#小馬桶快閃在大V福利社 #輔助墊之後也有
最近許多小夥伴正在積極 #戒尿布,通常前幾次因為新鮮感都蠻順利的(要把握住啊),幾天後孩子開始排斥,要求穿回尿布,這時候媽媽會開始拉扯~是不是孩子還沒準備好呢?
蒙特梭利認為尿布讓孩子的身體(行為)不自由,很早就會開始進行如廁練習(失敗不會有處罰)途中失誤都是正常的。
在如廁訓練中最應該要注意的是成人的態度,你是否會因為孩子的失誤感到困擾因此不耐煩或是發脾氣呢?
我相信一開始不會。
因為你有做好心理準備,孩子一開始就是會失誤。
過了幾天,你知道孩子有辦法去廁所卻倒退後,你可能會誤會孩子「故意」不去廁所才尿出來而不開心。
許多時候我們會發脾氣,正是因為有所期待。
媽~媽媽~我只有三歲,可不可以再多給我一點時間。
📍大V戒尿布攻略:http://bigv.com.tw/montessori-4/
來複習【等一下】 #大V案例
昨晚跟Z先生討論教養到兩點半,其中有個大家都會碰到的問題「你認為孩子這個年紀應該要做得到卻不做」所以有情緒。
通常大人對孩子生氣,是認為孩子能力可及卻不願意做/做不好才發脾氣。
📍舉個例,我們不會要求6M的孩子自主更衣穿鞋,更不會因為這些事做不好對他發脾氣;但如果是已經有更衣能力3、4Y的孩子不願意配合甚至鬧情緒時,大人總有一把火在燃燒。
昨天聊了很多,我針對其中一點「自主穿鞋」來分享。
🔸前情提要「亮亮有其能力」
亮亮大概在兩歲多就開始練習穿鞋了,他確實有自主穿襪、鞋、內褲、褲子的能力,在剛開始學會時,亮亮也樂此不疲的做這項「工作」
但在前陣子他開始不願意,可能是婆婆來幫忙並沒有太多時間等待他自己來(Z出差改由我送亮上學,老人家又看不慣孩子慢慢來)總是急著幫亮亮穿好,後來亮亮也不想自己穿了。
「我不會,我不要自己穿」
『你會自己穿鞋子啊,趕快自己穿!要遲到了』
「我不要我不要,嗚嗚嗚嗚」
礙於時間壓力,Z先生也就幫亮亮穿了,雖然我不是很認同這個作法,但有好好在加上怕Z先生遲到,也就隨便他們。
#教養由另一個人執行不能要求同等標準啊
但在昨天我才知道Z先生的想法,他認為我「過度去傾聽孩子的心」在寵溺孩子!
我相信走「正向教養」的媽咪都被質疑過這點。
💡回想一下,孩子在鬧情緒時,大人如果比他更大聲,甚至吼他,孩子會有什麼反應?
