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[膝關節積水 處理及治療]
以下狀況會有反覆性膝關節積水
1. 退化性關節炎
2. 急性運動受傷
3. 慢性運動勞損(過度使用)
換言之，會膝關節積水，就表示『膝蓋內構造』出了問題。
除了可以抽水緩和症狀、復健治療之外，還要針對膝蓋內做關節內注射治療。
為何膝關節會積水？
其實膝蓋每天都有正常的關節液(黃色透明液體)循環，自然生成與吸收。若是受傷了，就會導致
人體關節液：生成速度>>>吸收速度。
於是就積水了。
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膝關節構造
*膝關節內構造：關節內軟骨、前十字韌帶、後十字韌帶、內側半月板、外側半月板。
*膝關節旁構造：膝內側韌帶、膝外側韌帶-->位處關節邊緣，我將之視為「一半的關節內構造」。
膝關節外構造：髕骨、髕骨韌帶、髂脛束、鵝掌肌腱、股四頭肌腱
關節內的問題與關節外的問題必須分別清楚。因治療方向差很多。
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詳細介紹看這裡
https://goo.gl/nZ2jS1
48. 攀岩者的膝蓋損傷
最近幫我的好友做左膝關節的治療，他從大學時期就開始爬百岳，就他所說已經爬了60幾座，後來轉戰到攀岩界，挑戰更高的技術。
他的左膝蓋因為攀岩時所需使用的技巧，使用膝關節夾住岩石（如圖 一），導致內側半月板損傷以及內側復韌帶受傷（如圖二），因此進行了左膝關節內視鏡修補手術修補內側半月板，術後需休息一段時間，導致左大腿肌肉整體性的萎縮無力。
目前的症狀如下：左大腿前外側股四頭肌肌肉萎縮，後側股二頭肌肌肉萎縮，蹲下時膝關節內側會疼痛，膝關節內側輕微浮腫，膝關節前方有手術留下的疤痕組織（如圖四），臏骨不穩定容易位移。
治療過程，先處理內側副韌帶的部位，在觸診過程發現韌帶纖維不平順，所以先用一指刀的手法來處理不平整的韌帶纖維，然後重新對疤痕進行破壞和建設，讓未來疤痕組織可以更平整，更淡化，不去影響膝關節的活動，最後放鬆股四頭肌的股內側肌，因為內側肌肉比外側肌肉有力，在蹲下的過程中將臏骨向內拉扯，導致髕骨內面與股骨摩擦而產生疼痛，最後使用順法將造成輕微腫脹的組織液，推回膝膕窩淋巴節幫助消腫。完成徒手治療後，貼上肌內效貼布，維持治療療效。
治療完成後，請我的好友做蹲下的動作，疼痛感消失，交代他回去要做肌肉力量訓練，以維持大腿肌肉平衡，減少臏骨位移產生的疼痛，並建議他購買護膝（如圖五），在攀岩時可以保護膝關節，並且可以購買復健用的空氣枕墊（如圖六），進行膝關節本體感覺訓練，以及大腿肌肉訓練。
【跑步小辭典】跑馬新手常患的「跑步膝」
跑步膝，膝蓋運動傷害的俗稱。受傷部位通常是膝蓋前軟骨或膝關節外側，屬於強度大且高度使用膝蓋運動容易發生的症狀。
當從事跑步、登山、自行車等運動，下肢肌力不夠，而跑鞋又無法提供適當的支撐時，便會磨損膝關節上的軟骨或韌帶組織，導致發炎，進而患有「跑步膝」。此外，運動過量、體重過重、腳步內八字、柔軟度不足和暖身不夠也都是發生的原因之一。
情況不嚴重，只要多休息並服用消炎藥就可痊癒。若想預防，則建議於運動前多做伸展運動來增加組織韌性！
受傷 當下，有前十字韌帶損傷的症狀及徵象，應儘速就醫。膝關節是由骨頭、肌腱、韌帶及其他相關組織共同組成與作動的關節，受到傷害應儘速釐清及診斷其嚴重 ... ... <看更多>
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