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這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？
有高血压，不吃药，可以吗？
蛤 吃血壓藥可以保護腎臟？？不是一堆副作用咩？

这是我最最最常被问到的问题

還有千萬千萬不要用保健品取代藥物 嚴重後果請看下去

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随着时代的改变和生活方式改变 高血压越来越年轻化

但很多年輕人其实不知道自己有高血压 突然心臟病爆發才發現有高血壓

或者老人家知道自己有高血压 可是不敢吃药
害怕对药物有依赖性
害怕有肝肾的副作用

又或者吃到一半 觉得自己感觉良好 血压正常 就不想吃药了
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❓什麼是高血壓❓

血壓是心臟收縮時將血液pump进血管，施加在血管壁的壓力

壓力是以毫米水銀柱（mmHg）為單位

心臟pump時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」
心臟relax時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」

❗️高血壓是指上壓持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

✅理想的血压是：120mmHg/80mmHg
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❓为什么会得到高血压❓
有两种因素：可改变因素和不可改变因素

1️⃣可改变的风险因素有：

🔺不健康饮食（盐摄入量过多、食用富含饱和脂肪和反式脂肪的食品、水果和蔬菜摄入量偏低）
🔺缺乏运动
🔺吸烟
🔺饮酒
🔺超重或肥胖
🔺壓力
🔺睡眠不足
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2️⃣不可更改的风险因素有：

🔺高血压家族史（父母有高血压）
🔺65岁以上
🔺患有糖尿病
🔺患有肾病
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🤔重點1:我不知道自己有沒有高血壓 高血压有什么症状？

高血壓是指上壓一直持續地高於140 mmHg，或下壓持續高於90 mmHg

症狀比如：清晨头痛、流鼻血、心律不齐、视力变化和耳鸣等
严重高血压還可能导致疲劳、恶心、呕吐、神志不清、焦虑、胸痛和发抖
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🤔重点2：我有高血壓 可是可以不吃藥嗎？

✅以下情況可能不需要吃藥：

1️⃣白大衣高血压 White Coat Hypertension

白大衣高血压是指在医院诊所测量時血压高（可能看到醫生/護士很緊張害怕 ）
但在家自己test又正常

2️⃣调整生活方式后血压正常者

很多病人可以通过改善生活方式，比如低盐低脂饮食、戒烟戒酒、
避免熬夜、减体重
血壓就正常了 就不需要吃藥了

3⃣️知道明確導致高血壓的病因
比如患有腎臟問題、內分泌疾病、睡眠問題或者精神疾病
查清病因并有效去除或控制病因后，高血壓就可以被解決/控制
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💊必须吃降血压药的情况：

❌通过改善生活方式血压還是高于140/90mmHg的人
❌已經出现心、肾、脑等器官受损的病人
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💀不控制高血压/不吃藥可能会带来哪些嚴重的并发症？

➡️压力太高会造成动脉的硬化（就是pump血的血管）
➡️使流向心脏的血液和氧气减少

🫀导致心臟以下問題:
1. 胸痛，也叫做心绞痛。
2. 心脏供血受阻，心肌细胞也會因缺氧而死亡，就会发生心脏病
3. 在心脏不能向身体其他重要器官输送足够血液和氧气时，发生心脏衰竭。
4. 心律不整，也導致猝死

🧠高血压还可导致提供血和氧氣給大脑的动脉破裂或阻塞，導致中风

‼️高血压也會导致肾脏损伤，导致肾衰竭
（所以吃藥 不是損害腎臟 而是保護腎臟）

‼️太高的高血壓也會傷害到我們的眼睛血管爆裂
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🤔重點3：這幾天量血壓結果都正常，降血壓藥可以先暫停服用吗？

服用藥物和搭配調整生活方式將血壓控制正常後
降血壓藥還是必須按時地持續服藥
千千萬萬不可以擅自停藥 不然血壓又會高起來
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最後
服藥注意事項⚠️

💊如果忘記吃藥，在想起來時儘快吃
但如果記起來的時候已接近下次吃藥的時間，就不要吃
等下一個吃藥時間才吃，千萬不要服用雙倍劑量的藥物喔❗️

💊還有藥物不可以和酒精類飲品一起服用❗️避免引起頭暈那些副作用

💊有些抗高血壓藥物可能致頭暈或昏昏欲睡
這些情況在於一開始服藥初期或在藥物劑量有更改後比較常見
💊如果你覺得頭昏眼花或者眼睡，就不要駕駛或著操作機械喔
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❓如何避免/改善高血壓❓

✅预防

▶️减少盐的摄入量
▶️多吃天然新鮮的水果和蔬菜
▶️经常運動（150分鐘/星期）
▶️減重：維持BMI在 18.5-24，男生腰圍不超過90cm，女生腰圍不超過80cm。
▶️不吸烟/戒煙
▶️减少饮酒
▶️在饮食中减少反式脂肪
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✅管理

▶️减轻和控制精神压力
▶️定期检查血压
▶️治疗高血压
▶️管理其他疾病（糖尿、腎臟疾病等等）
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lyhuylau
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🔹Ly Huy The Pharmacist 藥劑師不只是會派藥
https://www.youtube.com/channel/UC3nnyBdOxpnDLcTWsYk86Vw