通常都是哭的更大聲吧,或是嚇呆了只好配合。
📍我不覺得他學到了什麼,也不相信從此就不再犯。
老實說我認為孩子只學到了原來生氣的時候可以更大聲,誰最大聲就「贏了」
如果你只是希望孩子「表面上的聽話」也許傳統教養法會更適合你。
💡回到剛剛的穿鞋子案例該怎麼做,今天就改為由我穿鞋,並且跟Z先生約定好我要提早開始準備出門,不要讓好好打擾我跟亮亮。
在接亮亮起床時我先預告
「亮亮早安,你有睡飽飽嗎?」
『沒~~有,亮亮要賴床』
「那你可以賴床三分鐘~媽咪告訴你,從今天起你要自己穿鞋子換衣服,媽咪會陪你幫忙你完成「工作」」
▶️告訴他你的規矩
『亮亮昨天晚上沒有尿濕濕,進步了!』
▶️前陣子婆婆來亮亮連續尿濕三晚,婆婆要我幫他穿上去,但後來覺得他只是剛好那幾天有狀況就拆掉了。
「對啊,亮亮已經好久沒有穿尿布也沒有濕濕了,你知道為什麼嗎?」
▶️堆疊他的成就感
『因為亮亮有很多練習,我三歲哦!』
「真的啊!三歲的亮亮會做好多事情喔,那我們重新練習自己更衣穿鞋吧,看你有沒有進步喔」
▶️孩子有時候倒退是正常的,請用新鮮的眼睛去看待他
『好!』
平常八點出門,我在七點四十準備衣物,要求亮亮過來更衣。
「亮亮過來換衣服吧」
『亮亮要再玩一下』
「媽咪知道你想要玩,早上我們有約定好了,要開始練習穿衣服跟鞋子。如果很快穿好有時間可以玩一下」
「這裡有襪子、褲子、上衣,亮亮先脫掉吧」
▶️介紹今天要做什麼,不要覺得他知道就不說
『衣服要這樣打叉叉脫,老師教我的』
「對啊,你試試看」
結果亮亮把自己脫的光溜溜才要開始穿。
亮亮先從穿上內褲開始,我用肯定的眼神與笑咪咪的口氣跟他說。
「亮亮穿好內褲了,接下來穿什麼好呢?」
▶️獎勵不是好辦法,照顧者的肯定就能讓孩子有成就感
『亮亮不要穿,要去溜滑梯啦』
「我們穿好衣服可以溜啊,你看你的手手外面被蚊子咬一口,就是因為沒有衣服保護喔!先穿好再去玩」
▶️提醒他這樣做的「不好後果」
「亮亮來穿褲子」
『亮亮只會把腳腳放進去,屁股會卡住啦』
「你先試試看,如果卡住我再教你要怎麼辦」
▶️鼓勵他先試著做
果然屁股卡在一半,我跟他說
「你手手放到屁股,從中間往上拉,像這樣,穿好了!」
「接著來穿上衣吧」
『亮亮不會穿上衣』
「那媽咪提醒你,先把手手放進去」
『手手放進去,打平~~』
「對啊,你記得耶!」一邊幫他把頭放進去。
接著穿上襪子跟鞋子,還不到八點完成了出門前的工作。
「穿好了,明天再練習一次吧,我們來看亮亮會不會穿的更好,動作更快,就有更多時間可以玩一下玩具再上課」
💡通常孩子有能力卻不願意做,是出自於「心理問題」為什麼他不想做呢?
有可能是習慣大人幫忙(錯過敏感期)
有可能是行為退化(同學或是手足)
也有可能是單純不想做(如果是規矩就會有對應後果)
對孩子發脾氣或是大聲,能解決上面的問題嗎?
📍照片是我 #可以自己走幾步,但是我 #不要自己走 的一歲學步好好,你會選擇對他大聲嗎?
如果不會,為什麼在面臨其他教養問題時要這麽做?
媽~媽媽~我只有三歲,可不可以再多給我一點時間。
🌟請等一下,緩一下,讓情緒跑一下,問題run一下。
教養本來就是一件不容易的事啊🍻
📍不想錯過大V訊息或是想聊聊嗎?加入我的line@下方圖文選單都點一下捕獲我吧:https://lin.ee/kYUKJsz
#好亮育兒日誌
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作,彷彿在跟死神拔河!資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等,皆因心肌梗塞而離世。 秋冬季節交替,因溫差大,像近日早晚較有涼意,中午較高溫,有時不注意,也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞?又該注意什麼? 周孫...
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「你給的,是他『需要』的,但不是他『想要』的。」我們對於長輩的那些看似善意的行為和舉動,是不是只是一廂情願的,以愛為名的支配?
