#抗疫系列最後一貼(超真心話)
#承認吧‼️
#我接受自己
#其實也想當個叛逆擺爛媽媽‼️
到底誰說全職媽媽一定要好好帶小孩?到底什麼是「好好帶小孩」?如果只是「放任」孩子在家自己亂玩亂長,育兒的課程行程很少,媽媽只做自己喜歡的事,是不是就大失職,愧為全「職」媽媽⁉️
#有一種認真叫擺爛
#有一種精實叫留白
#擺爛更需要勇氣💪💪💪
#留白更需要耐心
前陣子因為疫情,我們被迫躲在家,不能像以前跑各種活動課程精實滿檔,只能過著有點無所事事而鬆散的育兒生活。
當然,雖然只是在家,我也可以很用力很認真「好好帶小孩」,可以一直玩邏輯遊戲、做數學教具、狂練英文分級閱讀認字,或是讀上百本的科普書,但是我幾乎❌都❌沒❌有❌做❌
#非常該死的浪費時間
#對不起我沒有好好帶小孩!
這陣子,除了一直在跑的英文自學和親子共讀,3歲半的女兒,算是被我徹底放生,什麼認字邏輯數學科普都被我擺爛了,丟著女兒的「學習」不管,我非常任性大膽,只做了一件事:👩🍳 #讓自己埋首廚房學做麵糰。
女兒大部分的時間,都只是陪我一起做各種家事,偶爾到廚房幫忙或幫倒忙😅,然後,整個家都是她的扮家家酒遊樂場,玩到沒有走路的地方,玩到整間炸開💥!這是以前在我家不太會發生也不太被接受的亂。
我們一個在廚房內,一個在廚房外,母女兩人都全心投入自己的工作遊戲,忘記時間忘記吃飯,甚至不得已才去洗澡睡覺,起床趕快繼續工作繼續玩!三個月後,如今,我發現女兒和我都有些不同,很微妙的,#我們都體驗了心流❣️❣️❣️
#心流是
#精神力完全投注👊
#幸福忙碌忘我忘記時間輸贏
#自我達成自我滿足🎯
#啊細節解釋自己去Google吧!
對我而言,這幾個月「自學」麵糰的經驗,在我成長歷程中,其實被歸類為一種「非常叛逆」的行為!
叛逆的點是,一直以來從小到大,我是認真魔人工作狂,被提醒做事都要全力以赴衝向目標得到結果,但是!我這次做這件事竟「不為什麼」無法得到任何利益輸贏🈚️🈚️🈚️,它完全沒有結果!
我這次如此努力學習,失敗再試,然後又失敗又試,就算成功也不能賺到錢不能得到名,做壞的只能自己吃🤮,做好的也立刻被完食就像不存在一樣,我再怎麼做都做不到最好,就算做到最好又怎樣呢?!
不只烹飪烘焙,其實很多事(家庭、育兒),真的沒有最好,一切就是 #能吃就好喜歡都好!我對著「無言的麵粉」練習跟自己對話,這種企圖自我治療的對話其實非常辛苦!但好在我本性刁鑽自虐😆,一直是「鼓勵體驗辛苦」的那一派,因為辛苦才有趣!
總之,這個「媽媽擺爛耍叛逆」而意外得到的「心流」經驗❤️,對於要走自學與共學之路的我們非常重要。讓我們知道有一種最棒的學習在那個境界!有一種最棒的學習,就在那個能給予最多包容與等待的「家」裡!
#以上只可意會難以言傳
感謝我的擺爛,女兒終於「有時間」不被催促不被打斷好好玩,從早到晚扮家家酒,一人分飾多角,大人看起來是整個家玩到炸開炸亂,但其實孩子自己亂中有序。👍👍👍
她每天都幫心愛的爸爸煮一桌飯菜,偶爾會自動把整個家🏠收拾得比我收的還整齊,然後翻開英文繪本,開始自己一本一本讀起來。
她每天都做家事,種類愈來愈多,完成度也愈來愈高,重點是「有時間」慢慢做!她自己默默收折全家大小的衣服👕褲子👖襪子🧦毛巾、還一口氣剝100多顆蒜頭,其實女兒到底專心做了多久,我不知道!
