【國寶中醫喜愛的靈根上市了】
最近收到有機農友寄來的蓮藕，很碩大漂亮！這才想起蓮藕的季節要來了~
剛好又看到一段影片「#老鷹之手」(一部即將上映的記錄片電影)
「那雙老鷹手原本在天上飛，他們這雙老鷹手卻往土裡鑽 ! 」
原來關節變形的手指，是長期種植蓮藕留下的印記...
看過影片後才體會種植蓮藕的辛苦，不難想像種植有機蓮藕的挑戰更大，讓我更加珍惜有機農友寄來的有機蓮藕，為了土地和健康的農作物，我大力支持、平常也盡量選擇有機、無毒農作物。
#蓮藕營養價值
#蓮藕，本草綱目稱它為「靈根」，在這個暑濕高熱、卻又燥氣襲人的季節特別適合。既能開胃清熱，又能潤燥止渴，在《神農本草經》中被視為具有長壽功效的上品，是很多國寶中醫的最愛。
蓮藕富含澱粉、鈣、維生素B12、C等， 極具營養價值。
還含有維生素P（類黃酮素），有助傷口修復、維持微血管壁彈性。自古中醫即認為蓮藕汁有止鼻血功效，現代醫學則認為可預防小血管破裂， 高血壓、冠心病、腦溢血患者可飲用。
蓮藕蛋白質含量非常低，對慢性腎功能衰竭或肝臟疾病，須限制蛋白質攝取量的患者而 言，飲用生蓮藕汁（不加黃豆）是補充能量 的好方法。
中醫認為蓮藕熟食可補養體力、緩解焦慮、改善失眠。
#蓮藕料理【蓮藕豆漿】+【蓮藕排骨湯】食譜↘https://lihi1.com/sJfWu
我會用蒸熟的黃豆和蓮藕打成蓮藕豆漿， 喜歡的話再加上一點蜂蜜，就是滋陰潤肺又養顏的美味飲品。
#如何清洗蓮藕
在清水中加橘寶一噴，放入蓮藕泡2分鐘，解離沾附的灰塵髒汙，用清水沖洗乾淨，再拿蔬果刷把外皮好好搓洗一番。尤其是蓮藕的節，因為有鬚根，容易沾污泥，更要好好地刷洗，千萬別因為嫌麻煩而切除，那可是蓮藕最營養的部分。
#哪裡買有機蓮藕
可電聯邱小姐09334008738 或是加iRice愛香米的LINE(可掃QRCODE找到他們，QRCODE放在留言區)
老鷹哪裡買 在 [實況] 上班不要看第4屆走鐘獎頒獎典禮18:00 - 看板TW_Entertain 的推薦與評價
開始時間 18:00
開場表演樂團: 血肉果汁機
https://youtu.be/SVFnAbRiZSA YouTube直播連結
上班不要看YouTube頻道及LINE VOOM線上LIVE直播
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https://youtu.be/QyIokKVIdv0 星光大道重播
[內容]
台灣地區年度YouTube各頻道精彩影片大集合
本屆走鐘獎頒獎典禮於2022年10月29日在臺北流行音樂中心舉辦。與往年不同，本屆新增
短影音獎項，投稿影片必須為在LINE VOOM、YouTube、Facebook、Instagram或Twitch發
表的一分鐘內影片。另外，「潛力新星獎、年度男創作者獎、年度女創作者獎」三項個人
獎項，評分包含評審評分與觀眾票選兩部分，觀眾票選於2022年8月8日至2022年8月22日
進行。
本屆走鐘獎頒獎典禮首度開放觀眾購票入場，2022年9月22日公布入圍名單，2022年9
月28日開始在嘖嘖募資售票。
[入圍名單]
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