總部，關心音樂娛樂產業，推薦寫博士論文時期歌曲
https://youtu.be/-LQKa1PyNDk
►【 小英去哪裡 EP12 】擲幣任務！2019台北羽球公開賽小英到場加油！期許周天成再接再厲衝向世界！
https://youtu.be/lN5SHPSPvmE
►【 小英去哪裡 EP10 】拜訪群眾募資平台「嘖嘖」，台灣超級創新國能量無限！
https://youtu.be/UX2OXjEKWPY
►【 小英去哪裡 EP9 】申請帳號還得交出LSE畢業證書？小英總統參訪Dcard辦公室！
https://youtu.be/ireIHnnbmGQ
►【 小英去哪裡 EP8 】安裝防詐騙神器whoscall好安心，小英參訪台灣新創公司Gogolook
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#蔡英文
#Lamigo鋼鐵英雄日
羽球 在台灣一直是很盛行的運動，近年來由於優秀選手輩出，投入羽球運動的人口又增添不 ... 然而，似乎沒有一個平台，能讓羽訓班以及教練們在上面發佈資訊、徵求學員， ... ... <看更多>
羽球 打了幾年...基本動作依然不好....遠球不能從自己的底線抽到對方的底線...握拍也握不好...更別提殺球和切球.....想要找個口碑好的教練....會教學,,,不要太兇. ... <看更多>
羽球教練推薦 在 Re: [請益] 羽球教練的程度&收費- 看板Badminton 的推薦與評價
※ 引述《erichill (希爾)》之銘言：
: 標題: [請益] 羽球教練的程度
: 時間: Sun Mar 10 16:07:03 2019
:
:
: 小弟目前正在找羽球教練
:
: 看了羽共一些在台北教學的羽球教練
: 有些教練人名都沒有出現在羽球甲組名單內
: 但是費用卻收的跟那些有甲組資歷一樣
:
: 請問羽球教練的收費模式都是公定價嗎？
: 還是說只要會教學的教練，費用就能跟甲組一樣？
: 挑有甲組資歷的教練會比較好容易提升學員的程度嗎？
:
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: ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.199.172
: ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1552205226.A.276.html
: 推 mayday28201 : 有人會說會不會教球與是不是甲組沒關係~ 03/10 16:16
個人經驗
這句話還真的是沒錯
我算是從打羽球就一直在上課
教練有甲組的也有非班科出身的
我自己上的感覺
教練強不強是不是甲組
跟他會不會教完全是兩碼子事
上過非班科出身教練的課
雖然他不是從小就開始練
也沒有什麼超強頭銜
但至少他基本動作上很要求
而且也能看你的情況練不同的東西
有些教練也不知道算不算懶
就是大家都練一樣的就對了
但明明有些人就連基本的擊球都不穩了
然後在練那些比較進階的招式
基本動作都沒做好了練那些需要跑動的招式就根本效益不大
但我遇過的那個教練就是看個人情況練不同的東西
不會因為怕你覺得無聊就跳過基本的高遠球切球之類的跳過不練
然後會一直給你feedback叫你該注意什麼哪裡做不好
這才是對初學者、初階者最有幫助的
我也有遇過另外一個甲組的教練
上課真的很認真
休息的時間也很少
但真的完全看不出來他在教啥
本來我的實力可以上進階的班
但因為時間不適合所以想說上初階班練習基本動作
當練球感也沒關係
結果上的課明明就是註明是初級班
但練的東西一點也不初級
左右跨步平抽、後場兩個點切殺、前後場四個點
更扯的是還有左右兩點殺球後大跨步斜對角平抽
TMD你跟我說這是基礎班？
我體力在業餘球友已經算是不錯了也被操到快半死
更別提其他幾個真的只有初學程度的根本就沒在跑
他們上這種課上再多也不會進步
然後下課前20分鐘一般教練都是開始打雙打戰術指導
結果他居然是在那邊跟我們打限制球
而且還是他自己在那邊一個一個跟我們打
輸的去做伏地挺身
想當然爾打七分除了我有拿兩分之外
其他幾個都是直接掛蛋
我個人是覺得打這種限制球主要就是拼殺球跟平抽
其他幾個殺球不行
更別說需要很快的平抽球
那麼請問比這種東西對一個連控球都不會的人來說意義在哪裡？
我反而比較覺得是在強欺弱耶
所以一個教練好不好真的跟是不是甲組沒關係
我提到的那個非班科出身的教練
的確在某些細節上沒有教的像班科出身的人一樣那麼細
但說真的這東西對初學者來說根本沒意義
我也是練到基礎動作都算很穩了才開始體會到那些比較細的地方
對一般人來說最重要的是教練能不能依照你的程度給你不同的課表
但我遇過的教練真的不多會配合你的情況
多數還是大家都練一樣的管你基本動作熟不熟
教練合不合這真的只能碰運氣
先去都上個一兩堂才能比較出差異
還有如果真的有心要學的話
建議去找小班制的課
最好是在5個人以內
不然上那種一次8個10個人的課也許便宜
但教練根本沒太多時間去注意你的情況
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Badminton/M.1552221682.A.5FA.html
※ 編輯: aoksc (150.117.240.159), 03/10/2019 20:46:58
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