可能是受疫情影响一阵子没回家了，可能是当了妈之后荷尔蒙改变，一点点就感动得不要不要的，这篇文章关于上一辈华人父爱的故事，我是在潸然中看完的。 ＃还在擦泪

#好文分享 #文长慎入

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《父爱，是一种守护的力量》

据说妈妈怀我的时候，爸爸不同意把我生下来。

37岁，初婚，中年得子，任谁都得喜出望外。

可他，偏偏固执得像头牛，执意不肯要我。

若不是姑姑风尘仆仆地赶来，这个世界就不会有我了。

姑姑气急了，骂我爸是傻子。

她说得没错，我爸的脑子的确不十分灵光。

说起来，爸爸也是个可怜人。

他是以遗腹子的方式降临到这个世上的，结果，不到三岁，母亲也去世了，是姑姑把他带大。

姐弟俩受尽白眼，艰难生存。

后来，姑姑又带着他出嫁。

姑夫嫌弃他是个拖油瓶，从没给过他好脸色。

加上日子过得穷苦，姑夫便经常把生活的怨气发泄在姑姑身上。

他第一次对姑姑动手时，我爸已经19岁了，抄起家里的凳子就要跟他拼命。

最后姑夫被打成重伤，整条左臂失去劳动功能。

我爸也因此入狱七年，并落下忘恩负义的名声。

当然，那次姑夫把我爸打得也不轻。

本就沉默寡言的他，几乎不再说话了。

爸爸没有上过学，连百以内的加减法都不会算。

但他大脑并没受伤，顶多归结为精神受了刺激。

后来，爸爸刑满释放，无家可归的他去了一家煤矿做矿工。

我妈带着两个孩子嫁给我爸时，哥哥7岁，姐姐3岁，我爸35岁。

妈妈的前夫因病去世，家里欠了不少外债。

嫁人，是无业的妈妈把两个孩子养活的唯一方式。

我爸这样的身世，在介绍人眼里，与妈妈实在是“门当户对”。

一个呆傻且有前科，一个拖儿带女。

而我们用很漫长的后来才得知，当初打动我爸的，不是妈妈的贤惠能干，而是她带的那两个孩子。

没有婚礼，我爸骑着三轮车，拉着他简陋的行李，从集体宿舍搬到我妈住的房子。

当傻大黑粗的他出现在哥哥姐姐面前时，他们吓得直往妈妈身后躲。

我爸从编织袋里掏出糖块、苹果、香蕉、桔子，还有五颜六色的气球放在桌子上，用期待的眼神看着两娃。

我妈私底下对我姐和我哥说：“看人看眼睛，他那眼神就跟个孩子似的，心地肯定不坏，你们要跟他好好相处。”

家境贫寒，前夫一直多病，我妈经历了太多人情冷暖，所以，她比谁都会看人。

事实证明，这件事无须妈妈叮嘱。

我爸对姐姐和哥哥比对妈妈还好。

煤矿离家很远，所以他只有周日才回来一次。

每次回来，他一定会给哥哥姐姐带玩具，零食，以及衣服之类。

每次走时，他都会在哥哥姐姐的枕头下，放上几块零钱。

我妈很快发现了这件事，总是趁他们没醒就把钱收起来。

但我爸还另有招术。

他在家附近的小卖部存了一些钱，跟人家说：“给孩子花的，不够，我还。”

于是，哥哥姐姐成为那条街上，最让人羡慕的孩子。

因为只有他俩，是可以在小卖部里赊账的。

渐渐地，哥哥姐姐不再害怕我爸。

每个周日的黄昏，他们都在巷口等他回来。

然后，我爸左手牵着姐姐，右手拉着哥哥往家走。

哥哥姐姐的手里，要么玩具，要么汽水、雪糕，引来满街小孩的羡慕嫉妒恨。

他们的家长则阴阳怪气地说：“真是个傻子，养别人家的孩子养得那么开心。”

我爸真心地疼爱着哥哥姐姐。

在那个孩子都散养的年代，他却极尽溺爱，显得那么惹眼，那么格格不入。

尤其是结婚两年后，妈妈怀孕了，他居然不想要自己亲生孩子这件事，更加坐实了他是傻子的事实。

其实，他更心疼妈妈是高龄产妇。

况且，妈妈长年低血压，医生说这个年龄这种身体条件，不宜怀孕。

他不想妈妈冒险，觉得有我哥我姐就足够了。

那些日子，我妈为此眼泪都哭干了。

但我爸不为所动。

刚结婚那两年，妈妈的想法很自私，找个老实人，帮她把孩子养大。

可是，我爸真心实意地爱着两个孩子，把她感动了。

穿越在“傻子帮别人养孩子”的流言里，妈妈有自己的执念——想给我爸留个后。

她曾经觉得自己可怜，可是，嫁给爸爸后，她觉得爸爸才是真正的可怜人。

爸爸不爱说话，只有见到哥哥姐姐才眉开眼笑。

每个月矿上发工资时，他也全数交给妈妈。

他不抽烟不喝酒，对自己十分刻薄。

每年只大方一回，那就是清明去扫墓。

妈妈第一次陪爸爸去扫墓时，哭了。

因为爸爸在他父母坟前长跪不起，呼唤的却是“姐，姐……”

妈妈知道，他是想姐姐了。

那个把他抚养大，如母如父的姐姐。

当年爸爸为了保护姑姑，打伤了姑夫。

此后，姑姑迫于姑夫的压力，跟爸爸断绝了关系。

爸爸曾经去看过姑姑几次，但她都闭门不见。

他给姑姑钱，姑姑又托人送了回来，并让人捎信：如果不是你，我家男人也不会是现在这个样子，以后，桥归桥路归路，别再联系了。

在“以夫为纲”的姑姑观念里，她内心也是怪罪我爸的。

那天，爸爸撕心裂肺的“姐”“姐”，把我妈的心哭碎了。

她第一次真正体会到我爸内心的痛苦和孤独。

妈妈是个行动派，从此每个月我爸一把工资交给她，她就给姑姑送去一点。

女人和女人之间，总是好沟通的。

不管怎样，哪怕是不联系，只要能帮到姑姑，这对爸爸也是个结实的安慰。

我妈想的很简单，帮爸爸维护好跟姑姑的关系，再为他生个娃，算是对他孤苦命运的一个交代。

可是，我妈无论如何没想到，爸爸竟然不想要自己的孩子。

说到底，他还是脑子缺根弦。

只要他认为对的事情，几乎没人能改变。

决定做流产的前夜，妈妈哭得有气无力，绝望之中，突然想到了姑姑。

于是，她凌晨三点起床去找姑姑，求姑姑出面帮她留下这个张家唯一的血脉。

姑姑答应了。

多年没有出现的姑姑来到我们家，她扇了爸爸一个耳光，骂了句“傻子”，撂下“再敢提不要这个孩子，我就真当没你这个弟弟。”

