Podcast EP.98 《#學得更好》六個幫你「學得更好」的學習步驟
問你一個問題：「一個人的一生當中，最重要的能力是什麼？」你的答案是什麼？英國知名教育顧問、同時也是心智圖的發明人東尼．博贊（Tony Buzan）他的回答是：「學習『如何學習』是一個人的一生當中最重要的能力。」掌握學習方式的人，更容易達成生活中各種領域的進步。
部落格文章 https://readingoutpost.com/learn-better/
Podcast 用聽的 https://readingoutpost.soci.vip/
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#這本書在說什麼？
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《Learn Better 學得更好》的作者是美國教育研究專家烏瑞克‧鮑澤（Ulrich Boser），他年幼時雖然被診斷為 「學習遲緩兒」，但是他在掌握「如何學習」的技巧之後，成績開始大幅進步。作者自己本身，可說是這本書的最佳代言人，他對學習的熱忱在這本書中表露無遺。
我很喜歡作者把學習的方法，拆解成各種具體的步驟，搭配許多真實的研究案例和成果，顛覆了許多我們習以為常的舊學習方法。例如有效的學習應該是「主動參與式學習」、「經常回顧與反思」、「懂得尋找類比與關聯」…等。
這些看似簡單易懂的方法背後，作者會詳細說明使用的原因與時機。書中給出明確的執行步驟，讓無論何種資質或程度的人，都有機會採取書中的方式，循序漸進掌握學習的奧妙。閱讀的過程中，我跟著作者的步調，時而對自己提出問題，時而闔上書本反思自己的學習歷程。
這篇文章我除了用心智圖整理這本書的精華之外，也回顧我自己經營部落格的「學習寫作之旅」，與這些學習步驟有哪些相關性，試著讓自己朝向學得更好、寫得更好的方向邁進。
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#如何學得更好的６個步驟
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在我回顧自己學習寫作的歷程之前，我想先用一張「心智圖」來展現這本書提到的學習步驟與技巧，誠如作者說：「心智圖可以幫助我們思考和發現內在關係」。這些學習步驟之間，彼此互相有關聯；學習就是一場「心智活動」。
1. 尋找價值：如果不想學，就不可能學得會。想要精通，就必須把自己打算學習的知識和技能視為有價值的。學習就是理解某樣事物的「意義」。
2. 設定目標：在精通某項技能的早期階段，「聚焦」是關鍵。我們必須弄清楚自己想要學的究竟是什麼，並且設定具體可達成的目標。
3. 提升能力：某些形式的練習可以讓你比其他人取得更好的成績。在這個學習階段，我們必須磨練自身「技能」，採取專門步驟來提升表現。
4. 延伸知識和技能：我們要在掌握基礎之後，「實際運用」自己知道的一切。要充實自己的知識與技能，創造出更有意義的理解形式。
5. 形成關連：要試著把自己掌握的所有知識結合在一起。我們不想只是知道某個細節或步驟，而是要知道該細節或步驟如何與其他事物「互動」。
6. 回顧與反思：在學習過程中，我們容易犯錯、太過自信，所以必須重新審視自己知道的知識和技能，重新思考自己的理解，「從學習中學習」。
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#我如何學習寫作？
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回顧作者在書中提到的學習步驟，讓我很驚訝的是，竟然跟自己「學習寫作的歷程」十分相似。理工科出身的我，選擇踏入科技業就職，寫作對我而言，就像是異次元的東西想都不敢想。但是漸漸地接觸到很多有趣的人、觀察到很多厲害的傢伙，發覺自己思想的淺薄與無知，便開始投入閱讀的懷抱。
