#聯合國農糧組織2016國際豆類年 #農民保種
#八月份活動真不少...
今年是聯合國農糧組織設定的國際豆類年
(參考連結: http://www.fao.org/pulses-2016/en/ )
很開心這次與浩然基金會以及彎腰市集的老朋友一起合作,搭配「種子野台」的子倫講解,精選台灣幾處農民留種的黑豆,來自雲林、宜蘭的地方品種黑豆,拿來製作成小食,品嚐地方滋味。黑豆的風土是也。
另外這次的活動蒙台灣風土贊助台南下營黑豆釀製的啤酒,使用宜蘭花田厝釀造的黑豆醬油,台灣黑豆全餐莫過於此。
歡迎來玩,350還送食材一份,超級佛心價。
一起來體驗農民留種的美妙吧 :)
彎腰農夫市集 Bow to Land 花田厝 水賊林友善土地組合 Pirate Farmer Group 深夜女子公寓的料理習作 台灣風土 Taiwan Terroir 不一定種子野台/難道就這樣了嗎?那可不一定!
🌱 2016 年 八 月 市 集 論 壇 🌱
【豆子的黑色幽默:你可以做的保種與小食】
▫時間:2016/8/21(日)下午 2:00-4:00
▫分享:簡子倫(種子野台)x 毛奇(深夜女子公寓的料理習作)
▫報名:http://bit.ly/29BuhT8
(每份350元,含黑豆小宴、黑豆產品)
黑色的豆子,只有黑豆嗎?除了黑豆豆漿,黑豆還能怎麼吃?種子保存到底要保存什麼?我們如何參與?
種子野台相信「有人持續種植保存,有人料理品嚐,有人推廣分享」,地方性的作物與食文化才得以傳承和延續。
本次活動除了聊聊種子野台的工作和面對作物種子的態度,將帶領大小朋友一探「黑豆和黑豆的朋友們」的小趣味。還要細細品味深夜女子公寓的料理習作的特製三道黑豆小食,認識不同風土收穫的黑豆滋味☺
邀請大家一起從玩與食物中,感受種子的魅力,加入保種的行列😃
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🍙深夜女子的三道創意黑豆小食偷偷預告~
黑豆豆腐、清燙時蔬佐醬油
黑豆臘腸飯糰(使用台中194)
蜜黑豆佐豆漿奶酪
佐餐酒(台灣風土 真黑啤贊助)
*這場餐會絕大部分的食材都是彎腰農友生產的,而且創意食譜還要無私分饗給現場的報名者唷~
完整活動介紹:http://bit.ly/2aRPGqy
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【報名注意事項】
❗活動費用一份350元(含三道料理小食、可帶回花田厝黑豆一斤或水賊林黑豆粉一包),線上報名後,收到主辦單位的通知,才算報名成功。請於活動當天開始前10分鐘,服務台報到繳費。
❗由於餐點份量固定,需事先準備,報名後若要取消,請在8/19(五)前告知,方便其他想參加的朋友候補。
❗由於場地限制,現場僅提供20份餐點作為品嚐,非全餐份量。
❗鼓勵參與者自行攜帶餐具與容器,減少一次性餐具的使用喔。
「聯合國農糧組織2016國際豆類年」的推薦目錄:
聯合國農糧組織2016國際豆類年 在 自炊食代 Facebook 的最佳貼文
【愛女便當0223之五色丼便當】
聯合國農糧組織(FAO)將2016年訂為「國際豆類年」“International Year of Pulses” (IYP)。)
FAO指出,「豆類是人類攝取植物蛋白質和胺基酸的重要來源,作為健康飲食的一部分,有助於解決肥胖問題。而且豆類的固氮特性,能夠提高土壤肥沃度,對環境有積極影響。」
產出1公斤的牛肉需要1萬5500公升的水,豬肉需要4800公升,米要3400公升,豆類依照不同品種,只需要約200到400公升,是省水的植物和食物。
原來「豆類在促進永續農業以及適應氣候變遷同樣十分重要。豆類可將大氣中的氮轉化為氮化合物,不僅有利於植物的生長,而且能夠提高土壤肥力。有些豆類品種能夠釋放土壤磷,而該元素在植物的營養中亦發揮著重要作用。這兩個特點使得豆類可以大幅度減少化肥的使用,並進生物多樣性。」
因此,為了健康,為了經濟原則,為了環保和永續農業,我們應該多吃豆類。不過 ,大家請注意,豆類指的是乾燥豆類,不包含新鮮現採現吃的蔬菜豆類喔。
豆類我通常買回來,會泡水放冰箱,置隔夜(8小時以上),再用大同電鍋蒸煮,然後分裝成小包,想要烹調時,再加到各式菜色裡,非常便利。我利用煸炒豬肉末的油,和蒸熟的發芽黃豆,用醬油,糖和咖哩調味,味道噴香誘人。
最近的蔬菜因為寒害,產銷價格居高不下;但有機或小農栽種的蔬菜仍相對持平且多樣化。極光喜歡到農夫市集逛逛,或是直接在網路上訂購,除了最當令時蔬,也有小農特地栽培的新品種可供選用。
我跟「森野自然栽培農法」買的彩色馬鈴薯,品質極佳。用來煮馬鈴薯燉肉,不但顏色繽紛,且不同顏色的馬鈴薯熟程度不同、口感質地相異,滋味也不同。紫色馬鈴薯最快熟軟,適合在忙碌的早晨料理,更為今日便當多添一抹色彩。
這樣的便當,不僅五色,在調味與香料使用,極光也盡量多樣化。所以儘管食材素樸,但視覺和味覺,齊共享一場繽紛多彩的饗宴。
極光手殘,又將便當照貼成連結,請見諒啊。
今日菜單
主菜:咖哩炒發芽黃豆肉末
副菜:黑胡椒扮清燙醜豆
副菜:鹽昆布清燙油菜花
副菜:梅漿紅椒
副菜:田美手工味噌拌紫馬鈴薯(森野自然栽培無毒農法)
主食:班長米
森野自然栽培無毒農法
https://www.facebook.com/morinotw/?fref=ts
田美手工味噌
https://www.facebook.com/hank899/
班長米
https://www.facebook.com/班長米-阿拉巴灣部落-1390451957950118/?fref=tso