嗨我的朋友,分享給你改善
臉部緊繃aka大小臉的方法
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如果你有問題一直無法解決,可以在底下留言
你的問題,並且hashtag #佳緯救救我
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「免費」幫助你改善問題🌟
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咬肌是身體數一數二強壯的肌肉,從顴骨往下
連接到下顎骨,協助下顎骨上抬、前推也
就是把嘴巴閉起來、推出去,
同時協助穩定顳顎關節🦴
但是當壓力過大、容易焦慮,而習慣咬緊牙根
的你,或是吃東西習慣用其中一邊,可能都
會過度使用咬肌,會在臉頰、下吧、眉毛、
耳朵旁產生不適感,此外也會讓兩邊看起
來不對稱,所以常常有人會說其中
一邊的臉比較好看🦷
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透過影片中的方法找到咬肌後,輕柔且緩慢的
肌肉上畫圓,大約1到2分鐘,按摩完之後,
看著鏡子開合嘴巴、下巴往前推,試著來
讓兩邊的動作盡量相同🌀
除了放鬆肌肉以外,也可以透過關節的活動
幫助你增加顳顎關節的覺察能力,
感覺到下顎骨的活動🧘
有任何問題都可以在
貼文下方留言👇🏻
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⚠️免責聲明:此專頁僅作知識分享,
不能夠取代醫療建議,如果有
疼痛問題、功能受限,仍需
尋求專業人員的協助。
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臉部顴骨疼痛 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
嗨我的朋友,常常感覺一側臉頰緊繃嗎?
一起來認識身體出了什麼狀況
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顳顎關節旁有一群很重要的肌肉,能夠讓我們去享受美食,他們就是『咀嚼肌』,接下來要
認識的是其中一員的『咬肌』👅
咬肌在臉部的側邊,是一塊強壯且厚實的長方形肌肉,當你的手從嘴巴往耳朵方向順往下巴,很容易找到咬肌💪🏼
肌肉分成淺層、深層,淺層的咬肌會從顴骨的
上顎突往下連接到下顎骨的咬肌結節,大約
在下顎骨的一半,深層的咬肌會從顴骨弓,
垂直往下連接到下顎骨的表面🦴
咬肌負責抬高下顎骨,讓嘴巴的閉合是強而
有力的,同時也能讓下顎骨突出,也就是
下巴往前推,此外也能夠幫助顳顎關節
裡的關節囊分憂解勞、提供穩定🗻
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每個人吃東西都會有自己習慣的一邊,這是正常的但當長時間只使用某一邊時,會讓兩側肌肉失衡,而過度使用的一側,會讓肌肉過度緊繃,進而在臉頰產生激痛點,甚至會轉移到
顴骨、額頭、耳朵🚨
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當你的咬肌出狀時,可能會
1️⃣嘴巴開合不順暢
2️⃣臉頰有緊繃感
3️⃣兩邊的臉部看起來明顯不對稱
你有出現上面哪一個情況呢?
可以在貼文下方留言👇🏻
我會在後續的貼文,分享給你改善方法
來幫助你提升生活品質💡
祝福你有個美好的一天🎁
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疫情的關係口罩也變成生活必需品,收到仲安家的口罩之後讓我深深愛上,除了造型是我很喜歡的以外,戴起來不會很悶到喘不過去,同時無鼻墊設計可以讓我輕鬆帶超過四個小時🫁
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臉部顴骨疼痛 在 Facebook 的最讚貼文
哈囉大家好我是一貞~這次要來跟你們分享我近期很喜歡的一個醫美保養秘密武器囉!有時候化妝發現臉部肌膚變得比較沒有彈性,做表情時紋路也會變深,最在意的就是從耳朵到下巴這塊輪廓線的地方,希望可以再緊實一點,所以趁著過年休息期間,來到星和診所/桃園醫美跟醫師請教目前適合做哪些保養療程~黃承翔醫師聽完我比較在意的問題後,建議可以試試看近期很夯的鳳凰電波!
這次施打的發數是臉部900發,診所會提供未開封的全新探頭盒子給消費者檢視,仔細看這個盒子上還有防偽標籤以及QRcode,刮開QR Code手機掃一掃就能檢視是否為原廠正貨,機器也請大家一定要認明是原廠機器,可請診所出示購機證書,機器跟探頭都一定要是正貨才行唷!
一開始是溫溫的感覺,隨著熱能累積,開始有點加熱感,但不至於到疼痛,都還在可以忍受的範圍內,我是靠近顴骨和下巴的部分特別有感覺,而且醫生非常的專業,很會觀察我的臉部表情,發現我某些地方耐熱程度比較低,會立即調整強度,治療過程約40分鐘,比我想像中還快結束呢!
除了施打完當日有一些腫脹(像是吃太鹹的水腫感),之後其他天都沒有任何的狀況或是不適感唷!基本上鳳凰電波要等二到三個月後效果會較明顯,但我大概兩個禮拜左右就明顯的感覺到整個臉變緊實,原本比較鬆弛的下巴和脖子也改善了很多,整個臉部的線條變得更立體了。術後除了要多喝水勤勞保濕之外,還有切記不要熬夜酗酒,保持良好的睡眠品質跟飲食上攝取健康食物,才可以讓美麗留的比較久唷~
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