~朱為民
‧有許多的長輩,說不出內心真正的想法,可能他想說的是:「我很想念你們,很想孩子能常來看我,也很想另一半能常常陪在我身邊!」但說出口的卻是「我快要死了。」
‧當媽媽說「帶你爸去看醫生」,媽媽並非是不能體諒子女的工作繁忙,多半是擔心「自己不知道該怎麼辦」。尤其是女性長輩,受到傳統觀念的影響,常常會希望在做重大醫療決策時,有家族男性在場,甚至希望由兒子(甚至一定要是長子)來下決定。
‧「明明他可以,為什麼要丟給我?」其實,這些行為可能連不是心理精神專家的人,也都可以說出它的名字,就叫「撒嬌」。也就是心理的支持與鼓勵。藉由「丟問題」,實為「找關心」。
取自《一直喊不舒服,卻又不去看病》
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各位朋友,早安:
有位朋友跟我提到她媽媽的狀況,我很快想到這本書。傳統的親子互動模式,再加上大腦的退化,讓成年子女不管怎麼做,父母就是不滿意,讓盡心盡力的成年子女感到憤怒與委屈。
不是年紀大,個性就成熟。有人是年紀越大,鬧起脾氣來越像小娃娃。
我很少講長照的議題,但「溫和而堅定」的態度依舊可行。同理與關心不能少,嚴守界線也要做到,譬如,任由老人家隨意打罵人,那是誰都會想逃,最後對老人家怎麼會好?!
這本書的文字使用很實在,建議也很有條理。只是,成年子女要降低自己的標準,不管是對自己還是對老人家,因為不斷衰老的過程,盡是挫折。
祝願您,藉著這本書,在心態上準備好我們自己要如何度過晚年!
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「為什麼不管我怎麼做,我媽都不滿意?」
【文/ 蔡佳芬】
「醫生說我蛋白質不夠……」曾伯伯開始抱怨。
「蛋白質就是要多吃肉。我多買些牛肉跟魚,平常可以多吃點。」諸森也覺得老爸營養不夠,想多煮些肉來給他補一補。
「肉跟魚都有一種腥味,我不喜歡。」曾伯伯立刻打槍。
「不然我買鮮奶給你,鮮奶也有乳蛋白,多少補充一些。」諸森曉得老爸的脾氣,只好再換個方法。
「我喝牛奶會拉肚子。」曾伯伯再開一槍。
「那我去買○○牌的高蛋白營養品,一瓶裡面的蛋白質含量可以抵好幾餐了。」諸森從營養師那裡拿了幾張衛教單,上面標註得很清楚。
「我聽說那種東西很難喝,都是插鼻胃管的人才吃那個。我才不要。」曾伯伯這個也不要,那個也不要。
諸森嘆了一口氣。
為什麼不管怎麼做,老爸都不滿意呢?
「擔心他走不穩會跌倒,衝過去扶著他的手,他卻說我動作粗魯,拽得他胳膊痛。」「他半夜常常需要起來上廁所,我請外籍看護小心地跟著。他卻說我派人監視他,害他活得不自由。」
你是否也曾聽過上述這些話。明明自己就費盡心思,甚至花費大筆金錢,想要讓長輩獲得更好的照顧,但卻換來批評與抱怨?
子女聽在心裡,滿腹辛酸、委屈,甚至是憤怒不已。子女不明瞭到底是哪裡有問題,為什麼父母就是不滿意,難道是故意找碴來折磨人?
