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這兩天的奧運賽事實在是太刺激太熱心了
昨天的桌球前四強差點心臟病發作
今天的羽球和桌球銅牌之戰簡直要胃食道逆流
完全展現了「永不放棄」的運動家精神
無論結果如何，謝謝所有的選手帶給我們如此感動與激勵人心的時刻
年紀大了，心臟無力，晚上先來點陰瑜珈放鬆休息
邀請大家繼續為台灣加油💪
Namaste🙏
今天是世界瑜伽日，我曾經在罹患厭食症前期時，藉由瑜伽讓身體獲得平靜。
一開始原因是什麼我已經想不起來了，只是讓自己對食物厭惡。就是看到食物，在大腦中告訴自己：「不要吃它」
如果真的吃了，就告訴大腦：「吐掉」
一開始有催吐過，幾天後，我發現大腦真是一個神奇的東西，可以自己欺騙自己。
所以，後來我成功讓自己對食物沒有興趣，讓自己吃什麼都會吐。
那個時候很得意啊，3個月體重驟降20公斤，開始穿起妹妹的衣服，覺得自己變得很瘦。
但不好看，而且心情很差。
再到後來，我發現大腦是個脆弱的生命體，真心換絕情後，會施行報復行為。
那陣子也剛巧有機會當上小主管，因為內部有些甄嬛傳的情節，所以工作壓力加劇。我從一天吐一次，到不管有沒有吃，準時三餐到廁所報到。
那時候，發現自己有點不妙。
再後來，發現自己真的沒辦法吃東西，連喝飲料都會吐。
體重又持續下降，而這時候我洗澡，排水孔的頭髮多到我必須要在洗完頭後先清一次，在護髮後又清一次，不然塞的水下不去。
後來去看醫生，醫生診斷是厭食症前期，叫我就算不餓也要吃，如果可以保持心情愉快，或者是運動。
他開了一些胃藥給我，因為我的胃已經在反覆地嘔吐中，壞掉了。胃食道逆流成了我晚上最大的夢靨。
我嘗試吃東西，吃完了還是吐。
我蹲在廁所痛哭，第一次怕到，原來林黛玉一點都不令人羨慕，能夠吃真的才是福。
再後來，體力越來越差，體重還是有掉，但身體總是沒有力氣。我除了喝舒跑、Fin之類的，讓自己吐起來比較舒服外，束手無策。
一個很久沒聯絡的高中朋友，重新在我高中的好友的牽線下聯繫上了。她是一個保養得宜且帶給大家陽光的大正妹：）
她問我要不要跟她一起去上瑜伽，她幫我安排了入門的課，並且陪著我上（在我不能去的時候，她才會把強度選回適合她的，不然沒辦法維持運動強度）。
第一堂課只是簡單的伸展，我就滿頭大汗，沒辦法撐完。
但簽了約後，我的小氣魂發作，我開始一週去兩天、三天，最後到每天，再到週末上兩～三堂課。
我很喜歡老師說的，身體緊繃，妳用呼吸去放鬆緊繃的部位，妳的呼吸很強大，可以幫妳鬆開身體。妳的意念也很強大，可以幫妳抵抗很多事情。
這樣持續了半年多，我也終於在朋友的掌聲跟淚下，完整地吃完了一份餐。（抱歉我的朋友哭點都低）
那時候留下的胃食道逆流，已經成了一種慢性病，怎樣都好不了，只能非常和緩的修護。
而我確實度過了很長一陣子健康的日子，後面又回到更嚴重的狀態就是後話了...
總之，瑜珈讓第一次當小主管當到身心崩潰的我有了站起來的可能。如果居家辦公不知道要幹嘛，就從簡單的陰瑜珈或是哈達瑜珈開始吧，再搭配充足的睡眠，我們可以一起撐過去這段黑暗的時期的！
大家一起加油：）
這幾天真的有累到，今早外景，戲裡瘋狂追逐，體力支撐不住，早中晚喝了三杯咖啡，又吃了甜食。
結果回到棚內，胃食道逆流發作，我真是自作自受。
加油，剩一場，撐過去。
明早礁溪另一檔繼續拼。
晚上痛得咬牙忍耐，一直NG，謝謝大家的包容。
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邁入32週+4啦～～～
就在下午開始隱隱有胃酸要衝上來，不過一直不以為意，直到稍早要睡的時候，忽然間胃
酸整個衝上來、火燒心頭超難受！還壓不下來…
喝水也沒有絲毫減緩，超崩潰的（哭）很想睡覺！！
找不到形容詞，很像吐到沒有東西剩下酸的感覺吧，伴隨灼熱感直攻心頭，
外面下著大雨，只能聽著雨聲 看美劇 等緩解！
有其他孕媽媽跟我一樣 在颱風天的半夜 胃酸逆流到睡不著的嗎......555
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