#時光的心靈空間
遠距頌缽個案分享~
🎆遠端頌缽的感想
之前找Ivy做頌缽,讓我的肩頸緊繃放鬆,睡眠品質也改善很多。有一天聽Ivy提及有人找她做遠端頌缽,所以我也請Ivy幫我試試看。
到了跟Ivy約定了時間(我在自己家裡),她讓我閉上眼睛就像做頌缽那樣的躺著在床上,我的肩頸開始慢慢的鬆開了,手指尖有點麻麻的,我的腰和腿開始酸(腳最近有受過傷),沒多久我就睡著了...😆醒來後看了手機才看到Ivy在line 中告訴我“結束了”,這一覺醒來全身都很放鬆很舒服。
讓我覺得有點不可思議,原來Ivy的頌缽連遠端都可以做,哈。在現在這個疫情下可以不用出門就可以做頌缽,真是太方便了。(真開心😁)
感謝Ivy🙏
#遠距頌缽
#適合國外朋友
#適合外縣市朋友
#適合無法出門的朋友
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#當生命陷落時就是生命的轉彎處
#願在療癒和探尋生命的路上陪伴大家
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#歡迎外縣市個案邀約
#讓頌缽和靈氣的能量幫助身心的修復
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#頌缽教學歡迎邀課(2人開班)
#一對二家教式教學
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肩頸緊繃放鬆 在 Kun阿錕 Youtube 的精選貼文
長期久坐使用電腦手機,肩頸痠痛已經是我們現代人的文明病,這樣緊繃的肩膀除了讓我們日常生活不舒服,也會影響到我們的訓練品質。
嘗試看看影片中的放鬆方式,解放你的肩膀吧!
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肩頸緊繃放鬆 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳貼文
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新影片來囉!初學者友善的25分鐘瑜珈練習,適合所有想要讓自己身心充分舒展開來的朋友❤️
相信自己內在的柔軟,以克服緊繃僵硬所帶來的恐懼,
漸漸的我們將找到那份甜蜜和輕鬆的感受,使思緒更加清晰⚡️
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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肩頸緊繃放鬆 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
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今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:)
臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬,需要經常鍛鍊與伸展,我喜歡在每天洗完臉後的保養品時光,加入5-10分鐘按摩來好好鬆弛舒緩臉部肌肉。除了可以消除疲勞,還有美化臉部線條的好處,更能讓保養品的吸收力增加。
讓我們一起持續 Yoga 開啟更多的覺知、覺察自己每天的身體變化,
再用按摩來照顧保養皮膚,感受由裡到外滿滿的能量!
#själ 10/10 APOTHECARY
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