關於 腰痠 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 遠離腰酸背痛 - 新光醫院

大部份的腰酸背痛都是腰背功能上的失調，使骨骼肌肉韌帶產生發炎而致疼痛，造成的原因很多，描述如下：長期不正確的姿勢，例如過度彎腰工作、坐姿不良、扭腰取重物而拉 ...

#12. 上班久坐不動如山，小心腰痠背痛和贅肉找上身

因此許多久坐的上班族，在久坐或錯誤坐姿之下，往往都會感受到腰酸背痛。 正確坐姿5點. 1.腳踏實地：腳能夠四平八穩地放在地面，避免翹二郎腿，或後勾椅腳 ...

#13. 舒緩腰痠背痛最有效的10個瑜珈動作。 | Vogue Taiwan

上班族工作一整天，總是腰痠背痛，這其實和你的腰、以及脊椎有很大的關係，核心肌群無力，會導致脊柱側彎並帶來各種健康問題，下面介紹10招減少背痛、 ...

#14. 越休息越不舒服！不只是腰痠背痛，小心難纏疾病找上門

然而，如果發現自己「休息越久，越不舒服」，就得提高警覺盡快就醫了。 2439瀏覽數. 下背痛-腰痠背痛-僵直性脊椎炎 圖片來源：Shutterstock.

#15. 腰痠

啟動自癒力，和腰痠背痛說拜拜：德國人手一本的背部保健聖經（電子書） 只要掌握訣竅， 90% 的背痛能自行痊癒！ 80% 的背部手術是多此一舉！ 德國骨科權威領軍歐洲頂級 ...

#16. 如何選擇正確的科別就醫系列- (6)你我熟知的腰痠背痛

即使是同樣的腰痠背痛症狀，原因卻可從沒有大礙的肌肉筋骨疼痛到須住院治療的嚴重疾病，因此，腰痠背痛雖不必太過緊張，但也絕不能掉以輕心。 建議就診科 ...

#17. 腰痠9成病因非婦科！ 醫：問題出在核心肌群無力

〔即時新聞／綜合報導〕腰痠是現代人普遍的困擾，不少民眾遇到腰痠的狀況就會直覺聯想是婦科問題。對此，婦產科醫師烏恩慈釋疑，其實腰痠常見的原因是 ...

#18. 腰痠背痛的中醫調理

腰痠 背痛的中醫調理 洪盛宗醫師. 一、腰背部為什麼容易患病. 頸部要支撐四.五公斤重的頭部，還要保持高度的靈活性，完成轉頭、抬頭、低頭等動作，致使頸部負擔加重。

#19. 腰痠背痛怎麼辦？避開4大地雷，喝烏骨雞湯補腎

腰背痠痠絕非單一疼痛，常見症狀有：脖子緊、肩膀僵硬、肩胛後側痠緊痛，到背部膏肓刺痛、腰痠不能挺直；這些疼痛不適，還經常會引起進一步的疾病，如頭痛 ...

#20. 防治腰痠背痛 - 長庚醫院

防治腰痠背痛. 一、前言. 腰背部是所有脊椎中承受最多重量的部位，會因不良的姿勢、缺乏規. 律的運動及體重過重，而引起下背部疼痛。 輕微的背痛也許是老化或腰背部 ...

#21. 衛生福利部【台灣e院】-家醫科 常見問題

以您的年紀而言，要彎腰加上出力才會疼痛，仍以下背肌肉問題為主，次為椎間盤 ... 左腰酸痛，從側邊到後面，大概像腰酸背痛的感覺不是一直酸痛，有時會，有時不會有的 ...

#22. 腰痠、腰痛、常閃到腰，是腰椎退化警訊！留意3個生活習慣

此外，若是久坐、久站後，腰椎經常持續痠麻或疼痛，且症狀從腰部往下延伸到大腿、小腿、腳背或腳底，則可能是坐骨神經痛。 腰不舒服，該看哪一科？腰椎 ...

#23. 腰痠到半夜醒來？睡醒腳很僵硬？腰無力要靠這招解，白雁

腰痠 背痛，是陽氣不足警訊. 濕氣是導致人體發病的陰邪之一，會耗損人體陽氣，長期濕邪滯留體內，還會形成 ...