讓我們稍微了解一下,「為什麼我怎麼做,他都不滿意?」
■ 可能一:你給的,是他「需要」的,但不是他「想要」的
夏子奶奶八十多歲了,視力不佳外,還罹患退化性關節炎與糖尿病,雖然推著助行器可以勉強移動,但是仍有著跌倒的風險。她平日與兒子一家人同住。
某日,夏子奶奶在家中昏厥,里長正巧來家中拜訪而發現,緊急送醫後,醫師說可能是進食不規則,低血糖導致的。
夏子奶奶的兒子和媳婦白天需要外出工作,孫子也在外地就學,考量她一人獨自留在家中,倘若有意外狀況,恐怕再度面臨危險,於是先安排奶奶到住家附近的日照中心。原本期待每週一到週五白天,夏子奶奶可以有規則的活動與進餐,晚上與假日,再由親人協助照護。
結果奶奶先是抱怨日照中心的食物,她不喜歡,接著又說自己的個性內向,不習慣跟著團體一起活動,最後她乾脆拒絕前往。中心只好結案。
兒子接著申請外籍看護來陪伴、照顧夏子奶奶。沒想到,看護才來一個月,奶奶就極力反對繼續聘用,說是看護聽不懂國、台語,或說這樣花費太多金錢,又說不習慣有外人同住,再者,就是家中的空間本來就不大,這樣孫子回家只能睡在沙發上。
奶奶每天嫌東嫌西,外籍看護也向仲介公司訴苦,兒子無奈,只好停止聘用外籍看護。
這兩個方法都不行,兒子改為向長照中心申請居家服務員前來協助,心想至少要能確保服藥與進餐的規則性。經由照顧專員評估後,運氣不錯地獲派年輕的本國籍居家照顧服務員到府。
結果,夏子奶奶還是不滿意。倘若居服員動作快,她就說對方只想草草了事,快快回家。若居服員待得久一些,她又說對方一定是經驗不足,沒效率。甚至連對方太年輕都能抱怨。說溝通不來,聊不上兩句。
夏子奶奶的兒子也快六十歲了,他不解地問:「醫師,我媽是不是得了一種『愛抱怨』的病?無論我怎麼做,她都不滿意。我該怎麼辦?」
我一邊安慰他,一邊接著說:「我猜想,奶奶上回昏倒後,恐怕覺得自己不知道何時會再發生這種事,所以有種強烈的不安感。她想要的或許不是這些正確的照護處置。如果是你們不在,她就會害怕的話。她希望的,可能是你常常在身邊。」
我跟夏子奶奶的兒子,討論了可能的做法:
方法一:試著每日趁午休時撥電話回家。
方法二:在家中裝設可看見彼此影像的監視系統,教導夏子奶奶緊急時可按求救鈕,或是通話鈕。
方法三:再搭配居家照顧服務員的訪視。
最後,終於慢慢改善這個情況。
正如同我們養育下一代,如果過度忙於工作,疏於陪伴,即便是能提供孩子富裕的環境、昂貴的才藝補習,但會不會也是換來對父母的不滿?
有時,我們會直覺地以自己認為好的方式來照顧對方,以自己認為對的方式來愛對方,著重這些外表上看似重要且必須的,但卻忽略了內在的需求與感受。
■ 可能二:「老」羞成怒,這是面子問題
翰林伯已經九十歲了,他的獨生女兒遠嫁外國。在太太過世後,原本身體硬朗的他,自己獨居了一段時間。
但在上個月,翰林伯夜半如廁時,在家中跌倒,大腿骨折,所幸鄰居聽到聲響,呼叫救護車將他送醫。後來翰林伯接受開刀,住院數週。
出院後,女兒安排他入住堪稱高檔的銀髮安養中心。女兒還買妥各式復健器材,備齊了各家營養品,就是希望能讓翰林伯身體康復,在環境優美的地方頤養天年。
豈知住了三個禮拜,翰林伯卻因為適應不良,嚴重失眠而被安排前來看診。
接到安養中心通知的獨生女兒,也由國外趕回,陪同就醫,想了解到底是哪裡出了問題。
翰林伯首先抱怨晚上睡覺時,中心不准他把廁所的燈光完全關掉,害他有光害,睡不好,但這其實是因為翰林伯晚上堅持起床如廁,照顧人員擔心若沒有光線引導,視線不良,翰林伯容易跌倒、受傷。
