#腦霧自救法來了 #腦霧 #brainfog 🤯🤯【腦霧】是形容大腦的專注、記憶和思考力，三大腦原力衰退的現象，造成健忘、失神、遲鈍的狀態，，很多朋友一直詢問的腦霧自救法，從睡眠、疼痛、情緒、飲食的調理下手！腦霧是可以治癒的！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
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🔸平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，還不見得做的好。
🔸覺得靜不下來或煩躁不安，無法集中精神做該做的事。
🔸別人交代的事，轉頭就忘，或是，有件事要告訴某人，可是一看見他，就全忘了。
🔸常常找不到經常需要使用的東西（手機、錢包、鑰匙…）。
🔸和別人溝通時，無法精準表達意思，搞不清楚自己想說些什麼，也無法順利理解他人的意思。
🔸生活或工作上，需要動腦思考時，想不出好點子，思緒緩慢、混沌，要做決定時，覺得困難。
🔸覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，頭腦暈暈重重，很不清爽。
🔸日常生活變得提不起勁，興致缺缺，要打起精神做該做的事，感覺很辛苦。
🔸覺得身體不舒服，包含任何一項：頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹，或頭重腳輕。
🔸因為上述所提到的問題，已經造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相處時的困擾。
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🔹每題答案都有四等級，0：幾乎沒有, 1：有時候, 2：經常, 3：總是
🔹總分數在0至30分，分數越高表示腦霧越嚴重
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