#24. "腰痠背疼io-sng-puē-thiànn" - 臺灣閩南語常用詞辭典

腰痠 背痛。例：我毋捌向咧揉塗跤，揉無一時仔就腰痠背疼。Guá m̄ bat ànn leh jiû thôo-kha, jiû bô tsi̍t-sî-á tō io-sng-puē-thiànn. (我不曾彎著身子擦地板， ...

#25. 康健：腰痠背痛100問完全解答 - 博客來

看你的腰背問題出在哪？ 016 脖子痠痛的人為何也會腰痛？ 017 腰痠背痛竟然是因為骨鬆造成骨折 ...

#26. 腰痠背痛都是睡姿不良害的! 仰睡.臥睡.趴睡哪一種好? - 常春月刊

若長時間姿勢不正確，則可能造成椎間盤受到不當擠壓，導致變形，退化或椎體滑脫，甚至壓迫到神經根，進而出現腰痠背痛、腳麻疼痛或不良於行等各種症狀。

#27. 早安健康2020/08.09月42號：終結腰痠背痛 - 蝦皮購物

早安健康#終結腰痠背痛#復健全世界80%人口逃不過腰背痛! 台灣門診第2名：腰傷背痛好發僅次於感冒復健科醫師、中醫師、物理治療師、營養師聯手終結腰背疼痛※「通則不 ...

#28. 腰痠背痛睡不好，竟然屈膝就能改善！物理治療師的「速效拉筋 ...

你肯定也有這樣的經驗：辛苦了一天，躺上床腰卻痠得要命，怎麼喬都找不到一個舒服的姿勢，整個晚上光翻身就忙不完了。物理治療師這就出手救援，「懶人 ...

#29. 腰痠下背痛好困擾？這10招伸展運動舒緩腰痠背痛！ - 桃園振雄 ...

有腰痠下背痛的患者，每當發作起來，幾乎什麼事情都不能做，只有躺下休息才能稍微緩解。但要如何有效減緩腰痠與下背疼痛呢？其實核心運動、有氧抑或是 ...

#30. 腰痠背痛 - 長者健康服務

如果已經患有腰痠背痛，應及早診治，切勿長期依賴成藥，以免引致不良的副作用，尤其是長者，較常有止痛藥導致胃出血的情形。 正確姿勢及護理. 脊柱有一個 ...

#31. 上班族久坐姿勢不良，小心腰痠背痛找上門！ 醫師教一招 - 風傳媒

腰痠 背痛、肩膀痠痛是不少上班族的常見問題，關鍵往往出自於坐姿不良、施力不當等原因，長期下來不僅帶來疼痛不適，更可能帶來更嚴重的問題，提醒民眾平時就應留心。

#32. 破解腰痠背痛的5 大原因：別懷疑！這些壞習慣你每天都在做

腰痠 背痛，是現代人非常常見的一個毛病。輕微的還好，但如果嚴重起來，則有可能影響到生活作息，全身上下也十分不舒服，叫人坐也不是、站也不是。而引起腰痠背痛的原因 ...

#33. 路走多了腰痛要警覺！及早揪出脊椎滑脫，PRP提供治療先機

長期久坐、使力不當、經常彎腰等原因，易使得脊椎韌帶鬆弛及小面關節受損，導致脊椎滑脫，常見於腰椎第四、第五節。此時由於脊椎不穩，在站立和行走的時候，容易腰酸背 ...

#34. 產後腰痠是因麻醉針刺入龍骨造成？醫澄清：與麻醉完全無關

不少生產的媽媽產後出現腰痠背痛的症狀，懷疑是產前打減痛分娩，或是剖腹產打麻醉所造成，但婦產科醫師澄清，其實產後的腰痠背痛，與麻醉藥劑無關， ...

#35. 腰痠的可能原因及預防

一般而言，腰痠常見的原因為背部脊椎兩側肌肉及肌腱－即一般所謂的"筋"的發炎及拉傷所致。長期姿勢不良、操勞過度、處於緊張焦慮或壓力下、搬運東西或運動不得法，或者 ...

#36. 618瘋搶居家辦公神器～做這運動身體壓力減一半，腰痠背痛 ...

因此也建議準備一個腰枕（或稱靠腰枕）來貼合腰部的曲線，降低久坐所造成的負擔。另外其實最好的坐姿就是正襟危坐的姿勢，是讓你身體最舒服、最不會腰痠背 ...