接著,翰林伯又抱怨廚房將他的飯菜切得碎碎的,「像給豬吃的一樣」。原來是照顧員發現翰林伯的牙口不好,常常會將無法吞食的菜留下不吃,因此體重偏輕,所以才準備細碎飲食。
仔細聽聽翰林伯說的話,他不斷強調自己「各方面都沒問題」,堅持「凡事都可以自己來」。
我想,癥結點可能就在他「不想服老」,不肯承認自己「需要協助」,所以對於那些幫助他的舉動,多以抱怨挑剔的方式來抵抗。
這種情形,其實並不少見。我建議在處理時,需要適當地維護翰林伯的尊嚴,對於他的失能及退化輕描淡寫地帶過,然後巧妙地強調這些作為的好處或是必要之處,甚至編個他比較能接受的理由,來讓長輩逐漸適應新的生活。
舉例來說,可以對翰林伯說明,燈光是統一控制,規定都要開著,每間房都一樣,但或許可以為他換個光線較柔和的燈泡。
而飲食是營養師特製的,因為是女兒特別拜託的,為的是給他補身體,好讓他的骨頭早點長好等等。
這些抱怨,其實有時候是長輩們對自己老化、退化的怨嘆,如果子女能給予傾聽、支持,幫長輩找個適當的下台階,就能協助長輩逐漸地接受自己身心的改變。
■ 可能三:妄想作祟,講道理是沒用的
馮老從軍中退伍後,五十歲才經由相親結婚生了三個女兒。可惜太太年輕時就因車禍過世了,所幸三姊妹順利成長,並且事父至孝。
馮老伯伯晚年中風,後來又罹患了失智症。由於有吞嚥障礙的情況,需要特別製備食物,三姊妹都是輪班烹煮營養又好吞食的餐點給父親吃,不假手他人。馮老爹個性耿直,就是脾氣差了點,三姊妹都是婉言相勸。
某次回診時,三姊妹以眼神暗示我有話要說,於是,我請護理師將馮老支開去量血壓。
「醫師,我爸最近越來越難照顧,我們怎麼做都被罵。我們三姊妹為了照顧他,時常請假,也不敢去找全時的工作。我們自認為已經很盡力了,心理壓力很大,是不是也該要來看妳的門診?」
「妳們照顧父親真的非常仔細。到底是發生什麼狀況呢?」
「醫師,您也知道我爸不太能吃硬的東西,所以我們都會把飯菜燉煮得很軟爛。
「但他最近一直抱怨食物裡有渣渣,使得他吞不下去,說我這樣就是要謀害他。可是我用筷子撥開來檢查,什麼渣都沒有啊。他那一餐就生氣到不肯吃。
「我想這樣下去不行,昨天我特別熬了魚湯,然後用濾網撈了一遍又一遍,確定都沒有任何渣渣,才端給他喝。沒想到他喝了一口,就破口大罵,說有渣渣,說我想害他噎死。
「最令我想不通的是,我們煮的,他說有問題。帶他出門,去逛逛便利商店,買些微波食品,他卻吃得津津有味。」
女兒們邊說邊流淚,實在好委屈。
馮老恐怕是出現了失智症中的「被害妄想」,認為女兒們想害他,且認為食物可能被下毒,對食物充滿疑心,所以不論女兒們怎麼費心,都沒有用。
而微波食品是真空密封包裝,通常此類病患會認為這種比較安全,比較能放心食用。
聽了我的說明,三姊妹恍然大悟,終於了解並非是老爸爸挑剔,也不是自己廚藝有問題,而是失智的症狀所導致。
後來調整藥物,控制妄想。馮老的症狀減輕,全家又能和樂相處。
■ 可能四:做到流汗,嫌到流涎,問題是他需不需要
大東因為罹患小兒麻痺,所以,從幼年起父母就最為關心他,他也打定主意不婚不生,要和雙親生活在一起。大東另外有三位手足,都已成家並且住在外地。大東的雙親過了七十大壽後,便開始出現明顯的老化現象。
大東非常擔心,他在心中暗自許願,一定要照顧好父母。
家中原本是母親掌廚,烹煮三餐,大東主動要求進廚房幫忙,可是洗菜被嫌不乾淨,下麵被嫌煮過頭。
大東的老爸平日最愛在外趴趴走,找朋友聊天,大東開始跟前跟後,老爸嫌他煩人。
有回老爸晚了點回家,大東到處打電話找人,差點就要報警協尋,老爸爸氣到說他小題大作。
大東很氣餒,他撥電話向兄長訴苦,抱怨自己盡心盡力,老爸老媽卻都不滿意。