只是，無奈記憶力和理解力畢竟不是超人等級，發現要把所學紮紮實實記錄下來，才能稍微加深那麼點印象。所以開始試著寫一些手抄筆記，然後在讀到《自由書寫術》這本書的寫作方法之後，被作者的觀念說服：「自由書寫、公開發表、接受回饋」，也因此開啟了我的寫作之旅。
很慶幸的是，我也發現自己採取的方法，跟《學得更好》書中的學習步驟有許多契合之處。以下我會將書中提到的６個學習步驟，搭配自己的寫作歷程，做個回顧與整理，也給有心投入寫作的朋友們一個案例參考。
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１．#尋找價值
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回想我剛開始寫作的時候，並沒有考慮太多，技巧不夠？文辭不夠美？管它的，「寫，寫就對了」。我除了在讀完《恆毅力》之後寫下的「目標階層」練習之外，主要是我時時記得三個核心價值，讓自己堅持不懈地寫下去。
首先是「動機」：而立之年才愛上閱讀的我，發現閱讀對我帶來莫大的改變，以及思想上的啟發，因此起心動念想透過自己棉薄之力，盡可能地把我從閱讀體會到的美好，透過文字傳達出去。架設閱讀前哨站部落格則是讓這個理念更容易傳達。
接著是寫作對我的「意義」：我把每一次的寫作，每一篇文章，視為一次的「自我成長」。無論是思想上的，或者是觀念上的，閱讀不同書籍帶來不同的體悟，進而改變自己的舊觀點、整合成新的觀點。
最後是「社群效應」：無論於職場、生活上，我期許自己成為一個值得追隨的領導人，我對於一個好的領導人的定義，就是「能夠影響多少的人」，因此選擇公開發表自己的寫作。除了帶來社群的交流，得到不同的回饋與意見，還見到許多網友表示受到我的文章鼓舞，讓我更樂於持續書寫。
「人要在自己所學的事物和自身生活經歷之間建立連結，而尋找價值是做到這一點的方法，促使人們思索：「這對我來說為什麼重要？」
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２．#設定目標
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對於我自己的寫作目標，起初並沒有硬性規定自己的發文頻率，剛開始在Medium寫作平台發表的時候，有一搭沒一搭的，頻率平均是2週一篇而且不太規律。後來我改變策略，想要堅守我從《如何閱讀一本書》這本書中學到最棒的一課：「唯有自律才能帶來自由」。
我開始強迫自己每個星期要發表一篇文章，即使平日工作再忙，如果不幸平日沒有寫完，拖稿到週五、週六仍然要挑燈夜戰，完成對自己的許下的承諾。因此我深刻體會到，當我保持平日的自律，才能享有假日的自由（ps. 其實就算如期發文，我還是會把假日拿來閱讀和寫更多東西）。
短年期的目標，是希望這兩年內，能夠完成100篇文章的發表，目前已經踏過一半，朝著目標穩定前進中。我自己的感想是，設定目標除了要「可達成」之外，最好還能多一些「挑戰性」與「強迫性」，畢竟，我們都知道自己有多麼懶，對吧？
書中提到一個特別的名詞叫做「後設認知」，白話文是「思考自己如何思考」。作者發現，時常觀察自己如何思考的學習者，成效會來得更好。在寫作的過程中，則需要讓自己去評估自身的論點，思考自己的想法，想清楚自己想傳達出什麼樣的訊息，無論是給未來的自己，或是讀者。
「寫作活動是整理思路的有效方法，因為在組織句子和段落時，我們經常會問自己一些重要的後設認知問題：誰會讀這篇文章？他們會了解我的意思嗎？我需要解釋那些東西？」
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３．#提升能力
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一開始在練習寫作的時候，並沒有什麼特別能力可言。我採取實驗性質的方式，第一個是對自己提出問題，有點自問自答的意味；第二個是重新排列組合閱讀之後的書中重點，再用自己的話說出來。書中提到，面對失敗，是逐漸提升能力的好方法，這一點我倒是很在行。
