近排試用左mura.care嘅薑膏
真係要介紹俾咁多位女仕和媽咪👍🏻👍🏻
佢係通過SGS各項檢測:
✔️重金屬測試
✔️微生物污染測試
✔️二惡烷測試
✔️游離甲醛測試
✔️甲醇測試
所以絕對可以安心使用🤩🤩
薑膏含有薑根及多種植物精華
可以驅寒 仲非常適合產後媽媽使用😍
唔單知平時運動後可以用佢黎按摩一下
舒緩緊張嘅肌肉 攰嘅時候亦都可以按下肩頸
鬆下筋骨臨訓前我仲會用佢黎按摩下雙腳和肚皮位置 成個人暖粒粒 仲有暖宮同養生功效𠻹❤️🙌🏻
朵拉內睡衣
#dorabrabra #muracare #產後護理 #養生 #女仕必選 #薑膏 #驅寒 #暖宮 #產後媽媽 #按摩
同時也有24部Youtube影片,追蹤數超過42萬的網紅山本義徳 筋トレ大学,也在其Youtube影片中提到,今回はタケタコタンプロ化計画の背中トレーニングphase2。 高重量で背中に効かせていきます。 弱点の僧帽筋も引き続き鍛えます💪 タケタコタンプロ化計画の動画はこちら ▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwXpmwR2FEeaWc1hP3...
「肩 甲 下筋」的推薦目錄:
肩 甲 下筋 在 Men'sダイエット ボディーコーディネーター yoshi Facebook 的精選貼文
最近のお気に入り。マイナーで一般受けしないだろうけど😓
上背部がターゲット
(僧帽筋中下部、棘下筋、大円筋、菱形筋、三角筋後部等)。
ちなみに広背筋はまったく狙っていません。
✅ポイント
🔶肩甲骨を大きく内転&外転
🔶肘は体側からなるべく遠くへ上げる
🔶トップで肘角90度〜95度
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ちなみに広背筋はまったく狙っていません。
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🔶トップで肘角90度〜95度
🔶可動域目一杯
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肩 甲 下筋 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳貼文
今回はタケタコタンプロ化計画の背中トレーニングphase2。
高重量で背中に効かせていきます。
弱点の僧帽筋も引き続き鍛えます💪
タケタコタンプロ化計画の動画はこちら
▶︎https://youtube.com/playlist?list=PLNS4AkhuGgZwXpmwR2FEeaWc1hP3iQkhP
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【目次】
00:00 オープニング
00:29 ワンサイドチンニング
03:09 スターナムチンニング
04:30 肩甲下筋チンニング
06:19 Q&A(筋肉が減る逆マッスルメモリーはある?)
08:10 エンディング
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■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
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•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
#背中トレ
#山本義徳
#筋トレ
肩 甲 下筋 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的精選貼文
友達やパートナーとトレーニングをしている方必見!
合トレをする際にオススメの種目をご紹介します💪
一人で行うよりも楽しく、より効かせることができます🔥
パートナーがいるという方はぜひお試しください!
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【目次】
00:00 オープニング
00:43 マニュアルフライ
03:27 肩甲下筋チンニング
04:54 スクワット
06:23 アブローラー
07:35 フェイスプル
08:51 エンディング
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•https://creativecommons.org/licenses/...
#合トレ
#山本義徳
#筋トレ
肩 甲 下筋 在 山本義徳 筋トレ大学 Youtube 的最佳解答
背中のトレーニングといえばチンニング。
今回はチンニングで適切に背中を鍛える方法を解説します。
グリップで効かせるところが変わるので、ぜひ参考にしてみてください。
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【目次】
00:00 オープニング
00:22 一般的なチンニング
01:41 広背筋に効かせるチンニング
02:15 アンダーグリップで行うチンニング
03:47 パラレルグリップで行うチンニング
04:33 斜め懸垂
05:51 スターナムチンニング
06:38 肩甲下筋チンニング
07:39 サイドプルダウンワンハンドチンニング
09:17 エンディング
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LINE公式アカウント▶︎https://lin.ee/jP7pff8
■お仕事のお問い合わせ、ご依頼はこちら
oshima@lev.co.jp
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• Holiday by Itro & Tobu
•https://soundcloud.com/7obu/itro-tobu...
LICENSE
•Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
•https://creativecommons.org/licenses/...
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#チンニング
#背中トレ
#筋トレ
肩 甲 下筋 在 肩甲下筋のストレッチ - YouTube 的推薦與評價
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