长姐如母，爸爸自幼被姑姑带大，一直心存敬畏感激，以及愧疚。

这一次，他更加不敢反抗。

于是，在姑姑的强势干预下，这世上才有了我。

据我妈说，整个孕期，我爸跟她说得最多的一句话，就是：“你以后要对小燕和建国更好。”

而这，也是他对我妈说得最长的一句话。

小燕是我姐，建国是我哥。

我同母异父的姐和哥。

而我出生后，也真是明白了什么叫同一个屋檐，不同的爸爸。

为了表示对我的不欢迎，他拒绝给我起名字。

甚至很少抱我。

三个孩子等在巷口，他左手牵着姐姐，右手牵着哥哥。

正常爸爸都会把自己亲生的、最小的那个举到脖子上。

但我只能扯着姐姐。

同样是进小卖部，他问哥哥要吃啥，叫姐姐随便拿，轮到我，超过一块钱就说：回家！

哥哥姐姐考得再不好，他都奖励，而我就算拿回一百分，也被视而不见。

那天，妈妈拿着我的成绩单发火了。

“你凭什么这么偏心？抛开亲生后生的不说，起码的公平应该做到吧。”

“他是后来的。”

这就是我爸，我亲爸。

他话不多，但一句顶死人。

这也是他傻子的逻辑——孩子不论亲的还是养的，得论先来后到！

于是，在我们家形成了奇特的亲情生态链。

我爸喜欢我哥我姐。

我哥我姐出于对我的怜悯，疼我。

我呢，跟我妈最亲近。

我妈呢，关键时刻，永远跟我爸是一伙的。

我在一次又一次跟我爸交往的失利中，受伤之余，跟他的感情十分疏离。

当然，事实证明，关键时刻，还是我哥我姐跟他关系更铁一些。

我7岁那年，家里发生了一件大事。

我爸所在的矿井塌方了。

挖掘机挖了五天五夜，失踪5人，找到4具尸体。

唯一没找到的，是我爸。

那些天，哥哥姐姐学也不上了，每天和妈妈一起，守在塌方的煤矿，哭得惊天动地。

而我被寄托在邻居家里。

说实话，我心里并没有多难过，于我而言，爸爸是可有可无的。

五天五夜过后，开挖掘机的师傅累得不行，熄火休息了。

我哥我姐跪在地上求人家。

见师傅走了，他俩扑到塌方的泥石中，一边拿手挖，一边喊“爸爸。”

那哭喊声把整个矿区都弄哭了。

于是，矿工们带家属，拿着锹镐陪我们全家一起挖。

那天晚上，他们居然奇迹般的找到了我爸，他还活着。

三块架上的铁板神助般替他挡出一个容身之地。

更为惊悚的是，如果挖掘机再前进哪怕半米，铁抓手下去，那个本就岌岌可危的地方会二次塌方，将我爸活埋。

而五天五夜，爸爸是靠兜里的巧克力活下来的。

那是他下井前，在矿上超市里抢购到的进口巧克力。

要知道，那时候的煤矿风光无限，矿工拥有强大的消费能力，整个矿区被称为“小上海”，什么新鲜玩意都有。

像进口巧克力这种我哥我姐没吃过的东西，爸爸是肯定会买的。

他给哥哥姐姐花钱，从来都好像他家里有矿一样。

幸存的我爸，看到扑将上来的我哥我姐，他几近涣散的眼神在努力寻找着什么。

直到，邻居婶子带着我连滚带爬地赶到。

他的眼睛定定地，久久地放在我的脸上，很虚弱，但也很坚定。

两滴清泪在他全是煤灰的脸上，冲出两道清流。

他像抗日神剧里要交党费的演员那样，话不能说，但指着上衣口兜。

里面，还有三块巧克力。

有人帮他掏出来。

他眼睛依然定定地看着我，用尽他最后的气力说：“吃……”

那一年，我7岁。

人生中第一次被我爸如此正眼相看。

但也仅仅是一个眼神，我读懂了他心中的万语千言。

有些爱，嘴巴闭死了，眼睛却把它说了出来。

那天，看着我把巧克力放在嘴里，他才疲惫地闭上眼睛。

又是两行深泪。

在我的心里冲出一片澄澈。

爸爸幸存了下来。

康复后，我妈责备他，都快死了，还不肯把巧克力吃光的傻气。

他却坚持说，那是他吃剩的，恰巧剩下三块。

但，谁能信。

我唯一确信的就是，爸爸心里有我。

当然，还有很重要的一件事。

我爸被我哥我姐用双手刨回来这件事，感动方圆几公里，从此“傻子，养别人家孩子”这样的话消失了。

而我，从此也默认了我家的规则。

我亲爸就是爱我哥我姐多一些，而我哥我姐也比我爱他更多一些。

就像哥哥考上大学，后来又远走北京工作，每一次送别，我爸都泪流满面。

等到姐姐结婚时，跟我们家不过是隔了两条街，我爸依然伤感了很久，姐姐房间里的东西，动也不让动一下。

可是，等到我结婚时，他跟我摊牌：“以后，我帮你哥、你姐带孩子。”

