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日本溫美活鍺石發熱護腕套 co0983
價格：$390
只需要套在手上，可以舒緩「電腦手」「媽媽手」的不適感
家中長輩、長期使用手腕工作者都非常需要
❌拒絕手腳冷冰冰❄️
#讓你暖和起來的日本人氣好物👍
選用親膚的材質，3M 纖維織布柔軟舒服，長期佩戴也不會有不舒服的感覺，還能夠有保溫效果，加上鍺+電氣石產生的熱能，可以幫助減緩酸痛喔！
尺寸：20.5X10X3cm
(建議23cm內的手腕、或腳踝）
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日本🇯🇵團購 : 9/9收單、11🈷️中寄出🙇♀️🙇♀️🙇♀️
商品：日本🇯🇵溫美活 鍺石發熱 護手腕/腳踝套 二入組
價格：410
🐯秋老虎，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。
🌟每年這款到台灣真正覺得剛開始冷的時候就缺貨了，今年務必提早準備🤟🤟
🔍下單範例：+1，+2
溫美活系列，不需要插電，經由裡面的鍺石發熱1.4倍
每天坐在電腦桌前敲打鍵盤、在家要做家事和照顧小孩，常常手腕都會很酸痛😑😑
使用護腕還是沒有太大的效果？可以試試這個
温熱手腕促進血液循環進而舒緩酸痛，還能改善雙手冰冷耶!!!!
不只可使用手腕，也可溫熱腳踝😆
也非常推薦送給長輩使用喲！
冬天手腕、腳踝保暖全身都暖了!!🤩
✅材質：壓克力、人造絲
✅尺寸：28cm (長）9cm(寬）
✈️📦物流運送有可能導致外包裝紙盒、塑膠盒或塑膠罐擠壓輕凹陷微損（無影響品質正常出貨），在意者請斟酌下單。
【超詳細🔍穴道圖解】敲敲膽經、瘦瘦大腿✅
不知道有沒有人跟小編一樣？只要到了晚上，雙腿就變得又酸又腫又麻💢。總覺得下半身好像有什麼東西堵住，有時候甚至覺得腳上有蟲子在爬（那種感受真的好難受...哭哭😭😭😭）
敲❗敲❗敲❗舒緩酸痛刺麻：https://bit.ly/3wScJrY
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如果你跟小編一樣，有相同的困擾。建議試試看👉#能量拍打棒，敲敲穴位更到位
💟肩膀敲打、手臂敲打、腕握訓練、滾輪使用💟
✅敲打腳底：促進血液循環
✅滾動手掌：舒緩酸痛刺麻
✅腳底按摩：足底肌膜散退
📝縱橫雙向條紋：按摩無死角，舒筋全方位。
📝食品級矽膠材質：材料升級，安全環保無異味。
📝Tripure專利材質：能穩定釋放負離子，遠紅外線能量快速熱身。
📝疏水疏油親膚性，可以搭配精油按摩拍打好舒壓，清水直接洗滌好輕鬆。
促進下半身血液循環🩸真的很簡單：https://bit.ly/3wScJrY
工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？
聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？
日本名醫傳授這一招，不怕沒時間、不用花一毛錢，每天壁咚5秒就能改善便秘、 #腰痛 問題！
著有《5秒 ひざ裏のばしですべて解決》（暫譯：沒有伸展膝蓋窩5秒不能解決的事情）的日本醫學博士川村明說明，
身體維持筆直需要「伸展力」，主要是由膝蓋內側、背部肌肉，以及骨盆、體幹等部位負責，這些部位運作良好，
就能使姿勢正確、身體壓力得到分散，有助舒緩肌肉緊張、改善肌肉僵硬酸痛。
更重要的是，姿勢正確，體幹恢復到正確的位置，可以喚醒沉睡中的肌肉，使內臟運作更活躍，
可望達到活化內臟、消除便秘、排出身體毒素的效果。
【壁咚5秒伸展膝蓋窩，改善便祕、腰痛 】
1.伸直背部，雙腳併攏，面向牆壁。
2.雙手與肩同高、同寬，打直壓向牆壁，左腳屈膝踏向前，
右腳往後撐並盡可能伸展，並注意腳跟不可翹起，同時一邊吸氣。
3.略微稍微吐氣，帶節奏性的向牆壁壓5次，此時注意腹部和臀部用力，手腕略為彎曲。
4.最後雙手打直，壓住牆壁，同時右腳伸直、出力踏住地面持續5秒，並在這5秒內將氣全數吐出。
5.換邊再做一次，建議一天做滿1分鐘。
另外這個動作也能幫助腳跟、位於小腿後方的阿基里斯腱得到伸展、舒緩，進而改善 #足底筋膜炎
切記要每天持續做，持之以恆才能看到效果。
※隨時注意背部和後面那隻腳的膝蓋窩是否伸直。
※推薦在洗完澡時做，肌肉會更容易伸展。
※如果覺得不舒服、疼痛，應立刻停止。
【相關影片】
每天30秒骨盆操，矯正骨盤歪斜
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每天1分半讓肩胛骨回正，啟動排毒燃脂機制
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鬆腿筋，打通全身循環排廢關鍵
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筋膜沾黏毛病連連！院長教你躺著鬆筋膜治腰痛、膝痛
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或許你認為彈琴用些力氣還是可以彈完，但，如果沒放鬆，你就不可能成為頂尖，因為牽涉的不止是手痠不痠的問題，是整個音樂氣度的呈現！
我們放了兩段影片，一位是剛小學音樂班畢業（前段），一位剛考上音樂研究所(後段)。
兩人在學放鬆時都面臨一個大問題，手指放在琴鍵上，幾秒後就無法支撐了～
這是非常嚴重的問題，也是我們從南到北分享會都會遇到的狀況。
這位研究生的小指在放鬆的狀態下，10秒就已經不行了～～那怎麼辦呢？以前的她，沒有這方面知識，只好緊繃用盡全身的力量彈⋯⋯⋯
初步建立後，經由這兩段影片，小學生比較鬆，而研究生因長期用力，手腕還是無法完全鬆開，力氣也未能全部釋放，這都是長期習慣造成。
我們常常聽到彈琴要放鬆，老師在旁邊一直叮嚀你「#要放鬆」，#但是在手指還沒有建立起來之前是不可能辦到的。
如果你兩腿虛弱無力，你往前走、甚至往前跑時，#你是不可能放鬆的，你甚至要用盡全身的力氣才能站起來。
這是你彈琴時手會痠最大的原因之一，你甚至用力讓手腕、手臂、全身的力量去幫助你往前彈，你可能就這樣彈了十年，甚至二十年。
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
好，現在你是田徑選手，參加過國內大大小小比賽，終於要參加國際競賽了，新教練測試你雙腿的支撐力，結果發現你放鬆單腳站立時，竟然站不起來，也因為長期用力，導致你全身酸痛到無法行動。
我們常常在網路上看到學琴受傷的例子甚至認為這是用功的象徵！
在這個新的時代真的要好好思考這問題，而這也不是新的東西，百年前大師們都是這樣放鬆走過來的，他們不會不用功吧？
你學跆拳道空手道，教練一定教你如何蹲馬步，而且是非常重要的工作；
你學芭蕾，老師一定教你把桿練習，沒站好就不能跳；然而你學鋼琴，卻不顧一切地拼命往前彈？
為何海飛茲可以輕鬆拉完艱深樂段？為何帕華洛帝可以輕鬆唱出嘹亮的聲音？
為何他們可以成為大師？
是該思考的時候了！