我試著用不同的文體和架構，去寫每一篇讀書筆記，同樣抱持「實驗」心態，去觀察哪種文體比較獲得讀者青睞，哪種架構容易獲得迴響。發表這麼多篇文章以來，自然有熱烈回響的文章，以及許多無人問津的文章。
我認為，面對失敗的態度，就是把它當成一場實驗，更重要的是要從中學到東西。實驗至今，我倒沒有特別想定型在哪種文體，反而更廣泛地嘗試和衝撞，探索更有趣的寫作方式。畢竟，不要把獲得關注當成寫作的唯一目標，最重要是莫忘初衷，隨時堅守上面的三個核心價值。
最後是《刻意練習》這本書也同樣說過的，得到意見回饋是非常重要的一件事，尤其能夠幫助自己進行修正、改善，我也很感謝對我的文章進行回饋與交流的讀者，不但讓我有更多收穫，有些建議也讓我耳目一新。
也歡迎你在我的文章留言，或者私訊表達對我寫過文章的看法，你的回饋是我持續進步的最好養分。
告訴自己不要擔心犯錯，要把焦點放在改進上，把錯誤當成習得一點知識或技能的機會。
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４．#延伸知識和技能
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我使用的三種手法，跟書中所說的不謀而合。第一種是我喜歡在文章裡「問自己問題」，然後試著用最棒的方式回答。有時候需要回顧書籍本身，有時候要前後參照，有時候甚至得Google或找維基百科，才能有更完整的觀念可以回答自己的問題。每一次的提問，都是一次學習與進步的機會。
第二種是「教別人」，我很認同教學相長，可以快速提升自己的能力，尤其是當我們讀完一個新的概念，若要達到可以教別人的程度，則必須讓自己有更深刻的理解才辦的到，這時候，就是提升自己技能的好時機。
第三種是「親身實踐」，我自己最有感的是，採取了屬於自己的「晨間寫作習慣」，讓我每天都能擠出一些時間投入寫作。而這個晨間習慣，後來我也把《起床後的黃金1小時》這本書的讀後心得整理成很受歡迎的晨間習慣分享文，裡面詳細列舉我自己起床後的習慣，也持續使用至今。
「教別人」就是一種知識應用：透過講授某一主題，我們提供了自己對這個概念的理解，我們用自己的話清楚說明重點，提升自己的專業知識。
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５．#形成關連
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把寫作跟自己形成關聯的方法，我採取的第一種，是我喜歡把閱讀一本書的所學所聞，拿來「跟自身的經驗和想法做對照」，讀的過程經常問自己「這本書跟我有什麼關係？」或者「我想從書裡學到什麼？」
因此，我在寫作的過程中，就喜歡問自己諸如此類的問題，透過與自己產生關聯，讓寫作的內容更個人化，更能帶來反思與回顧的效果，偶爾還能迸出嶄新的思緒與想法。
第二種是把自己所學給「視覺化」，舉我寫過的《與成功有約：高效能人士的七個習慣》這篇閱讀筆記為例，在文章裡我把作者講的七個成功習慣，重新組構成由內而外的四個面向，再用「信任」串穿每個元素，畫出一幅示意圖代表我對這本書的理解。
最後，我習慣一邊寫作，一邊回想的過程中，去挖掘以前讀過的書目，跟目前讀的書或者寫作的內容，有何種關聯？做法很容易，首先回想那些書籍跟我在寫的東西，有什麼「相同」？再來回想有什麼「差異」？
透過這樣的模式，可以建立許多觀點的連結，我在《最低的水果摘完之後》這邊閱讀心得就用過類似的方法，來對書中我感興趣的議題，進行自我辯證與論述。
「投入學習時，要了解其中的關係、弄清楚因果、看見類比事物與相似之處。學習的目的是改變我們如何去思考某個事實或概念，也就是學會一套思考系統。」
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６．#回顧與反思