我妈红着眼睛问他：“非得把话说得这么伤人吗？”

他居然回答：“嗯。”

那天，我也有点伤感，就问了一句：“爸，为什么？”

他说：“你哥你姐……跟我小时候……一个样。”

憋出这句话，他头上青筋毕露，整个人眼睛红得吓人。

我也懂了。

他儿时成长有多么艰难，他就要多么疯狂地弥补我哥我姐。

这是他基因般强大的执念，我抗争不了的。

生活多年，我慢慢了解，我爸不是傻。

他只是一根筋。

谁对他好，他就对谁好，他心里想什么，他就说什么。

可是，等到哥哥姐姐陆续有了孩子，我爸却失去了带孙辈的能力。

在他好不容易熬到，可以从矿上退休的第七个年头，他患上了老年痴呆症。

前半生呆傻，后半生失智。

老天爷对我爸也真是厚待。

爸爸先是经常走丢，后来生活渐渐难以自理，且时常在夜里大喊大叫，扰得四邻不安。

眼看着，妈妈就要被他拖垮了。

妈妈患有糖尿病，哥哥远在北京，姐姐两个孩子，最大的五岁，而我刚刚成家。

我果断说服妈妈，决定将他送进专业的养老院。

在那里，他会接受专业的护理，而我们，也得生活。

妈妈不忍心拖累我们，只是要求养老院离家近一点，这样她每天可以坐公交车去看他。

哥哥姐姐十分不甘，但又能怎样？

唯一能做的，是哥哥回家，开着车把这个城市的养老院跑了个遍，从中选择了一个看上去不错，而离家还相对较近的。

送爸爸去养老院那天，我们没让妈妈一起去，怕她难过。

我们陪着爸爸在养老院待了一天，带他熟悉环境。

中午到食堂吃饭，我们四个都是一样的饭菜，可他，偏偏从自己的餐盘里，给哥哥姐姐分别夹了一块肉。

在他混沌的记忆里，时常把姐姐喊成他的姐姐，把我和哥哥弄混。

可是，餐桌上，他重新像从前在家里吃饭那样，永远给哥哥姐姐夹菜，视我为空气。

哥哥姐姐瞬间泪目，再没咽下一粒米。

晚上告别时，更像生离死别。

姐姐在回程的车里号啕大哭，一遍又一遍地说：“爸，我对不起你。”“爸，我太混蛋了。”

坐在副驾驶的哥哥要我停车，他说想自己走回去。

车子缓慢开走，我从后视镜里看到中年的哥哥不停地拿袖子抹眼睛，然后慢慢蹲下身去。

我有点羡慕他们，可以那么深地爱着爸爸。

可我，跟爸爸的感情，真的是无论如何都升华不到他俩的高度。

直到第二天早上，我才知道，疯狂的我哥我姐居然连夜达成一致，刻不容缓地当夜把爸爸接回了家。

果然是疯爹养疯娃。

我哥说服我嫂子，开始着手在本市找工作，想回来发展。

我姐给我爸白天请了保姆，她白天上班，晚上住在家里照顾我爸。

他们说：“其它的都可以等，但照顾爸爸的机会可能不多了。”

我问：“你们都这样了，要我干点啥？”

他俩的回答几乎一致：“拿出你那忽悠死人不偿命的本事，去给你嫂子、你姐夫讲故事，讲咱爸是怎么对你哥你姐的故事。”

“有我们在，照顾咱爸的事还轮不到你。”

你永远无法想到，我哥我姐会惯我爸到什么程度。

我爸半夜闹着要去上班，我哥就真的骑着自行车带他去了曾经的矿区，然后，指着黑着灯的办公室说：“老张，下班了。”

我爸几乎天天要去曾经的巷口等他的孩子，他们就不厌其烦地带他去那条依然还在的小巷，陪他回忆那些回忆了一万遍的往事。

爸爸把姐姐当成他的姐姐，跟姐姐要糖吃，要滚铁环，要玻璃球，这些姐姐都可以满足他，而他还时常哭着要他的妈妈，姐姐就得带他出门去遛弯，直到他把这件事情忘记……

他们重新变回那个赤手空拳，寻找塌方下爸爸的一双儿女，试图抓住那个在精神世界走失的父亲。

而这一次，没有奇迹发生。

爸爸患病第二年的那个夏天，突发心衰，进入弥留状态。

全家人守在病床前，他在人群里寻找着，最后，却只认得姐姐和我。

然后，他拉着姐姐的手，微弱地说：“姐……东升……东升……”

东升是我的名字，我叫张东升。

我们都没反应过来。

他又说了一遍：“姐……东升。”

我妈哭着帮他翻译。

“你爸把小燕认成了他姐姐，他这是托付自己的姐姐要照顾好东升。”

我姐号啕着握着爸爸的手说：“爸，你放心，我们都会照顾好东升……”

听完这句话，又一行清泪流过我爸瘦削的面颊。

这一次，他真的走了。

我们哭着给他穿好衣服，送他去太平间之前，姐姐让我跟爸爸待一会儿。

我握着他冰冷的手，泪如雨下。

我告诉他：我从10岁那年就开始懂你。

你是爱我的，你怕自己偏心，所以一直在偏心。

你是最傻的爸爸，也是最伟大的父亲。

他一生只明确地爱过我两次。

每一次，都是生离死别，每一次，都刻骨铭心，每一次，我都懂。

爸爸一生没有朋友，只有我们几个亲人。

所以他走时，没有那种形式上的追悼会。

只是埋葬了他之后，我们全家人围坐在一起，回忆爸爸这一生的点点滴滴。

妈妈说：

“嫁给一个傻子，很幸福，下辈子，我要早一点嫁给他，给他生一堆像你们这样好的儿女。”

