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#AZ莫德納混打第二天
大家都說會有被卡車輾過的感覺，所以昨天傍晚開始我就心裡充滿了期待，好想知道那是什麼感覺⋯⋯
但昨天下班之後，我只覺得頭一直昏昏的，好像要發燒卻沒有燒起來。吃過晚餐之後，有些腰痠背痛，但頭昏昏的感覺勝過痠痛，於是我吃了止痛藥就準備上床好好睡一覺了！
我以為是我昨天先聲奪人，早早就吃了藥，#導致卡車誤點沒有來，沒想到，到半夜的時候我全身酸痛到醒過來，才發現我多慮了，#卡車早就來了，#卡車一直都在！！因為，沒有一個姿勢是不會有肌肉酸痛的，而且是一陣一陣的，大約每小時一個週期😂～～～還好我有吃藥，#而且吃的不只acetaminophen(普拿疼)，#否則不知道會有幾台卡車⋯⋯😂😂😂
感謝大家的慰問和關心，我已經好多了👌，目前已經回家🙏由於真的太多朋友網友們問我為什麼會入院，我在這裡一一回復啊～
事情是這樣的，19/08/2021去打了我的2nd dose(Pfizer)之後晚上半夜突然發冷，發熱，全身肌肉酸痛，通常這樣的情況下大家都會吃止痛藥Panadol來緩解這種疼痛不適，但好死不死我對Panadol止痛藥的成分敏感，所以我是不能吃panadol的人🥲沒辦法我只能強忍。
直到打了疫苗第二天，發燒是沒有了，但有頭疼頭重重這樣，還有全身骨頭關節肌肉酸痛，我打第一針的時候都沒有這些症狀的，那個痛是我完全沒有體會過的痛，非常辛苦。
第三天，一睡醒肚子就痛很脹，全身肌肉關節一樣酸痛難忍，吃了早餐之後肚子更痛了，之後還有吐🤮真的痛到我覺得孩子都要生出來了zzz…. 那一整天真的非常痛苦，全身痛加上肚子痛到我一直冒冷汗😰而且也完全沒有胃口吃東西，一直忍到晚上真的忍不到了想去看醫生，但是那個時間點診所都關門了所以直接去醫院急診檢查。
到了醫院護士幫我量血壓，我的血壓高達183/110,護士都嚇到一下，再一次的幫我重新量血壓，但結果還是一樣，護士還是不信邪😆又進去拿了全新的血壓測量儀幫我測試，結果還是一樣，OK她甘願了🤣，護士說應該是我一直強忍痛所以導致血壓飆高，之後就說等醫生來看，醫生詢問我一些問題之後就說不放我回家先因為血壓太高了，要我躺著休息看看血壓會不會降，我吃了醫生給的肚子痛藥就躺著休息一個小時後醫生在一次量我的血壓，結果依舊一樣🥲加上我的身體肌肉關節真的真的很痛，醫生決定幫我打止痛針和吃降血壓的藥，止痛針打進去那一瞬間不到十秒，直接全身慢慢開始放鬆不痛瞭然後感覺很想睡。半個小時之後醫生再一次量血壓，結果是139/94，醫生也放心說我可以出院回家了，但是證實了我有血壓高🥲所以要開始吃藥了，這次真的要戒煙了，我的煙友們～抱歉啦，不要在jio我抽煙了🥲要不然Karen母老虎就會現身了🤣aiks 這次真的要認老照顧健康Sudah , 朋友們也要好好照顧健康，目前的情況還是身體健康最重要啊🙏
P/S : 疫苗沒問題，有問題的是我😂想必應該是我在打疫苗之前的幾天我都沒有好好休息又工作熬夜，水也沒有多喝，太熱氣所導致的這些疫苗副作用🙏所以大家打疫苗之前真的要休息夠！尤其是第二針，不要開玩笑🙏
#輪到我了
#AZ疫苖施打記錄
昨天一早10點壓線抵達台大醫院體育館後
入口就有服務人員協助依診號排隊
從領取同意書、問診到進行疫苖施打
每一站都有熱心服務志工們引導及解惑
過程相當流暢，讓接受施打的市民也感到安心
有鑑於拔比一個月前施打後的症狀
除了微微發燒之外，完全沒其他不適感
簡直就是 #疫苖認證的老人 無誤😁
而懷孕生產後就全職在家陪伴雙妞的我
早就跟運動什麼的絕緣已久
再加上長期睡眠不足跟精神上的消耗
讓我以為我應該也會是被AZ認證的老人吧
也就沒有特別準備什麼
之前吃剩的3顆普拿疼跟無限量供應的水
來吧！ 準備迎戰👊
結果… 昨晚約莫6、7點（接種完8小時）
視線開始模糊….緊接著伴隨頭痛來襲
趕緊吞了第一顆普拿疼
再來是深層小腿酸痛
OMG我開始擔心了...😱😱
經過了36小時
發燒、畏寒、發冷、噁心和肌肉痛無限地循環
伴隨著沒有停止過的劇烈頭痛
還有傳說中被卡車壓過般的全身疼痛
手臂注射的酸痛己不算什麼
而且止痛藥效退去後，真的很難好好休息
不過聽說不適的症狀大約持續兩天
繼續加油！就剩半天了！💪