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我自己閱讀書籍之後，為了寫閱讀筆記或讀後感，會去「回顧」內容主題的其他相關資料。也就是同一個主題，我會盡可能多涉略幾本不同的書。
例如在學習投資理財的領域，我鑽研被動式的指數化投資策略，在廣泛地閱讀了不同切入角度的書籍之後，重新讀過一遍最愛的投資經典《投資金律》，才寫下這篇獲得不錯迴響的投資文章〈真希望20歲就懂，投資理財最常見10個問題〉。
除了回顧之外，更重要的是透過寫作，讓我得以很專注地「反思」。像是我在寫《世界並不仁慈，但也不會虧待你》閱讀筆記的時候，起初因為書中內容比較雞湯，讓我的思緒有點兒卡關。
但是，我強迫自己學股神巴菲特的合夥人查理．蒙格所說的：「反過來想，總是反過來想」，不去思考成功的大道理，反而去思考該如何避免錯誤，寫成〈遠離幸福人生的7個建議〉這篇心得。
回顧與反思是一種思維習慣，溫故而知新，才是推動知識更新、反覆運算的終極法則。
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#後記：#學習是為了超越昨天的自己
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我原本認為，「閱讀是最好的學習」。但是，經過這一年來的持續寫作，我才發現，「寫作是更好的學習」。我期許自己透過閱讀增進自己對事物的理解，透過寫作則深化了些理解，甚至產生新的洞見。這種讀寫之間相輔相成的效果，也讓我時時處於思緒活躍的狀態。
我很喜歡的知名導演昆汀．塔倫提諾隨時隨地都在看電影，當一個記者問他是如何成為電影專家的時候，他無奈地大笑而且似乎被問題激怒了，說道：「如果你放棄了生活中所有的東西，只專注於一件事，而你最好把它搞透徹一點。」
從第一篇公開文章〈雙11購物節買書分享〉，一路走到現在，專注於學習一件事情，何嘗不是如此。無數個絞盡腦汁的早晨與夜晚，努力地挖掘腦中的思緒，涉略自己原本不懂的事情，每一字一句都讓我感覺往前走了那麼一點。
雖然，與許多博覽群書、下筆如有神的前輩比起來，我仍像個學徒般剛開始摸索著，但每當我回答自己的這個提問，心中又再次充滿了堅定：「你有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？」
耳目一新解釋 在 Re: [普雷] 媽的多重宇宙是我太笨看不懂嗎.... - 看板movie 的推薦與評價
※ 引述《parrot11 (熱帶羽毛)》之銘言：
: 這部不能用看商業劇情片的心態，去「理解」劇情邏輯，而是看爽片的心態去「感受」
: 我是覺得很像搭雲霄飛車，車體是小蓮，要用她的角度去看電影
: 劇情本身其實很簡單，就是移民二代女兒和移民一代媽媽的文化與情感衝突
: 很多文藝片多少都講述過類似主題，不需要花太多力氣解讀，它就那樣而已
: 好看的是呈現手法很有新意，像是拍攝手法新奇有趣、承載主題的劇情不像以往類似主題的
: 那種沉重寫實的方式
: 談論這種主題的切入點不僅是著重在中式父母vs洋化子女，也包含了「後網路世代」前後的
: 差距
: 移民主題和親子主題，很多鄉民應該都解釋過了，來談一些我看到的其他主題
: Everything, everywhere, all at once. （一切事物，一切地點，皆在同時發生）
: 這個電影標題完全在形容當今的網路
: 電影隱喻了網路世代帶來的虛無感，也就是電影中女兒說在多重宇宙裡能得到任何想要的東
: 西，於是什麼都不重要了，一切只是個虛無的貝果
: 每個資訊都在彰顯自己的重要性，而人一次只能專注在少數資訊上
: 「資訊很多，我怎麼追都追不上。我很在意的事永遠有更好的比較對象。」這種情況在無法
: 負荷後，容易產生那種「好像什麼都不重要了」的感覺
: 由網路反過來也漸漸影響了現實生活，看得多了，可能性就變多了，那種茫然感也增加了
: 這種茫然感和在成長中的青少年或是移民到新國家的新移民身上也有不少，是滿互相呼應的
