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有時候還是不要太囂張，上禮拜還在想自己孕期真的很幸運沒有生病感冒～
沒想到前天突然...急性腸胃炎，半夜爬起來狂吐、拉肚子🥲嚇死寶寶了！整晚都沒睡，幸好拉的不狂，不然造成宮縮就好緊張...
晚上想說可以吃個吻仔魚粥，結果....🤮，所以現在很乖都吃白吐司，對小星星很抱歉，媽咪身體會趕快好起來餵飽你喔！
下禮拜產檢～不知道小星星又大了多少呢？胎位正了沒？既期待又緊張啊啊啊！
我本來一直想要自然產，剛剛問大叔說：「你覺得到底要剖腹還是自然產？」他竟然跟我說：「因為我很怕痛所以如果我是你會選剖腹」
OOXX 瞬間覺得一陣風............🙄
孕期32週～怎麼突然好苦惱！歡迎大家給我建議，哈哈哈
#拼命小姐的日常 #拼命小姐好孕到 #妊娠 #妊婦 #孕婦生活 #孕婦日常 #妊婦記録 #孕婦
腸胃炎只能吃粥嗎？
其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況
當然不一定只能吃粥呀⋯⋯
👩🏻⚕️來～給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針：
⭕️可以吃👉🏻
✔️可止瀉（雙向調節）的水果：蘋果、香蕉
✔️水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品
✔️好消化的：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾
✔️少粗纖維的菜：蔬菜的野菜部分
⚠️避免吃👉🏻
❌油煎油炸
❌辛辣刺激食物
❌甜食：蛋糕、甜甜圈等
❌高糖飲料：選無糖補充水份可以，但有糖的會影響滲透壓，可能繼續拉哦⋯
👩🏻⚕️腸胃炎的 照顧大重點👉🏻
✅多喝水、平衡電解質
尤其一天拉好多次、又像水龍頭🚰一樣的💩更要注意！
孕婦、小孩、老人更要補充運動飲料，小朋友的可以稀釋給予。
✅飲食清淡、好消化
腸子已經很累了，請不要再加重他的負擔～遵照清淡飲食吧！
✅少量多餐、減少刺激
可以把一天3餐 分成一天6餐（3正餐+3點心）減少腸胃負擔。
.
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#腸胃炎 #腸胃不適 #營養懶人包 #腸胃健康 #腸胃道發炎 #腸胃炎退散 #腸胃炎快快好 #拉肚子飲食
圖文取自 #高敏敏營養師
腸胃炎只能吃粥嗎？
其實～只要掌握「好消化的清淡飲食」+衡量自己腸道狀況
當然不一定只能吃粥呀⋯⋯
👩🏻⚕️來～給腸胃炎、拉肚子的朋友飲食方針：
⭕️可以吃👉🏻
✔️可止瀉（雙向調節）的水果：蘋果、香蕉
✔️水煮清湯類：蛋花湯、清湯麵、粥品
✔️好消化的：蒸蛋、吐司、蘇打餅乾
✔️少粗纖維的菜：蔬菜的野菜部分
⚠️避免吃👉🏻
❌油煎油炸
❌辛辣刺激食物
❌甜食：蛋糕、甜甜圈等
❌高糖飲料：選無糖補充水份可以，但有糖的會影響滲透壓，可能繼續拉哦⋯
👩🏻⚕️腸胃炎的 照顧大重點👉🏻
✅多喝水、平衡電解質
尤其一天拉好多次、又像水龍頭🚰一樣的💩更要注意！
孕婦、小孩、老人更要補充運動飲料，小朋友的可以稀釋給予。
✅飲食清淡、好消化
腸子已經很累了，請不要再加重他的負擔～遵照清淡飲食吧！
✅少量多餐、減少刺激
可以把一天3餐 分成一天6餐（3正餐+3點心）減少腸胃負擔。
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上了大學之後開始了我的拉拉人生，可能是一直都吃外食的關係吧，感覺腸胃變的超不好的，常常只要吃了一些東西就大拉特拉，還曾經有兩次很嚴重的腸胃炎，用爬的到醫院求 ... ... <看更多>
不是便秘是會狂拉肚子的那種 我從小就腸胃很不好亂吃就很會拉肚子（用噴的那種例如：吃太快、吃太飽、吃太多冰、吃太辣（這個應該大家都會）跟喝 ... ... <看更多>
腸胃不好拉肚子 在 Re: [情報] 俄軍：老奶奶送給我們的派裡面有下毒- 看板Military 的推薦與評價