Search
疫情期間好多人在敲碗😂
所以這次來開箱7-11冷凍食品值不值得吃吧！
-————————————————————-
怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
青醬蛤蠣義大利麵 ：
311kcal/11.2P/8.6F/47.2C/502mg
番茄肉醬義大利麵 ：
330kcal/10.8P/10F/49.2C/380mg
炙燒豚肉丼 ：
410kcal/9.5P/15.1F/58.9C/513mg
沙茶豬肉炒麵 ：
316kcal/11.4P/13.6F/37C/478mg
招牌鍋貼 ：
374kcal/11.1P/22.6F/31.5C/731mg
高麗菜豬肉水餃：
336kcal/13P/15.7F/35.7C/558mg
龍鳳蔥抓餅 ：
418kcal/9.6g/18.4F/53.5C/609mg
肉絲蛋炒飯 ：
454kcal/12P/13.5F/71C/858mg
20170302三兄弟便當
（柴窯火腿製造所即將開團！）
昨天一整個恍神、傍晚突然發現沒有退冰肉類！想起以前每週會有一天為肉絲日。
意思就是那天的晚餐不使用大塊肉類主食（對男生宿舍來說是一個挑戰啊）。 所以今天也是！不過剛好今天收到柴窯火腿製造所的產品、剛好把幾樣放在冷藏備用、剛好買了胡蘿蔔麵條、一切就是這麼剛好。
天天開伙不可能都照著預定菜單來做、常常打開冰箱菜單就隨著改變。
今天吃：
南法鄉村鹹肉胡蘿蔔麵
胡麻綠花椰
（結束、哈哈哈哈）
*柴窯火腿製造所的鄉村鹹肉好香啊！切成薄片後拿來炒麵、其實呢這個麵條可能不適合炒麵、但是後來我試吃覺得好好吃啊！可能跟我個人喜歡粗麵條有關。
*發現沒有退冰肉類之後、炒飯時發現冰箱沒有蔥就用了蒜苗替代。於是炒麵也用了蒜苗、大概是因為鹹肉的關係反而很速配！
*其實我本來想買菠菜麵的結果賣完了！
*最近好愛胡麻醬配綠花椰。綠花椰可是負卡路里食物！在citysuper買了買一送一的金胡麻醬（愛牌）！開心的大用特用！
#柴窯火腿製造所 #南法鄉村鹹肉
疫情期間好多人在敲碗😂
所以這次來開箱7-11冷凍食品值不值得吃吧！
-————————————————————-
怕大家有時候影片看太快～～
所以幫大家整理影片裡所有的營養標示給大家唷❤️
【詳細營養標示】
標示方式為：
卡路里/蛋白質/脂肪/碳水化合物（醣）/鈉含量
（P蛋白質、F脂肪、C碳水化合物）
青醬蛤蠣義大利麵 ：
311kcal/11.2P/8.6F/47.2C/502mg
番茄肉醬義大利麵 ：
330kcal/10.8P/10F/49.2C/380mg
炙燒豚肉丼 ：
410kcal/9.5P/15.1F/58.9C/513mg
沙茶豬肉炒麵 ：
316kcal/11.4P/13.6F/37C/478mg
招牌鍋貼 ：
374kcal/11.1P/22.6F/31.5C/731mg
高麗菜豬肉水餃：
336kcal/13P/15.7F/35.7C/558mg
龍鳳蔥抓餅 ：
418kcal/9.6g/18.4F/53.5C/609mg
肉絲蛋炒飯 ：
454kcal/12P/13.5F/71C/858mg
香港人很喜歡在茶餐廳吃炒粉麵飯，貪快和方便，配合急速的生活節奏，在眾多炒粉麵飯中，最邪惡的是豉椒排骨炒麵，一位女性每日需要熱量1,800-2,000卡路里，這碟炒麵已經有1,400卡路里，約6碗飯熱量，由於炒麵經過油炸，脂肪量高達80克，有16茶匙油之多，一個每日需要2,000卡路里的人，每天脂肪總攝取量不可以超過67克，而且近骨部分的脂肪含量特別高，還有很多飽和脂肪，所以成為邪惡之首。
位列第二的雪菜肉絲炆米的熱量也不弱，高達1200卡路里，約有5碗飯熱量，其中超過400卡由油脂造成，含42克脂肪，加上每人每日吃五穀分量介乎6-11份，但一碟炆米含有超過10份五穀，連早晚餐計算，每日的五穀攝取量已經超標，容易導致血糖不穩定。
至於揚州炒飯也有900卡路里，約有4碗飯熱量，由於廚師用大量食油炒製，一碟炒飯的脂肪含量約有35克，等於7茶匙油分。說到很多人至愛的乾炒牛河，就約有840卡路里，約有3碗半飯熱量；脂肪含量方面，不單只炒河粉用到油脂，在製作河粉時，為了減少河粉黏附一起，會加入油分，令炒河含30克脂肪，有6茶匙油分。
星洲炒米是喜歡吃辣的人的首選，其熱量較少，約有730卡路里，即3碗飯熱量，但脂肪水平卻比揚州炒飯和乾炒牛河多，約有45克，含9茶匙油分。營養師警告，經常吃這些炒粉麵飯，會增加患三高風險，因為世衞建議每天攝取2,000毫克鈉質，即是1茶匙鹽，但每一碟炒粉麵飯都含1,800-2,300毫克鈉，吃一碟就會超過一日鈉攝取量的上限，令人可能出現高血壓，增加中風的風險，還有機會引致膽固醇和血脂過高。
採訪：張淑萍
攝影：梁偉德、王瑋彤
===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)
新店食評，名家食譜，一App睇晒！
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp
《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel
飲食男女網站：http://etw.hk
Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)
: · 【大城市小情報】日本泡麵排行榜之必吃第一名醬油杯麵第二名海鮮杯麵及世界第一款泡麵小雞麵 · 古早味 肉絲炒麵 │ 超古早味！ · 【#蝸居睇樓團】170呎舊屋 ... ... <看更多>
肉絲炒麵卡路里 在 茶餐廳卡路里大比拼第17位鮮牛肉通粉262kcal ->是最健康低卡 ... 的推薦與評價
茶餐廳卡路里大比拼第17位鮮牛肉通粉262kcal ->是最健康低卡的選擇->不要選肥牛->配番茄湯大約300kcal -> 留意加入了牛尾熬的番茄湯卡路里較高第16位雪菜肉絲米350kcal ... ... <看更多>