關於 耐酸鹼管 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

((開團)) 紐西蘭Sigrid's天然沐浴+專業美梳+不打結噴霧
🔺下單網址→ https://gbf.tw/lanta
✅圖文分享→ https://reurl.cc/j7oMX2

望穿秋水的不打結噴霧來啦!!! 等到天荒地老終於有貨的順髮噴霧，還有超級好梳的順髮梳，這兩個神物是女寶媽必備，我自己也都跟著莫莉一起用，所以在我們家是定期補貨品啊~

紐西蘭天然洗沐+不打結噴霧+濕髮專業梳，這團等了很久 因為紐西蘭原廠受到疫情影響，去年整整一年都進不了貨，女寶媽們都快暴動了! 我們家自己用了4年以上，小妞到現在都已經可以自己噴再梳了~ 它的味道很舒服，小朋友完全不會排斥哦!

不打結噴霧是女寶家庭的常態補貨商品，小孩可以用、大人也可以，搭配美到不行的美國Wet Brush專業美梳，梳打結再也不用梳到崩潰，我們家天天使用、真心推薦! 小孩不再抗拒梳頭髮!

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⭐今年新品看這裡

梳子每年都有新花色，今年出了一款折疊款，是奢華風金色，這支很適合外出旅行的時候帶，以往只有大梳/小梳兩種規格，所以我們出門都帶小梳，現在這支算是中梳，尺寸介於兩者之間，而且可以折疊收納 不會壓壞梳頭哦!!

還有洗髮沐浴系列今年也出了大包裝，▲二合一洗髮沐浴露 & ▲泡泡浴露 都出了450ml大罐裝，有在用的人買大瓶的比較划算哦! 喜歡洗泡泡浴、家裡浴缸又很大的話，一定要買大瓶的~ 大人也可以一起用哦!

不打結噴霧、舒緩噴霧、舒眠噴霧都出了新包裝，我通通更新在文章裡囉! 這三瓶噴霧都是Sigrid’s的鎮店之寶!

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🔺本團有莫莉媽獨家組合
1.超值沐浴組合*送旅行分裝瓶
二合一沐浴露(大)+舒眠沐浴露+隨行擠壓瓶or按壓分裝瓶
原價$1220、組合價$910

2. 天然禮袋組*送精美提袋
二合一沐浴露+身體乳液+海綿蜂窩No.10(約8-9cm)
原價$1950 組合價$1450

3. ㊙️獨家超值護髮優惠組 #推薦 #限量
護髮噴霧x2瓶 +指定款梳子+噴霧分裝瓶
原價$1570、組合價$1139

▲全團滿$2500送織品姓名貼

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Sigrid's全系列產品皆天然無基因改造
✅不添加parabens/矽靈/人工色素/SLS/SLES/MI/MCI
✅通過美國NPA及歐盟ECOCERT有機認證 (註)
✅無添加化學香精和色素
✅天然植物&不流淚配方
✅PH5.5弱酸鹼溫和不刺激
✅紐西蘭製造

非常適合肌膚脆弱的寶寶及易敏的膚質使用
包含洗沐系列、舒緩噴霧、乳液及不打結護髮噴霧

♥️沐浴露系列
主要成份為: 洋甘菊、金盞花、薰衣草，及紐西蘭純淨水，溫和不刺激的沐浴露，可以放心的幫寶寶洗頭，不流淚的配方，即使不小心流到眼睛中，也不會太過刺激導致不舒服哦!

♥️不打結天然護髮噴霧
這瓶就真的是不推不行的女寶媽必備神器!!不管是早上醒來頭髮跟炸到一樣，還是出去玩一整天，頭髮打結的不像話，或是洗完澡梳不開的髮絲 都可以在吹半乾的時候噴，噴幾下再用wetbrush超厲害的梳子梳開

♥️薰衣草舒眠噴霧(噴寢具織品)
這瓶是在睡前噴在寢具、織品上，創造一個舒適的睡眠氛圍，尤其外出住飯店的時候，寶寶常會因為認床.認環境或是太興奮而無法入睡，作息大亂的結果就是隔天哇哇叫

帶小小孩出門可以帶著這瓶噴霧，洗澡之後準備讓孩子睡覺前，先在她睡覺的位置噴灑幾下，對著枕頭及被子，保持一些距離的噴灑，讓整個空間彌漫著天然又舒服的薰衣草香氛，不只是寶寶或小孩，大人也是可以使用的哦!!!