哥说：

“小时候，听别人骂爸爸是傻子，觉得好丢脸，甚至接过他给的吃的，还有偷偷塞在书包里的零花钱，都觉得自己是一个贪吃的坏小孩。

直到那天得知爸爸被埋在井下，自己疯了一样往矿上跑时，才知道如果没有他，那真的是天塌了。”

姐姐说：

“我很小就知道自己不漂亮，身材也很一般，可是，即便如此，我从来都没有自卑过。

哪怕是上中专时，我长成了一个胖子，社会上一个小混混看我没人追，而表示跟我谈恋爱时，我特别高傲地拒绝了。

回头想想，我凭什么这么自信坚强乐观，因为爸爸，因为他全心全意的疼爱，他在那个年代里稀有的富养，让我一直觉得，自己始终是个值得被珍爱的孩子……”

我能说什么呢？

父爱是我的逆旅，我却因此拥有了待我如珠如玉的哥哥姐姐。

我姐至今每次见我，都非得去超市给我买一堆吃的喝的。

我跟哥哥家的孩子打电游被灭，哥哥特别生气地数落侄儿：“你就不能让着点小叔吗？”

这样一人之下，三人之上的我，还有什么理由不感恩，不幸福。

我爸走了，留给我们一个充满爱的家。

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作者：刘小念，一个写故事的手艺人，也是一个二胎妈妈，专写婚姻内外那些事，著有作品《二胎时代》《煮妇炼爱记》《创业情侣》等。

黄阿姨老是老一点，但是疼男人的这个风范妳们是会很讨厌的. 买车买房买名表算什么？主要是我老到嫩老到可爱而且很骚工夫好妹妹香😂

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公众号：壮的响亮
淘宝店：壮的响亮
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敬坛神仙佛道，奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。不知道大家有没有这样的感觉，尤其是近几年。你会越来越高频率的遇见那种突然之间的愤怒、突然之间的崩溃和突然之间的沮丧。不仅仅是面对他人，其实连我们自己也会经常在某个瞬间完全无法掌控自己的情绪。整个世界的氛围都变得越来越紧张…你看最近这接连不断的几起恶性社会事件。所以在我的内心中就萌生了很多疑问，这茫茫人海之中到底有多少不太正常的人？我与某人初次相遇要怎么判断、界定，这人是不是有病呢？更让人焦虑的是，我自己的精神是否正常，其实我也完全不知道。看到这里肯定有小伙伴想说：“壮哥，早就跟你说不要自己尝试修仙了，你看你现在这症状，赶紧让寺姐带你去看看精神科医生实在不行就住院治疗一下…我的回答是：别呀，要看病咱就一起。你真的认为自己一定正常吗？你真的认为给咱看病的医生就一定正常吗？2018的评估数据说我国精神疾病的发病率已经高达17%，重度患者超过1600万。什么概念呢？如果你的社交范围有100个人，其中就有17位患有不同程度的精神疾病，你确定自己不在这17人当中吗？给你举一个例子：你知道“游戏成瘾”是一种精神疾病吗？世卫组织在2018年将那些“对游戏失去控制力”日益沉迷以致其他兴趣和日常活动都要让位于游戏的行为定义为“游戏成瘾症”这是一种精神疾病。同样的话之前跟我表弟也说过。正好他妈也在旁边，我说：二姨你也不用太担心，对于这种病症的诊断世卫组织有非常严格的标准，首先不可以把青少年对于游戏的热情简单的归结于“游戏成瘾”，只有当游戏行为影响到基本生活，大量的占用了睡觉、吃饭、社交、教育的时间且造成个人、家庭、教育、工作等重要方面的损害并持续12个月以上才能确诊，二姨说这标准不高啊，那肯定确诊了。你当然可以拍着胸脯说，诶！老子不玩游戏…你太天真了，游戏成瘾只是成瘾疾病这个类目中的一项。此外还有工作成瘾、赌博成瘾、购物、饮食、烟酒、性爱等等等等的成瘾疾病。这些看起来好像也没有什么大碍，但是人的大脑一旦生病它是会产生连锁反应的，比方说成瘾症就常常伴随着自残、失眠、焦虑和抑郁症。所以你此刻站在大街上随便指着一个人说：“你这人脑子有病，很有可能你并没有在骂人，而仅仅只是陈述了一个事实。来吧，让我们携手走进精神病的世界。