P.S. 這樣的狀況單純依個人的免疫反應敏感度而有所差異喲！有些人一點症狀都沒有（像拔比）
為了保護無法打疫苖的孩子們，大家要記得接種疫苖！
#大家一起打起來 #astrazeneca
#保護自己 #保護孩子
#13 折手指 OK嗎？【 #養生聊聊 】法蘭爸の健康相談室 #折手指 #變粗 #發炎 #釋壓 #放鬆
我們這一集的養生聊聊要來談談：『反覆的折手指頭，發出喀啦喀啦聲響的習慣，到底 O不OK？』
先講結論：在正確關節釋壓的動作下，反覆折手指頭，發出喀啦喀啦聲響的習慣，其實是無傷大雅的。
不過切記幾點：
1.只限指頭這種簡單關節，其餘複雜度較高的關節釋壓，請交給專業的來！
2.折出聲響後，切忌反覆揉搓關節。揉搓關節不當，才是造成關節變腫變大發言的罪魁禍首喔！
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#用聽的節目／ Podcast #播放平台
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幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈
有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題
0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎？會的話有什麼好的方法可以避掉嗎？
3:00 有去過東海大學嗎？
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的，冰鳥嗎？
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
3:52 是不是要先吃胖再練壯
4:01 骨架小的人又矮怎麼練看起來才能沒那麼小隻
4:17 力量跟體脂是不是兩回事 我都沒線條
4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
5:04 減脂停滯期怎麼辦
5:27 會在意體重嗎？
5:34 是說你一天都練2-4小時 是練全身還是每天幾個部位
5:51 gay說話這麼real會不會給你帶來一點點的困擾，還是把你當朋友隨便說什麼都ok?
6:30 和冰鳥怎麼認識的
6:36 只做有氧也可以喝乳清嗎？
6:47 自然健身有沒有極限？會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生，會喜歡怎樣的？
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦？
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄？
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦！
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中～～（我讀曙光女中）
9:45 硬舉下背很痛怎麼辦（已經舉很輕了）
9:52 深蹲可以每天做嗎？
9:54 粉絲見面會相關問題
10:08 怕去健身房會被笑 可以跑步就好嗎
10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎？
10:27 如果腳比較胖 做重訊會不會長蘿蔔
10:38 嗨～你不會覺得自己太壯了嗎？
10:47 可以多拍vlog嗎？
10:50 我體脂10%為什麼腰部還是有贅肉？
11:06 如何運動減肥但不長肌肉？
11:36 用什麼洗面乳？
11:44 什麼時候可以增加重量？
11:55 會吃隔夜燕麥嗎
12:08 新竹最喜歡的早餐店
12:16 有氧跟重訓可以同一天做嗎？
12:20 什麼時候發現自己有裸露的癖好的？
12:29 一定是做到肌肉酸痛才有效嗎？
12:38 乳清建議喝的時間點
12:47 試過生酮飲食嗎
13:00 wanna see you do cheat dayyyy
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