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安神湯(瞓得唔好嘅朋友最啱飲)
材料：蘋果，百合，玉米筍，紅棗，排骨，薑，粟米鬚
滋陰養顏蘋果湯 清肺潤燥
這個安神蘋果湯有清肺潤燥、寧心安神、滋陰養顏等功效，特別針對壓力過大、操勞過度而引起的心煩氣燥而引致的失眠、手足心熱、口乾舌燥及有頭暈耳鳴患者。當中的蘋果有助益胃生津，減少心煩；百合則具養陰潤肺止咳，清心安神的作用。而紅棗可補中益氣，養血安神；粟米筍幫助調中開胃，利尿消腫；生薑則有助溫中止嘔。
😴有人越睡越累嗎？小編覺得天天睡不飽好煩惱
哈欠打不停，老是覺得虛累累，做任何事都提不起勁，你也有這樣的症頭嗎？小心！這可能是 �6大疾病發出的睡眠警訊��。
1️⃣慢性疲勞症候群
有研究指出，慢性疲勞跟免疫系統低下有關！慈濟醫院身心科李嘉富醫師表示，若發現持續半年以上有不明原因的強烈疲倦，同時在疲勞期間有注意力無法集中、頭痛、喉嚨痛、發熱 （大於37.4C），且突然產生了抑鬱感等，建議要請專業醫師協助改善。
2️⃣體內濕氣過重（體內痰濕淤積）
覺得自己明明睡很多，但是卻總是睡不飽，甚至愈睡愈累，這也是身體濕氣太重的緣故，如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭發昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，那麼可以肯定你體內有濕了。
3️⃣高血壓
一起床就頭痛可能是高血壓的異狀，起床時，需要血管擴張幫助身體帶進氧氣、交換掉二氧化碳。正常來說不太容易引起頭痛；但如果醒來時經常性的頭痛，可能要懷疑是高血壓或腦部是否長腫瘤的機率，應儘速就醫檢查，進一步找方法解決。
4️⃣腸漏症
慢性疲勞症候群可能和低落的腸道健康強烈相關，特別是腸道菌叢的整體環境。研究者發現，腸漏症或其他腸胃道問題，可能導致細菌進入血流、引起發炎，而這種發炎反應也是慢性疲勞症候群的特徵症狀之一。
5️⃣無症狀腦中風
有時候腦中風不會有明顯的症狀，這種中風稱為無症狀腦中風。長期睡眠不足，生活作息紊亂，身體沒有得到好好的休息，久而久之會造成長期處於發炎狀態，越來越虛弱疲憊，頭暈、認知問題樣樣來，也讓血管提早硬化，三高發生率增加。
6️⃣腎虛
「腎」指腎臟、膀胱、耳朵、泌尿器、生殖器等器官的運作方式與生理功能。 當「腎」變弱時，容易受到驚嚇，也會因為記憶力變差，無法完整思考，甚至不管睡多久，都會覺得睡不飽。
主要來源出處：早安健康文章 /「明明有睡覺，老是睡不飽：這原因成「慢性疲勞」元兇」，歡迎Google搜尋！
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在想, 每次出門都是爸爸在背東西, 原本的媽媽包都變成爸爸包🤣 想照顧神隊友, 背這個包, 肯定會感謝老婆的🙈用它的時尚及兼具功能性, 來豐富打包所有的旅程, 感覺就超棒的
裸露在外的肌膚可以擦拭乾淨, 但是附在背包上的隱形細菌令人擔憂, deya包內外皆採用美國Microban專利aegis®抗菌劑, 抗菌率達99% 更不容易把細菌帶回家, 保護自己也保護家人
一包好多用, 絕對是當爸媽後, 看包包最基本的需求, 這款是我目前用過質量最高的一款背包, 我最喜歡的就是它的容量與夾層, 非常能裝, 夾層分類貼心設計, 一目了然
對於我這種喜歡收納的人來說再適合不過了, 很能放一些細碎的小物品, 找東西也不頭暈, 方便得很,你所有能想到的夾層,它基本上通通都有
用這款執行日常工作, 筆電都有專屬隔層, 出國更好用, 專利可拆式側背後背二合一, 拆下來的小包適合放一些皮夾護照等等, 背累了也可以掛在行李箱拉桿上, 強效防潑水材質, 臨時下雨也不怕, 令人驚艷的設計還有耳機掛環
平常也會用來裝我的運動裝備, 背著很輕, 也能放滿我的裝備, 也不會讓肩膀有過渡的壓力, 而且看起來堅固耐用, 應該能使用很久😎喜歡它黑色的質感,也不用擔心搭配衣服的問題
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