1973年美国斯坦福大学的研究员“罗森汉恩”也想搞清楚一个问题，就是精神科医生是用怎样的方式诊断，一个人是否患有精神疾病。于是就在社会各界招募了8位志愿者，分别在12家医院进行分组秘密测试。这其中有1名研究生、3名心理学家、1名儿科医生、1名精神病学家、1名画家和1名家庭妇女，都是心智正常的普通人。罗森汉恩就给了他们同一套说辞，没有任何装疯卖傻，就说自己经常听到“轰”、“碰”，的声音，结果8人中有7位被诊断为精神分裂症。在住院期间每一位志愿者都尽可能保持正常的饮食、起居、交流、治疗，当然给他们发放的药物都被藏到舌头下面，再趁人不备吐到马桶里冲掉。实验整整进行了三个多月，发生了很多有意思的事情，因为他们本身就是来做实验的吗，所以会偷偷的记录医院每一天发生的情况，作为实验笔记。这本笔记就被其中一位医生发现，也看了里面记录的内容。这个志愿者就跟医生说，好吧！其实我是一名心理学家，这一次潜入你们精神病院主要是做一项精神病学研究。医生赶紧叫来值班的护士长询问他近期服用药物的情况，也叮嘱说这个病人你们平时要多关注一下，他的病症越来越严重了。这位心理学家就突然意识到，原来只要我一进到精神病院被确诊之后，我是很难证明自己没病。所以一个人到底有没有精神病，这个界限是模糊的。突然有一天呢，这个人发现总有几个病人一直用很奇怪的眼神看着他，然后再相互看看，也不说话好像有什么秘密一样。他就过去问其中一个病人，说你们为什么总是盯着我看呀？病人面无表情的停顿了几秒说：“你没疯，你是报社的记者，来医院搜集资料。然后指着另外两位志愿者说，你们三个是一伙的。这仨人汗毛都立起来了，完全不知道他是怎么看出来的。然后他们就赶紧问，这个秘密还有谁知道。发现整家医院一共118名病人，有35人早已看出他们仨是假扮的。于是呢，这三个人就开始着力关注这35名病人，这医院的厕所不是一格一格的吗，这仨人就跟着其中一名鬼鬼祟祟的病人近了厕所分别在左右两格站在马桶上扶着墙观察他，发现这个病人学着他们的样子，也把舌头下面的药丸拿出来丢进马桶冲掉，仨人一脸尴尬，妈的原来平时我们拉屎的时候可能随时有人围观。当然她们也同时观察医护人员，又发现了一个现象，就是经常有女护士上下班着急换装的时候，根本就懒得去更衣室，直接现场换装。当然她们绝对没有刻意诱惑谁的意思，而是完全不把这些病人当人。实验结束之后“罗森汉恩”将论文发表在美国的“科学”杂志，引发精神病学界极大的愤怒与反弹，你这就是在诋毁我们专业呀，于是立即组织发文说好，咱们打赌，你再派那些志愿者过来。我们一定能够很轻松的分辨出病人与伪装者…三个月的时间，各地医院发来统计名单有193人被确定是假病人，并要求“罗森汉恩”给我们精神病学界一个说法。罗森汉恩说我们并没有派人过去…当然啊，其实“罗森汉恩”确实对从业的医生有失公允，因为医生当然是首先根据这个病人的语言和行为做出判断。当然这也间接说明，诊断精神类疾病的复杂性与模糊性。也正是因为这种特性，你甚至很难给各种病症做出严格的分类，世卫组织的官方说法大概有300多种。但又有很多病人，是多重病症叠加在一起的。我们日常比较熟悉的抑郁症、妄想症、精神分裂、多重人格等等，我觉得这里面最恐怖是幻觉，大家想想一下，如果是你连续几个月，每天晚上12点躺在床上都能听到摩擦地板的脚步声、能听到有人在耳边不停的说话、睁开眼睛看到墙角站着一个人。你会觉得自己有有病吗？你肯定觉得自己见鬼啦！如果作为一个旁观者，你看到那种东跑西颠、胡乱打人，有攻击性的患者当然也会害怕、远离。但是你不觉得如果是一个你很熟悉的朋友，突然有一天完全换了一副表情和说话的语气，你不觉得这更恐怖吗？当然还有更多的案例啊，大家有兴趣可以看看这本书。“天才在左，疯子往右”！这个作者呢，采访了很多非常有趣的人，你会发现这里面很少有疯疯癫癫，他们只是看到了跟我们不太一样的世界…我讲一段我觉得比较有意思的案例。

叫做“生化奴隶”，这是一个每天都在疯狂洗手的人，对于咳嗽、喷嚏异常恐惧，作者与他见面时发现他已经把手洗到发白褪皮惨不忍睹，说：你这不疼吗？有点！那你还这么拼命洗？想洗掉什么呢？细菌！恩…你能看到细菌？看不到，看不到才可怕，看不到才会被所有人忽视，细菌才更容易奴役人类。然后他就描述了一整套理论。他说：地球诞生了46亿年，寒武纪物种大爆发大约在6亿年前左右。那么物种大爆发之前这几十亿年间，是什么生命形式在主宰？就是细菌！达尔文的进化论给了现代文明一种错觉，认为从单细胞生物到多细胞生物的过程是一种进化，完全错误！细菌的存活能力比人类强多了吧？繁殖依靠自我复制，也比人类的繁殖形式简单有效的多，这怎么能叫进化呢？变成多细胞生物，只是那些比较弱且无法适应生存的细胞的无奈选择，变成多细胞生物之后，整个生命系统就变得更为复杂，也就对生存环境更加挑剔，就要继续给自己的生命形式增加补丁，也就变得越来越复杂、越来越脆弱。作者说：但是这个进程让生命有了意识啊。对方说：你怎么知道“细菌”没有意识呢？人的意识来自与哪里？脑细胞嘛…脑细胞聚合释放化学信号。细菌的数量可比脑细胞多多了，可比脑细胞多多了，凭什么不能产生意识呢？只是细菌拥有自己的文明，一种我们无法理解的文明。这其中有一大段对话，其实我觉得他是想说，细菌有一种跟人类完全不一样的集体意识。那作者又问，那生物是怎么来的呢？是被细菌形成的集体意识塑造出来，简单的说就是细菌刻意制造了众多物种，并附着在这些物种的体内目的是为了获取更高更优质的能量，比如糖分！至于人类文明如何发展，他们毫不关心，因为你永远无法摆脱对细菌的依附与共生关系，没有细菌你连一颗鸡蛋都消化不了，而细菌却可以随时抛弃人类，杀死他们的肉体、毁灭他们的文明，易如反掌。我看到这里的时候突然联想到这次疫情，真的是倒吸一口凉气。因为按它这个理论，细菌是完全可以有意识的制造出病毒，虽然这两个东西完全不一样。当然他的理论确实存在很多漏洞，但是我觉得不妨碍他成为一名科幻小说的作家。而且看上去心智也还算正常啊，如果能排除洗手的强迫症和对咳嗽喷嚏的恐惧，我觉得还没我疯呢！这一集精神病的世界就讲到这里。