大哥聽了,微笑地回應:「這不就跟你一樣嗎?小時候,因為你行動上跟其他人不同,爸媽擔心你上下學不方便,於是每天都去校門口接你放學。結果你吵著說你沒問題,要跟大家一起坐校車回家。爸媽擔心你被別人嘲笑,於是拿了醫院的診斷書,到學校去找老師商量,想讓你免上體育課,結果你抱怨他們太雞婆,最後你的體育課還拿全勤。就連你都找到工作了,他們還像偵探一般,假扮顧客在角落觀察,等被你識破後,你嚷嚷這樣很沒面子。」
大東被老哥一點,幡然醒悟。自己雖然是一片善念,想回報父母,但卻也像當年的父母一樣,關愛有餘,擔憂過頭,且矯枉過正了。
我建議大東,應該在父母能力不足之處,進行協助,而不是什麼都不讓他們做,這樣反而會讓父母的身體功能退化加速。
子女不妨試試讓長輩知道自己能提供怎樣的協助,再請他們有需要時,不吝提出,或許就能讓關係輕鬆些,彼此互助,生活更自在。
■ 可能五:不是你不好,是他心情不好
應該有不少人有這種經驗。你像往常一樣進辦公室上班,也像往常一樣工作,但今天老闆好像吃到炸藥,不停亂開炮。
你看大家冒汗,襯衫濕,於是拿起遙控器,調降冷氣溫度。老闆卻碎念說才幾度就忍耐不了,這是浪費電。
你轉頭,改打開電風扇吹。老闆又說這樣噪音太大,風吹得文件到處跑。辦公桌上的電話響了,你才晚了一秒接起,老闆罵你上班不專心,萬一是重要電話怎麼辦。
而接聽顧客來電,你多講了兩句寒暄。老闆說事情講好就好,不要故意聊天殺時間。你把開會報告寄給全體與會者,老闆又碎念說電腦螢幕字太小,應該要印出來。你趕忙把紙本列印完成,老闆卻說誰要你印全彩的,這樣很浪費墨水錢。
連在開會中,你看老闆聲音沙啞,就順手倒杯水給他喝,卻被嫌矯情、拍馬屁。處處動輒得咎,你簡直想拍桌、辭職算了。
為什麼會這樣?其實有一種可能,無論你做什麼,他都不滿意,那就是他「心情不好」。
有不少的長輩在老年期罹患了憂鬱症,或是出現憂鬱情緒,但他並不直接地說出自己「心情不好」,反而以「不耐煩、唱反調、雞蛋裡挑骨頭」的方式來呈現。
這種時候,不管你做了什麼,做得多好,你都可能踩到地雷,被炸得遍體鱗傷。
臨床上,常見與老年憂鬱症相關的身體疾病不少,常見的有中風(高達百分之五十的中風患者曾出現中風後憂鬱)、帕金森氏症(約百分之四十的患者會合併憂鬱症狀)、慢性阻塞性肺病、慢性疼痛的疾病(關節炎、腰背痛等)、癌症,使用免疫化學治療藥物或是類固醇類製劑等。
長輩可能是因為身體上的種種不舒適,情緒上的低落、憂鬱、不開心,從而出現行為上的煩躁不耐。
我建議可到老年精神科醫師處就診,透過藥物治療、心理治療、調整生活作息的職能治療等,這都可以改善情緒問題。
當一個人的心情愉悅起來,關係自然輕鬆、好相處,彼此的生活品質,也會大大改進。
若說,我們無法令世上所有的人都滿意,我想認同此話的人必定不少,只是這個不滿意的人可能是你的父母、親友或是長輩。
倘若不管怎樣做,都無法獲得父母的滿意時,請記得,最重要的是初心。好話一句,豈能盡如人意,但求無愧我心。
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以上文字取自
一直喊不舒服,卻又不去看病:老年精神科醫師蔡佳芬教你照顧長輩,不心力交瘁
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相信自己是夠好的媽媽:是犧牲,還是責任?是妥協,還是平衡?放下對母愛的執著,恢復你的生命彈性,重新找回愛自己的方式
博客來:https://bit.ly/2vhVD9s