♥️天然舒緩噴霧(噴皮膚)
這瓶主要是針對 蚊蟲叮咬、曬後不適、季節乾燥、冷氣房 等原因引起的肌膚不適，Sigrid's天然寶寶舒緩噴霧給媽媽們一個很方便的選擇，像是夏天去海邊太曬、或是戶外玩耍時都建議隨身攜帶，曬後或玩沙後可以馬上噴灑舒緩噴霧，讓皮膚降溫補水，獨家的蘆薈舒緩配方可以舒緩皮膚的灼熱感 ，以及蚊蟲叮咬的不適

♥️美國Wet Brush專業美梳
這支梳子跟不打結噴霧是超級好朋友! 是一支濕梳也超好梳的梳子哦!!!! 洗完頭→ 吹半乾 → 噴不打結噴霧 → Wet Brush專業梳，搭配不打結噴霧完全是女孩必備神器👍🏼

梳子有分大小，大的可以放家裡用、小的外出攜帶，或是大的大人用、小的給小孩自己梳。

莫莉媽有拍影片實測給大家看 ~~影片中是最難梳的半乾髮，我用3支不同梳子來梳給大家看差別
✅影片看這裡→ https://reurl.cc/bzN9zl

♥️義大利Bellini 天然蜂巢海綿
天然海綿在歐洲已經是皮膚科專家推薦的敏感肌必用品，柔軟及耐用的特性，最適合小寶貝們敏感的肌膚，蜂窩海綿細膩柔軟，可以用來取代紗布巾，適合洗澡 、洗臉、及敏感肌膚使用

每一塊海綿的生長時間約需2~4年，針對皮膚比較脆弱的寶寶，或是容易敏感的膚質，不管是大人還是小孩，都非常推薦大家試試看唷 !!!

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#本團客服
客服信箱：info@mangobanana.com.tw
粉絲團私訊: MangoBanana香蕉芒果
LINE客服 : @miy2876v
(上班時間: 週一~週五 09:00~18:00)

#本團運費
每筆訂單運費85元，訂單滿3000元免運
(外島固定收100元運費)

#本團出貨時間
現貨訂單確認收款後 三~五個工作天內出貨完畢(不含假日)
訂單中若有預購品: 等待預購商品到貨與現貨商品一併寄出 。
預購出貨時間請以表單為主

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9/30~10/6 Sigrid's 天然洗沐用品+專業美梳+天然海綿
🔺下單網址→ https://gbf.tw/lanta
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Silicook是 #第一家 專注於開發家居收納的公司，保鮮盒系列，食材保存能力超棒，
以抽屜式設計來直立收納保鮮盒，放入、取出都非常方便，透明底部食材一目瞭然，完美避免保鮮盒上下堆疊、食材被遺忘而壞掉的問題，Silicook 一系列的尺寸也有完美規劃，扁扁小小的盒子其實收納能力驚人，生鮮、備料、熟食或乾貨都能找到適合尺寸、完美收納，冰箱瞬間變更大了😂

以下給大家整理冰箱一些Tips
1️⃣先想一下自己冰箱會放哪些東西？
2️⃣依照功能把冰箱分區
Ex: 醬料、蔬菜、肉、水果、熟食、飲料
3️⃣建議使用抽屜式收納

功能分區+抽屜式收納，才不會遺忘冰箱深處的食材，Silicook 保鮮盒透明、尺寸齊全、可側放不滴漏、可堆疊不滑落，有效管理食材，一眼看出剩下哪些東西，哪些食材應該補貨～

食材買回來先簡單處理過、分切裝盒之後再放冰箱，可洗也可不洗，洗過需要完全晾乾才能收起來喔！乾的食材我會直立收納，只有肉類有血水才會平放，肉類回家後全部拆掉外包裝收納起來，包裝一次性全部丟掉，家裡就不會有異味了🥰 蔬菜類洗過我會在底部墊一層擦手紙，蓋上盒蓋送入冰箱冷藏，確保蔬菜完全乾燥保存兩個星期依然新鮮翠綠😎

Silicook 特色
1. #肋骨設計 ：可以隔開肉品的血水，很適合拿來放生肉使用。醃肉也很適合，材質本身耐酸鹼，不太會有異味殘留。而且盒蓋是無膠條設計，好清潔不容易藏污納垢。
2. #超強氣密效果 ：食物可以保鮮，就是要隔絕空氣減少氧化，Silicook保鮮盒的氣密效果很好，保鮮力很強，洗好的生菜放2週都不會爛掉，有效降低冰箱的「菜味」。
3. #抗凍 : 不只熱才會溶出化學物質，冷一樣是會溶出的，因此在挑選保鮮盒，也要看耐冷度喔，保鮮盒上蓋耐冷-40度，本體耐冷-30度，通過SGS和KCL檢驗不含雙酚A和有毒物質，讓冰箱收納整齊又安全。

