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出産して、授乳もしてるのに
なかなか戻らない体重です😹
妊娠中は過去最高に太り、
MAX体重65.6kgでした💦
そして現在の体重
57.7kg。。。🙀
とにかくデカイんです🌀
というわけで❣️
4月6日には撮影もあるので
短期集中ダイエットはじめるよ🌟
とりあえず今日から
脂肪燃焼スープ（野菜スープ）で
お腹を満たします🥬
材料🔻
トマト缶
コンソメ
塩こしょう
鶏ムネ肉
ブロッコリー
レタス
ピーマン
長ネギ
舞茸
玉ねぎ
キャベツ
切って鍋に入れるだけなので
簡単だよ〜🍲
家族の為にも
健康でいないといけないから
マヂで産後ダイエット頑張るね💪
#ダイエット
#脂肪燃焼
#脂肪燃焼スープ
#産後ダイエット
#太り過ぎ
#浜田ブリトニー
生姜をたっぷり入れたのと、鷹の爪で結構辛くなって好み♡.
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食べると身体ぽかぽかになるの感じる♡.
味付けはすごくシンプルに。塩と胡椒。.
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ブイヨンは入れずに、今回は昆布粉末で。.
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お野菜が15種類入っているから旨みがたくさんなので、手を加えなくてもほんと美味しい。
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脂肪燃焼スープ♡.
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何日かこれを食べ続けるぞー٩( *˙0˙*)۶.
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韓国で人気‼︎痩せる？魔女スープ［ダイエットにおすすめ］
韓国で人気の「魔女スープ」
以前から人気の「脂肪燃焼スープ」と同じレシピなんですが、ダイエットになると再び人気が出てきました
７日間かけて食べるという「魔女スープ」の作り方を紹介します
材料
トマト缶 １つ
コンソメ 約10g
キャベツ 1/4
玉ねぎ 2個
セロリ １本
ピーマン 1個
水
塩
コショウ
作り方
野菜を食べやすい大きさにカットします
お鍋に野菜、トマト缶、コンソメ、ひたひたになるくらいの水を入れます
塩コショウを入れます
蓋をして加熱します
野菜が柔らかくなったら出来上がりです
＊味を変えるためにカレーパウダーなどのスパイスを入れても良いです
脂肪燃焼スープダイエットのルール
1日目「フルーツと脂肪燃焼スープ」
「バナナ以外のフルーツ」と「脂肪燃焼スープ」を食べます
1日目は、果汁100％のジュースを飲んでも良いです
2日目「野菜と脂肪燃焼スープ」
「野菜」と「脂肪燃焼スープ」を食べます
豆とトウモロコシ以外の野菜を、油を使わない調理法（蒸し・焼きなど）で食べます
3日目「フルーツ、野菜、脂肪燃焼スープ」
「フルーツ」「野菜」「脂肪燃焼スープ」を食べましょう
1日目と2日目のルール通り、フルーツはバナナ意外、野菜は豆やトロコシ以外のフルーツと野菜を選びましょう
4日目「バナナ、スキムミルク、脂肪燃焼スープ」
「バナナを3本」と「スキムミルクを水で溶いたもの500ml」、「脂肪燃焼スープ」を食べて良いです
水を多めに飲むように心掛けましょう
5日目「肉、トマト、脂肪燃焼スープ」
「赤身の牛肉を350gから700g」と、「トマトを6個まで」「脂肪燃焼スープ」を食べて良いです
お肉はシンプルに塩胡椒で焼くだけでがベストです
6日目「肉、野菜、脂肪燃焼スープ」
「赤身の牛肉」と「野菜」「脂肪燃焼スープ」を食べて良い日です
野菜は6日目も、豆やトウモロコシ、ジャガイモを避けてください
7日目「玄米、野菜、フルーツジュース、脂肪燃焼スープ」
「玄米」と「野菜」「果汁100％のフルーツジュース」「脂肪燃焼スープ」を食べる日です
玄米が苦手な人は、脂肪燃焼スープに玄米を入れて煮込み、リゾット風にアレンジしても良いかも
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#痩せるスープ
#魔女スープ
#韓国料理
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今日も動画を見てくださってありがとうございました🌷
0:00 OP
0:37 野菜を切る
2:51 オリーブオイルを入れる
3:03 塩胡椒
3:25 ベーコン
3:49 お水
4:07 味付け
また次の動画も楽しみに待っててね〜っ！
Thank you for watching:)♡
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#脂肪燃焼スープ ＃焚火 ＃ピコグリル
焚火台を新しく購入したのでいつもの公園に行ってきました。
一週間の「脂肪燃焼スープ」プログラムも焚火調理のおかげで楽しく作れました〜
ピコグリルの詳しい解説?
https://camphack.nap-camp.com/967
【脂肪燃焼スープ】レシピ
（材料）
•玉ねぎ3個
•人参1本
•キャベツ1/2個
•ピーマン1個
•セロリ1本
•トマト2個
•トマト缶1缶
•ニンニク3カケ
•エリンギ1pc
•しめじ1pc
•ローリエ2枚
•塩5~7g
•チキンコンソメ大さじ1/2
•水 ひたひたくらい
料理開拓人 堀田裕介が「食」をテーマに、
少しだけ暮らしをおもしろくする動画をお届けします。
【プロフィール】
料理開拓人 堀田裕介 1977年大阪生まれ
飲食業界でシェフや調理学校講師を経て「食べることは生きること 生きることは暮らすこと」をテーマに、自ら生産者の元へ赴き生産者の暮らしを知り寄り添いながら食の本質を生活者へ届ける料理開拓人として活動中。
現在は地方創生を支援する商品や事業の開発、飲食店舗プロデュース、飲食店経営を手掛ける一方、食と音を掛け合わせ、食べることへの楽しさに向き合うライブパフォーマンスイベント「EATBEAT!」や日本の米農家を応援する「一般社団法人grow rice project」を立ち上げるなど、食べることの本質を伝える活動の開拓は続く。
EATBEATの動画はこちら⬇️
https://youtu.be/jdcbnjJY5aA
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