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敬谈神仙佛道，奇闻鬼怪魔妖。感谢缘分这里是缝太窄我太胖花生瓜子配壮的响亮。死刑那一期结尾留了一个扣，引起了一些讨论，就是这张复活卡给谁的问题！有很多人认为我会给刘云安，但其实我最终的选择是李士源。理由呢也很简单！那一对儿狗男女固然可恨，但还是不应该对孩子下手。我觉得他这个行为除了愤恨和冲动，多少夹杂着一点逃脱制裁的侥幸心理。我只能说我很理解他，但这并不代表我能接受杀孩子的事儿…另一折我觉得刘云安本身自己也有一些性格缺陷，就是他在很多事情上没有节制，对爱情没有对杀戮也没有，因为讲了四个人，只有他是有完整故事的，我整理、讲述他的故事就自然对这个人产生了一些感情。正因为这样的感情反而让我觉得，他现在的结局就是最好的归宿！复活又能怎样呢？他放不下这件事的…他的后半生会非常痛苦。选择李士源更多是对这一家三个女人，母亲、老婆、女儿的不忍心。有很多人说，那车里死的那三个人呢？他们也有家人啊！是，李士源伏法偿命了呀，咱这复活卡并不是刀下留人，他得挨这一刀。我们更多的是对这一家人的同情，尤其是小女儿，爸爸拜拜！而且李士源的事件也确实有意外的成分。我相信如果有机会他会接受教训，只是没有如果…但是寺姐的选择让我狠狠的惊讶了一把，她选择复活李广均。我说你是疯了吗？寺姐说是的，我要把李广均复活之后一刀一刀的割肉凌迟处死。然后再在群里发帖征集大家的复活卡，把他反反复复的弄死再复活，让他周而复始的感受临近死亡的恐惧与刀刀见血的痛苦。我默默的伸出另一只手，稳住那剧烈晃动的茶杯。太吓人了…好，闲白儿扯完入正题。

今天给大家讲一讲乩童…它正好跟我们之前讲那一期鬼魅狐黄上身的案例是相反的。雅婷被上身是无意识被动的，而这个乩童是有意识主动请“它们”进到自己的身体里，西方人称为灵媒。我们古代民间称这种宗教活动为：扶乩或者扶鸾、请仙、降笔等等…有一种专用“扶案”一个木制的沙盘，上面放一个双手握持的手柄，有的是丁字型、有的是V字型，都是手柄顶端有一根向下的支点，这巫师就连说带唱、念念有词、偶尔抽搐，用这个支点在沙盘上写字、画图，然后根据图文给问卜者解释其中的含义，当然也有直接对话的。大号一点双人版本的，两个人面对面各持手柄两端，中间一根绳吊在房梁上，整个扶架悬空，让中间的支点半插在沙盘里！咱事先声明，我们不讲迷信，咱只讲这文化现象。没必要上纲上线，因为只有你听过完整版才知道那才叫怪力乱神！其实大家一看这表现形式就能大概识别，它起源于人类最最古老的萨满巫！从东晋开始成规模的传入中原汉地，至今经历了1600年的融合演变。在这个发展的过程中，这些巫师总想强行的把它归类为“占卜”的一种。虽然它也在预测，但你总会觉得有些牵强…为什么呢？因为他没有推演体系…你像奇门遁甲、生辰八字、梅花易数、六十四卦，都是从周易这个体系里面延伸出来。西洋文化中也有纸牌、数字、星座、宫位等等，也都是具备了完整的推演理论。我曾经跟一个塔罗牌占卜师聊天，我说每一个民族仿佛都在用自己更容易理解的方式，去摸索这个世界运转的规律！因为掌握了规律，就能预测未来，只是东西方的路径不太一样而已。她给我举了个例子让我茅塞顿开，她说这两者之间的区别特别像苹果和安卓，你没法说谁更好。只有亲身体验后才能感受到哪一个让自己更上手。但是无论你选择哪一个系统，你要得到的那个“答案”都是通过规律演算出来的。说到底都是大数据，你品你细品！比方说生辰八字，比方说星座！
可这扶乩不一样啊，你是请来一个我们看不见的东西，问人家一件事！这怎么能叫占卜呢？这叫通灵…是设法跟那个我们看不见的东西建立某种联系，与之沟通。所以这跟碟仙、笔仙、米仙才应该归为一类！怎么能跟占卜混为一谈呢？说到底就是这帮从业的“巫师”，千年来就一直想把“扶乩”这件事给扶正喽，它总想让这些民间的信众认为他请下来对话的这一位是正神！所以它也有意识的去扒着道教，因为道教本身有着非常强大的吸纳性，在很长一段时期也确实用各种方法做到了，比方说：一个年轻的巫师上山修道了，拜了个师父。那几年之后他下山自己弄个扶乩道场！你说这算谁的？然后有原本没碰过这方面的师兄弟，相互一学再往下传两三代徒弟！它就变得很难剥离…但确实道教科仪经典“太上天坛玉格”有明文：一切上真天仙神将，不附生人之体，若辄附人语者，决是邪魔外道不正之鬼。意思就是你他妈别来这套，正神是不会来给你干这事儿的！侵犯活人的肉身，人语对话。无论说什么，都是邪魔歪道。那自然在整个道教中会产生极大的分歧，那些名门正派就很不愿意与之为伍，可是无奈道教的系统从汉末到晚清本来就纷繁庞杂，扶乩又分散在很多小门派的分支中，这怎么划清界限呢？即无法阻止又不能彻底清除，所以就形成了一个很尴尬的局面，就是普通百姓认为它是，名门正派说我们不是，扶乩的人穿着道袍说我们就是…所以对于民间而言，界限非常模糊！