💁🏻‍♀️Silicook 幫助你擁有一個系統收納的冰箱，整齊不浪費食材、更有動力備餐，收納完超療癒，使用快一個月，我愛死了，推薦給大家‼️
🔔Silicook 10/4~10/11 會開團，有需要的朋友再多留意限動和linktree連結～
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#Silicook #冰箱收納術 #肋骨設計 #氣密 #抗凍 #安全無毒 #收納 #療癒

教練我要減脂，所以我要開始跑步了嘛？

其實到現在，相信還是許多人還是會有減脂就是要慢跑的想法，甚至還會這樣教學。這大概也是最常被問的問題。

☘️低強度長時間有氧，幫助脂肪燃燒？

執行後你會發現，跑步真的可以減脂。但！其實所有的運動都可以減脂，而不是減脂要跑步，增肌要重訓。那為什麼會有減脂要跑步的傳說呢？

最早在2001年Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance書中提到
圖一、運動強度與營養素使用百分比之關係
👉隨著運動強度愈強，身體愈高比例使用醣類作為能量消耗。
圖二、運動時間與營養素使用百分比之關係
👉隨著時間愈久，身體愈高比例使用脂肪作為能量消耗。
因此，奠定了大家認為，低強度長時間運動，最能幫助脂肪的消耗！也是慢跑被認為最佳燃脂運動的原因。

☘️被忽略的細節 總能量消耗

不知道大家有沒有發現，上面兩張圖所表達的，是百分比，忽略了總能量的判斷。

根據2001年The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans文獻證實

圖三、運動強度、能量消耗與其能量供應源之關係
👉隨著運動強度愈強，能量消耗愈多。但是在其中脂肪酸的消耗變動較少，反而是醣類的消耗大幅增加。因此也符合前面所看到，醣類耗損的百分比增加。

因此，證明了不論運動強度多寡，都會消耗脂肪。而隨運動強度愈強，消耗醣類能量愈多。

☘️那是否高強度運動，對減脂無更大幫助？

根據2015年Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution文獻提出

圖四、平時與餐後，能量與肌肉、脂肪的奪取關係。
👉運動後，肌肉會奪取更多的能量來源，迫使脂肪組織得到的能量減少，降低脂肪儲存，進而減脂。
因此，高強度運動對於減脂可能比中低強度更有效果。

☘️慢跑的價值

跑步不再具有減脂特別好的優勢，那為何還是現在主要訓練項目之一？

依照運動處方簽，健康體適能的目的在於
1. 提昇肌肉與肌耐力
2. 提昇心肺能力
3. 提昇柔軟度
4. 改善身體組成

這也是當學員踏進健身房，我們最應該先知道他的目的。提昇生活品質？減肥？改善酸痛？還是想增加運動表現？

而慢跑非常適合訓練肌耐力與心肺能力！此外對於新手運動員或高血壓、心血管疾病患者，無法採取高強度高負荷訓練時，慢跑會是一個非常好的運動。

☘️結論

慢跑對於提昇肌耐力、心肺能力都有很好的效果。對減脂也有一定的功效。
但如果以減脂為目的，其實大部分運動都可以，甚至愈高強度運動效果愈好，因此只要選擇自己喜歡的運動即可！
所以！並非減脂就是只能跑步唷！

☘️吉米小補充

但其實可以看到圖三的肌肉中三酸甘油脂，利用率明顯較低。文獻中並無明確的說明，目前認為較大的可能性為：高強度運動活化了無氧糖解，影響了肌肉中游離肉鹼下降，導致脂肪酸無法進入粒線體，脂肪酸氧化能力下降。

雖然近代研究普遍認為中低強度運動不在是減脂首選，但如果高強度運動可能會下降脂肪酸氧化能力的角度，慢跑也許真的是減脂最佳選擇！

文獻參考：
1. van Loon LJ, Greenhaff PL, Constantin-Teodosiu D, Saris WH, Wagenmakers AJ. The effects of increasing exercise intensity on muscle fuel utilisation in humans. J Physiol. 2001 Oct 1;536(Pt 1):295-304.
2. Kuo CH, Harris MB. Abdominal fat reducing outcome of exercise training: fat burning or hydrocarbon source redistribution? Can J Physiol Pharmacol. 2016 Jul;94(7):695-8.
3. 運動營養學
4. Exercise Physiology: Theory and Application to Fitness and Performance

