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i運動人生 第一季第五集【物理治療師相談室】今晚9點首播
這堂課是大家的最愛~ 放鬆~ 一起來放輕鬆😊
喜歡跑步的物理治療師林世奇，和馬拉松國手張嘉哲合作後，貼身觀察並照護職業級選手們，人稱「馬拉松治療師」。
本週裴翊帶著i運動人生學員來拜訪世奇
▎麻努因為撞到堆高機，膝蓋積水腫起來，該如何幫助消腫？
▎小哈在家照著DiDi教練的菜單鍛練腿部肌群、
▎持續跑步訓練的語庭，臀腿開始痠痛，他們倆該怎麼放鬆腿部呢
今晚九點揭曉🕘
#i運動人生第一季
徐裴翊 林世奇 哈孝遠 麻努 Vamos畫臉妹
跑者肌地 Runner Sports Training 場地提供
i運動人生 第一季第五集【物理治療師相談室】今晚9點首播
這堂課是大家的最愛~ 放鬆~ 一起來放輕鬆😊
喜歡跑步的物理治療師林世奇，和馬拉松國手張嘉哲合作後，貼身觀察並照護職業級選手們，人稱「馬拉松治療師」。
本週裴翊帶著i運動人生學員來拜訪世奇
▎麻努因為撞到堆高機，膝蓋積水腫起來，該如何幫助消腫？
▎小哈在家照著DiDi教練的菜單鍛練腿部肌群、
▎持續跑步訓練的語庭，臀腿開始痠痛，他們倆該怎麼放鬆腿部呢
今晚九點揭曉🕘
#i運動人生
徐裴翊 哈孝遠 麻努 Vamos畫臉妹 Marathon PT 馬拉松治療師
跑者肌地 Runner Sports Training 場地提供
今年的除夕節目
我沒有參與任何的表演演出
因為膝蓋積水的關係
一直持續在治療
走路都很痛 更別說跳舞了
天氣冷就變人體氣象站
膝蓋的疼痛會告訴你今天天氣如何
這也是我有史以來最久沒運動的一次
希望膝蓋快快好
之後有機會能再做出精彩的表演給大家
#2021年
#除夕特別節目
常常說膝蓋痛，究竟膝蓋周圍哪有些肌群? 會導致膝蓋的疼痛呢？成因又是甚麼？哪些動作特別容易讓膝蓋受傷？ 常聽到的積水、骨刺又是甚麼呢?
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9月上線了2部跟瑞稞物理治療師的合作影片，反應熱烈至今有23萬觀看!
很開心幫助大家獲益良多，希望這集影片也對大家有所幫助，歡迎分享出去喔:)
#下週會教大家如何上坡更輕鬆喔! 準時收看拉~
Special thanks to RECALL瑞稞適能中心 https://www.facebook.com/recallfitness/
更多關於身體疼痛請洽 : https://www.instagram.com/yang_physiotherapy/?hl=zh-tw
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這次主要分成四個主題 :
一、膝蓋疼痛的成因 1:02
a. 哪些動作容易導致膝蓋受傷？戶外動作示範 3:06
二、疼痛發生該怎麼調整 ? 8:54
三、膝蓋痛不理他會怎麼樣？ 13:45
a. 為什麼膝蓋痛很難好？ 14:25
b. 膝蓋痛與積水？15:55
c. 膝蓋痛與骨刺 17:05
d. 膝蓋痛與膝蓋退化 18:35
四、最後常見膝蓋痛的處理，到底有沒有效呢？21:25
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#膝蓋疼痛 #登山訓練 #物理治療