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誠品:https://bit.ly/2W4E3Sq
金石堂:https://bit.ly/2vhQ6jh
老人家尿不出來怎麼辦 在 擁抱不完美&故事的療癒力量(敘事練功團) Facebook 的精選貼文
「當我們討論死亡,我們在談的其實是如何活著。」
直面死亡,才能照亮心中的恐懼。
#想起過年時回家與母親談死亡(內容如下)
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「不用害怕死亡、因為你必死無疑」。
這幾天來到母親家,一進家門,
我通常會把臥在床上的母親、用輪椅帶到外面院子,
我想讓她吹吹微風、曬曬太陽,呼吸新鮮空氣、接觸大自然。
台中的天氣真好,陽光普照,很適合老人家。
趁著她意識清楚、我把握機會、跟她「對話」。
我:「這輩子、你還有什麼遺憾嗎?」
母:「沒、這樣就很好。」(母親是用台語。我不會打台語、直接翻譯成國語)
我:「在你走之前、還有什麼事是你想做的嗎?」
母:「沒有,我很滿足了。」
我:「如果身體狀況緊急時,你要不要急救?要不要插管?」
母:「不要。順其自然,自然走就好。」
(太好了,母親變得有智慧了。)
我:「如果有一天你走了,後事要怎麼辦?」
母:「簡單就好。」
我:「『簡單就好』是什麼意思?」
母:「不要麻煩別人。來空空、去空空。簡單就好,不要鋪張。」
(母親真的變了。以前她不是這樣說的)
比較有趣的是,當我問母親:「你現在還有沒有什麼煩惱?」
母親想了一下,說她說在最大的煩惱是:「煩惱晚上睡不著覺」。
問到母親她最大的快樂是什麼?
她說:「可以吃得下、排的出來,最快樂。」(因為年紀大了、器官衰退,排尿排便經常不順利)。
而母親最大的期待就是:「可以『好年老』」(意思是可以好好走、不要受病痛折磨。)
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我發現:人到終老,一切的需求、自然都「降到最低」,
以前一心所渴望追求的東西,現在,都變得不重要了。
(過去,母親一生最大的難關,就是『金錢匱乏』。她永遠覺得不夠。)
當下,看著母親,能夠聽到母親說出:
「只要吃得下、睡得著、排便順利、身體沒有太大的痛苦,這就是最大幸福了。」這樣的話,讓我很感動。
我發現,母親真的變了。
我的母親終於放下了。
她終於放下對金錢的焦慮,
她終於知道,外在的金錢與物,都是「生不帶來、死不帶去。來也空空、去也空空。」
很開心母親到老、終於開悟。
人一旦看開了、生命就安穩了。
她不再是那個張牙舞爪、對金錢貪婪、對愛匱乏的女人。
因為她的安穩、
讓我願意靠近她、跟她說話、待在她旁邊。
我不像以往過年一樣,回家是形式。吃個飯、給個紅包,趕緊走人。
今年、是我最靠近她的一次過年。
老人家尿不出來怎麼辦 在 早安健康 Youtube 的最佳貼文
被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作,彷彿在跟死神拔河!資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等,皆因心肌梗塞而離世。
秋冬季節交替,因溫差大,像近日早晚較有涼意,中午較高溫,有時不注意,也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞?又該注意什麼?