至於我卯起來到底做了多少麵糰,我也是不知道!看底下一串紀錄,應該真的太多了🙄,以至於之前確實有人問我:「妳最近有在教小孩嗎?」我倒想問:「應該教什麼才是有在教小孩呢?」
#人生很多事要看點👆👇
#更要看線和面👈👉
成為全職媽媽之前,我是一個四處流浪居無定所(?!)的國外業務,女兒快2歲時,我正式離開職場,投入家庭工作,✔️習慣追求效率、✔️習慣要求卓越、✔️習慣推崇菁英、✔️習慣第一名不能輸,#夭壽哦!這些習慣拿來家庭育兒會壞了一鍋粥❗️❗️❗️
幼兒需要的,只是多點時間、多點緩慢,我必須接受,孩子就是會一直失敗一直犯「愚蠢的」錯,一切就是如此沒有效率地反覆,直到她「突然打開💡💡💡突然通了」的那天。
#如果我不放鬆不留白
#孩子可能長不出她自己的樣子
蒙特梭利提到,每個孩子都是獨立的個體,要尊重每個孩子的個別發展性,然後!我想到,#每個媽媽也都是獨立的個體‼️「媽媽」也沒有固定的範本吧‼️偏偏我們看太多專業文章,都讓我們「被框架了」!不自覺被植入以為媽媽就是要怎樣,被洗腦以為帶小孩就是要怎樣。
全職媽媽,可能最好先搞清楚要怎樣「好好對自己」,要怎樣好好尊重自己的個別性,想想自己的體力能力興趣,才能「好好帶小孩」,不要勉強自己做不是自己的事,畢竟路是要走長久的!
還有就是☝️我非常同意:#千萬不要過度依賴孩子成為妳家庭生活與婚姻關係中快樂的主要來源。
跳出以孩子為中心打轉的自己,在家庭與婚姻中,妳幸福快樂的來源是什麼❓自己想想,試試,看看。
再次感謝我親愛的老公,碰爸💕,讓我能安心成為全職媽媽,用我的方式「好好帶小孩」,也讓我終於擁有時間的彈性,做點自己一直想做的事,但說到底,我也沒什麼大志,只不過是想精進廚藝,讓家人可以吃到健康美味,吃到一種「老婆的風格💕媽媽的味道💕」。
這陣子我學到也做到的,就是讓自己身心健康滿足,先照顧自己才能照顧家人。
到底誰說青春不要留白?!留白很重要!就像這些三明治,如果沒有白色的起司奶油,怎麼撐得出彩色的水果花朵?!🌼🌸🌺
#水果絕配馬司卡彭起司💜
#老公絕配老婆
#女兒絕配父母
#碰3y7m疫情退散放出籠啦!
😋浮誇母親節蛋糕系列:
https://tinyurl.com/ybll3d56
😋浮誇花水餃麵食系列:
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😋浮誇玫瑰花饅頭系列:
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同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過3,090的網紅生活不boring,也在其Youtube影片中提到,#夏日料理 #吃播 #廚房小教室 #開胃料理 #懶人必學 炎炎夏日裡來點讓大家為之驚艷的開胃美食吧!只要照著 BO廚的步驟絕對沒有『失敗』兩個字,酸、辣、麻是打開味蕾必備鑰匙,不管是男朋友、女朋友、老公、老婆、還是公公婆婆,全部一網打盡他們的胃,就跟著影片煮起來吧~~~ 🐟口水魚食材準備: 食材-不...
