腸胃脹氣原因是什麼？吃對食物真能幫助緩解腸胃脹氣嗎？一起來看看吧！
脹氣原因 在 大紀元 epochtimes.com Facebook 的最佳貼文
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過36萬的網紅常常好食Good Food，也在其Youtube影片中提到，為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後，會滿滿一肚子氣呢？脹氣就是堆積在腹部的氣體，不只是會腹痛不舒服，還可能影響肺部的呼吸，造成缺氧、＃肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 ＃脹氣的原因，主要是身體產氣過多排氣不佳，與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢？＃胃食道逆流 的人該吃什麼？跟著...
脹氣原因 在 大紀元時報 - 台灣(The Epoch Times - Taiwan) Facebook 的最讚貼文
腸胃脹氣原因是什麼？吃對食物真能幫助緩解腸胃脹氣嗎？一起來看看吧！
脹氣原因 在 Facebook 的最佳貼文
經常消化功能不好的朋友，
吃東西除了細嚼慢咽之外，
還要掌握「飯水分離」的原則。
這在我門診經常提醒許多腸胃功能不佳的朋友，
因為這類朋友經常吃飽飯就會打嗝、消化不良、脹氣，
原因可能是腸胃老化、胃酸不足、消化道酵素分泌不夠等等因素所造成，
如果吃飯又猛喝湯湯水水，
會導致消化液不夠，
當然消化不良就會產生脹氣。
一位太太經常消化不良，
在服用益生菌之後效果不好，
後來我幫她檢查發現她腸胃功能非常薄弱，
並沒有為幽門桿菌感染，
雖然醫生幫她做胃鏡發現有輕微的胃酸食道逆流，
可是吃胃藥她就不舒服，
確實，
因為她吃胃藥導致胃酸更不夠，
更麻煩。
我請她在飯前半小時就開始停止喝水，
吃飯的時候細嚼慢咽，
避開麩質，
吃飯的時候如果有湯頂多喝一兩口，
吃完飯一個小時之後才能喝點溫開水，
當然也有一些腸胃保養營養素調理，
才三天，
她一年的腸胃毛病就好了。
掌握飯水分離是對於這裡消化酵素不夠、胃酸不足的朋友很好的方法，
可以試試。
早安各位好朋友，
祝大家有心情美好的一天。
#消化不良
#飯水分離
#蛋白質攝取還是要足夠
脹氣原因 在 常常好食Good Food Youtube 的最佳解答
為什麼一頓飽餐或吃了某些食物之後，會滿滿一肚子氣呢？脹氣就是堆積在腹部的氣體，不只是會腹痛不舒服，還可能影響肺部的呼吸，造成缺氧、＃肩頸痠痛 或是失眠等健康隱憂。會造成腸胃道 ＃脹氣的原因，主要是身體產氣過多排氣不佳，與腸胃道消化能力不良有關。要如何擺脫惱人的脹氣呢？＃胃食道逆流 的人該吃什麼？跟著林亞貞營養師從挑選食材到學習飲食技巧，一次掌握6大祕訣，讓腸胃不再氣嘟嘟！
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脹氣原因 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
封面圖片來源:
http://www.how01.com/post_5E6vqxQGyRr3y.html
此影片僅供教育用途
[#回答提問系列 之三]
今天來聊聊#脹氣 的發生
究竟肚子裡為什麼會有氣體?
什麼原因會造成氣體無法排出造成脹氣?
又該如何預防呢?
一起來看看吧!
#容易脹氣的人少吃易產氣食物哦
0:49 左上角打嗝圖片來源『四小折繪本日誌』
Blog：http://off60.com/
Facebook：https://www.facebook.com/off60fans/
參考資料:
1.天下雜誌-為什麼肚子老是脹氣？
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5056348
2.華人健康網-愛放屁！少吃5大類產氣食物
https://www.top1health.com/Article/14110
3.郵政醫院-簡易產氣食物一覽表
http://www.postal.com.tw/%E7%B6%B2%E7%AB%99%E8%A1%9B%E6%95%99%E5%96%AE%E5%BC%B5/%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%AD%B8/%E7%94%A2%E6%B0%A3%E9%A3%9F%E7%89%A9%E4%B8%80%E8%A6%BD%E8%A1%A8.htm
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