周孫立醫師說明,通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的,大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成的。
心肌梗塞的高危險群?
有高血脂、高血壓家族病史
周孫立醫師說,由於現今外在環境汙染等問題很多,就容易讓原來先天存在不良的體質,提早誘發問題,所以才會有漸趨年輕化的現象。若是發現自己的家族有相關心血管疾病的遺傳因子,就要特別注意。
三高(高血糖、高血脂、高血壓)患者
代謝及血管功能失調也是導致心肌梗塞的危險因子。
慢性腎臟病
先天心臟功能不全
心臟傳導異常
腦血管疾病,或身體其他各處血管疾病
心肌梗塞有前兆嗎?
周孫立醫師指出,心肌梗塞從過去至今的死亡率都很高,原因就是表現出來的症狀都不太明顯或不太專一,最常見的症狀為「胸痛」,但也有很多患者是出現其他症狀,導致錯失警訊,因此延誤就醫。此外,在某些神經功能退化的人,尤其是老人家,甚至沒有症狀。
心肌梗塞症狀
胸痛(大部分)
肩膀痠痛
牙齒痛
胃痛
脖子痠痛
背痛
呼吸短促
未出現症狀
突發心肌梗塞怎麼辦?
心肌梗塞前兆並不明顯的狀況下,當發生時我們該如何應對?周孫立醫師回應,若發現自己沒來由的肩頸痠痛,此時千萬別輕忽,應即刻拿出血壓計量血壓,確認自己的血壓狀況是否與平時無異;也可測試自身脈搏,是否過快過慢或不規則,先用這樣簡單的方法,或身邊就有的儀器來檢視身體是否有異狀。
周孫立醫師強調,不要放過任何一個細微的症狀,若這些症狀日常生活中常常發生,就應先找出最有可能致死的疾病,設想最緊急的情況來預防。
心肌梗塞如何治療?
心導管手術
周孫立醫師說明,若是冠狀動脈已嚴重阻塞到壞死的程度,此時唯一的做法就是做心導管手術。先用氣球擴張術將血管撐開,再置放支架,讓血液能夠恢復暢通,拯救剩餘的、還未壞死的心臟細胞,避免再惡化。
內科藥物治療
若是冠狀動脈阻塞還沒那麼嚴重,心肌細胞並沒有完全壞死,只是暫時性的缺血,此時可以考慮以內科藥物治療,溶解造成血管阻塞的血栓,預防進一步的阻塞,讓血液能夠持續供應心臟養分。
但周孫立醫師也說,若藥物治療狀況不佳、醫師評估患者未來還有可能再發缺血性心臟病,或缺血性心肌梗塞時,最後可能還是得置放支架。
慢性期預防:阿斯匹靈
除了緊急突發的心肌梗塞治療外,在日常亞急性或慢性期的預防,一般還是常用阿斯匹靈,或其餘控制血壓的藥物,以減少心臟負擔。
心血管疾病、心肌梗塞如何預防?
少吃油、鹹、重口味
周孫立醫師表示,盡量避免食用高油、高鹽等身體不容易代謝的食物。可以適量吃點「蔥、薑、蒜」,能減少身體壞膽固醇的形成,減少堆積,還能增加代謝。
控制血壓
高血壓患者可用藥物控制;非高血壓患者或慣性吃藥的人,就用飲食控制,平日飲食盡量以蔬果為主。
有氧運動
周孫立醫師說明,預防心血管疾病的以有氧運動為主,除了能夠幫助身體代謝調和外,還能幫助維持交感神經的穩定度。根據WTO統計,一周若能有氧運動150分鐘以上的人,可降低2∼3倍因心血管疾病而導致的猝死。
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