老公絕配老婆 在 生活不boring Youtube 的最佳貼文
#夏日料理 #吃播 #廚房小教室 #開胃料理 #懶人必學
炎炎夏日裡來點讓大家為之驚艷的開胃美食吧!只要照著 BO廚的步驟絕對沒有『失敗』兩個字,酸、辣、麻是打開味蕾必備鑰匙,不管是男朋友、女朋友、老公、老婆、還是公公婆婆,全部一網打盡他們的胃,就跟著影片煮起來吧~~~
🐟口水魚食材準備:
食材-不帶骨魚肉、花生、乾辣椒、花椒、蒜、薑、蔥花、生辣椒
調味料-麻桑香蒜辣椒、米酒、醬油、糖、香油、鰹魚粉、胡椒粉
🐔椒麻檸檬雞食材準備:
食材-雞腿肉、高麗菜、香菜、花椒、花生、蒜、辣椒
調味料-麻桑香蒜辣椒、醬油、檸檬汁、糖、香油、
🍜香辣乾麵準備食材-
食材-任何一種麵、蔥花
調味料-麻香蒜香辣椒、麻桑金脆油蔥、醋、醬油
麻桑手作網路連結:https://mmshandmadelab.1shop.tw/mms01
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📷拍攝器材:iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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粉粉專區:
柏霖IG:bolin_lie
麻桑手作:mmshandmade
(有任何問題都可以私訊他們的粉專)
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國術館喬骨挑戰:
https://youtu.be/hYs_3Y-sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑:
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境(下):
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼!非常時期日本歐洲行(上):
https://youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯:
https://youtu.be/eSYmVyECBbc
生日惡整企劃:
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
老公絕配老婆 在 新聞挖挖哇! Youtube 的精選貼文
女藝人林咚咚爆料老公郭柏均結婚後種種奇怪行為!在她懷第一胎時候常常在半夜出門...?#夫妻相處#媽寶#渣夫#婚後#兩性#絕配#婚外情#雪碧#郭柏均#林咚咚#婚姻#不倫戀#偷吃#偷情
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老公絕配老婆 在 Smart Travel Youtube 的精選貼文
#東京淺草雷門Ozeki超市 #營養標籤指引 #陪著你嘔 #KaminarimonGate #ozekiAsakusa #日式超市 #淺草平價旅館 #東京淺草酒店推薦 #日本超市採購推薦清單
請用片右下角調4K睇片。
Hello大家好,我係呀Tsar, 今日介紹東京淺草的超市食品,因為淺草時東京旅客必到的地方,這裏除了雷門給大家打卡之外, 週邊還有很多平價旅館喎平價超市,今日就介紹這間雷門斜對面的平價超市 Ozeki,
,面積雖不算大, 但產品多樣化和便宜,如果你的行程安排得密密麻麻, 這間超市你一定不能錯過,今日先介紹五件必買食品, 還會分享如何閱讀營養標籤, Are u ready?第一必買, Sonton 朱古力麵包醬, 如果不懂看日文,你可先買回家, 用條脷去試試味,「公」欲善其事, 必識用條脷, 男人就最本事啦, 練到條脷識轉彎,搞到你老婆官人我要, 食過返尋味,
官人我再要, 我意思指搽朱古力醬多士...............
又諗衰嘢, 你班西門吹雪!這個甜味很自然, 跟麵包絕配
另一隻搽麵包醬, 我推介這個芝麻醬
平時煮餸落幾滴麻油已經很香, 三育黑芝麻醬
香甜濃郁, 柔滑順喉, 食黑芝麻有助烏黑頭髮補鈣
每樽含56000粒黑芝麻的養份
在這裏, 我想跟大家分享如何閱讀營養標籤
一般營養標籤有1+7的元素
1是能量, 7種指定標示的營養素
包括蛋白質、總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪、碳水化合物、糖和鈉
看營養標籤有三個步驟, 第一次要留意標籤上的食物參考量
每一次食用份量serving size, 再看每個包裝所含食用份量no. of serving per container/Package
例如, serving size五塊餅乾(50g) , serving per package 是3
換言之, 你吃完這個食物, 可以分三次, 每次大概是五塊餅乾
如果你一次過食曬, 受傷等於五乘三的營養
大家一齊看看如何選擇一隻冇咁肥的餅乾吧:
A牌子餅乾, 每食用份量50 g, 含有八克脂肪
D牌子每食用份量35.5 g, 含有7g 脂肪
首先, 你應該根據相同食物份量(e.g 100g食物)
換算兩者的脂肪含量, 在作出比較
左手面條formula, 100g/50gx 8g脂肪 =16g脂肪
右手邊D牌子餅乾, 100g/35.5gx 7g脂肪 =20g脂肪
即時相同食物份量, 大家都是100克的餅乾
A牌子較為D牌子的餅乾少於4g脂肪
如果想食得冇咁肥, 就選擇A牌子
第二個步驟, 要看能量、營養素含量和食物參考量
1+7 , 1是能量, 攝取過多, 除了容易肥, 還會增加心臟病風險
食物能量單位以(千卡)或(千焦), 1千卡大約相等4.2千焦, 有時兩項都會標示
專家建議每人每日一般吸取2000千卡至2500千卡的能量就夠
另外總脂肪、飽和脂肪、反式脂肪和糖, 每日攝取量亦有quota
2000千卡的營養膳食為例, 這些營養素每日是有上限的:
總脂肪 ≤ 60g、飽和脂肪 ≤20g、反式脂肪≤ 2.2g 、糖≤50g
至於鈉 ≤ 2000mg 毫克, 蛋白質大約60g, 碳水化合物要夠300g
其他營養素、膳食纖維 ≥ 25g, 鈣≥ 800mg、維他命C≥ 100mg、膽固醇≤300mg
計算由食物攝取的能量和營養素, 有助您精明選擇較健康的飲食
e.g A牌子per serving (5塊餅乾, 有8克脂肪, 218千克能量)
如果食十塊餅乾, 就變double, 即時攝取了436千卡的能量和16克脂肪
相反, 如果你只吃一塊餅乾, 就是218千卡除5一塊餅乾
根據每日總脂肪少於或等於60克脂肪, 你還有quota, 明白嗎?
