#洢起讀知識
疫情逐漸穩定，許多同學也開始外出運動，臺灣夏天較炎熱，濕度也較高，防曬也成為在運動過程中減少皮膚接觸紫外線的方法之一，那麼市面上的防曬商品百百種，UVA、UVB和UVC又分別代表什麼呢？
在太陽光下，紫外線中的UVA約佔98%，UVB佔1%，UV-C則幾乎沒有。UVA的穿透力最強，到達地表的量是UVB的100倍，除了造成曬黑、曬紅和曬傷之外，更會增加UVB對皮膚的傷害力，也因為波長較長的關係，所以會穿透至真皮層，是皮膚老化。而UVB致癌性最強，曬紅及曬傷作用為UVA的1000倍。UVC則會被臭氧層阻隔。
✅小整理
1、UVA是長波紫外線穿透性强，它會影響膠原蛋白導致皮膚失去彈性、曬黑。
2、UVB是中波紫外線具有紅斑作用促進體內礦物質代謝和维生素D的形成，長期照射容易曬傷、曬紅皮膚。
3、UVC是短波紫外線具有殺菌的功能，但對人體傷害很大，短時間照射就能灼傷皮膚，如果長期的照射容易得皮膚癌。
太陽的熱就是以"紅外線"的形式經由太空輻射到地球上，皮膚的黑色素細胞會吸收紅外線的熱能，而造成我們感到炎熱！所以為什麼在冬天也要擦上防曬避免曬傷，是因為即使身體不會感受到炎熱沒有太陽，只是因為紅外線較低，但周遭卻還是存在著紫外線的各種光波導致我們曬傷以及產生黑斑。長時間的紫外線曝曬直接對皮膚免疫系統產生抑制，使人體抵抗力變弱，也會導致許多皮膚病惡化，例如：單純皰疹、水痘、酒糟鼻、紅斑性狼瘡，都會因紫外線曝曬而立即加劇。此外，經年累月照射的結果通常讓許多人始料未及，因為紫外線所造成細胞的DNA傷害是可以慢慢累積的。
紫外線除了對皮膚上產生傷害，對眼睛也有很多不可忽視的程度喔！當眼睛遇到強光，會有自然的貶眼反射動作，眼窩的凹陷構造，可以有效的減少全天域的紫外線輻射量，提供進一步的保護作用，避免接受太多的紫外線造成眼球組織受損，更有可能導致白內障與黃斑部病變，建議長時間在戶外訓練或是工作的各位，除了做好防曬之外，戴上太陽眼鏡減少傷害，我們都只有一雙眼睛，它是我們的靈魂之窗，戴上太陽眼鏡減少紫外線對眼睛的負擔是非常重要的喔。
大家在挑選防曬商品時，除了看SPF、加號之外，也要注意成分是否為「海洋友善」。即便不是在海上運動，但在日常生活中，還是會在洗澡後透過汙水處理流向大海，進而造成珊瑚白化、汙染海洋環境，除此之外，大多市面上的防曬乳液添加的化學成分除了影響海洋生態之外，更會連帶影響我們的內分泌系統、皮膚病...等，因此挑選適合的防曬商品、沐浴、化妝品...等都是非常重要的。
「我們不想變黑，但珊瑚不想變白」，一滴的Oxybenzone就可以影響6.5個奧林匹克游泳池中的珊瑚生長，許多商品並沒有標示中文成分，購買之前也可以對照英文名稱喔！
1.Phenoxyethanol：苯氧乙醇
2.Ethyl paraben：對羥基苯甲酸
3.Octocrylene：氰雙苯丙烯酸辛酯
4.Triclosan：二氯苯氧氯酚 (三氯沙)
5.Benzyl paraben：苯甲基苯甲酸酯
6.Butyl paraben：對羥基苯甲酸丁酯
7.Methyl paraben：對羥基苯甲酸甲酯
8.4-methyl-benzylidene camphor：4-甲基亞苄基樟腦
9.Oxybenzone (benzophenone-3)：羥苯甲酮 (二苯甲酮3)
10.Octinoxate (octyl methoxycinnamate)：甲氧基肉桂酸辛酯
愛護海洋，從我們開始🐬
#紫外線 #防曬 #珊瑚白化 #運動知識 #小洢
膠原蛋白 致癌 在 [請益] 其實不需要花錢去買膠原蛋白- 看板BeautySalon 的推薦與評價
※ 引述《amy750142 (漓漓)》之銘言：
膠原蛋白食品一直存在幾個盲點
1.為什麼孕婦不能吃膠原蛋白食品？
好像也沒聽過孕婦不能吃豬皮的說法。
還是因為它有偷吃步加入雌激素，所以不宜亂吃？
2.若光是吃膠原蛋白食品就有效的話，為什麼配方還要開外掛加維他命C？
可不可以不要開外掛，不要加維他命C，不要加雌激素，再來看看皮膚狀況？
3.如果有人認為吃膠原蛋白 = 補膠原蛋白 = 皮膚變好
那麼給纖維母細胞已死亡的95％四度灼傷患者只吃膠原蛋白，是否等同有新皮膚？
PS.抱歉！我對患者無冒犯之意
: 就在昨天
: 我上生理解剖學的課時
: 才知道
: 其實膠原蛋白吃下肚子後到胃
: 有胃蛋白酶分解
: 到小腸有胰蛋白酶再分解
: 最後只會變成胺基酸
: 和我們吃肉吃蛋 可以攝取到蛋白質分解後的成分是一樣的
: 而且人體本身是可以自己分解膠原蛋白
: 只是需要胺基酸和維生素C
: 缺少維生素C吃再多的膠原蛋白也沒用
: 所以根本不需要花錢去買膠原蛋白吃…
: 單純想分享一下
: 如果有錯誤的話希望指正及補充:)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.50.63.187
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1450108161.A.1FB.html
纖維母細胞是一隻蠶寶寶，它存在皮膚最底層負責吐絲，而它吐的網狀絲就是鞏固
皮膚支撐重要的膠原蛋白，而纖維母細胞喜歡吃維他命C，所以維他命C是生產膠原
蛋白的重要輔酶，而纖維母細胞總會有不再吐絲的一天。
或許應該問，如果它單純只是膠原蛋白，
那麼為什麼許多膠原蛋白食品不建議孕婦食用？
孕婦都可以正常吃豬皮了。
您一句「一定要有維他命C才能產生作用」，顯然維他命C成了主角。
纖維母細胞一旦老化甚至死亡，吃什麼都沒用的，好好保護纖維母細胞比較實際。
避曬陽光，維他命A、維他命C的衍生物不管是吃的還是擦的都不錯。
我確實沒辦法懷孕，只有使她人懷孕功能，因為我是男生XD。
廠商怕事的前提，不就是想要給懷孕婦女肚中新生命，一個純淨天然營養價值來源，
而避免多次不明加工的人工合成物。
不過您的印象中結論是正面的，我在美保板似乎沒有印象曾今討論過。
如果纖維母細胞已死，單吃膠原蛋白食品可再生！？
這樣講好了，已經被燒到焦黑將被截肢，如果吃膠原蛋白食品可以長出截肢的皮膚，
比克大魔王的外星科技，應該馬上造福全人類才是。
※ 編輯: GAMEMAD (123.50.63.187), 12/15/2015 15:55:21
... <看更多>