#37. 醫砭» 症狀鑑別(546症) » 腰痠

腰部痠楚不適，綿綿不已，且伴有腰部輕度疼痛，又稱腰痠痛。但以痠楚不適感為主，故稱腰痠。張璐曰：「腰痛尚有寒濕傷損之異，腰痠悉屬房勞腎虛」(《張氏醫通》卷五)。

#38. 中醫師教您動一動銀髮族跟腰痠背痛說掰掰

銀髮族產生腰痠背痛的可能原因很多，最常見的有脊椎退化性關節炎，這是因為脊椎的老化，使得關節周圍的韌帶和脂肪層造成纖維化而變硬，失去原有的彈性 ...

#39. 骨科 - 郭綜合醫院

... 等，腰酸背痛的比例特別高，這是因為這些職業常需要彎腰做事及搬重物的關係。 ... 日常活動應盡量以蹲下來的方式來取代彎腰，盡量保持腰部挺直，以免過度彎腰，傷 ...

#40. 腰酸的原因-腰酸是怎麼回事？ - 博客來

現在的上班族久坐腰痠的原因不明，不少人下背疼痛。起來走一走、動一動後，還是無法紓解。走動和坐著其實都在壓迫後腰的肌肉群，要減輕不適，得反向而行—延展後腰肌肉 ...

#41. 「坐」出來的腰酸背痛 - 醫聯網

此外，平時在家則可以熱敷，也能放鬆背部肌肉，促進血液循環。 如果腰痠背痛是突然用力造成的急性拉傷，則盡快去醫院治療，醫生檢查無大礙後，會 ...

#42. 一直噴血尿！她稱「腰痠是結石」 醫驚見長一大坨…結果崩潰了

林登龍提醒，因腎細胞癌而引起的腰酸背痛和一般腰酸背痛最大的不同點就是「即使經過休息也無法緩解」，且嚴重時吃止痛藥也不能抑制疼痛，一定要多留意是否 ...

#43. 【肩頸僵硬腰痠背痛】該如何解決呢？ - 澄品中醫診所

【肩頸僵硬腰痠背痛】該如何解決呢？ ... 上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬及酸痛等症狀。

#44. 產後腰痠難忍？ 中醫針藥手法幫助您骨盆回正| 醫療新聞

別讓腰痠影響您的心情與生活！已有許多研究顯示針灸的止痛效果，中醫則可以結合針灸與傷科手法舒緩疼痛，放鬆緊繃肌肉，改善骨盆周圍 ...

#45. 『腰酸背痛』知多少？

經過復健科醫師詳細的診斷後，發現陳先生腰酸背痛的症狀主要與長期使用電腦導致腰部肌肉痙孿有關，經過給予藥物及復健治療後，腰酸背痛的症狀已明顯改善。之後還教導陳先生 ...

#46. 懷孕腰酸背痛怎麼辦？ 一天5分鐘，2招紓緩痠痛不是夢

肚子愈大，腰愈酸、背愈痛，這些都是重心轉移惹的禍......孕期腰痠背痛，甚至無法好好睡覺，隔壁豬隊友竟然轉身狂睡，此時孕媽咪心裡更是無名火起啊！

#47. 廚師腰痠背痛的原因：改變「姿勢」 五招讓你不再痠痛

每天工作一站至少8小時，脊椎承受身體重量、肌肉無法放鬆是廚師腰痠背痛的原因，如再加上姿勢不良，手痛，後頸酸痛更會同時出現。醫師提醒，廚師工作時盡量保持抬頭、 ...

#48. 經常腰痠背痛？問題很可能是藏在這裡！ - 運動工具- Joiiup

經常出現腰痠背痛卻總是放任它不管、痛過就算了？當心！疼痛的原因可能沒有你想像的簡單，尤其是女性朋友們更是不得忽略腰部疼痛的警訊。

#49. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨|疾病 - KingNet ...

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#50. 腰痠坐不住！1招喚醒核心肌群舒緩卡卡背

許多人認為腰酸背痛是運動過後造成，但其實，那只是短暫肌肉刺激；長時間久坐不動、缺乏運動才是罪魁禍首！而所謂核心肌群，是指位於身體軀幹中心，從胸廓肋骨下方到骨盆腔 ...

