別去跟沒責任心的人計較，
別跟只想敷衍你的人認真。
人生有一種傻事，
就是你把自己的心情籌碼，
揮霍在只想敷衍你的人身上。
畢竟
你即使贏了，
對方在私底下
還是會抱怨你是個麻煩；
你輸了，
又會質疑自己
那麼努力是在為什麼。
很多時候
我們把別人看得太重，
把自己又看得太輕，
所以才會事情發生時
只為別人想，
被傷到了
還怪罪自己做錯什麼。
你的努力
不是為了讓討厭你的人對你改觀，
而是有一天
讓他們跟你再也無關。
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本文摘自
《#在不完美的生活裡_找到完整的自己》
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作者：艾爾文
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各位朋友好：
我很喜歡跟人談非暴力溝通裡面，「需要」這個元素。這元素好好講清楚，最少要給我兩個小時的時間。
聽眾的回饋是：原來我們有這麼多「需要」等著被好好照顧！
我們的社會文化，常常教我們要為了他人做什麼，要常為對社會有用的人。但是如何滿足自己的需要，常跟自私扯上邊。還曾經有人跟我說，每個人都能獨力照顧好自己，那人與人之間就會失去連結！
上面這種說法，真是大誤解，但用傳統眼光來看很可以理解。我們文化裡面流行很多「假性親密」，那其實是「依賴」的偽裝，隱藏了「控制」的意圖。像是蓄意養出媽寶，弱化孩子獨立生活的能力，什麼都要父母說了才算數，順從聽話，讓父母持續提取價值感。
這種照顧「需要」的方式，實際上是犧牲雙方的人生所得。雙方都會因此付出更多代價，也難以好好照顧自己的其他需要，像是獨立與自主。
更重要的是，把孩子養成討好的姿態，看起來好像親子關係很親密。事實上細細去看，雙方相處的情緒張力不低，而且為了配合彼此長年固定的互動模式，都要放棄一些可以讓自己更好的可能性。
多看重自己，是擺脫傳統制約的方式之一。
祝願您，能取下不斷討好別人的面具！
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