: 整部電影也很有資訊爆炸的味道啊！
: 一堆不知道是不是重點該不該關注的東西灌進眼睛裡，該怎麼消化理解呢？
: 怎樣在這種茫然中將自己定錨，電影的最後就有演
: 有關網路世代這部分解說可以看看這個影評
: https://youtu.be/VvclV0_o0JE
: 一般來說原始世界的威門這種角色在主流媒體中就是拿來當搞笑配角，用來襯托阿法男用的
: 通常被其他阿法男贏過、存在沒有其他阿法男重要
: 如果威門這種敏感、孩子氣、脆弱、不夠有男子氣概的貝塔男非要是男主角
: 一定會在劇情的某個地方變化成有男子氣概的阿法版本，然後做出什麼「很有guts」的行為
: 比如保護老婆、打壞人、替自己硬起來之類的
: 好像要這樣才是帥氣有型的男性範本，之前的都是走歪路
: 「阿法威門」這個人，也就是阿法版本的威門出現時，就是因為這種印象讓大家以為這個人
: 會是最終男主角
: 可是他撤退後，反而最後是貝塔男威門成為劇情的重要轉捩點
: 他的默默守護、用自己的方式在看待世界，為此努力，是很耳目一新的角色刻畫（藉由家衛
: 威門在白描）
: 也算是打破好萊塢主流了
: 有關這部分更詳細的說明可以看這個影評： https://youtu.be/O7YnbGszcb8
: （相信我，我本身是個超愛分析劇情的人，
: 尤其愛看文藝片和說教意味濃厚的電影，但這部片不能這樣看）
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上一篇提到威門這個角色有很多討論，想說來把我推薦的影評寫成筆記給沒時間看影片的人看看 (也有加一些自己的解讀)
英文不錯的人還是推薦去看影片，裡頭有舉了很多其他電影的片段來佐證論點，很值得一看
https://youtu.be/O7YnbGszcb8
在電影的開頭，我們對威門的印象是：溫和到看似軟弱、迴避衝突、孩子氣、天真、搞笑、順從、沒辦法掌握主導權、婚姻正在失敗的路上，完全就不是重要男角該有的樣子，應該就是個不重要的搞笑咖
傳統上，重要男角應該要是外顯式的聰明、掌握主導權、直面衝突、很會打架、說著「有guts」的話，做出「有guts」的事、讓女生欽慕才對，就是具備所謂阿法男的特質
原始威門的特質在主流影劇上就是受氣包一樣的存在，是為了襯托阿法男的特質而生。如果這種角色是丈夫或男友的身分，那就會搭配一位母老虎，一樣是作為被嘲諷的小丑存在
但是，表現出老實、善良、脆弱、隨和的男性，就真的該要是被嘲諷的對象嗎？就真的得永遠排在阿法男後，作為不被重視的第二選擇嗎？
《媽的多重宇宙》導演們在訪談中表示過，他們想反駁這件事，他們想讓貝塔男在不改變的情況下當英雄
在阿法威門出現時，大家一定想過他大概就是真正的重要男角。不是他繼續留在秀蓮身邊打擊壞蛋，就是原始威門最後也變成阿法威門那樣，因為「男人就是要有攻擊性、主導一切、捍衛自己的領域」，想保護老婆就要打架，想讓稅務局不找麻煩就要想辦法主導、想反抗老婆的母老虎行為就是要硬起來說：「離就離，老子受夠了！」
原始威門那種懦弱的搞笑咖根本不值得一提
隨著劇情推展，觀眾才逐漸意識到原始威門並不是我們一開始以為的搞笑咖
威門其實並不逃避，也並不順從，他只是很安靜地用自己的方式在努力。他帶餅乾給稅務人員讓她心情好一點，跟對方解釋太太寫錯稅單不是故意的。他試圖用「提離婚來逼兩人面對彼此的關係」這種蹩腳手段來挽救婚姻，並在車裡溝通時哭了出來。他一直都知道自己要什麼，並朝著目標努力邁進，與此同時也表現出自身脆弱和高程度的同理心。這並不是懦弱，他只是不用傳統男角那種盛氣凌人的方式在解決事情
當威門對秀蓮說：「要善良、善待他人 (be kind)」，乍聽之下老哏又不切實際。善待他人？在這種生死交關的情形下？在緊迫的現實生活裡？
實際上，這就是他以貝塔男的樣貌拯救宇宙的方法
他這句話的意思不是要對衝突視而不見，過度樂觀，假裝善良、被占便宜還要樂呵呵的像個傻子、當聖母
而是將「善待他人」涵納在耐心、溝通、同理之中
