濕敷有學問📚如何理性正確地濕敷？
上週發過的濕敷視頻收到一些問題，很多朋友都試著做，原諒由於時間關係我未能詳述，今天就濕敷的一些小問題和大家容易出現的錯誤我再補充一下：
🎀 要敷多長時間？
8-10分鐘就足夠（甚至更短），不建議超時。敷太久osmosis 滲透定律（中三biology 課學了記得嗎？），時間久了反而會倒抽乾皮膚水份🥲。
🎀 濕敷的頻率應該是什麼？
無須❌天天做，一周最多2到3次，根據你的狀態來，別有事沒事都貼兩張，曬後鎮定舒緩修復固然非常好，像我視頻中密集式加了清潔去角質和塗抹面膜的方式一週一次就夠了。過度水合只會令皮膚屏障受損，成了敏感肌和自我鎖水系統失調。
🎀 怎麼樣選擇濕敷的化妝水？
怎麼選水取決於你的訴求，例如乾皮的訴求就是補水保濕，油皮就是選擇一些抗菌抗炎的產品，畢竟油皮的主要敵人就是痘痘啊閉口。只要選不含酸性/酵素，香精酒精少一點的，防腐劑體系安全一點的。
🎀選擇什麼棉花？
盡量選薄一點，抓水力強的，近年大熱的繃帶棉是首選，可一張撕開3-4 張的也可（我視頻中的）但有局部不能蓋住。面膜紙抓水力比較弱，在敷的時間上要短。我早年也有買Cellcosmet 的原裝繃帶👉🏻👉🏻見圖4， 但太麻煩要一條條剪裁，閒置了。
🎀濕敷關鍵及避免事項
只能在屏障健康的時候濕敷，如已經在過敏期，或者長了一些非炎症的痘痘，濕敷這時是不會改變你的皮膚問題的，可能還會由於皮膚角質層過度水合使問題更嚴重。
🎀需要後續護膚嗎？
揭下化妝棉，若有較多化妝水，可用化妝棉輕抹脖子等部位。輕拍面部，促進面部剩餘化妝水吸收，進行後續日間或晚間護膚步驟如面霜+ 眼霜。
📔參考我在視頻中使用的物品如下（會後面再單獨介紹）
📌Swiss perfection cleansing gel
📌Niance glacier toner
📌Niance cleansing peeling
📌Valmont moisturizing booster
📌Valmont Hydra3 regenetic serum
📌Valmont cure Majesteuex vorte visage
📌Bellefontaine nutri regenerating mask
📌Bellefontaine revitalizing toner
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脖子後面長痘痘 在 [請益] 脖子交界處長痘痘- 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
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已爬文關鍵字：脖子交接、臉交界、痘痘
最近開始脖子跟臉交界那邊會長痘痘，都長很深層腫腫的那種，
去年可能壓力大+睡很少+居住環境問題（潮濕），
背上狂冒超多痘痘，慘不忍睹那種，以前完全不會長背，而且那時脖子都沒有長，
去看皮膚科醫生問我脖子會長嗎？我說不會，
醫生也說背上突然長很多痘痘應該是黴菌感染，黴菌感染就是背跟脖子交接那會長大腫痘
總之擦了也吃了抗黴菌藥，背後痘痘真的好很快，大概不到半年就完全好了
可是現在背好了，卻變成脖子交接那邊長，
去看醫生他也問我背有沒有長，已經告訴他之前有長但好了之後才長脖子這，
加上我生活習慣也沒有特殊改變，也換到不潮濕的居住環境，壓力也減少了
後來他就先開低劑量類固醇+抗生素給我吃，
但我覺得是治標不治本啊！也沒有告訴我長這的原因
我還是很煩惱為何會一直長脖子，長臉就算了，長脖子真的很難看........
想請問有板友有過這樣的情況，可以跟我經驗分享是哪裡出問題，後來怎麼治好的
以及告訴我台北地區哪家皮膚科擅長看這個嗎？
或是是內分泌失調？該看中醫或是去大醫院看內分泌科門診？
謝謝大家（泣
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我是站著洗頭沒錯，但我從小到大都這樣洗啊啊啊啊，因為彎著腰很累......
卸妝我也是一定會卸到交接處，而且有些長得地方根本不是修容會刷到那麼下面的地方
至於內分泌失調我真的不知道要去哪裡看比較好，希望有板友能夠推薦........
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 14:16:03
洗髮精固定用aveda豐盈（？綠色那罐，至少用三年以上了，在背長痘之前就用了，我也
沒有使用需沖洗護髮乳的習慣
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 14:30:18
孕藥一陣子好的
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 14:44:18
第一次長一群的時候，養了很久才去做臉給人家清掉，他說一個腫包裡都好幾顆頭，
而且給人家做完臉還再養了一陣子，剩下的頭才冒出來我可以自己擠掉
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 14:46:56
裡
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 14:48:57
一次長一坨後沒再長，直到最近
不過我沒在戴安全帽
※ 編輯: annabellelle (101.9.178.70), 01/20/2018 23:56:12
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