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【經痛、耐力差⋯⋯小心是脾胃不足、肝經鬱熱 4個睡眠重點，避免乳房、子宮及卵巢惡疾】
長期壓力大，月經來還特別容易痛？你可能是心脾腎的陽氣不足，平常睡得少、吃得亂，導致肝鬱血熱的體質找上你😯
在中醫觀點來看，虛寒的體質是生下遲緩而的原因之一，就算沒有計劃生子，不妥善調理的話，乳房、子宮、卵巢的惡性疾病發生率都會較高。試試深層睡眠的「洗腦」作用，最能維持女性荷爾蒙平衡⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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☀ 2021情緒就醫指南｜親愛的自己 你，還好嗎？ https://bit.ly/33wpLz0
女人私處瘙癢羞於啟齒，
中藥內服外洗保護秘密花園。
在婦科疾病中，有一種病真的令當事人難以啟齒！那就是陰癢這個令女人望而生畏的疾病。如果不幸被染上，總是會讓女性朋友們心煩意亂，難受不已。由於這種疾病發生在私密之處，一般來說，很多女性並不願意求醫，所以備受煎熬。倘若，這種疾病遇上中醫，很快就能得到解決。
我們先來看看女性私處瘙癢是個什麼狀況？這個疾病在古代的中醫裏，被稱之為“陰癢”、“陰蝕”或“陰䘌”等名稱，主要症狀是女性陰道內外瘙癢疼痛，或時出黃水，令人坐臥不寧；也有陰道內外遍生小疙瘩，瘙癢不已。
婦人陰癢，一般來說大致由兩大方面的原因引起。第一個是濕熱下注，這種情況大多是女性忽視了私處的衛生，導致感染了病蟲，侵入了陰道之內；又或者是脾虛濕盛，鬱久化熱，濕熱注於下焦，為病蟲生存繁殖創造了條件，導致蟲蝕發癢。第二個是肝經鬱熱，多因患者情志不舒，憂思憤怒，引發肝鬱生熱，鬱熱下注，從而導致陰癢。
對於女性私處瘙癢，一般可以用清熱、化濕、殺蟲為主要治則，按照中醫的辨證施治思路，對證下藥，如果再加上外治熏洗，效果會更好。
濕熱下注引起的陰癢，主要以陰道內或外陰部瘙癢，甚至疼痛，時出黃水，心煩少寐，口苦而膩，小便黃赤，淋瀝不盡，白帶量多、色黃成泡沫狀，或色白如豆渣狀。在舌脈方面，多以舌質紅，苔黃膩，脈滑數為特點。在治療上，應以清熱滲濕為主，並佐以殺蟲之法。內服方子可以用萆薢滲濕湯加減。
肝經鬱熱所致的陰癢，主要以陰道內外瘙癢不止為主，還伴有精神抑鬱，煩躁易怒，或脅痛潮熱，口苦咽乾，大便不暢，小便短赤等症。在舌脈上，以舌紅，苔薄黃，脈弦細而數為特點。在治療上，應以清熱瀉肝、調和肝脾為主。內服方子可以用龍膽瀉肝湯加減。
外洗方參考：
蛇床子30克，鶴虱草30g，地膚子15克，苦參15克，當歸尾15克，威靈仙15克。用水1200毫升，煎煮至600毫升，濾去渣滓，待藥溫時沖洗患處，每日1~2次。
外洗方配合內服，效果會更好。當然，在治療期間，儘量不要吃辛辣動火的食物，同時也要嚴禁房事。
*摘錄自中醫養生園地 fb
【解救壓力瘡】
不少人都聽講過暗瘡分很多種，都知道面上不同位置長暗瘡反應不同的臟腑問題，那麼大家又知道「壓力瘡」有什麼特點嗎？
「壓力瘡」－ 顧名思義就是因各種生活壓力，引起人體陰陽氣血失調（相當於現代醫學所指的內分泌失調），而出現的暗瘡。此類型暗瘡，中醫認為是「肝經鬱熱」，病人往往伴有情緒不暢、工作壓力或月經前後暗瘡問題更為明顯。
「壓力瘡」特點：暗瘡以下巴或面頰兩側為主，色紅或暗紅。患者或伴有心煩易怒、身熱口乾、舌紅苔黃和脈弦，女士或伴有月經不調。
中藥內服、針灸、中藥面膜治療「壓力瘡」效果不錯，有需要找你相熟的中醫師睇睇啦。
(圖片來源: 蘋果日報)
#壓力瘡 #暗瘡 #肝經鬱熱
#水果冰 #VitamixA3500i #陳月卿 #蘇起
#火龍果香蕉冰淇淋 #為什麼開始喝精力湯 #vitamix百週年
00:05 火龍果香蕉冰淇淋
00:37 陳月卿蘇起為什麼喝精力湯
01:16 全果汁? 榨汁?