#obesity #肥胖 #aerobic #有氧 #減重 #減脂 #慢跑 #醣類 #脂肪 #能量奪取 #運動營養 #營養師 #吉米健身營養

#Eco-IN生態友善防曬乳 #海洋友善 #生態友善 #妝前保養
路菲的一起變逆幼幼班開課囉~我會不定時燈心一些彩妝基礎影片跟回復大家在化妝時的難題，如果你想知道哪類化妝相關影片歡迎留言給我!
這次主要跟大家分享我夏天簡單的妝前保養步驟，只要簡單十分鐘就能擁有超服貼底妝~

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有看到有人說拎北學老高
不好意思我還真不知道老高有上這影片
更不好意思的是，我看了一下
我早在2019/1/21的影片當中的4:54就講過牠了
網址→https://youtu.be/MgGEg6UJLeA
並且在2020/5/31的影片當中7:54我也才剛「二度」提到水熊蟲
並且我也在該部影片當中「預告」我接下來會完整地把水熊蟲在講一次
並且我也在該部影片當中「預告」我接下來會完整地把水熊蟲在講一次
並且我也在該部影片當中「預告」我接下來會完整地把水熊蟲在講一次
明確預告我會再拍的影片時間點是8:02
明確預告我會再拍的影片時間點是8:02
明確預告我會再拍的影片時間點是8:02
網址→https://youtu.be/inDpmU9B3XU
而你們所說的老高我查了一下發現他是「三天前」6/3~6/4才發的影片
．
「請問，誰學誰？」
「請問，誰學誰？」
「請問，誰學誰？」
我都預告我會再拍一部完整的了
結果他拍了之後，我他媽之前就預告過會再拍的就不能拍了？？
什麼智障邏輯？
．
請各位腦粉不要鬧
你可以有你喜歡的人
但不代表那個人的觀看比較高就代表其他人都是學他的
創作者的很多內容本來就容易重疊
我所說的題材可能很多國外的創作者也提過
老高說的題材國外也很多人提過
「不然我們的資料哪裡來的？」
．
沒有多少人能夠真正拍出世界上唯一一個他自己第一個發現的新知識
就算偶爾有一兩個，但不可能「每部影片都是如此」！
只是創作者看過眾多資料後能否融會貫通成為自己的知識並且「重新詮釋」出來
這就是考驗創作者的能力了
我仔細的看了一下，我所說的水熊蟲也與老高的不同
我更深入的講到Dsup DNA部分老高也沒講到
溫度考驗部分我也更詳細情況的描述了
強酸強鹼部分他也沒提到
水熊蟲如何有這麼強的能力我也講的更加完整
．
「請問，這還是學？」
．
查水熊蟲，往下一拉滿滿的水熊蟲資料
什麼抗高溫耐低溫餓不死跑到月球去
一堆！
請問，我跟老高都在抄襲這些新聞以及這些資料？
又請問，這些新聞跟資料難道都是世界第一手資料？
新聞與網站之間難道沒有互相參考資料？
你能夠100%保證老高所講的知識都是全世界他第一手知道的？
．
如果這是學，那麼遊戲實況主全部該死
玩英雄聯盟的全部互相抄襲
玩GTA的全部抄襲
玩傳說對決的全部抄襲
玩最火紅的動森的全部抄襲
．
不要再腦腦地說誰學誰！
若不是內容用字遣詞鋪陳描述都一樣
那就別愚蠢地胡亂說誰學誰！
尤其當你今天說「先發這種主題的人是學後來發的」
這真的只會顯得你無知、可笑！
．
儘管墨鏡哥後來發現老高「後來」也發布了同樣主題的影片
但我也不認為老高在學我
搞不好甚至他根本沒注意到我
事實上墨鏡哥不看其它知識型YTB的影片
因為我就是怕如果有講到重疊的主題，結果內容還不小心跟那個人有所類似
結果今天竟然跑出這種沒有邏輯沒有思考的腦留言
真的是夠了！
．
溫馨提醒：本片資訊可能並不百分之百完全正確唷
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很多人問的片頭曲在這→https://youtu.be/T7Bw_qJYwHw
很多人問的片尾曲在這→https://youtu.be/AXt-ZtIRvXI
最後這個→https://www.youtube.com/channel/UCpSB70OL7IO7RnZCj_7MQDw/join
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