#51. 總是腰痠背痛？動動核心肌群，照顧你的「天然護腰」 | 雲門教室

遇上腰酸背痛，常會有坐也不是，站也不是的不適感。腰痛，是現代常見的文明病，看似輕鬆的坐姿，其實腰椎卻承受對比於站姿的壓力高達1.4倍。

#52. 終結腰痠背痛從改姿勢開始【人醫心傳第186期- 中醫專欄】

來看中醫的，有一大宗是因為腰痠背痛。腰部，承接上半身的所有骨骼、肌肉、臟器，包括頭部的重量；整個脊椎，從頸椎、胸椎到腰椎，特別是腰椎，長期支撐這麼重的結構， ...

#53. 腰痛腰痠受不了快做3個動作減緩

Tip：屁股要坐穩，或是選擇有靠背的椅子，避免太多搖晃。 腰部伸展. 3.髂腰肌伸展. 《步驟》. 起始位置為，在瑜珈墊上，左 ...

#54. 身體百科-《腰痠背痛》100問完全解答 - 天下網路書店

80%的成年人一生都會經歷腰痠背痛相關問題，必備的腰背健康知識、腰背痛治療、日常保養tips全整理.

#55. 跟腰痠背痛說再見(I) 病因篇 - 啟新健康世界-專業健康檢查/醫學 ...

腰痠 背痛並非單純的背部肌肉疼痛或骨頭、神經受損所致，許多身體其它方面的疾病，也會透過腰痠背痛發出警訊。因此，當身體出現腰痠背痛的現象時，切忌自行服止痛藥 ...

#56. 訓練核心就是最好的護腰方式！每天5動作讓爸爸不痠痛

復健科林怡君醫師表示，台灣約有40%的男性族群被腰痛、腰痠問題纏身，在門診遇到不少男性族群從事粗重型工作，因搬重物受力不當，容易腰部背部扭傷或拉傷，長期下來 ...

#57. 久坐辦公室讓你腰痠背痛了嗎？你需要一張符合人體工學的坐墊 ...

久坐在辦公室的你，是不是時常感到腰痠背痛呢？一般上班族「坐」在椅子上平均有6.5小時，其中多數人會有腰酸背痛的感覺，尋求的改善方式也會多是運動 ...

#58. 懷孕前兆腰痠？4個妙招幫助孕媽咪輕鬆緩解腰背不適 - 奇妮

懷孕超初期腰痠怎麼辦？掌握4個妙招輕鬆緩解▽. 進行強化腹部與下背部肌肉的簡易運動▽; 使用月亮枕輔助姿勢與睡姿，降低後背壓力▽ · 懷孕前兆腰痠是 ...

#59. 腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你從對應位置分辨

國泰綜合醫院家醫科主治醫師葉姿辰表示，造成腰痠背痛原因非常多元，其中70～80％的腰痛與脊椎脫離不了關係，諸如運動拉傷、脊椎附近肌肉支持力不夠、 ...

#60. 肩頸僵硬腰痠背痛是現代人的通病！該如何解決呢？ - 雲品中醫 ...

【肩頸僵硬腰痠背痛是現代人的通病！ ... 上班長時間使用電腦，閒暇之餘上網、追劇、滑手機的習慣，都可能導致頸項及上背肌群的過度使用，引起肩頸僵硬及酸痛等症狀。

#61. 久坐族容易腰酸背痛，其實痠痛最根源的問題「肌肉無力」

腰痠 背痛的人都會希望，如果有一個方法可以直接解決疼痛就好了，但是不管是吃的、喝的、貼的，或是護腰護帶，或是用運動保養腰部，只要能改善這種 ...

#62. 腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，不過，中醫師表示，腰痛的原因相當 ...