01:38 蔬果為什麼要打成汁
02:08 喝精力湯為蘇起陳月卿帶來什麼好處?
【在家自製純天然粉紅水果冰淇淋】
天氣炎熱，大人小孩都愛吃冰，大多抗拒不了冰品的誘惑。
好一點的冰加了大量鮮奶油和糖，甜了嘴、肥了腰；糟的有反式脂 肪、香精、乳化劑，甜了嘴、傷了身。
如果要吃冰，自己在家裏做的，比較營養而且衛生，又沒有添加物，可以放心吃。
👉想吃冰+1
👉只吃自己做的冰+2
👉不吃冰+3
#火龍果 含有一般植物少有的植物性蛋白、花青素和高量的可溶性膳食纖維，有減肥、降膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。其植物性白蛋白，可 包覆體內重金屬排出體外，並可保護胃壁。
火龍果的種籽富含不飽和脂肪酸，花青素含量比葡萄還高，具有抗氧化、抗衰老的作用，用調理機擊碎，更能幫助吸收。
#香蕉 促進分泌血清素、幫助消化、減少尿酸、改善高血壓、預防便秘、抗憂鬱。
女性生理期間，絕不要吃冰。
吃的時候最好在嘴裏含一 下，調整一下溫度，再吞下肚，這樣對胃傷害比較小。
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||陳月卿||
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⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
指甲的颜色警讯 | 指甲出现黑线条或变成青赤黄白黑的颜色，提示什么样的身体状况呢? | 黑色素细胞瘤
章節
0:00 内容提要与介绍林子民中医师登场
0:15 黄色指甲
1:45 紫色指甲及蓝色指甲
2:15 黑色指甲
3:25 指甲偏白色
3:50 指甲偏红色(高血压、热气)
5:03 绿色指甲
5:33 灰白色指甲
6:10 指甲留太长的影响
6:33 经常做美甲的危害
7:27 指甲旁边长肉刺、脱皮
7:54 甲沟炎
8:20 霉菌感染了指甲怎么办？
8:58 指甲是人体"六个月的病历"
9:55 指甲比较硬
10:25 养护指甲茶饮预告与相关影片推荐
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指甲黃色可能是我們經常去做美甲，指甲油及去光水等化學藥劑殘留，或者是老化，也可能他有吸煙的習慣，煙焦油也會把指甲熏黃。紫藍色的指甲跟心臟有關，如果我們的循環系統出了問題，因為身體缺氧的關係，指甲就會呈現出紫色或藍色。指甲黑色常見於外物撞擊的瘀傷或黑色素細胞瘤，雖然黑色素細胞瘤85%都是良性的，但最好還是去讓皮膚科醫師診斷一下。指甲白色一般是貧血的一個現象或是肝功能受損的提示。指甲太紅有可能是血壓高(鬱血性心臟病)，而在中醫來看，提示血熱或虛熱。"肝主筋 其華在爪" ，爪就是指甲，所以指甲紅可以聯繫到肝火上炎 的現象，也比較容易發怒。綠色指甲可能是感染了綠膿桿菌，而灰白色指甲則是黴菌感染，稱為"灰指甲"。剪手指甲跟剪腳趾甲的工具最好分開，然後家裡面的每一個人都要有自己的一把指甲刀，才不會這個互相感染。指甲也需要一些物質基礎來當作他的原料，當我們原料不足的時候
、微量元素不足、蛋白質不足的時候，指甲旁邊就會長一些肉刺，或者是指甲比較容易脆裂。另外，指甲如果剪太短，以後再生長的時候就容易往內嵌進甲溝裡面，那就會比較容易形成一個叫"甲溝炎"的問題。
BGM：
NOWË - Horizon (Vlog No Copyright Music)
#林子民中医师 #指甲 #健康 #養生
益處：
轉動和按摩脖子可以減少骨刺增生，提肛可刺激肛門附近的神經跟肌肉，對男女都有好處，男生是維護攝護腺，女生是維護子宮、卵巢。按摩太衝和行間，對於舒緩頭痛腦熱、頭部脹痛,頭暈目眩，還有無法安眠，雙眼經常紅腫痛難消，以及肝火過旺導致心情鬱悶、不快，都會有幫助。按摩腳掌之二三腳趾處中間內庭穴，有助於改善胃部的相關功能,如食道逆流、胃熱所引起的不舒服。
王薀老師相關資訊：
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