原始威門身體力行了這個論點，而家衛威門口頭解釋了這個論點
「你覺得我很軟弱，是嗎？我總是看到事情好的一面，那不是因為我天真，而是必要而需要，那也就是我的生存之道。」
威門看到的困境和秀蓮一樣，只是他改用同理、樂觀的心態在面對
有關家衛威門很值得一提的點是，儘管他很「成功」，但觀眾一點都不羨慕他，反而是在「如果有來生，我還是會選擇和你一起報稅、開洗衣店」中看到他的落寞
這句話並不是強調小確幸勝過當大老闆，而是帶出了多重宇宙電影喜歡討論的「選擇」
沒有絕對好的選擇，選擇都是有失有得的，失去的可能是這個時空能看到的東西，也可能是失去某種無形的可能性，而他失去了「結為夫妻，過著屬於小夫妻的小確幸」這種可能性
對家衛威門來說，這種可能性不一定比較好，但肯定是他永遠抵達不了的結局
人生選擇就是這樣，開弓沒有回頭箭，一路上必定會失去一些東西
回到正文
我上一篇提到的「多重宇宙裡(隱喻資訊爆炸的世界)能得到任何想要的東西，每一個好像都很好很重要，於是什麼都不重要了，一切只是虛無」是這部電影的魔王，也就是那個吸納一切的貝果黑洞
阿法威門與本來的秀蓮打擊它的方式是攻擊
攻擊是一種「捍衛自身意義」的行為。我不認同你，希望你改變，於是有了攻擊。攻擊是為了保護「我的認定」而摧毀「他人的認定」
而威門的方式，化作動動眼貼紙貼在秀蓮眉間，是「同理並賦予他人的意義」，看見對方的苦痛，認定別人身上的意義
《萬物的黎明：新人類史》這本歷史考古學的書提到：「革命很少在實質戰鬥中獲勝。當革命者獲勝時，通常是因為大多數被派去鎮壓他們的人拒絕開槍，或者乾脆回家。」
虛無主義的貝果黑洞就是在吸納「意義」和「認定」。為了鞏固自己的「認定」去攻擊已經為數不多的他人「認定」，只會讓貝果壯大而已。反而是去保護各種不同的「意義」才是打擊虛無貝果的方式
所以秀蓮不是靠打架贏的，而是意識到敵人心中的缺口，並填滿它，讓對方不願意繼續打架
和女兒的關係也是，比起拒絕女兒身上發生的事，她選擇擁抱，將她從貝果中拉回來
威門這個角色，不像其他主流電影的重要男角，也不像同部電影裡的秀蓮，他完全沒有經歷過什麼英雄式的變化
說實在的，他從頭到尾都沒變過，變的反而是我們這些觀眾
觀眾看到「男子氣概」不一定需要打架，不一定需要透過佔據主導地位親自出手解決。威門透過溝通來啟發太太，再回到幕後輔助太太在前線發光發熱
在好萊塢電影圈中，這是「亞裔男性」代表的形象裡很有突破性的角色塑造
在刻板印象中，這也是貝塔男特質在定位上的突破
具備這種特質的人，也有厲害的地方
「善良、同理」這種聽起來很空洞的言詞在這部片裡鋪展成實際的潤雨無聲，合理且實用的善良與同理心正是威門的超能力
有一幕是稅務大姐在被警察包圍的洗衣店裡對威門擺了擺手
威門跑回秀蓮身邊，被銬在塑膠椅上的秀蓮驚訝的問威門：「你做了什麼？」
威門說：「我就跟她溝通啊。」
這種超能力讓我們在電影開頭小看他，在電影的最後意識到他的力量
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有點無關的後記，可略：
當初看完這部影評，我想到過世的老爸
他本來在我的印象裡是個穩重可靠、有謀有略、小事隨和、大事主導、做事總是超前佈署、游刃有餘的人
在他生命的最後一段時間裡，病痛之下的人無所遁形，我好像重新在另一個層面認識了他
我想他本性應該不是我看見的形象，他其實有點任性，也會無措，也有脆弱，耐痛程度比我低，遇到不想處理的事會裝死，遇到想做的事會義無反顧去做、偶爾有點衝動、浪漫、愛講話、愛說笑、愛表達情緒
只是身為獨子、身為丈夫、身為爸爸、身為上個年代的男性、他不能是這種人
我不會說他完全壓抑了自己，但他也絕對不是本性上的樣子
如果......社會上的威門不是被看扁的對象，那他也許能活得更像自己一點吧
也許某一個多重宇宙裡，有個更像自己本性的老爸，和更了解他的我，同時活著
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