#63. 運動+食補產後腰痠背痛退散！ | 嬰兒與母親

有人說，自然產像一場馬拉松，媽咪在抵達終點後往往會累得渾身無力。但其實產後開始照顧寶寶才是耐力賽的開始，此時腰酸背痛的症狀也會悄悄上身。

#64. 從飲食到睡眠，5招教妳紓解孕期腰痠背痛 - 媽媽寶寶

案例分享：佳沛在還沒懷孕之前，就因坐姿不正確，長期深受腰痠背痛的困擾，待懷孕之後，她也未正視這個問題，且愛美的她，仍繼續穿著高跟鞋。

#65. 睡覺起來腰酸背痛?可能是床墊有問題! - 侯鐘堡醫師

但她的腰痠很特別，是睡醒了腰更酸更痛!她搞不清楚是甚麼問題造成了，直到仔細研究後才發現是床墊睡太久，變得太軟無支撐力，讓睡覺時腰部下陷而脊椎 ...

#66. 下背痛有兩種，第二種別輕忽，醫師圖解懶人包 - 診所藥局

成大醫院過敏免疫風濕科翁孟玉醫師指出，腰酸背痛是經常遇到的問題，大概每個人都曾經在工作後、久坐後背痛發作。當背痛發作，肌肉緊繃痙攣時，我們 ...

#67. 10個小訣竅消除腰痠背痛 - 台視

良好的生活習慣、正確的姿勢、強壯的骨骼肌肉群，可以降低肌肉群所承受的身體重量，降低腰痠背痛的發生機率。腰痠背痛已經不是老年人特有的不適症狀，年輕上班族也會有 ...

#68. 壓力造成的腰痠背痛，貼撒隆巴斯也沒用！你需要的是......

久坐在電腦前工作的上班族，幾乎都有肩膀僵硬、腰痛等狀況。日本專研「身體平衡治療」超過30年的紓壓專家美野田啟二指出，許多人的腰痠背痛問題， ...

#69. 4種訓練動作改善腰痠背痛困擾-運動健身 - GQ Taiwan

現代上班族因為長時間久坐，常出現腰痠背痛困擾，假如又加上長期姿勢不正確，都可能導致脊椎側彎或是延伸出其他問題；為了減少這些文明病，靠健身動作 ...

#70. 睡覺時腰會痠怎麼辦？ - iFit 愛瘦身

腰痠 3 原因，check it out！ ➀ 坐太久、骨盆前傾，姿勢不良會造成腰部肌肉緊繃。 ➁ ...

#71. 注意這3件事，讓你遠離腰痠背痛!! (女性關節疼痛與腰背酸痛)

女性朋友隨著年齡的增長，經常遭受全身性的關節痛、腰背酸痛…等困擾，雖然這些症狀不論男女，在其黃金歲月開始時，已經蠻常見，但到了更年期，會更加 ...

#72. 運動+食補‧產後腰痠背痛退散！ - 孕哺兒

臺北馬偕紀念醫院復健科主任姜義彬表示，腰痠背痛與脊椎、椎間盤、韌帶、神經等部位有關，孕期腰痠背痛雖然會在產後緩解，但症狀並不一定會消失，倘若不 ...

#73. 你也有揮之不去的腰痠嗎？

讓你腰痠難耐的原因是什麼？ 可以由一個很簡單的測試檢查看看，平躺在床上(硬的床面較準)或瑜珈墊上. 仔細感受腰部與床面的距離，是否離的很遠.

#74. 腰酸背痛有哪些原因？起床腰酸背痛怎麼辦？

腰酸背痛纏上你了？了解腰酸背痛原因，避免腰酸背痛。除了疾病之外，長期姿勢不良與承重不均都容易引起腰酸背痛。為什麼起床也腰酸背痛？白天腰背疲累 ...

#75. 腰痠背痛勿輕忽先判斷再就醫 - 蘋果日報

風濕病醫學會理事周昌德醫師表示，近半數以上國人都曾腰痠背痛，其實可能是許多疾病徵兆，例如在半夜清晨時容易腰背疼痛，疑是僵直性脊椎炎； ...

#76. 腰痠背痛嗎？可能是以下10種原因 - 台灣大紀元

腰痠 背痛是個非常普遍的現象。據統計，由於腰痠背痛找醫生的人數僅次於感冒；它是人們住院的第五個原因，是開刀人數的第三位。在.

#77. 如何改善上班族久坐腰痠背痛?!!

如何改善上班族久坐腰痠背痛?!! 根據統計，約有百分之八十的人在其生命過程中，會因各種不同的創傷或退化性因素而感到腰痠背痛。背部是一個動態的構造， ...