第三步驟, 參考營養素參考值百分比(%NRV)
有些產品沒有數這個數字, Not a MUST, but nice to know.
數值由0至100%不等。 對於需要限制攝取的營養素
例如總脂肪、飽和脂肪、糖和鈉, 應該選擇營養數值百分比偏低的產品
如果健康營養素, e.g. 膳食纖維....這個數值越大越好。
第二必買, 這個鹽麴調味料, 日本人善用鹽麴作醃漬蔬菜和魚的調味料已經有很長久歷史
鹽麴內含菌營養價值豐富維他命b群, 除了對食物能夠提鮮
亦能提升免疫力、消除疲勞、有助腸臟、抗氧化
美容產品也用得到, 難怪很少見到皮膚差的日本人
麴菌可以軟化肉質、改變肉質更有風味
下次醃食物, 可以取代鹽, 難怪日本人拍AV
卷席全球, 因為他們真的對鹹味好有研究!
第三必買, 是天長食品公司出品的無添加、無色素的麻油
低溫壓榨一番, 一番搾意思是最多能夠保持最初的營養價值
含豐富的omega-3, 保養眼睛環保持記憶力有明顯幫助
可以調味沙律, 我平日煲飯, 洗完米加兩滴麻油、一小撮鹽才去煲飯
煲出來的飯特別香滑, 金絲雀、金絲雀、金色美麗似鳳
做女人要貴養, 貴不一定是錢, 要很花時間去研究
你識食得健康, 人自然會美麗, 氣質由麻油經皮膚滲透出來
第四必買, 萬字牌豆乳火鍋湯底, 帶有豆乳香的甜味
用豆漿和高湯調成的火鍋湯底, 香濃鮮甜, 食完不會上火
滋潤美容, 深受日本女性歡迎, 我這個月就已經有兩餐火鍋飯局了
遲些影幾張相放在youtube社群給大家分享, 當我沒有時間剪片
都會在社群分享一下我生活點滴, 大家可以去看看
第五必買, 兩款零食, 男人用來送啤酒睇波就最適合
如果你老公囉嗦你一日買無謂嘢塞滿雪櫃
你一於買這個零食塞住他的口, 你一邊做facial坐在他旁邊陪伴睇波
服務他少少零食, 當他是大爺一樣, 間中攞隻腳撩佢,
練習下撩陰腿, 輕力嗰隻, 並非打跆拳道那種
那樣他就會給你搞到硬曬, 成個人硬曬!哪裏硬曬?!
夫妻相處之道, 貴乎陪伴
陪著你嘔, 一生一世也不分, 天天都嘔, 認真好瞓
過青山、過香港, 來嘔! 嘔到我冇晒新衫
我倆繼續互相撩陰, 跟手入房搞嘢
下條片見, 記得留表情符號支持, 88!
http://yt1.piee.pw/L9XJE
Hello, everyone. I am introducing Asakusa supermarket in Tokyo today. Because Asakusa is a MUST go for Tokyo travellers. There are many cheap hotels and supermarkets around Kaminarimon Gate. Ozeki is a cheap supermarket opposite to Kaminarimon Gate. The products are diversified and cheap even it is not a huge size of this supermarket. If your schedule is tight, this supermarket is a good choice. Let me 1st introduce 5 best buy items and share how to read nutrition labels. Are u ready? The 1st best buy is Sonton chocolate paste. If you can't read Japanese, u can buy it home first, try it with your tongue. If you want to do something good, you must know how to use it. Men know it well for using tongue. Some of your tongue can even twist and turn that make your wife want it more and more. I mean the bread with chocolate paste u made to her.
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