【低溫特報！明寒流來襲低溫下探6度，做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況】：氣象局已對明（30日）發布全台低溫特報；氣象局表示，明急遽降溫，日夜溫差可達10度左右，寒風吹拂下，體感溫度會較實際更低，中部以北沿海地區因風速強，感受會更冷，民眾務必做好禦寒工作，心血管疾病患者及年長者應注意健康狀況。
■ 低溫保健注意事項
1. 低溫容易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要急著太早出門運動，最好等早上8-9點以後。
2.晚餐後不要立即外出或運動，應至少隔1個小時待食物消化後，再行運動，建議等太陽出來氣溫回升，天氣暖了再出門，或建議也可改在室內運動。
3.因應寒流來襲，敬請各位長輩注意防護，尤其是具備下列高危險因子的病人，例如: 本身有糖尿病、高血壓、高血脂、腎臟病、抽菸、酗酒、肥胖、缺乏運動，以及本身或家人曾有中風、缺血性心臟病等，須特別小心。
■ 衛生福利部國民健康署提供 您低溫保健8個要點：
1.保暖
居家臥室、衛浴與客廳要做好防寒與安全措施。處在低溫或外出時，一定要做好完整的保暖，尤其注意頭頸部及四肢末端，善用: 圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，及多層次保暖衣物等，方便穿脫。
2.暖身
剛起床後的活動勿過於急促；先補充溫開水；身體活動以溫和漸進方式慢慢增加。
3.避免大吃大喝及情緒起伏太大；勤喝溫開水，避免血液過度黏稠；多攝取蔬果等高纖食物，以預防便秘；節制飲酒，並避免突然用力、緊張、興奮、突然的激烈運動等。
4.如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯或泡澡，如經醫師囑咐為高危險群，要避免單獨去爬山或從事離開人群的運動，亦不宜單獨泡湯。泡湯溫度勿超過40度；飯後2小時後再進行為宜！
5.避免加重身體壓力: 上述高危險群，需要規律運動，但最好避開酷寒與早晚的高風險時段，例如避免在寒冬大清早外出運動，晚餐後不要立即運動，應至少隔1個小時待食物消化後。
6.妥善控制病情，過健康生活: 規律服藥、定期回診；定期量測及記錄自己的血糖、血壓、血脂肪數據；戒菸、控制體重、均衡飲食、規律運動、不酗酒。
7.外出要隨身帶著病歷卡與緊急用藥，註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。
8.一旦發生疑似中風或心肌梗塞的急性發作時，須牢記保命兩要訣：(1)搶時間
(2)打119正確就醫。
當出現胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，或發生臉部不對稱、雙手一邊較無力、說話不順的中風症狀，應立即就醫。並且，一旦懷疑是心肌梗塞或中風的急性發作，應該打119，由專業救護人員提供緊急送醫，可以立即得到最佳的第一時間急救處理，並最快速到達醫院，有助於搶回寶貴性命及減少後遺症。時間是最重要的關鍵!
Reference：
1. 資料來源：
衛生福利部 國民健康署
https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=640&pid=1228
2. 圖片來源：
https://blog.xuite.net/chiachiacar/twblog/272024576-%E7%A9%BF%E5%8E%9A%E7%87%92
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臉部補脂後遺症 在 [問題] 小紅書滿滿自體脂肪補臉的後遺症？ - 看板facelift 的推薦與評價
如題
一直覺得額頭很凹、有點法令紋
再加上諮詢眼袋時
醫生建議補蘋果肌
（也爬文看到有人說補完蘋果肌有可能不用弄眼袋）
所以打算要先做全臉補脂，再判斷是否弄眼袋
結果我在看小紅書時
「滿滿的」都是對全臉補脂的勸退文
補了第二年下垂產生法令紋、存活率不一致而凹凸不平/兩邊臉不一樣大、額頭產生硬結
、容易水腫....
都建議要依照部位去判斷填充的材質，表示額頭跟蘋果肌都不是脂肪這種軟軟的東西可以
撐起的
（但我爬文過，得知額頭打玻尿酸外來物就很危險啊....）
夭壽越看越害怕....
如下圖：（這種文章佔滿了小紅書）
（如有不當請告知我會撤圖）
不知道板上有沒有全臉補脂後的版友可以分享一下過幾年的狀況？
會不會只是小紅書那些醫術不夠精準
醫術夠好、打對位置就不會有這些問題XD
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附註：
我本來還跑去諮詢了新聖蕭醫師跟凡登馮醫師了
兩位都很有自信的表示補脂肪不用擔心後遺症
問會不會下垂只回答不會、問會不會補脂太多回不去，只說可以熱敷解決
※ 編輯: L23103234 (111.83.48.189 臺灣), 10/17/2021 00:28:38
後來看周杰醫生的影片
說是補在錯的地方、補太多
確實會下垂XD
※ 編輯: L23103234 (111.82.80.40 臺灣), 10/17/2021 10:17:23
※ 編輯: L23103234 (114.45.102.13 臺灣), 10/17/2021 21:36:24
※ 編輯: L23103234 (223.137.226.229 臺灣), 10/19/2021 08:19:55
※ 編輯: L23103234 (223.137.226.229 臺灣), 10/19/2021 15:41:50
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