#78. 【知識】訓練沒感覺，可能是你代償啦！學會3 招有解

當你在做完一組深蹲的時候，感覺到酸的部位是腰、膝蓋，小心你已經代償了。並取代償狀況不只發生在運動的時候，人體其實很懶惰，在日常生活的動作裡也 ...

#79. 腰背痛舒緩｜7招必學瑜伽腰背不再痛！ | healthyD.com

「腰痠背痛」這個可惡的大敵，相信幾乎每個人都曾遇上過！腰痠背痛輕則影響心情，令人難以集中精神；嚴重背痛更令人不能入睡，甚至患上脊椎毛病！

#80. 腰酸背痛｜2招運動強化軀幹改善、預防下背痛棒式橋式易學易做

許多人經歷腰酸背痛都以為自己是椎間盤突出導致的，不過並不是每個下背痛都與椎間盤有關，包括：神經壓迫、肌肉肌腱、韌帶、關節、骨頭，都有可能是.

#81. 消除假胯寬就靠橋式！8款超簡單「橋式變化」矯正骨盆又提臀 ...

伸展減緩腰痠背痛：在進行橋式時，除了增強下半身的肌力，也能訓練到核心肌群，減輕脊椎負擔，讓肩頸痠痛、背部不適得到改善！

#82. 名醫剖析六大瘦腰地雷增肌減脂機助懶人塑「真腹肌」

小禎表示，過去肌肉量不足，光是搬個東西都會腰痠背痛，健身有成後對生活有很多正面影響。但小禎也說，年過35歲代謝確實會變差，要練出馬甲線不容易， ...

#83. 天冷腰骨「硬邦邦」 物理治療師4招助恢復好腰力 - World Journal

民眾久坐容易腰痠背痛，物理治療師建議加強核心肌群運動。圖／部立桃園醫院提供. 台灣近期氣溫驟降，60歲的阿梅阿姨（化名）抱怨腰骨「硬邦邦」，坐久 ...

#84. 名醫剖析六大瘦腰地雷增肌減脂機助懶人塑「真腹肌」 - 新浪新聞

小禎表示，過去肌肉量不足，光是搬個東西都會腰痠背痛，健身有成後對生活有很多正面影響。但小禎也說，年過35歲代謝確實會變差，要練出馬甲線不容易， ...

#85. 3招背部肌群訓練改善斜方肌緊繃、圓肩厚背 - Cosmopolitan

以下介紹「斜方肌」的功能與常見的酸痛現象，文末也提供幾的訓練方式舒緩 ... 健身女神Annie教練來我家！4個「居家伸展」動作，每天5分鐘，改善腰痠背 ...

#86. 起床禁忌千祈唔好做！4件事做咗＝對健康唔好！賴床太久會有 ...

而且經過一個晚上，肚子明顯會有肌餓感，這時候還不吃點東西的話，時間一久很容易導致腸胃疾病。 起床 賴床太久會導致腰痠、背痛及頭痛等等的不良影響（ ...

#87. 東北季風- Explore

常常上班很累卻睡不著，然後休假時一睡就睡到下午，有時候起床會有點腰痠背痛的，而且我超容易尾巴痛啦（大家知道尾巴是哪裡嗎 ），醫生說我的尾巴長得比較直角（？

#88. 運動消閒 - 明報健康網

【運動科學Barry Sir】在家工作有腰骨四組動作改善翹腳坐姿問題不再腰痠骨痛 · 2020年2月21日 2020年8月4日 [email protected] 上班族, 免疫力, 家居健康, 抗疫你要知, ...

#89. 改變10萬人の不痠痛直腿密技！》瑞麗美人jp 限時下殺| 露天拍賣

?6?4「OL總是腰痠背痛、肩頸僵硬？」 ──拇趾外翻或腳趾上翹導致使用不穩的腳底走路，壓力就不斷傳送至頸部，當頸部變形時，就出現肩膀僵硬、頸部 ...

#90. 快速自我檢查！ 「眼下4狀況、手掌3紋路」 醫：腎在求救

樓中亮表示，根據統計調查，按壓眼睛下方，有痛感，代表最近壓力很大，連帶影響腎臟附近的肌肉變得緊崩，接下來可能出現腰痛或是腰痠。

#91. 解救你的腰痠背痛 - 第 41 頁 - Google 圖書結果