更让这些名门正派生气的是：这些乩童上身，他谁的流量都敢蹭…嗯啊上来了，他就真敢说自己是真武大帝。当然每个地区侧重都不太一样，像台湾比较多请三太子、关二爷、济公，香港比较多请吕祖、黄大仙，东南亚像我们在泰国的时候就经常看到那种九皇大帝、斗姆元君、九天玄女！我在普吉住的那个小区大门口的斜对面，就有一家小小的扶乩道场，经常晚上各种吹吹打打升坛作法。但是因为一直有小小壮在身边，所以不太愿意接近那种场合。而且不光道教，佛教也在面临这样的问题。到晚清、北洋、民国这50-60年，扶乩迎来了真正的鼎盛时期，上到各路军阀大小战事下到民间百姓家长里短，甚至有专门讲扶乩的报纸。民国四大高僧之一的“印光法师”也曾经对于民国的扶乩乱象发表过一篇言论，大概的意思啊。说扶乩这东西一看就是灵鬼作用，扬言自己是某佛、某菩萨、某仙，绝大多数都是假借其名。就算非常偶然的机缘遇见“真仙”，那也是千百次也不得其一，更何况佛、菩萨呢？概率小、骗子多不是最可怕的，最可怕的是它们竟然弘扬佛法…以正法之名行鬼道，一旦民众信其言而误事，内心会认为自己被佛法所误。之前有一款被禁的游戏叫做“还愿”，里面提到了一位“慈姑观音”这原型就是扶乩中一个分支的别称叫“卜紫姑”中的紫姑神！民间把她供奉为厕所女神，古代的时候叫“坑三姑”！大多数人都只知道一个笼统的故事，说紫姑在一个大户人家做妾，被原配夫人虐待致死！但其实紫姑说的就是汉高祖刘邦的宠妃戚夫人，刘邦驾崩、吕后掌权，将戚夫人四肢斩断、割去耳鼻、毒哑喉咙，用马桶养了几天之后倒入粪坑还在前后蠕动，最后溺毙于屎尿之中。传说经常在后宫茅房显灵，就有宫女前去祭拜又不敢声张祭拜的是谁，就说是厕神！传入民间在逐渐演变成“紫姑神”。

那我个人到底信不信呢？看怎么说！我见过神准的，就是他咔咔说出几件事，这几件事只有你自己知道！然后他跟你说接下来的事！我这个人是不喜欢问卜算命，所以我去接触更多是为了了解这个“文化”。 如果以我的个性站在一个问卜者的角度来判断，首先他只要跟我说自己上来的是什么正神、佛、菩萨，咱就结束，不谈了！要么扶乩之人在跟我表演，要么是他上来的这个东西借正神之名欺骗我。第二，出马仙、保家仙我相信有真的，我亲眼见过，没法不信！而且它能明确的告诉你，自己是狐黄白柳灰中哪门哪派什么堂口，或者是谁家的祖先。你就会觉得双方的对话至少是可以坦诚的。哪怕它不愿意告诉你自己是谁，也比一上来就“关云长”这个强吧！说实话我真想替二爷一巴掌呼过去…而且整个萨满文化万物有灵，我觉得也是有根基的。但问题是这个群体里，滥竽充数的骗子也很多！真正有能力的百中一二吧，然后品行良善的再砍一半…这个要你跟他沟通的时候再去判断了！第三，无论以什么理由，如果需要我付出钱财的数目，会让我内心产生疼痛感，都不行！我觉得越是有真本事的，越不以钱财为目的！这跟我平时吃饭、逛街、看电影的消费可不是一个概念。

這個作品
為了突破自己的唱歌技巧
特別上了發聲課
接受聲音老師的精進指導
曾經以為的我不行
我做到了
真的非常有成就感

常告訴自己
船到橋頭自然直
但船到橋頭前的每一刻
你還是要拼了命的向前划
要相信自己可以做到
相信自己很棒
吸引力法則就會閃耀在你身上
你就真的做到了

為什麼會選「吶喊」這首歌呢？
第一次聽到這首歌時
就非常喜歡HO HI YA~~~
大聲吼出來的感覺
彷彿可以將一些負面能量向外拋
唱下一句的時候
又有種把正能量吸回來的快感
一來一往慢慢累積出能量
心就會越來越有力量

人生一定有不如意的時刻
你可以走向大自然
大聲吼出你的不痛快
讓大自然的懷抱給你力量
也許是芬多精
是海浪拍打岸上的聲音
把心靜下來
你就會得到解決的方法

人生的道路充滿選擇
心之所向
身之所往
不要害怕失敗
開始嘗試
你就在前往成功的路上了

送給你
也送給我自己

MV拍攝幕後花絮 https://youtu.be/9irgZukKIDw
21小時極限拍攝，進寶們不看嗎？👆🏻👆🏻👆🏻

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原唱 張韶涵
詞曲：深白色

編曲 羅凱
練唱老師 TOBI
和音天使 泡麵

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出品 敢不敢娛樂
導演 葉介
監製 Claire
製片 胖虎
攝影 葉介 沈堂 阿成
後期 葉介
花絮剪接 阿成
燈光 沈堂 UU
彩妝 Erica
彩妝助理 侑蒔
MV字體 開水小姐
早班司機 阿成
晚班司機 Wei Claire

#突破自己 #吶喊 #蛻變

-------此部創作感謝-------

#敢不敢娛樂
#卡提諾
#就將娛樂
#Bunnyeats
#ZIPCAR
莉娜接髮 @nuhair_icelina
線雕拉提嘉仕美 @justmake_plastic_clinic
開水小姐 @misswater1119
蕭小M @xiaolittlem
泡麵

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