零失敗。超懶人。高蛋白優格碗
自從天氣開始變熱後🥵
我單喝乳清的意願就變低😵
嘴饞時特別吃酸酸甜甜的食物🍋
每過幾天我都會在動態上分享我的summer favorite🏖
三不五時就會有人問我怎麼弄
雖然發過動態分享做法
但想說還是發個文 讓你們方便收藏📥
這真的好吃到一週吃4~5次都不會膩😋
而且加很多水果、玉米脆片、餅乾等
能夠增加他的風味跟口感的層次感✨
完全是個讓人很享受的高蛋白點心🤤🤤🤤
🌱食材 (小/大碗）
100/130g 優格
30/50g 豆漿、牛奶、植物奶（都可以！）
15/20g 乳清 （我很愛用果果堅果的芒果牛奶、草莓牛奶）
喜愛的水果
脆脆的食物（玉米脆片、果果的高蛋白餅乾、堅果等等）
🌱步驟
1️⃣將優格、豆漿、乳清加入碗裡，拌勻
2️⃣加入喜歡的水果、脆脆食材
3️⃣吃！
這應該是我由始以來分享過最簡短的「食譜」 😂
我幾乎每天吃，所以都做得很隨性
最近的新寵組合是 芒果乳清＋奇異果＋百香果 😍😍😍
酸跟甜的比例剛剛好 會吃上癮啊～～～🤤
高蛋白優格碗你試了嗎？
歡迎跟我分享、tag我 😙
-
果果堅果 折扣碼 『 wanda 』
-
-
-
-
#懶人蔬食譜
#素食 #蔬食 #奶素
#蛋白質 #自己做 #美味 #吃貨
#健康 #夏天
#防疫日常 #防疫人人有責 #耍廢舊台灣 #好家在我在家
#居家防疫 #健身 #健身女孩
#vegetarian #protein #handmade #delicious #foodie
#fitness #fitnessgirl
#summer #quarantine #quarantinelife
耍廢舊台灣 在 看板Gossiping - [問卦] 受不了了！進來廁所耍廢 - 批踢踢實業坊 的推薦與評價